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來月經(jīng)時頭痛怎么辦？3緩解女性生理日的頭痛

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

112次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-19 15:41:20

關鍵詞： #頭痛 #性生理 #來月經(jīng) #頭痛怎么辦

經(jīng)期或經(jīng)期一兩天后頭痛，即經(jīng)期頭痛，為什么經(jīng)期頭痛？很多女性都不是很清楚，下面小編就和大家一起了解下這方面的信息。

臨床研究表明，這可能與血清中的雌醇（一種女性激素）濃度變化有關。精神壓力太大，極度緊張，生活無規(guī)律等也可能會導致經(jīng)期頭痛。

生理日頭痛不容忽視，處理不當，容易引起其他并發(fā)癥狀，引起內分泌紊亂，引起不必要的麻煩。

專家支持緩解生理日頭痛的三種方法:

1、注意控制感情。抑郁或急躁等不良情緒誘發(fā)或加重生理日頭痛。建議平時要注意調節(jié)生活狀態(tài)，放松生活節(jié)奏，保持樂觀舒適的心情。

2、適當鍛煉。多運動可以促進消化功能，刺激大腦化學物質的產(chǎn)生，使人感到快樂和舒適。

3、姜水充足。準備一個大而深的桶，倒入42℃左右的溫水，水位可以浸泡在小腿的一半以上，將姜粉放入水中攪拌，雙腳平放在桶底，浸泡時間約30分鐘，直到身體出汗，擦干雙腳睡覺。這樣可以調節(jié)緊張神經(jīng)，活血通絡，改善睡眠質量，防止頭痛。

月經(jīng) 頭痛

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