減肥后肥胖紋會(huì)消失嗎
發(fā)布時(shí)間：2019-03-2566252次瀏覽
減肥的人群最擔(dān)心的就是減肥后肥胖紋不能夠消失的問題，體重減下來了，皮膚卻變得很難看，但有的人減肥后就沒有肥胖紋，那減肥后的肥胖紋到底能不能消失呢？
1.肥胖的朋友，由于急于把體重減下來，會(huì)采取一些不當(dāng)?shù)臏p肥辦法，致使自身的體重迅速下降，卻使已經(jīng)高度擴(kuò)張的皮膚發(fā)生皺縮，出現(xiàn)了嚴(yán)重的肥胖紋。所以，減肥不要盲目的使用藥物，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，給皮膚一個(gè)收縮的過程，就不會(huì)出現(xiàn)肥胖紋。急速的減肥方法對(duì)身體健康有害，還容易反彈，留下嚴(yán)重的肥胖紋。
2.肥胖者的皮膚由于過度擴(kuò)張，減肥后，皮膚收縮，留下肥胖紋也是一種正?，F(xiàn)象，但是也不用過于擔(dān)心。跑步就可以淡化肥胖紋。跑步是可以使臀部及大腿的肌肉得到充分的鍛煉。能夠?qū)?a href="http://talkpolkadot.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，減少肥胖紋的發(fā)生。
3.肥胖紋的形成是由于肌肉或脂肪增長過快，超出了皮膚的正常延伸速度，真皮的彈力纖維被破壞。長胖的時(shí)候癥狀不是很明顯，一旦減肥后就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的肥胖紋，起初是紅色，時(shí)間長后會(huì)變成暗紅色，最后成為白色條紋，如果用一些增加皮膚彈性、促進(jìn)膠原生長的藥物會(huì)避免生長肥胖紋，但效果也是有限的。
4.減肥后留下的肥胖紋是可以消失的。這就需要多吃一些粗纖維素。因?yàn)榇掷w維具有排毒的功效。平時(shí)可以多食用一些西芹、芋頭、南瓜燈含纖維素的蔬菜，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少脂肪的堆積及肥胖紋的生長。
5.肥胖紋實(shí)際上是一種很常見的皮膚病，不痛不癢、對(duì)身體健康沒有任何影響，所以無需專門治療，肥胖紋不會(huì)自行消失的。對(duì)局部多進(jìn)行按摩會(huì)減少肥胖紋的生長。
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吃蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)胖嗎
攝入正常范圍內(nèi)的蛋白質(zhì)不會(huì)引起身體發(fā)胖。因?yàn)閿z入人體的蛋白質(zhì)屬于人體必需的物質(zhì)，蛋白質(zhì)在人體內(nèi)各種酶的作用下分解成各種氨基酸，再合成人體需要的蛋白質(zhì)。定量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，能為人體提供豐富的蛋白質(zhì)，使人產(chǎn)生飽腹感，幫助人體抑制食欲，還可促進(jìn)人體內(nèi)多余的熱量向肌肉的轉(zhuǎn)化。但如果攝入蛋白質(zhì)過多，會(huì)引起人體發(fā)胖，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不會(huì)儲(chǔ)存起來，而是轉(zhuǎn)化為脂肪。在生活中應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量合理的進(jìn)食肉、蛋、奶類等含蛋白質(zhì)豐富的食物，避免身體中的蛋白質(zhì)堆積過多，導(dǎo)致脂肪含量增多。蛋白質(zhì)的代謝會(huì)產(chǎn)生含氮的廢物、尿酸和尿素，如果長期堆積在肝臟內(nèi)部，很容易造成肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，因此，不要過多進(jìn)食蛋白質(zhì)。
