腰椎盤突出壓迫神經(jīng)怎么鍛煉
發(fā)布時(shí)間：2019-03-2054860次瀏覽
腰椎間盤突出導(dǎo)致的病變以及某些外力因素都會(huì)導(dǎo)致椎間盤的纖維環(huán)發(fā)生破裂，就會(huì)引起相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛。腰椎盤突出壓迫神經(jīng)給患者的工作和生活帶來(lái)了很多困擾，那么腰椎盤突出壓迫神經(jīng)怎么鍛煉？
腰椎盤突出壓迫神經(jīng)可以進(jìn)行腰部鍛煉，比如倒退走路，飛燕式的鍛煉。飛燕式的鍛煉就是俯臥在床上，雙上肢向背后伸，抬頭挺胸，使頭、胸及雙上肢離開床面的一種動(dòng)作。有條件的患者可以采取游泳的鍛煉方式，游泳運(yùn)動(dòng)很適合腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)的患者。如果您的職業(yè)需要常彎腰，要定時(shí)做伸腰、挺胸的活動(dòng)。另外，爬行練習(xí)也是一種很好的鍛煉方式。爬行這種動(dòng)作可以間接的起到牽引腰椎的作用，同時(shí)還有鍛煉腰背肌功能。
腰椎盤突出壓迫神經(jīng)的患者在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，如果是為了消除疼痛而練習(xí)時(shí)，盡量將每一個(gè)動(dòng)作的幅度做到能感覺到疼痛的時(shí)候再停止，然后再放松，恢復(fù)到開始前的狀態(tài)。如果患者是為了恢復(fù)機(jī)體的運(yùn)動(dòng)功能或緩解僵硬感鍛煉的時(shí)候，那么請(qǐng)盡可能地將動(dòng)作做到最大幅度。
腰椎盤突出壓迫神經(jīng)采用鍛煉的方法治療有很多種好處的，首先通過(guò)鍛煉來(lái)治愈這種癥狀，可以減少經(jīng)濟(jì)開支，不會(huì)給家庭造成經(jīng)濟(jì)壓力。還可以減少藥物治療、手術(shù)治療帶來(lái)的痛苦及后遺癥?；颊咴阱憻捴委熂膊〉耐瑫r(shí)，還可以增強(qiáng)自生體質(zhì)，提高抵抗力。
當(dāng)我們的腰椎盤突出壓迫神經(jīng)的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的情況，采取適合自己的鍛煉方式。嚴(yán)重的時(shí)候要及時(shí)就診，配合醫(yī)生的治療，期間也不要忽略了繼續(xù)鍛煉?；疾∑陂g要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，規(guī)律飲食，注重休息。
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腰突壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腿疼能自愈嗎
腰突指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腿疼無(wú)法自愈，患者需要通過(guò)藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善癥狀。腰椎間盤突出癥是一種腰椎退行性病變，病因多與椎間盤退變、損傷、遺傳、腰椎發(fā)育異常等因素有關(guān)。目前腰椎間盤突出癥無(wú)法自愈，因此對(duì)于該疾病引起的腿疼也無(wú)法自愈。患者可以采取藥物治療，遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥，可以改善腿疼的癥狀。期間可以配合針灸、牽引、理療等物理治療，效果更好。但對(duì)于病情較重的患者，保守治療效果不理想，應(yīng)該考慮手術(shù)治療，常用手術(shù)有脊椎內(nèi)鏡下椎間盤髓核摘除術(shù)、半椎板切除術(shù)等。對(duì)于腰椎間突出癥的患者，日常需要多加注意，避免過(guò)度勞累。疾病發(fā)作時(shí)可以臥床休息，同時(shí)遵醫(yī)囑用藥。
腰椎微創(chuàng)手術(shù)的缺點(diǎn)是什么
