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跑步一般不會(huì)傷膝關(guān)節(jié)，但若跑步姿勢(shì)不當(dāng)，可能會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，不利于身體健康。跑步是否會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，主要取決與跑步的方法、運(yùn)動(dòng)量，無(wú)法一概而論。一般情況下，若人群在跑步前做好充足的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)拉伸身體部位，選擇正確的跑步方式，合宜的運(yùn)動(dòng)量，通常不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。適當(dāng)跑步不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以增加機(jī)體的免疫力，有效預(yù)防病原體感染，對(duì)身體健康有一定的好處。但若患者跑步姿勢(shì)不當(dāng)，未做充足運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備工作，一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的情況下，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷，或損害韌帶，從而傷害膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛、局部腫脹、活動(dòng)受限的情況，不利于患者的身體健康。建議患者在做運(yùn)動(dòng)前，需充分做好運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備，以免損害膝關(guān)節(jié)。在日常生活中，需勞逸結(jié)合，切勿過(guò)度勞累。

膝關(guān)節(jié)在白天勞累以后，晚上睡覺(jué)時(shí)，膝關(guān)節(jié)可能出現(xiàn)酸脹感，多半是膝關(guān)節(jié)過(guò)勞的一種表現(xiàn)，即膝關(guān)節(jié)磨損，可能是關(guān)節(jié)炎的早期，所以說(shuō)有可能反伸，白天活動(dòng)量太大，或者關(guān)節(jié)的負(fù)重太多，如久站或者是走路太多，關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷，損傷白天沒(méi)有癥狀，在晚上休息以后，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸困，尤其是膝蓋，往往是關(guān)節(jié)炎的早期表現(xiàn)，或者是說(shuō)明膝關(guān)節(jié)要出現(xiàn)退變的早期征兆。對(duì)于以上情況，第一，要減少白天的活動(dòng)量；第二要適當(dāng)?shù)臏p輕勞動(dòng)量，讓膝關(guān)節(jié)得到充分的休息；第三保暖，適當(dāng)?shù)谋Ｅ蜔岱?；第四是看看有沒(méi)有高尿酸血癥。

隨著人類(lèi)老化退變、壽命的增加，換膝蓋骨手術(shù)是一個(gè)很常見(jiàn)的手術(shù)，所以，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大家都很關(guān)心，手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)一般來(lái)說(shuō)分為這么幾大塊，第一個(gè)就是跟手術(shù)本身有關(guān)系的，比如說(shuō)手術(shù)的感染可能是關(guān)節(jié)置換手術(shù)，醫(yī)生最關(guān)心的地方，手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)一般來(lái)說(shuō)，手術(shù)的時(shí)候周?chē)沫h(huán)境，空間的要求是最高的，所以說(shuō)出現(xiàn)感染的風(fēng)險(xiǎn)現(xiàn)在很小，所以說(shuō)這一塊不用太擔(dān)心。但是至于說(shuō)假體換的合適不合適，跟手術(shù)醫(yī)生的水平有很大的關(guān)系，現(xiàn)在因?yàn)閲?guó)家膝蓋骨置換率也很高，手術(shù)也非常多，醫(yī)生技術(shù)都很成熟，多數(shù)手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)，跟手術(shù)直接相關(guān)的并不大，但是這里重點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)。另外一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)風(fēng)險(xiǎn)，本身發(fā)生率并不是很高，但一旦發(fā)生之后對(duì)病人的生命可能產(chǎn)生重大的威脅，這就是手術(shù)以后出現(xiàn)下肢深靜脈的血栓，血栓栓子一旦脫落進(jìn)入肺，肺栓塞，可能會(huì)對(duì)病人產(chǎn)生致命的危險(xiǎn)，所以這種風(fēng)險(xiǎn)是雖然是發(fā)生率不高，但是對(duì)生命的風(fēng)險(xiǎn)很大，這是各個(gè)醫(yī)院在全國(guó)范圍內(nèi)都是極力采取措施，避免這種風(fēng)險(xiǎn)，也是醫(yī)生病人都共同關(guān)心的一個(gè)很重大的風(fēng)險(xiǎn)。