肥胖紋怎么消除
對(duì)于肥胖紋的消除，如果是新出現(xiàn)的，呈紅色的妊娠紋，可以通過涂抹施得美、維A酸等外用藥膏進(jìn)行治療、消退，但使用維A酸時(shí)需注意，盡量避免長期使用。長期使用施得美是可以的，其成分安全，孕期也是可以使用的。而對(duì)于呈白色、細(xì)紋的陳舊性肥胖紋，雖然外涂藥品治療也有一定的效果，但是治療時(shí)間較長，效果相對(duì)不是很明顯，對(duì)于陳舊性肥胖紋多采用脈沖染料激光、射頻治療等方法，聯(lián)合涂抹施得美等共同治療，能夠提高療效。除了藥物治療以外，肥胖紋的出現(xiàn)多是因?yàn)轶w重快速上升導(dǎo)致的，所以也要注意減輕體重。減重時(shí)應(yīng)采取規(guī)律飲食加以運(yùn)動(dòng)，飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，以補(bǔ)充維生素，減重的同時(shí)也要避免突然暴瘦，否則也會(huì)導(dǎo)致肥胖紋的出現(xiàn)。
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屁股大腿粗怎么瘦
一般來說，屁股大、腿粗的患者屬于全身性肥胖的患者，減肥主要有幾個(gè)方面：一是運(yùn)動(dòng)，建議每周三次以上超過一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)可以有效的減少掉機(jī)體內(nèi)多余的脂肪。二是飲食控制，飲食控制主要原則是少進(jìn)食熱量高的食物，可適量增加蛋白質(zhì)的攝入。通過飲食控制減少機(jī)體內(nèi)碳水化合物和脂肪的堆積。另外，目前有些美容機(jī)構(gòu)也可以通過如抽脂等方式來快速的減少屁股和大腿的脂肪。但遠(yuǎn)期有無副作用目前不好判斷，建議謹(jǐn)慎選用。另外，可以請(qǐng)專門的健身教練，針對(duì)屁股大和腿粗的情況做局部專門的鍛煉。
青汁能不能減肥
青汁主要是選擇大麥的葉子，大麥的葉子里面膳食纖維也比較豐富，里面還含有胡蘿卜素、葉黃素，還有鉀、鎂，這些非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)。但是利用青汁減肥是有技巧的，比如青汁減肥，同時(shí)以嚴(yán)格控制膳食熱量和脂肪的攝入量，這樣對(duì)于減肥是有幫助的，否則每天照樣吃肉、照樣喝酒、照樣吃甜食，還喝青汁來減肥，你想多了。我們都知道青汁減肥，青汁是一種粉末狀的物質(zhì)，用水把它沖開，這種東西里面纖維含量高，膳食纖維可以大量的吸收水分，占據(jù)胃的空間，有非常好的飽腹感。吃飯之前喝一杯青汁，這樣飽腹感強(qiáng)了，饑餓感弱了，吃的東西相對(duì)來講就少了，這樣的方式是可以幫助你控制體重的。但是有一些人不適合，比如嚴(yán)重缺鈣、缺鐵、缺鋅的人，青汁里面含有太多的膳食纖維，里面草酸的含量也不低，青汁喝的比較多的時(shí)候，會(huì)和礦物質(zhì)發(fā)生拮抗反應(yīng)，影響礦物質(zhì)的吸收。另外，有一些胃潰瘍、慢性胃炎的人，喝青汁比較多的時(shí)候，腸胃會(huì)嚴(yán)重不適，這一類的人也不適合。所以喝青汁減肥給大家總結(jié)一下：第一、要飯前喝，比如飯前半個(gè)小時(shí)之內(nèi)喝，可以幫助我們提升飽腹感，來抑制饑餓感，減少食物、減少能量的攝入，這樣對(duì)于控制體重有一些幫助。另外，腸胃不太好的人，有慢性胃炎、胃潰瘍的人，不適合用青汁來減肥。再有就是有嚴(yán)重的缺鐵、缺鈣、缺鋅的人不適合青汁減肥。
