白領(lǐng)擔(dān)心強椎病 預(yù)防強椎病需要及時治療
骨科編輯
博禾醫(yī)生
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以前被視為老年病的頸椎病，現(xiàn)在越來越受歡迎的年輕白領(lǐng)。城市白領(lǐng)在工作和生活中應(yīng)重視預(yù)防頸椎病的頸椎病，應(yīng)立即接受規(guī)范治療。專家特別提醒，選擇錯誤的治療方法很可能會對健康造成二次傷害。據(jù)相關(guān)專家介紹，正常人中頸椎病發(fā)病率為3.85%~17.6%，黃種人比白人、黑人容易患這種病。
天生不足，加上不恰當(dāng)?shù)墓ぷ骱蜕罘绞?，越來越多的年輕白領(lǐng)早期陷入頸椎病的煩惱。人的頸椎像體內(nèi)的其他器官一樣，隨著服務(wù)期限的增加而老化的頸椎病的發(fā)展，往往有很長的過程，容易被忽視?，F(xiàn)在年輕的白領(lǐng)在上班的時候在電腦上工作，工作結(jié)束后在網(wǎng)上玩游戲，聊天放松間強迫身體保持同樣的姿勢，為頸椎病的年輕化埋下了災(zāi)難。那么，年輕白領(lǐng)應(yīng)該如何預(yù)防和治療強椎病呢？
有效預(yù)防頸椎病的方法是什么
1、臨床調(diào)查顯示，人們長期抑制感情，多愁善感、緊張、不安等不良心情容易引起神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會影響自己的骨關(guān)節(jié)和肌肉休息，長期容易引起頸椎病。因此，人們在生活中必須注意調(diào)節(jié)自己的心情。
2、在頸椎病的主要預(yù)防方法中，人們還需要時刻保持頭頸姿勢的正確性，避免脊柱的正常生理曲度被破壞，最終引起頸椎病的發(fā)生。例如，在閱讀和操作計算機時，注視，不要偏頭睡覺時要選擇高度和質(zhì)量合適的枕頭。高度一般以10厘米為宜。
3、生活中要注意適當(dāng)運動身體，多做頸肩活動，如雙上肢旋轉(zhuǎn)、前屈后伸等，增強頸肩肌肉和韌帶功能，提高脊柱穩(wěn)定性，有效緩解頸部疲勞。爬山、游泳等也是很好的運動方式。
頸椎病應(yīng)如何治療
一、中醫(yī)治療:中醫(yī)治療頸椎病主要用針灸、電針等治療，治療頸椎病需要一定，該病的病程比其他病長。
二、物理治療:常見的物理治療包括按摩、按摩、牽引等，但按摩和按摩應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生進行，避免盲目按摩，以免造成更嚴(yán)重的傷害。
三、手術(shù)治療:患者頸椎病癥狀嚴(yán)重發(fā)展時，需要手術(shù)治療，手術(shù)治療成功率不是100%，應(yīng)慎重選擇。
另外，頸椎病不僅嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量，還會引起吞咽障礙、視力障礙、頸性高血壓、胸痛、突然下肢癱瘓等。因此，頸椎的日常保護是預(yù)防發(fā)病不容忽視的一環(huán)。例如，盡量不要長時間保持姿勢，伏案工作一段時間后離開座位，活動頭頸，做頸椎操作，放松肩頸肌肉夏天在空調(diào)房，要注意肩頸保溫。
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