腰椎微創(chuàng)手術(shù)的缺點(diǎn)主要包括神經(jīng)血管的損傷和手術(shù)不徹底兩方面。1.神經(jīng)血管損傷：腰椎內(nèi)具有豐富的神經(jīng)血管，相對(duì)于開放手術(shù)來(lái)說(shuō)，微創(chuàng)手術(shù)的視野相對(duì)較窄、無(wú)法直視，且操作難度更高，因此更容易導(dǎo)致相關(guān)的神經(jīng)血管的損傷。2.手術(shù)不徹底：腰椎微創(chuàng)手術(shù)常用于腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥等疾病。由于視野較窄、操作較難，可能會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)椎間盤組織摘除不全、無(wú)法徹底松解受壓的脊髓和神經(jīng)根等，導(dǎo)致病人術(shù)后腰痛等癥狀緩解不明顯。腰椎微創(chuàng)手術(shù)具有不易感染、恢復(fù)快、切口小等優(yōu)點(diǎn)，在臨床上應(yīng)用越來(lái)越廣泛，但也有相應(yīng)的缺點(diǎn)，建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的手術(shù)方式。
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壓迫神經(jīng)腿疼怎么治
壓迫神經(jīng)腿疼有什么表現(xiàn)腿疼源自于神經(jīng)壓迫，有一個(gè)比較明顯的表現(xiàn)，就是在所壓迫的神經(jīng)支配的區(qū)域發(fā)生疼痛，同時(shí)還可以伴隨有神經(jīng)癥狀，比如局部的放電感，局部的竄疼以及神經(jīng)支配區(qū)域的麻木，酸脹等等表現(xiàn)，所以，壓迫神經(jīng)腿疼的表現(xiàn)主要取決于壓迫的神經(jīng)種類以及壓迫的部位、壓迫神經(jīng)的位置，對(duì)于神經(jīng)發(fā)生疼痛有決定性作用。壓迫神經(jīng)腿疼的原因壓迫神經(jīng)腿疼，由于各種方面的原因：比如椎間盤突出，或者神經(jīng)的卡壓，或者局部的腫瘤對(duì)某一根神經(jīng)出現(xiàn)了擠壓，由于神經(jīng)受到了壓迫，所以發(fā)生了腿部疼痛，因此壓迫神經(jīng)的腿疼，需要去醫(yī)院尋求發(fā)生的原因，才能針對(duì)性的治療。壓迫神經(jīng)腿疼吃什么藥壓迫神經(jīng)腿疼第一個(gè)要明確壓迫神經(jīng)的原因，這樣才能進(jìn)行對(duì)應(yīng)治療。對(duì)于局部的腿疼可以吃一些止疼藥物，通過(guò)吃藥緩解癥狀。另外還可以服用一些神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)來(lái)緩解神經(jīng)的癥狀。還可以服用中藥，通過(guò)活血化瘀來(lái)緩解疼痛以及解除局部的壓迫。壓迫神經(jīng)腿疼要注意什么因?yàn)橥忍鄣膩?lái)源是壓迫神經(jīng)，所以要注意避免壓迫神經(jīng)進(jìn)一步發(fā)生。發(fā)現(xiàn)壓迫神經(jīng)的部位之后，對(duì)局部的原因要進(jìn)行處理，比如某一個(gè)肌肉對(duì)神經(jīng)發(fā)生了壓迫，對(duì)肌肉可以進(jìn)行充分的按摩、松解，使疼痛得到緩解；另外一個(gè)情況，對(duì)神經(jīng)壓迫之后產(chǎn)生的癥狀，要進(jìn)行對(duì)癥的治療，長(zhǎng)時(shí)間的神經(jīng)壓迫會(huì)對(duì)神經(jīng)造成嚴(yán)重的損傷，所以要發(fā)現(xiàn)病因，進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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腰椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)的復(fù)發(fā)率高嗎
腰椎間盤突出，目前多采用微創(chuàng)治療，微創(chuàng)治療最常用的是經(jīng)皮射頻消融治療，這種微創(chuàng)手術(shù)的復(fù)發(fā)率比較低，一般不超過(guò)百分之十，絕大多數(shù)病人做完手術(shù)以后，都不會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況。為了預(yù)防復(fù)發(fā)，也要做相應(yīng)的一些預(yù)防措施，比如要注意休息，避免過(guò)度的勞動(dòng)，避免不適合的運(yùn)動(dòng)方式，避免腰部的過(guò)度受力，避免久坐等。另外，可以做背部肌肉的鍛煉，如小燕飛，或跟健身教練學(xué)習(xí)鍛煉背部肌肉的方式。通過(guò)背部肌肉的鍛煉可以使腰椎更穩(wěn)固，腰椎間盤的支撐力量就更強(qiáng)，降低微創(chuàng)手術(shù)后的復(fù)發(fā)率。
腰椎間盤突出可以懷孕嗎