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吃面食容易長胖嗎
相對(duì)而言吃面食比吃米更容易長胖。米飯?zhí)妓衔锏暮?4%-25%，饅頭碳水化合物的含量超過48%，同樣100g的饅頭碳水化合物是米飯的兩倍，而且為了讓饅頭更好吃里面還會(huì)添加糖，所以吃面食比吃米更容易長胖。如果想減肥，可以吃米飯多一些，而且在米飯里面建議大家選擇第二頓的米飯多一些，也就是剩米飯。米飯?jiān)谧龊昧艘院鬁囟认陆盗耍瑴囟认陆狄院髸?huì)產(chǎn)生抗性淀粉，抗性淀粉在我們體內(nèi)不能夠完全被消化，產(chǎn)生的能量相對(duì)來講，稍微低于剛剛做好的米飯。
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玉米減肥可以吃嗎
玉米如果吃對(duì)了，能夠幫助減肥，但玉米的蛋氨酸含量不高，單獨(dú)只吃玉米減肥，容易造成氨基酸的短板效應(yīng)。所以玉米要和禽蛋類的食物或豆制品或者魚、肉、蛋、奶搭配。在膳食中，玉米放在晚餐吃，吃完后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，而且它的膳食纖維含量比較豐富，可以少吃一些高能量的精米白面或肉類的食物，對(duì)于減肥有一定幫助。晚餐用玉米來減肥，可以蒸玉米棒，還可以再吃一些豆制品類的食物或雞蛋。少量吃一些去皮雞肉或魚蝦肉。要多吃蔬菜，這樣不僅有充足的飽腹感，也有助于幫助提升蛋白質(zhì)的生物價(jià)。
身體越來越胖是有病嗎
身體越來越胖是否有病不可同一而論，還要通過相應(yīng)的檢查確定。除了一些非病理性因素之外，某些疾病也會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，需要引以為重。一般來說引起身體發(fā)胖的常見性誘因，主要為飲食結(jié)構(gòu)不佳、缺乏鍛煉或者是患有甲狀腺功能減退、庫葉綜合征等疾病因素所致。
什么是單純性的肥胖
單純性肥胖是指排除了疾病原因而造成的肥胖，這僅僅是由于攝入過量的能量而引起的，通俗化說吃的多了消耗的少了而導(dǎo)致的，這與其它疾病引起的肥胖不同。肥胖也是一種疾病，肥胖的患者中有99%以上是單純性肥胖，這種肥胖確切的因素不是很清楚，比較肯定的是任何的因素，只要能夠?qū)е鲁缘亩?、消耗的少都是引起單純性肥胖的原因，包括進(jìn)食多、活動(dòng)少、社會(huì)的因素、心理的因素都可以引起。所以，單純性肥胖就是除了所說的能夠找到疾病以外的其它的由于熱量過高、活動(dòng)過少而導(dǎo)致的肥胖都屬于是單純性肥胖。單純性肥胖是指沒有其他疾病，但單純體重指數(shù)超標(biāo)，稱之為單純性肥胖。單純性肥胖患者應(yīng)該及時(shí)控制自己的體重，以免因?yàn)檫^于肥胖患上各類代謝疾病。
小兒肥胖通氣不良綜合征的治療方法有哪些
小兒肥胖通氣不良綜合征有很多治療方法，如減肥、藥物治療、改善通氣、吸氧、預(yù)防呼吸道感染以及手術(shù)治療。小兒肥胖通氣不良綜合征多見于體型極度肥胖兒童，是嚴(yán)重肥胖癥的臨床綜合征。與過度肥胖致通氣功能低下有關(guān)?？杀憩F(xiàn)為不能平臥、心悸、口唇發(fā)紺、全身水腫、呼吸困難等癥狀。隨著病情不斷發(fā)展，出現(xiàn)間歇或潮式呼吸、神志不清、嗜睡甚至昏睡等情況，嚴(yán)重者可導(dǎo)致慢性肺心病和心力衰竭。治療方法如下：1、減肥：通過控制飲食，和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥目的，減肥是預(yù)防本病癥最根本的措施，通過減肥后可以改善患兒通氣不良等癥狀。2、藥物治療：當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)療法無效時(shí)，可使用藥物進(jìn)行輔助治療，如苯丙胺、西拉吲哚、芬氟拉明等。3、改善通氣：施行局部肺氣管切開可改善低氧血癥、二氧化碳潴留、肺心病。4、吸氧。5、預(yù)防呼吸道感染。6、手術(shù)治療：手術(shù)治療副作用大且有風(fēng)險(xiǎn)，很少有患者選擇。