膝蓋后面的疼痛有很多種原因也是常見(jiàn)的臨床現(xiàn)象。這個(gè)地方的解剖結(jié)構(gòu)也比較密集，比如后面也有半月板，也有交叉韌帶，也有比如半腱肌、半膜肌這種肌腱，當(dāng)然還有關(guān)節(jié)囊，關(guān)于囊也會(huì)出現(xiàn)囊腫。所以每一個(gè)部位都可能產(chǎn)生疼痛，如果受傷或者是年紀(jì)大了之后，半月板發(fā)生勞損，半月板發(fā)生囊性變，半月板發(fā)生有點(diǎn)縱裂，這樣半月板本身也會(huì)疼痛，膝關(guān)節(jié)的交叉韌帶，因?yàn)楸热邕\(yùn)動(dòng)量比較大，雖然年輕的時(shí)候并沒(méi)有真正的交叉韌帶的損傷，但是在隨著老化的過(guò)程中交叉韌帶也會(huì)有些松弛。另外一個(gè)很常見(jiàn)的就是腘窩的囊腫，腘窩的囊腫一般來(lái)自于局部的肌腱，這地方也有肌腱叫半腱肌，半膜肌或者是股二頭肌，這種肌腱本身也會(huì)出囊腫，囊腫相對(duì)比較輕微，疼痛也不太重，還有就是膝關(guān)節(jié)后面關(guān)節(jié)囊，關(guān)節(jié)囊疝出了，也就是關(guān)節(jié)囊正常是一種平展或者稍微有點(diǎn)褶皺能利于關(guān)節(jié)的伸縮。但是如果關(guān)節(jié)囊局部比較薄弱，從關(guān)節(jié)囊內(nèi)部向外鼓起個(gè)包，這個(gè)包里還有關(guān)節(jié)液，所以這種囊腫相對(duì)更難治療一些，也更疼一些，這樣囊腫更疼，有的時(shí)候大了是需要手術(shù)的，所以膝關(guān)節(jié)膝蓋后面疼痛是有可能有好多因素。當(dāng)然還有其他的因素，比如腰椎管狹窄或椎動(dòng)脈突出，也會(huì)造成局部，當(dāng)然疼痛可能包含有小腿或者大腿后方的疼痛，總之腿部后面疼痛有很多種原因要區(qū)別對(duì)待，要到醫(yī)院里讓醫(yī)生判斷和治療。

首先我們要了解一下膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)還有構(gòu)成，膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w最大最復(fù)雜的一個(gè)關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)外部有皮膚，皮下組織，肌肉還有韌帶，內(nèi)部的結(jié)構(gòu)有股骨遠(yuǎn)端脛骨近段以及他們表面的關(guān)節(jié)軟骨、關(guān)節(jié)間隙的半月板，還有內(nèi)部前后十字韌帶等等一系列的結(jié)構(gòu)，任何一個(gè)出了問(wèn)題，都可能引起膝關(guān)節(jié)的疼痛，而且這些結(jié)構(gòu)的損傷，有時(shí)候是單一的，有時(shí)候可能會(huì)連帶其他結(jié)構(gòu)的損傷。也就是說(shuō)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛以后，要追問(wèn)病史，詳細(xì)了解受傷的原因，還有膝關(guān)節(jié)局部有沒(méi)有腫脹或者活動(dòng)的受限。常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)疼痛的原因包括外傷性的關(guān)節(jié)損傷，關(guān)節(jié)的自然疾病，還有一些特殊性的關(guān)節(jié)炎，還有一些生活中的慢性勞損或者運(yùn)動(dòng)損傷。如果沒(méi)有特殊的疾病，建議先休息，減少活動(dòng)量，可以加用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，觀察一下治療效果。