腰椎間盤突出是可以懷孕的。雖然腰椎間盤突出會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛或者腿部麻木等，但是這些癥狀一般會(huì)發(fā)生在急性期，而在非急性期內(nèi)腰椎間盤突出幾乎是沒有癥狀的，所以對(duì)日常生活的影響并不是特別的大。而且腰椎間盤突出并不會(huì)影響到子宮發(fā)育或者是胎兒生長(zhǎng)，所以即使懷孕后胎兒逐漸變大，腰椎間盤突出也不會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和健康。但是在孕晚期的時(shí)候，可能會(huì)受到腰椎間盤突出的影響，而需要臥床休息。但是只要根據(jù)自身情況，盡量保證多臥床休息即可。雖然腰椎間盤突出對(duì)懷孕并沒有特別大的影響，但是在懷孕期間還是要多注意腰部保養(yǎng)，避免腰椎間盤突出復(fù)發(fā)。
椎間盤組成
椎間盤構(gòu)成比較簡(jiǎn)單，椎間盤的總數(shù)達(dá)到23個(gè)左右，是一種核心的物質(zhì)，但是容易會(huì)出現(xiàn)椎間盤突出的特點(diǎn)?？梢杂行鸬椒謸?dān)壓力效果，而且還可以完成各種不同的運(yùn)動(dòng)，因此就能夠起到連接的作用。
三種方法治療腰椎間盤突出
腰椎間盤突出治療的方法有三個(gè)。一般情況下，保守治療方法主要包括藥物治療、推拿療法、理療及運(yùn)動(dòng)治療等;傳統(tǒng)手術(shù)治療，但是傷害比較大;微創(chuàng)技術(shù)治療，效果良好，危害小，患者容易接受。
腰突然疼的不能動(dòng)怎么回事？
腰部是我們身體的重要組成部分，不知道人們?cè)谌粘Ｉ钪惺欠駮?huì)重視它，也許很多年輕女性都會(huì)非常重視自己的小蠻腰，所以會(huì)把更多的時(shí)間花在自己的腰線上，但今天不談減肥，而是普及腰部疼痛的知識(shí)，很多人在生活中都會(huì)覺得有時(shí)候腰部突然疼痛不能動(dòng)，情況很痛苦，不僅挺直了腰，連呼吸都會(huì)感到疼痛，下面我們一起來(lái)看看究竟是怎么回事？
按摩治療頸椎病的方法
腰間盤突出就是腰椎間盤突出癥，是臨床的常見病和引起腰腿痛最主要的原因，常給患者的生活和工作帶來(lái)諸多痛苦，甚至造成殘疾，喪失勞動(dòng)能力?；颊呷绻跊]有確診的情況下，盲目的治療，很有可能會(huì)使病情加重，而且喪失了治療的最佳時(shí)機(jī)。下面是關(guān)于患者可以采取的幾種簡(jiǎn)單有效的按摩治療頸椎病的方法
腰椎間盤膨出原因
目前認(rèn)為腰椎間盤膨出是椎間盤退變的基礎(chǔ)上發(fā)生的。而外傷則常為其發(fā)病的重要原因。腰椎間盤是身體負(fù)荷最重的部分，隨著年齡的增長(zhǎng)，其結(jié)構(gòu)可以出現(xiàn)蛻變的現(xiàn)象。由于局部的髓核含水量減少以及纖維環(huán)過(guò)度經(jīng)受外力會(huì)變?nèi)?，髓核突出較易發(fā)生。另外在日常生活中，腰椎間盤反復(fù)的承受、擠壓、屈和扭轉(zhuǎn)等應(yīng)力，容易在腰椎間盤受應(yīng)力作用最大處，即纖維環(huán)的后部由里向外會(huì)產(chǎn)生裂隙，這種變化不斷的積累，會(huì)逐步加重。隨著局部裂隙的不斷加大，此處的纖維環(huán)逐漸變薄弱。在此基礎(chǔ)上，由于一次較重的外傷或者是反復(fù)多次的輕度損傷，甚至是一些日常活動(dòng)，都可以使椎間盤內(nèi)的壓力增加，從而使椎間盤膨出。
腰椎間盤突出需要吃什么藥
腰椎間盤突出要吃消炎鎮(zhèn)痛藥物，局部肌松藥物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，舒筋活血中成藥或者消炎止疼藥。腰椎間盤突出吃藥分兩個(gè)階段，腰間盤突出急性發(fā)作期，疼痛比較劇烈，要吃消炎鎮(zhèn)痛藥物，一線藥物往往是恩賽類非消炎止疼藥物，常說(shuō)有芬必得、樂松、扶林之類。當(dāng)然因?yàn)檠低怀?，往往帶?lái)疼痛是神經(jīng)痛為主，所以增加二線嗎啡類或可待因之類藥物緩解疼痛。同時(shí)腰間盤突出往往會(huì)帶來(lái)局部肌肉疼痛、肌肉痙攣，可以選擇肌松藥物改善癥狀，同時(shí)因?yàn)檠g盤突出會(huì)帶來(lái)神經(jīng)局部炎癥水腫，病人吃口服甲鈷胺類藥物改善神經(jīng)起到營(yíng)養(yǎng)作用改善癥狀。急性期用三聯(lián)藥物，當(dāng)然也有病人喜歡用中成藥物，中成藥物各個(gè)地方差異性很大，有的中成藥物還有一定地域性，就只要是對(duì)癥狀有改善都可以使用，但是吃任何藥物都不能對(duì)椎間盤突出程度進(jìn)行減輕。