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        對于交感神經(jīng)型頸椎病的治療，除了配合醫(yī)生進行系統(tǒng)的治療外，我們還需要注意日常的護理工作，避免高枕睡眠的不良習慣，高枕頭可能會使頭部前屈，增大低頸椎的應力，加速頸椎的退化。注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、讀書時正面注視。要保持脊柱的正直。其中不容忽視的是日常飲食，合理的飲食能促進頸椎病的恢復，頸椎病的飲食該怎么辦？
        加強頸肩肌肉的鍛煉，在工作場所和工作馀地，做頭部和雙上肢前屈、后伸、旋轉運動，緩解疲勞，提高肌肉發(fā)達、韌性，有利于頸部脊柱的穩(wěn)定性，提高頸部突然變化的能力。盡快徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止頸椎病發(fā)展。
        注意保溫脖子和肩膀，避免頭和脖子的重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。勞動或行走時應防止閃爍和挫傷。長期伏案工作人員應定期改變頭部位置，按時鍛煉頸肩肌肉。
        【1】頸椎病由于椎體增生、骨質退化疏松等原因，頸椎病患者應以鈣豐富、蛋白質豐富、維生素豐富的飲食為主。其中鈣是骨頭的主要成分，多為牛奶、魚、豬尾骨、大豆、黑豆等含量。蛋白質也是形成韌帶、骨骼和肌肉不可或缺的營養(yǎng)素。維生素b、e可以緩解疼痛，消除疲勞。
        【3】另外，頸椎病是濕熱阻滯經(jīng)絡者，應該多吃葛根、苦瓜、甜瓜等清熱解肌通絡的蔬菜，如果是寒濕阻滯經(jīng)絡者，應該多吃狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒的食物，如果是血虛氣滯的人，應該多吃公雞、鯉魚、黑豆等。也就是說，對癥療法有助于頸椎病患者的康復。
        【4】專家注意到頸椎病的恢復和健康:合理的飲食，根據(jù)食物的性質，合理平衡的安排也是營養(yǎng)學的原則。食物一般分為兩類:一類是主食，主要提供熱能，如米、面，屬于這類食物。另一種是副食，可以調節(jié)豆類、水果、蔬菜等生理功能。主食所含的營養(yǎng)不同，粗必須同時食用，不能單獨偏食。粗細、干燥、主副組合的全面營養(yǎng)滿足人體需求，促進患者康復。                 
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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