小兒肥胖性生殖無能綜合征能治好嗎
小兒肥胖性生殖無能綜合征能治好。小兒肥胖性生殖無能綜合以幼兒、學(xué)齡期男孩比較常見，主要因顱腦外傷、腦炎、腦膜炎、顱內(nèi)結(jié)核或垂體瘤或顱咽管瘤壓迫下丘腦部等原因引起。主要特征為向心性肥胖，同時(shí)可能會(huì)伴有尿崩癥及性發(fā)育遲緩等癥狀。常見癥狀有：性發(fā)育遲緩，肥胖，多食、嗜睡、骨齡遲延，尿崩癥、懶惰等。如無原發(fā)病患兒，可服用甲狀腺片或性激素制劑。中輕度的小兒，一般大部分孩子是可以治愈。對(duì)年齡較小的孩子盡量不考慮性腺內(nèi)分泌治療，半數(shù)病人可望至成人后開始性發(fā)育。對(duì)年長兒有高度性征發(fā)育不全時(shí)，可根據(jù)病情使用絨促性素(絨毛膜促性腺激素)以促進(jìn)性腺成長，配合丙酸睪酮以促進(jìn)第二性征的發(fā)育。治療期間給孩子少吃辛辣刺激和油膩食物，以及過多的零食。
減肥吃什么飽腹
減肥可以吃的飽腹感強(qiáng)的食物就是燕麥，燕麥能夠平衡血糖和降血脂，也可以減少食物攝入量；再就是可以吃紅薯，這種食物飽腹感強(qiáng)，熱量卻很低；豌豆也是適合減肥時(shí)期吃的飽腹食物。除此之外，還可以吃蕎麥或者是玉米，飽腹感都很強(qiáng)。
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椰子油可以減肥嗎
網(wǎng)上有用椰子油成功減肥的案例，但從營養(yǎng)師的角度來說，不推薦用椰子油減肥的做法。網(wǎng)上流傳的方法是吃四勺椰子油，也就是五百千卡熱量，相當(dāng)于中等體力勞動(dòng)的成年女性的1/4，所以熱量是較高的?？恳佑蜏p肥成功，一定是伴隨一定強(qiáng)度的身體鍛煉，一般不可以輕易效仿。如果真的攝入四大勺椰子油，則會(huì)抑制食欲。如果把一天1/4的熱量都用油來替代，并且不吃別的東西，會(huì)造成嚴(yán)重營養(yǎng)不良。減肥的根本做法是正常攝入谷物、動(dòng)物性的食物、蔬菜、水果，還要加上一定的運(yùn)動(dòng)量。
脾虛肥胖怎樣減肥
肥胖會(huì)影響一個(gè)人的外貌，如果過度肥胖的話，還會(huì)影響我們的身體健康，所以為了能夠擁有苗條的身材，大家在飲食上需要注意。但是對(duì)于脾虛肥胖的人來說，減肥就比較艱難了，那么，脾虛肥胖究竟該怎樣減肥呢？
痰濕體質(zhì)減肥的方法有哪些
痰濕停留在肝臟中就會(huì)構(gòu)成脂肪肝，停留在皮膚之中就會(huì)構(gòu)成肥壯，停留在腹部就會(huì)構(gòu)成將軍肚、中心性肥壯。吃得多動(dòng)得少，是構(gòu)成痰濕體質(zhì)的主要原因?，F(xiàn)代社會(huì)日子條件好，大家往往過食肥甘厚膩的食物，加上缺少運(yùn)動(dòng)，這些食物進(jìn)入體內(nèi)無法正常消化和分化吸收，往往會(huì)構(gòu)成痰濕。
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- 2 肥胖癥怎么引起的
- 3 肥胖癥什么引起的
- 4 如何防止肥胖癥
- 5 肥胖癥是怎樣形成的？
- 6 什么是肥胖癥
- 7 肥胖癥是如何形成的
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