肥胖紋怎么消除
發(fā)布時間：2021-10-1116216次收聽
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對于肥胖紋的消除，如果是新出現的，呈紅色的妊娠紋，可以通過涂抹施得美、維A酸等外用藥膏進行治療、消退，但使用維A酸時需注意，盡量避免長期使用。長期使用施得美是可以的，其成分安全，孕期也是可以使用的。而對于呈白色、細紋的陳舊性肥胖紋，雖然外涂藥品治療也有一定的效果，但是治療時間較長，效果相對不是很明顯，對于陳舊性肥胖紋多采用脈沖染料激光、射頻治療等方法，聯合涂抹施得美等共同治療，能夠提高療效。
除了藥物治療以外，肥胖紋的出現多是因為體重快速上升導致的，所以也要注意減輕體重。減重時應采取規(guī)律飲食加以運動，飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，以補充維生素，減重的同時也要避免突然暴瘦，否則也會導致肥胖紋的出現。
除了藥物治療以外，肥胖紋的出現多是因為體重快速上升導致的，所以也要注意減輕體重。減重時應采取規(guī)律飲食加以運動，飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，以補充維生素，減重的同時也要避免突然暴瘦，否則也會導致肥胖紋的出現。
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飯后喝酸奶減肥嗎
飯后喝酸奶不能見減肥，喝更多的酸奶就是增加了更多的熱量攝入，飯后喝酸奶可以促進胃腸道的蠕動，改善菌群失調的狀態(tài)，有利于患者恢復一定的食欲，還有可能導致燒心、反酸的癥狀發(fā)作。飯后喝酸奶并不能達到減肥的作用。眾所周知，酸奶當中本身含有較多的添加劑，部分為了改善口感，還加入了一定的糖分，喝更多的酸奶無疑增加了更多的熱量攝入，對于減肥是不利的。其次飯后喝酸奶可以促進胃腸道的蠕動，改善菌群失調的狀態(tài)，有利于患者恢復一定的食欲，這對于減肥期間的人群不利?？崭购人崮虒σ徊糠秩巳?，還有可能導致燒心、反酸的癥狀發(fā)作。因此，從各種因素上來講，減肥的人群都不應當攝入酸奶。減肥最終是以控制飲食的攝入，增加運動來達到不平衡的狀態(tài)，才能更好的控制體重。
導致肥胖癥的原因有哪些
導致肥胖癥的原因很多，主要有以下幾個方面，吃的越來越好，運動越來越少，還有少數是遺傳因素，最重要的還是后天的因素導致的，由于個人的生活習慣，飲食方式等造成的?，F在很多人父母都不是那么胖，但是這一代為什么有越來越多的胖子，就是因為現在的飲食方式越來越不好了，認為要吃很多的主食才能飽，比如米飯、面條、餅、饅頭等，不吃這些主食光吃菜，就認為今天的飯沒有吃。然后還有些人特別喜歡吃面食，喜歡吃這些主食，也是導致肥胖的一個主要原因。隨著生活的便利，出門再不需要像原來那樣騎自行車、走路，現在越來越多的人的生活方式都基本上可以開車、坐車，甚至不需要去單位，直接就在家里面就可以辦公，所有這些問題都會導致我們肥胖的。
肥胖癥是怎么引起的
肥胖其實是可以分為單純性的肥胖和繼發(fā)性的肥胖兩大類。肥胖患者其實絕大多數都是單純性的肥胖，繼發(fā)性的肥胖一般主要指的是由內分泌失調引起的激素變化引起的肥胖。在大多數肥胖患者中，肥胖的原因實際上是復雜的，與基因和總體習慣有很大關系。最主要的可以改變的是生活習慣。許多病人有一些不良的生活習慣，如熬夜、吃晚飯、吃垃圾食品。有些病人長期習慣于在電腦前進行一些活動。大多數超重和肥胖的患者往往比較小的運動，對于這些患者，生活方式的改變是這些不良的生活習慣非常重要的組成部分可能會導致顯著的體重增加。另外，社會上有些減肥不正確的人，往往會發(fā)現很多患者在嘗試這些減肥方法之后的情況。
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減肥可以吃菠菜嗎
