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宮寒有什么辦法調(diào)理患宮寒該怎么辦？

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

114次瀏覽發(fā)布時間：2021-11-25 12:17:27

關(guān)鍵詞： #宮寒 #調(diào)理

有句話說十女九寒，宮寒是很多婦科疾病的主要原因。宮寒使我們月經(jīng)不調(diào)，臉色發(fā)黃，甚至影響生育。那么，子宮的寒冷該怎么辦呢？今天就為大家介紹一下宮寒怎么治療。一起來看看吧。

改善體質(zhì)

有些女性天生體質(zhì)寒冷，四肢容易冷，對氣候冷卻敏感，臉色蒼白，喜歡喝熱飲，口渴少，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

吃暖身的食物

如果是先天性體質(zhì)的宮寒，應(yīng)該多吃暖身的食物，如核桃、棗、花生，先天性的不足由后天的高能量補(bǔ)充，而且不必?fù)?dān)心火災(zāi)。宮寒體質(zhì)火災(zāi)不足，不易出現(xiàn)火災(zāi)大體熱的癥狀。

少吹空調(diào)

在空調(diào)房中，漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蠻腰?？照{(diào)的冷氣在千里之外拒絕驕傲，離人體很近。感到空調(diào)冷風(fēng)帶來的舒適時，子宮受到外部寒冷的折磨，寒氣侵入身體，離宮寒不遠(yuǎn)。

修身養(yǎng)性

快走。準(zhǔn)備懷孕的女性平時可以走得很快，特別是走在卵石路上，刺激腳底的經(jīng)絡(luò)和穴位，通過經(jīng)脈，調(diào)節(jié)血氣，改善血液循環(huán)，全身溫暖。運動中和運動結(jié)束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。

糖姜水

女性朋友們在生理日喝糖姜水，可以減輕生理日的疼痛。事實上，將紅糖煮成紅糖水比直接食用更容易吸收營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)充中益氣、健脾胃、暖胃的效果。紅糖姜水是早期最常見、最實用的紅糖養(yǎng)生飲料。

多運動

經(jīng)常的運動可以促進(jìn)血液的循環(huán)，可以讓身體自然而然的暖起來，多運動，鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證30分鐘的走路時間，可以改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使全身溫暖。盡量在中午陽光充足的時候去戶外活動，接受自然界的陽光。寒性體質(zhì)的女性朋友最好通過運動來改善我們的體質(zhì)，方法簡單，效果好，也可以經(jīng)常走路。一般來說，宮寒的人安靜沉著，運動過多容易感到疲勞。寒性體質(zhì)者尤其需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法。

黑豆滋陰補(bǔ)陽

現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要增強(qiáng)活力和精力，按照祖國醫(yī)學(xué)理論，補(bǔ)腎很重要。黑豆是有效的補(bǔ)腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆是腎的谷，黑色是水，水是腎，腎虛的人吃黑豆是有益的。而且黑豆含有豐富的維生素，其中e族和b族的維生素含量最高，維生素e的含量比肉類高5~7倍，維生素e是維持青春健美的重要物質(zhì)。

枸杞棗煮雞蛋

食材:雞蛋2個，棗8個，糖少，水適量。做法:雞蛋、枸杞和棗用水清洗，備用。鍋里加入適量的水，加入雞蛋和棗開始煮。開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝?nèi)ルu蛋殼。將剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。把紅糖倒入鍋中。加入枸杞。煮5分鐘即可。

宮寒調(diào)理

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