什么水果含維生素c
發(fā)布時間：2019-03-2552896次瀏覽
在一般情況之下，大家的機體都需要，及時補充各種維生素，其在藥店基本都可以買到。但在平時，也可以采用吃食物的辦法，補充維生素c，這樣的效果就會更好，那么我們就一起看下，什么水果含維生素c?
1、獼猴桃就富含維生素c
富含維生素c，首推的水果之王就是獼猴桃了。獼猴桃富含大量維生素c及很多種微量元素，其還可以有效緩解出現(xiàn)的口腔潰瘍，在出現(xiàn)此癥之時，多食用一些獼猴桃就可以緩解此癥了。
2、富含維c的水果還有檸檬
在檸檬中，也富含人體所必須的維c，其一般不是人們直接可以食用的，在食用之時，其可以用來泡水喝。而很多上班族就是采用微c泡水的，其可以讓皮膚變白，還可以有效減少機體黑色素沉淀，減緩色斑發(fā)黑的效果。其還可以用做菜肴的點綴，諸如檸檬汁調(diào)味就是很不錯的選擇。
3、富含維生素c水果中還有臍橙
說到臍橙之時，大家在大街上、超市中就可以見到，其富含維c，而且不比檸檬少，其還可以食用。一年四季都可看到各種橙類水果，而臍橙在飯前吃效果就最好了，而且其治療人們出現(xiàn)的口腔潰瘍也有不錯的療效，如果多吃之時，其還可以讓人們的皮膚變光潤，但是注意了，如果吃過多了可能造成肌膚發(fā)黃，這點必須注意。
可以說在人們生活之中，富含維生素c類的水果很多，除了上面提到的獼猴桃、臍橙之外，柚子、西紅柿、草莓等水果之中，也富含微c，其都可以起到補充機體維生素的作用，而且其效果不錯。
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