懷孕期間便秘怎么解決
發(fā)布時間：2019-05-0854445次瀏覽
懷孕以后由于身體里面的各項機能發(fā)生改變，便秘問題很容易找上門，懷孕期間便秘，說小不小說大也不大，但是也要引起重視，否則有可能會影響到胎兒的發(fā)育，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╇s糧蔬果，定時排便，注意飲水方法，每天堅持運動，這樣就能達到一定的緩解作用。
懷孕期間出現(xiàn)便秘和生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣以及排便習(xí)慣有很大關(guān)系，不要吃辛辣刺激的食物，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，多吃一些新鮮的水果和蔬菜都很重要，下面來看一下懷孕期間便秘怎么解決？
一、多吃雜糧蔬果
很多孕婦懷孕以后，飲食方面的安排非常精細，吃的太精細便秘問題出現(xiàn)的幾率自然也會更高，多吃一些含有豐富膳食纖維的粗糧，水果以及蔬菜就很好，像糙米，雜豆，燕麥，梨子，香蕉，蘋果，蘿卜，綠葉菜，芹菜等都是很不錯的。
二、定時排便
有便秘問題的孕婦每天早上起來一定要定時排便，每一次吃完餐以后是很容易有大便意愿的，所以起床以后可以先空著肚子喝一些蜂蜜水或者溫開水，然后再吃早餐，能夠讓胃結(jié)腸反射以及直立反射更強，大便意愿更加大，這樣排便就能很通暢。
三、注意正確飲水
每天都應(yīng)該補充充足的水分，在固定的時間大口喝水，但一定不能一次性喝得太多，水分可以很快的進入到結(jié)腸部位，腸道更好的吸收，這樣糞便才能更加松軟，更好的排除到身體之外。
四、每天堅持運動
女性在懷孕期間正確的運動也很重要，到了懷孕晚期各方面的行動會變得比較困難，所以很多人都懶得再動，但是適當(dāng)?shù)倪M行運動能夠讓腹部肌肉的收縮力變得更強，腸道蠕動的速度也能提高，便秘能夠被預(yù)防或者有效改善，所以即便是身體很沉重，也應(yīng)該少量做一下運動，做一些輕度的家務(wù)活或者散散步，讓腸道的排便動力變得更強。
孕期便秘用上面這些方法解決就非常不錯，孕期便秘是因為身體里面的黃體素增加，腸道蠕動的速度變慢或者水分?jǐn)z入不多造成的，應(yīng)該用正確的方式調(diào)理，避免問題變得更加嚴(yán)重。
相關(guān)推薦
孕期肚子右側(cè)疼是怎么回事
懷孕之后，一側(cè)疼痛的原因，一般是由于孕期胚胎著床，刺激子宮增大引起的生理性腹痛。但是，一側(cè)下腹痛要格外警惕，有無宮外孕的可能，一般腹痛感不太明顯，在休息后可減輕，此時需避免勞累，不要泡盆浴，不要同房。如果出現(xiàn)腹痛感加重，或長時間持續(xù)的出現(xiàn)腹痛，或出現(xiàn)一些伴隨癥狀，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查，是否是先兆流產(chǎn)，還是宮外孕，或是其他的一些內(nèi)科疾病，或婦科炎癥。所以，如果在懷孕后出現(xiàn)下腹的癥狀，千萬不要自行判斷，要盡快到醫(yī)療機構(gòu)就診，請大夫通過B超和抽血檢查明確診斷，避免漏診和誤診。
03:15
怎樣檢測是否懷孕
檢測是否懷孕，是通過檢查尿妊娠試驗或者血HCG水平來確診。一般而言，女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲或者經(jīng)量明顯減少等月經(jīng)異常，都要除外妊娠可能。確定是否妊娠，要通過血尿HCG檢測。最簡單的方法是尿妊娠試驗，可以自測，取干凈的容器留取尿液，將試紙的檢測端置于尿液中，幾秒后取出晾制，常?？梢悦黠@判斷是否懷孕。尿妊娠試驗檢測，一般最早在月經(jīng)推遲三到五天可以測出，絕大部分在月經(jīng)推遲一周左右，可以檢測出來，而更早的檢測方法是血HCG檢測，一般血HCG檢測，比尿妊娠試驗檢測，要提前一周左右出現(xiàn)陽性。
01:56
39周有點血絲算見紅嗎
如果在孕三十九周左右，會觀察到陰道分泌物，出現(xiàn)少量血絲，這種情況就叫做見紅。這種情況出現(xiàn)，一般不需要過度緊張，隨著預(yù)產(chǎn)期來臨，可能會出現(xiàn)不規(guī)律宮縮，陰道分泌物也會逐漸增加，出現(xiàn)咖啡色或者偶爾出現(xiàn)淡粉色分泌物。但如果難以鑒別或者推斷，是一定要提高警惕的，就是在待產(chǎn)過程當(dāng)中一旦出現(xiàn)新鮮陰道出血，哪怕量不多，或者是像月經(jīng)量或者是多于月經(jīng)量，或者出現(xiàn)陰道流水，這些都是應(yīng)該立即需要到醫(yī)院來的信號，所以要注意在臨產(chǎn)前陰道分泌物的觀察。
