喝蜂蜜水的好處和壞處
發(fā)布時間：2019-03-2558834次瀏覽
蜂蜜是一種營養(yǎng)相當(dāng)豐富的珍品，用于美食的制作方面，相當(dāng)不錯。除此之外，喝蜂蜜水也是相當(dāng)不錯的，特別是在身體疲勞的時候，適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯軌蚋纳瓢Y狀，不過蜂蜜水也有一些壞處，今天我們來介紹一下喝蜂蜜水的好處和壞處。
一、喝蜂蜜水的好處
1. 消除疲勞，逐漸恢復(fù)體力
平時適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯梢杂行У奶岣呷梭w的抗疲勞能力，因為蜂蜜當(dāng)中含有豐富的葡萄糖和果糖，可以被人體直接的吸收，并且轉(zhuǎn)化為能量。當(dāng)感覺十分疲勞的時候，適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯軌虮M快的恢復(fù)體力。
2. 排毒解酒，保護(hù)肝臟
蜂蜜當(dāng)中含有天然的果糖，這種物質(zhì)對于肝臟來說，有很好的保護(hù)作用，還能夠修復(fù)受損的肝細(xì)胞，同時也能夠抑制肝臟，對酒精的吸收，加快對酒精的代謝，平時經(jīng)常喝酒的人，可以搭配一些蜂蜜水，這樣能夠快速的解酒排毒，還能保肝護(hù)肝。
3. 美容養(yǎng)顏
蜂蜜是可以滋潤皮膚的，還能夠讓皮膚，變得更加的白皙，在冬春季節(jié)，天氣特別干燥的時候，適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，不僅能夠美容養(yǎng)顏，也可以補(bǔ)充各種微量元素，還能預(yù)防皮膚皸裂。
4. 改善睡眠質(zhì)量
蜂蜜中還有的葡萄糖、鎂、鈣等營養(yǎng)元素，能夠調(diào)節(jié)我們的神經(jīng)系統(tǒng)，有效的促進(jìn)睡眠。如果說在每一天晚上睡覺前，喝一杯蜂蜜水，可以鎮(zhèn)靜安神，提高睡眠質(zhì)量。
二、喝蜂蜜水的壞處
1. 導(dǎo)致身體發(fā)胖
蜂蜜當(dāng)中，含有大量的果糖和葡萄糖，如果說喝了過量的蜂蜜水，那么這些果糖和葡萄糖，就會在體內(nèi)堆積形成脂肪，從而使人變胖。
2. 加重腸胃的負(fù)擔(dān)
如果說晚上睡覺之前，喝了大量的蜂蜜水，那么蜂蜜當(dāng)中的酸性物質(zhì)，可能會破壞腸道的功能，導(dǎo)致腸道功能紊亂，進(jìn)而引起腸胃不適，如果患有胃病的話，還可能會加重病情。
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飯后多久走路比較好
如果是時間允許，建議飯后最好休息二十到三十分鐘之后，再去走路。如果吃完飯后，立刻走路，食物在胃內(nèi)大量的潴留，可能會吸引周邊的血液進(jìn)入消化道，有利于食物的排泌，從上往下的一個蠕動。但如果，吃完飯后立刻要干活，會引起外周肌肉，對血液的一個爭奪，減少消化道的供血，如胃、十二指腸、小腸，大腸的供血，如此可能對身體不太好，會引起那種輕微的腹痛，腹部不適等。所以，建議飯后，休息二十到三十分鐘再去走路，如果由于職業(yè)需要餐后立刻出去走路，也不用特別擔(dān)心，相信人體還是有足夠的代償能力的。
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吞了骨頭能消化嗎
好多人誤認(rèn)為消化功能很強(qiáng)大，說雞骨頭、魚骨頭，可以通過消化把食物，給消化掉，事實上有人做過那種所謂的試驗，把胃液抽取出來，放到外面的瓶子里面，放一個魚骨頭或者魚刺在外面泡七天，同樣骨頭還是圓形，基本上沒有變化，別想著啃的骨頭指望著，消化系統(tǒng)很強(qiáng)大，給消化掉是不可能的。建議如果吞了比較大的骨頭下去，有食管或者是腹部的異物感、刺痛感，這個時候建議，盡快的去看消化內(nèi)科醫(yī)生，可以通過消化內(nèi)鏡，通過這樣或者是那樣的手段，把骨頭從胃十二指腸和食管里面給取出來。