減肥期間可以吃菠菜。如果每天在保證補充#優(yōu)質蛋白質#、能量、碳水化合物、脂肪以外，吃綠葉菜是值得推薦的。每天攝入綠葉菜也要限量，大概在250克以上。菠菜有很多的好處，它含有豐富的微量元素、膳食纖維、胡蘿卜素，而且味道較清淡。菠菜的烹調方法也比較簡單，不用加太多的油，也是適合減肥的。因為減肥期間要控制脂肪，所以用菠菜搭配雞蛋，或者用菠菜搭配豆腐都可以。需要注意一點，因為菠菜里面含有草酸，在做的時候要用開水把它焯一遍以后，再和其他的食物一起烹調。
土豆是否適合減肥
土豆是這樣，是比較推薦的薯類。馬鈴薯，也就是土豆，它特別好，因為它既有谷類食物所含的淀粉碳水化合物，又有蔬菜、水果里邊含的維生素C，所以土豆是一個非常好的食物。但是如果說減肥期間吃土豆就減肥了，那又錯了，因為它的熱量，它有熱量，它有淀粉類的食物，它有提供能量的這些營養(yǎng)素，所以土豆是在減肥期間適合食用的食物，而不是減肥的食物。在減肥期間，多吃一些薯類，同時相對替換一些主食，替換一些精白米面，這個是可以的，推薦每天薯類吃到50～100克薯類，可以跟紅薯、馬鈴薯或者面粉一起做，也可以單獨的跟牛肉或者一起燜，就在牛肉里面加一些土豆，或者說單炒一些土豆絲都沒有問題，它是膳食中的一個特別推薦的食物，減肥期間也要控制土豆的食用量。
堅持不吃晚飯可以瘦嗎
堅持不吃晚飯會瘦，但是這一個特別不值得推薦的一個方法。因為如果從中午到第二天早餐再進食，中間會有十七、八個小時，是處在一個不進食的狀態(tài)。食物的消化，在胃里的消化通常是4～6個小時，這么長時間的時間段不進食，對胃腸道，對身體，對營養(yǎng)素補充都是欠缺的，三餐一定應該是均衡的。那有的朋友說吃晚餐就會胖，在這樣的前提下怎么辦。因為一般正常的人，是要求晚餐吃到七八分飽，如果想減肥，晚餐還真的是要少吃點，這個情況下吃到五六分飽。在搭配上也有很多講究，要清淡，不要吃一些含能量比較高的食物，比如平常說的用油炒的菜，可以換成焯拌菜，多吃一些蔬菜。還有一個比較關鍵的，就是在晚上睡覺之前不要再加餐了，因為加餐，像一些堅果類的加餐，甚至包括水果，它糖分含的比較高，或者堅果，它油脂含的比較大。所以晚餐可以少吃，但是不能不吃。
肚子大怎么減肥
肚子大，多因腹部的脂肪較多，或皮下脂肪較多造成，其實只要有恒心，大肚子也是會減下去的，生活中有好多瘦肚子的方法，如轉搖呼啦圈、仰臥起坐、拍腹法、瑜伽法、站立法等，這些都是適合大肚子人群的減肥方法。對于想要減掉大肚子，還要特別注意控制飲食。
減肥后肥胖紋會消失嗎
隨著生活水平提高以及人們的飲食問題，越來越多的人成了肥胖者，減肥也就成了肥胖者必做的一件事。但是，很多肥胖者都擔心減肥后的肥胖紋無法消失，為此很苦惱。其實，減肥后的肥胖紋只要采用合理的辦法進行排除，還是能夠消失的。肥胖者不必為此耿耿于懷。
向心性肥胖能治好嗎
向心性肥胖是可以治愈的。向心性肥胖有很大的原因是由于服用了激素類的藥物導致的，一旦停止服藥，肥胖的現象會有所減輕。但想要恢復到正常體重，需要養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，再配合適量的運動，就會取得更好的效果。要注意的是，向心性肥胖人士如果需要進行一些較為激烈的運動，應尋求專業(yè)人士的指導。
水腫型肥胖怎么辦
一些水腫型肥胖的人為了減肥往往會不吃東西，其實要想消除身體水腫應該通過飲食來調理。比如可以經常喝山藥排骨湯、山藥蘿卜粥等，這些食物能夠消除水腫，同時還避免脂肪堆積。除此以外還可以喝一些堿性的湯汁，比如說米湯。
微創(chuàng)手術能治療重度肥胖
肥胖已被世界衛(wèi)生組織列為嚴重危害人類健康的五大疾病之一，其危害程度甚至高于吸煙4倍。肥胖不僅是一種獨立的疾病，而且極易引發(fā)2型糖尿病、高血壓、心腦血管疾病、脂肪肝、膽結石等一系列其他疾病。
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- 2 肥胖癥怎么引起的
- 3 肥胖癥什么引起的
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