孕婦在月子里面可以吃米線嗎
孕婦在月子里面盡量少使用，或者是不建議使用一些。因為米線的營養(yǎng)含量有限，而且含有防腐劑和過多的佐料食品。有的米線還比較辛辣刺激，會影響到母乳的質(zhì)量。寶寶在月子里的腸胃功能是比較虛弱的，如果吃了受營養(yǎng)的母乳可能會引起腹瀉等不適癥狀。所以在月子里要盡量少食用或不食用米線。在月子期間產(chǎn)婦要加強營養(yǎng)。要多攝入蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如魚類，肉類，豆制品，奶制品，蛋類等，這類食物含有的蛋白質(zhì)比較豐富。在消化后會變成小分子的氨基酸，氨基酸是身體組織建造修補的重要元素?？梢宰尫置鋾r造成的傷口盡快愈合并可以盡快幫助恢復(fù)體力。在月子期間盡量不要吃寒涼刺激性的食物。容易引起產(chǎn)婦的胃腸功能紊亂，而且盡量不要吃加工或者是高鹽的食品。會造成水分的代謝不良。
02:22
入盆后多久會生
胎頭的入盆和臨產(chǎn)的發(fā)動之間是沒有必然的聯(lián)系的。但是在胎頭入盆之后，更有利于宮縮的發(fā)動。因為在胎頭入盆之后，胎頭相對位置比較低，它會刺激子宮，這樣的話出現(xiàn)這種子宮收縮的出現(xiàn)這種臨床發(fā)動的機會相對增大。另外一個在胎頭入盆之后，它對宮頸的壓迫相對比較緊密。在這個長期的壓迫之后，宮頸可能會出現(xiàn)軟化，然后宮頸的這個軟化以后，局部的這個環(huán)境也會發(fā)生變化，從而有可能刺激產(chǎn)生更多的前列腺素和縮宮素。這樣的話對于臨產(chǎn)的發(fā)動也是有好處的。
后壁胎盤什么意思
后壁胎盤是指胎盤附著在子宮后壁部位，說明胎盤狀態(tài)是正常的，不會對胎兒和孕婦產(chǎn)生任何不良影響。但如果是前置胎盤就可能會出現(xiàn)產(chǎn)后大出血的情況，而后壁胎盤可順利生產(chǎn)，但仍然要堅持定期檢查，并調(diào)整不良情緒。
取環(huán)如何取
取環(huán)在月經(jīng)干凈3到7天內(nèi)取出來，因為子宮內(nèi)膜剛來完月經(jīng)還非常的薄，取環(huán)的過程中對子宮內(nèi)膜損傷很小，取環(huán)以后這種刺激引起子宮出血量也會很少的。取環(huán)是臨床上非常常見一種操作，跟放環(huán)正好是相反的，取環(huán)的指征有幾個，因為每個環(huán)都有放置的時間，有的還有就是說已經(jīng)到了圍絕經(jīng)期，再不取子宮就要萎縮了，取環(huán)的時間每種環(huán)是不一樣的，沒有到絕經(jīng)期還在生育期，取環(huán)的時間是這樣的區(qū)分的，現(xiàn)在在臨床上大多數(shù)放的是含銅的宮內(nèi)節(jié)育器。所以說安排在月經(jīng)后3到7天，目前還有環(huán)需要藥物環(huán)，藥物環(huán)一般都是含著孕激素的，孕激素這個環(huán)的取環(huán)，由于跟身體內(nèi)的激素水平而已經(jīng)形成了一種習(xí)慣了，已經(jīng)互相的都磨合了取環(huán)的方式，應(yīng)該是在來月經(jīng)的時候取，但是也不能在月經(jīng)量最大的時候，要在月經(jīng)的3天之后，月經(jīng)來的過程中的3到5天取比較合適。
02:06
孕婦吃什么補鈣
補鈣，現(xiàn)在一般孕期營養(yǎng)建議吃三樣基本的營養(yǎng)。一種是以葉酸為基礎(chǔ)的多種維生素片，多維片。一般含有葉酸零點四毫克到零點八毫克。每天吃一片，也含有其他的維生素。另一種是DHA，它可以促進胎兒神經(jīng)細胞發(fā)育。第三種就是鈣片，一般建議孕婦每天服用1200毫克，對于沒有抽筋兒的，每天喝牛奶較多的，可以降低補鈣量。但是一旦出現(xiàn)抽筋，一定要每天至少1200毫克的鈣。這是藥物層面。飲食上含鈣多的食物也有很多，往往一些肉類，包括瘦豬肉，牛肉羊肉，含鈣較多，海鮮食品含鈣較多，比如貝殼類，帶魚，一些深海魚，含鈣量更豐富一些。臨床上要注意藥物跟食物的協(xié)同作用。
02:08
孕婦可以吃火鍋嗎