香榧功效和作用
香榧就是香榧子，又叫玉山果、赤果和野極子，屬于植物類的果實。主要作用是可以補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素，能夠促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪等礦物質(zhì)的吸收，起到保健的效果，其中香榧子油為高級的食用油，對身體的血管有一定的好處。香榧最開始的價值是以營養(yǎng)價值為主的，后來逐漸地發(fā)展為具有一定的保健效果。香榧的口感是比較好的，并且香榧子里面含有一定的果酸，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪，含有維生素以及多不飽和脂肪酸。此外，香榧的產(chǎn)量是比較高的，有很高的經(jīng)濟(jì)實用。香榧具有殺蟲消積、清肺化痰以及潤腸通便的作用，可以治療由于肺燥引起的咳嗽、咳痰、便秘等癥。此外，香榧的果殼還可以治療寄生蟲感染引起的病癥，具有殺蟲的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究香榧子還可以降低血脂、預(yù)防動脈粥樣硬化，以及心絞痛和心肌梗死的發(fā)生。在過去，經(jīng)常有人用香榧子治療體內(nèi)的蛔蟲、絳蟲以及蟯蟲。由于香榧中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠提高人體免疫力，對女性還可以起到收縮子宮作用。香榧主要分布在我國以南的地方，比如江西、福建、江蘇等地方，經(jīng)常食用一些香榧，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，有利于人體健康。
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奶粉沖好后可以放多久
奶粉沖好后放置的時間，與奶粉的量以及所使用的容器有一定的關(guān)系。如果使用的是保溫水瓶，放置3~4個小時是可以的。不是保溫水瓶，一般水溫在20分鐘左右，就不建議再飲用了。奶粉放涼以后服用會導(dǎo)致腹脹、惡心、反胃，引起拉肚子、腹痛、腹瀉等病癥，特別是小嬰幼兒喝了涼的奶粉，會導(dǎo)致吐奶，對消化系統(tǒng)產(chǎn)生嚴(yán)重?fù)p傷。給小嬰兒沖奶粉時，一定按照配比進(jìn)行沖調(diào)，水溫一般在40℃到50℃之間。奶粉沖調(diào)以后放置的時間與氣候、季節(jié)有一定關(guān)系。炎熱的夏季，最好不要放置奶粉。寒冷的冬天，可以適當(dāng)?shù)姆胖谩?/div>
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橘紅泡水喝的功效
橘紅泡水飲用有清肺、潤肺、健脾和胃、行氣理氣、理氣寬中、止咳化痰、降濕化痰、消食導(dǎo)滯、補(bǔ)肺潤肺、解酒消積的作用。橘紅可以治療肺弱過量、痰量過多引起的咳嗽、咳痰，也可以治療用于傷食引起的消化不良、惡心嘔吐、脘腹脹滿。橘紅能夠散結(jié)，有利于氣機(jī)的通暢，可以治療一切痰癥，橘紅對于咳嗽方面有獨特的效果，可以治療老年人氣管炎、哮喘等病癥。如果體內(nèi)有痰為患，引起的胸部不適、惡心嘔吐，也可以使用橘紅入藥治療?，F(xiàn)在的反流性食管炎以及反流性胃炎患者屬于痰濕癥者，可以使用橘紅用藥。
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減肥期間能吃橘子嗎
