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        之后煙會影響精子質(zhì)量吃什么能提高精子的活力？
        
            
        
              
              男性不育編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
                138次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關(guān)鍵詞：
                            #精子
                            #精子質(zhì)量
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        男性精子質(zhì)量差會影響生育功能，會降低生育質(zhì)量，男性需要提高精子質(zhì)量，增加營養(yǎng)攝入量，平時(shí)要抽出鍛煉的時(shí)間長，坐不住會影響精子質(zhì)量，而且免疫力低下，堅(jiān)持鍛煉身體能提高精子質(zhì)量，精子質(zhì)量差會影響生育嗎？
        精子質(zhì)量差影響生育
        1、男性精子質(zhì)量差影響生育功能的，男性要注意提高精子質(zhì)量，而且要提高精子活力，增加營養(yǎng)攝入量，堅(jiān)持鍛煉身體能提高精子質(zhì)量，提高精子質(zhì)量不僅能提高生育能力，還能提高生育質(zhì)量，男性要注重睪丸的精子功能。
        2、不良習(xí)慣會影響男人的精子質(zhì)量，會導(dǎo)致精子質(zhì)量低下，男人要糾正抽煙酗酒的習(xí)慣，抽煙酗酒會誘發(fā)不孕癥，會影響到精子質(zhì)量，也會對睪丸造成嚴(yán)重影響，酒精和香煙中的成分會刺激男人的生殖器官，容易誘發(fā)多種生殖疾病。
        3、性生活過度頻繁也會影響精子質(zhì)量，男性必須適當(dāng)節(jié)制性生活，特別是懷孕準(zhǔn)備期間節(jié)制性生活的頻率，適當(dāng)?shù)男陨羁梢蕴岣呱|(zhì)量，也可以促進(jìn)夫妻感情，但性生活過度會降低男性精子質(zhì)量，影響精子的活動能力。
        這樣可以提高精子質(zhì)量
        1、多吃有營養(yǎng)的蔬菜水果，增加維生素和各種微量元素的攝取量，多吃新鮮蔬菜水果對精子有好處，經(jīng)常吃深海魚，深海魚含鋅和硒
        2、選擇內(nèi)衣很重要，男性盡量選擇寬松舒適的內(nèi)衣，避免陰囊受到干擾，不要穿太緊的內(nèi)衣。否則，會影響睪丸的生精功能，男性必須正確選擇內(nèi)衣。合適的內(nèi)衣有助于提高精子質(zhì)量，有效預(yù)防男性疾病的發(fā)生。
        3、堅(jiān)持體育鍛煉很重要，男性每天抽出固定的時(shí)間鍛煉身體，長時(shí)間坐著對男性身體傷害很大，睪丸溫度過高，影響睪丸的精神功能，也影響精子的活動力，堅(jiān)持鍛煉身體
        精子質(zhì)量差會影響生育嗎？精子質(zhì)量差會影響生育能力，所以男人一定要注意睪丸的健康，而且要提高精子的質(zhì)量，這樣才能提高男人的生育能力，注意營養(yǎng)的合理均衡，而且要正確的選擇內(nèi)褲，堅(jiān)持每天鍛煉身體才能提高身體的素質(zhì)，才能提高精子的質(zhì)量。
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            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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