孕期不建議多吃火鍋，甚至不建議吃火鍋。一方面是吃火鍋的安全性，它的衛(wèi)生條件受到質(zhì)疑。吃火鍋涮東西，大家都知道，不一定殺菌嚴(yán)格，不一定做得熟，難免會吃到一些半生不熟的食品。這些食品在非孕期沒有問題，但是在孕期，肚子里有孩子，還是要小心。不要因小失大，不要對孩子造成危害。另一方面，火鍋往往都比較辛辣，當(dāng)然也有清湯火鍋，但是大部分還是吃的一些辣火鍋。辣火鍋會對媽媽的胃腸有不良的刺激，甚至?xí)鸶篂a、嘔吐等胃腸炎的表現(xiàn)。如果腹瀉嘔吐嚴(yán)重，甚至?xí)T發(fā)子宮收縮，增加流產(chǎn)、早產(chǎn)的概率，這樣就更得不償失。所以基于這幾點，不建議孕期多吃火鍋，甚至孕期忍一下最好不要吃火鍋。
孕晚期缺氧應(yīng)該怎么辦
到孕晚期，如果發(fā)生缺氧，這個是大家應(yīng)該非常警惕的一個問題。因為一到孕晚期，一旦出現(xiàn)這種缺氧的情況存在，首先是會影響到胎兒的生長發(fā)育，還有就是說過度的缺氧可能最嚴(yán)重的可以導(dǎo)致胎死宮內(nèi)。所以一旦到孕晚期就應(yīng)該及時到醫(yī)院去進行檢查，首先大夫會做一個胎心監(jiān)護的檢測，要看看胎心缺氧的程度是如何，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的這種宮內(nèi)的缺氧，醫(yī)生會根據(jù)孕周以及就是胎兒大小進行一個綜合的評估。在這種情況下，有的時候會讓妊娠繼續(xù)進行，就是通過吸氧，改善這種胎盤的血供，增加這種養(yǎng)分的供給來繼續(xù)維持妊娠，有的就需要及時的終止妊娠。具體采取哪種方法，主要是要根據(jù)醫(yī)生的檢查來決定。
孕婦腰疼可以按摩嗎
孕婦腰疼是可以做一定的按摩的。懷孕之后隨著孕期的增加，子宮會慢慢增大，腰部的支撐力不斷增大，子宮的圓韌帶因長時間被牽拉而松弛，導(dǎo)致骶韌帶也松弛，壓迫盆腔的神經(jīng)血管，有不少孕婦感到腰背酸痛。孕中期晚期和早期的腰痛是有一定差異的。孕早期腰痛不會很嚴(yán)重，大多為腰背酸痛，孕中晚期由于子宮迅速增大，腰部日益向前突，為了保持身體平衡，上身會代償性的后仰，因而引起激素的過度前凸，背伸肌持續(xù)緊張，造成腰背的過度疲勞，緩解腰背疼痛，可以做腰部的按摩，癥狀輕微的在家做按摩就可以。另外還可以做局部的熱敷，可以用熱毛巾紗布和熱水袋局部，每天熱敷半小時，可以減輕疼痛的感覺。平時注意不要勞累，不要著涼，不要提重物，日常做動作的幅度要小。
孕婦晚上失眠怎么辦
懷孕以后身體發(fā)生很大改變，可能睡覺的時候總覺得不舒服，睡眠質(zhì)量受到影響，健康情況也會變得越來越差，孕婦晚上失眠就應(yīng)該注意合理控制飲食，吃一些水果，保證正確睡覺姿勢，做好各方面的調(diào)節(jié)工作，就能夠讓睡眠質(zhì)量提高。
孕婦能不能吃菠蘿蜜
菠蘿蜜在日常生活中是一種常見的水果，很多人也都比較喜歡吃，孕婦這個時期是可以吃菠蘿蜜，但是孕婦一定不能過量的吃菠蘿蜜，吃多了會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)嘔吐、胸悶的癥狀，尤其是一些有過敏癥狀以及糖尿病癥狀的人群還是應(yīng)該盡量少吃或者說不吃，總體來說，菠蘿蜜孕婦是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?，但是不可服用過多，適當(dāng)?shù)姆脤τ谏眢w營養(yǎng)元素的補充是有好處的。
在青少年中預(yù)防非意愿妊娠的干預(yù)
據(jù)統(tǒng)計，妊娠和分娩并發(fā)癥是全球15-19歲女孩中第二位死因，僅次于自殺。妊娠和分娩并發(fā)癥可以導(dǎo)致諸如產(chǎn)科瘺等嚴(yán)重殘疾，也是造成弱勢青年婦女死亡的主要原因。少女還因不安全流產(chǎn)而面臨更多的疾病、受傷和死亡。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
.jpg)
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 不能懷孕的怎么讓自己懷孕
- 2 怎么懷孕如何快速懷孕
- 3 懷孕了懷孕了不想的用藥
- 4 懷孕了可以同房嗎能再次懷孕嗎
- 5 懷孕了沒有任何反應(yīng)正常嗎
- 6 如何知道是否懷孕
- 7 懷孕有什么反映
- 8 為什么不會懷孕
健康資訊
更多>-
2025-02-03
-
2025-02-03
-
2024-11-12
-
2024-11-21
