腱鞘炎是怎么引起的
腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管,是保護(hù)肌腱的滑液鞘,我們?nèi)梭w有手腕部的橈骨下端外展拇長肌,與伸拇短肌的總腱鞘和第一掌骨頭的屈拇長肌腱鞘兩處。 一般來說,由于日常工作的關(guān)系,女性的發(fā)病率高于男性人群,今天我們就具體講講腱鞘炎是怎么引起的?
第一、過度勞累受損
由于工作關(guān)系,我們需要長時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作,或者長期重復(fù)一個(gè)動(dòng)作,從而導(dǎo)致局部關(guān)節(jié)緊張,勞累,長此以往,就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損,引起腱鞘炎。比如像一些樂器演奏者需要保持一個(gè)姿勢長時(shí)間演奏;生產(chǎn)線工人工作時(shí)間很長,工作內(nèi)容重復(fù)性搶;辦公室一族需要長期伏案等。還有新生兒媽媽,由于剛生產(chǎn)完,自身抵抗力低下,加上經(jīng)驗(yàn)不足,也是腱鞘炎的高發(fā)人群。
第二、外傷
由于局部關(guān)節(jié)部位受損導(dǎo)致的周圍水腫,有淤血等,由于長時(shí)間沒有活動(dòng),出現(xiàn)了一些粘連,增生等引起了炎癥,會(huì)引起腱鞘炎。一般如果關(guān)節(jié)部位有手上的情況,一定要盡早的就醫(yī)治療,避免很多后續(xù)病情的發(fā)生。
第三、局部受到刺激
天氣變化尤其是冬天,天氣冷,血液循環(huán)慢,如果此時(shí)還需要手腕關(guān)節(jié)的工作,就要注意保暖,采取局部熱敷等方式,促進(jìn)血液循環(huán)。夏天的空調(diào)不宜對(duì)著吹,會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入關(guān)節(jié),引起腱鞘炎。
總的來說,我們平時(shí)要注意保持正確的姿勢,不要連續(xù)工作時(shí)間太長,定時(shí)起來活動(dòng)下全身,冬天要做好防寒保暖。一旦感覺關(guān)節(jié)疲勞時(shí),一定要去放松下,泡泡熱水等,舒緩筋骨,避免腱鞘炎發(fā)生。
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