健脾養(yǎng)胃怎么辦？移動(dòng)腳趾是健康的好處
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
所謂養(yǎng)樹護(hù)根，養(yǎng)人護(hù)腳，腳作為人體的第二心臟，從腳底的感覺、溫度、形狀等都可以從一定程度上看出自己的身體健康狀況，所以腳的重要性不言而喻。那么，如何通過腳的動(dòng)作為健康的加分呢？
脾胃功能弱的人，請(qǐng)經(jīng)常鍛煉腳趾。每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，練習(xí)用兩個(gè)腳趾和三個(gè)腳趾夾住東西，坐著睡著的時(shí)候有意識(shí)地活動(dòng)腳趾，一定的話，脾胃的功能會(huì)逐漸增強(qiáng)。
按摩腳后跟內(nèi)側(cè):養(yǎng)腎
站在前面，右腳稍微向前移動(dòng)，右腳后跟下部按摩左腳后跟內(nèi)側(cè)(即踝關(guān)節(jié)下凹陷處)4×8次左腳后跟按摩右腳后跟內(nèi)側(cè)4×8次。這是人體生殖區(qū)的反射點(diǎn)，刺激激素，有預(yù)防腎臟和相關(guān)疾病的效果。
腳趾:耳聰明
首先用右腳跟踩左腳趾，從腳趾向小腳趾用力按4×8次左腳跟踩右腳趾4×8次。腳趾是人體面部神經(jīng)的集結(jié)區(qū)。它是咽喉、食道、眼睛、耳朵和泌尿系統(tǒng)的反射區(qū)。經(jīng)常踩壓能防治多種疾病及并使人耳聰目明。
搖晃雙腳：緩解疲勞
取仰臥位，兩腳抬起懸空，然后搖晃兩腳，最后像蹬自行車那樣有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動(dòng)，每次做5-6分鐘。此法可促進(jìn)全身血液循環(huán)，解除疲勞感。
按摩腓腸肌:通經(jīng)絡(luò)
腓腸肌是小腿肌，通稱腿肚。按摩時(shí)，首先用右腳背繞左腳小腿肌，從上到下按摩4×8次左腳背按摩右小腿肌4×8次按摩時(shí)有酸脹感，具有放松全身經(jīng)絡(luò)的功能。
按摩小腿外側(cè):補(bǔ)充氣體消化
首先將右腳和外側(cè)(腳底向左)、上自足三里、下腳踝按摩左小腿外側(cè)測(cè)量的左腳和外側(cè)按摩右小腿外側(cè)各4×8次。足三里系足陽明胃經(jīng)要穴，具有補(bǔ)氣和促進(jìn)消化功能的作用。
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
腦部血管供血不足怎么辦
宮頸炎與性生活有關(guān)系嗎
急性腸胃炎能自己恢復(fù)嗎
子宮囊腫切除痛不痛
頸椎骨質(zhì)增生引起惡心嘔吐
食道炎和胃炎的區(qū)別是什么
肺結(jié)節(jié)是什么東西形成的
寶寶大便不成形顆粒狀
吃中藥有白帶異常嗎
哺乳期乳頭炎有什么癥狀
膽紅素600算肝衰竭嗎
瘢痕子宮是怎么造成的
嵌甲太深剪不到肉怎么辦
神經(jīng)受損一般多久恢復(fù)腦部功能正常
腎炎會(huì)引起腿疼嗎怎么治療
腺樣體怎么能治好
什么容易引起三高發(fā)作
下嘴唇跳動(dòng)兩天了是什么原因
皮膚瘙癢癥后背不出汗
頭暈去檢查掛什么科
神經(jīng)發(fā)育遲滯怎么治療
神經(jīng)紊亂會(huì)引起全身刺癢嗎
過敏性鼻炎能吃哪些食物和水果
老人頭部神經(jīng)一抽一抽的痛
白帶黃異常是有病嗎
皮膚瘙癢與瘙癢癥一樣嗎
寶寶流感發(fā)燒一般幾天能好
抗病毒流感藥一般都有哪些
流感期間打流感疫苗有用嗎
流感的主要傳播途徑是什么
凱因益生是抗病毒的嗎
七十味珍珠丸有什么功能?有安神作用嗎
患者用泰爾絲常見副作用是什么
左洛復(fù)要掌握什么禁忌呀？
太斗需要空腹服用嗎
復(fù)方榛花舒肝膠囊的用法用量是什么
驅(qū)白巴布期片治療白癜風(fēng)時(shí)可不可以抽煙
樂瑞卡是否可以用于孕婦患者呢？
治療潰瘍性結(jié)腸炎的藥有哪些？
丙種球蛋白一般有副作用嗎
醫(yī)院動(dòng)態(tài)
-
錦州專治牛皮癬醫(yī)院哪家 錦州治療牛皮癬到哪家醫(yī)院好
錦州專治牛皮癬醫(yī)院哪家權(quán)威,錦州治療牛皮癬到哪家醫(yī)院好?錦州專業(yè)治...
-
遼陽哪家醫(yī)院治療皮炎專業(yè) 遼陽哪里治皮炎好
-
丹東看皮膚病好正規(guī)的醫(yī)院排行榜 丹東哪家醫(yī)院能治好皮膚病
-
錦州專治白癜風(fēng)的醫(yī)院有哪些 錦州哪里治白癜風(fēng)好
-
撫順哪個(gè)醫(yī)院治得好銀屑病 撫順看銀屑病好的醫(yī)院排名
-
大連治斑禿哪家醫(yī)院較好 大連治療斑禿的醫(yī)院有哪些
-
南寧什么醫(yī)院治療尖銳濕疣好
-
錦州治療白癜風(fēng)的醫(yī)院哪家靠譜 錦州治白癜風(fēng)哪家醫(yī)院較好
