愛洗熱水澡的老師注意水溫過高會(huì)導(dǎo)致不孕
男性不育編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #不孕
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由于生活條件的提高，很多男性養(yǎng)成了洗澡講衛(wèi)生的習(xí)慣，值得提倡。然而，一些男人熱衷于洗澡和桑拿。然而，他們不知道水溫太高，這也會(huì)影響你精子的健康成長(zhǎng)。雖然精神和身體都很容易，但是如果洗澡時(shí)間太長(zhǎng)，水溫太熱，這對(duì)精子來說就等于殺人。
精子的生成和生存適當(dāng)?shù)臏囟鹊陀隗w溫1~2℃，冬天入浴長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，精子的生存環(huán)境被破壞，精子的上皮受損。
高溫洗澡容易導(dǎo)致男性不育，這是什么原理呢？全球醫(yī)院網(wǎng)專家表示，睪丸的生精上皮是專產(chǎn)精子的，一旦被破壞，精子的數(shù)量、質(zhì)量、密度、活動(dòng)力都會(huì)下降，再生成新的精子也有困難，這將導(dǎo)致受孕機(jī)會(huì)減低，嬰兒畸形率增高。
溫暖注意
專家注意到男性朋友，不僅在高溫下洗澡容易導(dǎo)致男性不育，而且經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間洗桑拿浴、泡溫泉、睡電毯等，在高溫下生精功能下降。因此，男性最好適當(dāng)減少在高溫環(huán)境中逗留的時(shí)間，改變洗澡習(xí)慣。
精子殺手黑名單盤點(diǎn)
1、精子也發(fā)脾氣
情緒低落，精神狀況良好，對(duì)人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸生產(chǎn)精子功能混亂，精子數(shù)量銳減
嫉妒是恐懼、憂慮、憤怒等情感混合體。這三種感情一觸即發(fā)，嫉妒的人血壓上升，心跳加快，腎上腺素分泌增多，免疫力減弱，不安，失眠。
2、精子不耐高溫高熱
“低溫環(huán)境”是精子的最佳孕育空間，高溫度對(duì)精子來說是生存的殘酷大考驗(yàn)。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習(xí)慣，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，長(zhǎng)久下來，當(dāng)心精子從此奄奄一息。
一組調(diào)查數(shù)據(jù)證實(shí)：夏天相比冬、春、秋三季，男性精子質(zhì)量最差，而春天最好。這個(gè)結(jié)果最近發(fā)表在中華男科學(xué)雜志上。醫(yī)生建議，優(yōu)生優(yōu)育的最佳受孕季節(jié)為春秋季。
精子生存溫度為37℃環(huán)境，活動(dòng)精子生存時(shí)間:4~8小時(shí)以上
陰道活動(dòng)精子生存時(shí)間:0.5天
宮頸活動(dòng)精子生存時(shí)間:2~8天
子宮和輸卵管活動(dòng)精子生存時(shí)間:2~2.5天。
精子的生存溫度在常溫下為45分鐘，但精子的生存時(shí)間特別不固定，受到很多因數(shù)的影響。例如濕度、溫度和精子強(qiáng)度。
但是，如果降低精子的生存溫度，精子的生存時(shí)間可以達(dá)到數(shù)周的液態(tài)氮冷凍，精子的生存時(shí)間可以更長(zhǎng)，也可以長(zhǎng)期保存。
3、煙酒成分中毒精子
醫(yī)學(xué)研究表明，煙草中的尼古丁成分傷害精子，降低男性精液中的含量，增加畸形精子的含量，酒精生殖功能減弱，染色體異常，胎兒畸形或發(fā)育不良
4、精子需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給
精子的制造和成長(zhǎng)需要人體不斷補(bǔ)充基本營(yíng)養(yǎng)，男性有偏食習(xí)慣的話，營(yíng)養(yǎng)攝取會(huì)變得不均勻，精子會(huì)餓，精子會(huì)變得虛弱、衰竭、死亡
日常飲食中注意添加一些營(yíng)養(yǎng)素
鋅豐富的食物有牡蠣、動(dòng)物肝、花生、魚、蛋、牛奶、肉和水果。
富含硒的食物有肉類、肝臟、腎臟、海產(chǎn)品、谷物、蘑菇、洋蔥、大蒜、蘆筍等產(chǎn)品，蛋類、金槍魚、牡蠣等含硒豐富，含硒量高的蛋。
富含葉酸的食物有深綠葉蔬菜、胡蘿卜、動(dòng)物肝、蛋黃、美國(guó)甜瓜、杏、南瓜、鱷梨、豆類、全麥、黑裸麥面粉。
維生素c含量多的食物很多。比如蔬菜水果，很好。
富含維生素e的食物有:維生素e主要存在于堅(jiān)果類食品、植物油、麥芽、大豆油、水果仁、谷物、新鮮綠葉蔬菜、動(dòng)物器官、豆類、蛋黃、水果、瘦肉、花生等中，特別是中國(guó)人大多不足。
富含維生素a的食物有動(dòng)物肝、魚、海產(chǎn)品、牛奶和雞蛋等動(dòng)物性食物。菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、荊菜等每500克含胡蘿卜素14毫克以上。
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