減肥期間是可以吃橘子的。橘子雖然有一定的糖分，但是不會增加體重。橘子含有的脂肪量是比較低的，橘子含有維生素C的成分比較高，減肥過程當(dāng)中適當(dāng)?shù)爻蚤僮?，能夠補(bǔ)充體內(nèi)的維生素C，增加抵抗力，減少疾病的發(fā)生?？茖W(xué)合理的減肥方法是加以鍛煉身體，控制飲食的攝入量，合理膳食為主，即通過吃、動平衡來達(dá)到減肥，減肥過程當(dāng)中要減少高熱能、高蛋白、高脂肪食物的攝入，增加體育鍛煉，多吃含有維生素高的水果和蔬菜。橘子是很好的水果，具有美容養(yǎng)顏、消炎祛痰的作用，攝入橘子每天不超過300克。
黃瓜怎么吃有營養(yǎng)
黃瓜的營養(yǎng)可以通過、醬黃瓜、拌黃瓜、炒黃瓜，最佳的食用方法就是“拌黃瓜”。拌黃瓜先將黃瓜洗干凈、除皮、用刀切成薄片，用適量的鹽腌半小時，然后擠掉鹽水，用白糖、熟素油或麻油，如愛吃辣也可用辣椒油、醬油、香醋拌來吃。這樣的涼吃還可增加食欲，消除腹脹，并有退干熱作用。黃瓜經(jīng)過腌制，含有單寧酸、常吃腌黃瓜可以使患有低血壓的人升壓防病。黃瓜生吃，即有明顯減肥作用，也可以消水腫、解口渴、解毒又清熱，黃瓜皮可治咽喉腫痛、小便短黃、目赤頭昏、中暑煩熱。黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。西紅柿是典型的含維生素C豐富的蔬菜，如果二者一起食用，從西紅柿中攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞，達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。
絲瓜花的作用及禁忌
絲瓜是很常見的蔬菜，絲瓜花很多人并不是非常了解，它可以達(dá)到的功效作用其實很多，能夠起到很好的清熱解毒，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，治療偏頭痛作用，收斂作用也非常強(qiáng)，讓身體變得更加健康，但是也要注意絲瓜花不要和蘿卜搭配在一起吃。
吃黑芝麻的好處
常吃黑芝麻可以起到補(bǔ)鈣，降血壓，烏發(fā)潤發(fā)，養(yǎng)顏潤膚，預(yù)防動脈硬化等作用，所以建議平時適當(dāng)?shù)某砸恍┖谥ヂ椤５遣豢梢蕴焯斐院谥ヂ?，一周吃兩三次就可以，陰虛火旺的人要少吃黑芝麻，腹瀉的人暫時不要吃黑芝麻，以免病情加重。
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坐月子可以吃紫糯米嗎
坐月子能否吃紫糯米，要根據(jù)具體情況來判斷。紫糯米又叫黑糯米、血糯米，是一種很好的糧食種類，具有補(bǔ)血的功效。產(chǎn)婦可以在熬粥的時候適當(dāng)?shù)募右稽c紫糯米。有一些黏性的食品，比如年糕、元宵、湯圓，大量的食用以后，會引起消化不良。紫糯米同樣也屬于黏性的食物，長期大量的食用，會影響消化功能。產(chǎn)婦容易反酸、胃腸功能不適。另外，一些控制血糖水平的孕媽媽，也不建議用紫糯米作為主要的食物。但是，如果在產(chǎn)后失血比較多，或者有貧血的時候，可以在碳水化合物的食物中加少許的紫糯米，比如在米飯里加少許的紫糯米，或者是做成菜少量的食用。
魚油的副作用
很多人只知道深海魚油是一種保健品，具有調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防關(guān)節(jié)炎、預(yù)防老年癡呆、改善視力等功效，但不正確的食用深海魚油，也會對人體造成很大的副作用，那么，魚油的副作用都有哪些呢？
食療也不能只按西醫(yī)的說法做
在肯定營養(yǎng)學(xué)科學(xué)性的前提下，我們應(yīng)該認(rèn)識到如果結(jié)合中醫(yī)食療學(xué)理論將更能體現(xiàn)和發(fā)揚我國現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的特色，而且，理論上推測，也更加能夠促進(jìn)其保健效果。