突出間盤吸收，這是不可能的。所以急性期吃藥目的一定要明確，就是為改善癥狀、緩解癥狀。當(dāng)然慢性期的時(shí)候，由于椎間盤突出局部結(jié)構(gòu)壓迫神經(jīng)導(dǎo)致神經(jīng)局部缺血，可以選擇用舒筋活血中成藥或者消炎止疼藥臨時(shí)使用，不管是在急性期還是慢性期，總體來(lái)說(shuō)藥物作用就是緩解癥狀。當(dāng)然有宣傳說(shuō)藥物能夠治療椎間盤突出，實(shí)際上是一種誤區(qū)。椎間盤突出是一種結(jié)構(gòu)性改變，導(dǎo)致神經(jīng)受壓、受損導(dǎo)致局部引起臨床癥狀，急性期緩解以后或者慢性期癥狀不明顯時(shí)候吃過(guò)多藥物。但是預(yù)防急性期緩解以后，預(yù)防階段可以帶支具、圍腰，可以到康復(fù)科做局部康復(fù)，這樣比吃藥可能還要更管用。
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腰椎疼痛怎么辦
正常的腰椎有一個(gè)向前的生理弧度，當(dāng)生理弧度減少或變直時(shí)，病人的腰部將會(huì)有不適或腰痛。腰椎痛的病因有很多，腰椎痛是由于比較常見的有腰部骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病引起的腰部疼痛，其病因不同則處理方式不同，若腰椎痛影響日常生活，可根據(jù)醫(yī)囑適當(dāng)用些非甾體抗炎藥，如塞來(lái)昔布、布洛芬等，也可用些肌松劑來(lái)緩解癥狀，若病因明確，應(yīng)及時(shí)就診選擇合理的治療方法。
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腰椎間盤突出手術(shù)指征
腰椎間盤突出手術(shù)指征有絕對(duì)適應(yīng)癥和相對(duì)的適應(yīng)癥。絕對(duì)適應(yīng)癥如患者伴隨有馬尾綜合征、腰間盤突出疼痛難忍等；相對(duì)適應(yīng)癥，如保守治療無(wú)效或反復(fù)發(fā)作，或合并有腰椎管狹窄，或神經(jīng)根損傷誘發(fā)肌肉萎縮時(shí)，可考慮手術(shù)。絕對(duì)適應(yīng)癥：一、腰椎間盤突出患者出現(xiàn)馬尾神經(jīng)損傷癥狀，稱為馬尾綜合征，患者出現(xiàn)直腸和膀胱功能障礙，要急診手術(shù)；二、病人有腰間盤突出，疼痛劇烈，難以忍受，影像學(xué)表現(xiàn)診斷非常明確情況下，可以手術(shù)。相對(duì)適應(yīng)癥：一、腰椎間盤突出患者經(jīng)過(guò)四個(gè)月到六個(gè)月保守治療沒有效果，或雖然有效，但反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重影響患者工作和生活，影像學(xué)表現(xiàn)突出很明確，可以考慮手術(shù)。二、患者病程比較長(zhǎng)，疼痛反復(fù)發(fā)作，影像學(xué)表現(xiàn)突出比較明顯，合并有腰椎管狹窄情況下，也可考慮手術(shù)。三、有些神經(jīng)根損傷后出現(xiàn)下肢神經(jīng)根支配區(qū)域肌肉萎縮，明顯感覺障礙情況下，均可考慮手術(shù)。
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腰椎間盤突出和膨出的區(qū)別
腰椎間盤突出和膨出不一樣。腰椎間盤膨出是自然的生理現(xiàn)象，因?yàn)橥俗兪亲匀簧憩F(xiàn)象，年輕的時(shí)候髓核含水量在80％左右，隨著年齡的增長(zhǎng)，含水量逐漸降低，降低之后，椎間盤中板、纖維核里邊的髓核的含水量變少，支撐能力會(huì)變小，導(dǎo)致椎間隙變小，變小的狀態(tài)下椎間盤會(huì)往四周膨。一般椎間盤膨不算疾病，但是突出是一種病，突出指纖維核破了或者髓核突出去之后，壓著硬膜或者壓著神經(jīng)。椎間盤膨出像骨質(zhì)增生一樣，都是自然的行為現(xiàn)象，不用去治療。
腰椎間盤突出癥恢復(fù)期如何護(hù)理
腰椎間盤突出癥的恢復(fù)期是解除突出組織對(duì)神經(jīng)根的壓迫后，椎間盤、關(guān)節(jié)、神經(jīng)、肌肉、韌帶組織的整體生理恢復(fù)過(guò)程，這段過(guò)渡時(shí)期的調(diào)養(yǎng)關(guān)系到預(yù)后的恢復(fù)過(guò)程。科學(xué)合理地做好運(yùn)動(dòng)康復(fù)鍛煉，與安排好日常工作，是恢復(fù)期調(diào)養(yǎng)的主要內(nèi)容。
