哺乳期能吃什么水果
發(fā)布時(shí)間：2019-06-1256959次瀏覽
哺乳期既要注意營養(yǎng)補(bǔ)充，又要注意飲食禁忌，就連水果也要挑著吃。哺乳期的媽媽要挑選溫性水果比較合適，如葡萄、蘋果、桃等。但要注意少吃性寒和冰冷的水果，如柚子、香蕉、獼猴桃、西瓜等，這些會(huì)減少乳汁的分泌。
生孩子是女性人生中的一個(gè)重要階段，大多數(shù)女性也會(huì)經(jīng)歷。女性在生完孩子后的那段時(shí)間是十分重要的，生理和心理都會(huì)發(fā)生很大變化。因此女性要注意在出月子和哺乳期時(shí)的營養(yǎng)問題。下面就介紹下哺乳期能吃什么水果？
生孩子前后都是需要注意的時(shí)間。人們往往會(huì)更加注重女性在懷孕時(shí)的營養(yǎng)健康等問題，而孩子生下后，寶寶很脆弱，家人們都十分關(guān)注和疼愛這個(gè)小生命，無意中疏忽了產(chǎn)婦。其實(shí)照顧好產(chǎn)婦不止可以讓產(chǎn)婦更快的恢復(fù)健康，對(duì)于哺乳期的寶寶也更為有利。
哺乳期對(duì)水果沒有特別嚴(yán)格的禁忌，一般挑選溫性水果比較合適，如葡萄、蘋果、桃等。但要注意少吃性寒和冰冷的水果，如柚子、香蕉、獼猴桃、西瓜等，這些會(huì)減少乳汁的分泌。
在哺乳期時(shí)，媽媽們只要注意不要吃性寒的水果和過量食用即可。最好吃當(dāng)季的新鮮水果；而且要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的水果；在食用時(shí)注意清潔，避免細(xì)菌和農(nóng)藥；若冰涼可以溫?zé)嵋幌略俪浴?br/> 坐月子也是很重要的時(shí)期，女性一定要照顧好自己不要生病，多吃水果和蔬菜保證營養(yǎng)的均衡攝入。在剛出月子時(shí)，也不要吃冰冷寒性食品，對(duì)女性身體不好，食物冰涼時(shí)還是溫?zé)嵋幌略俪员容^好。
懷胎十月、哺乳期和坐月子都是女性人生中十分重要的階段，每個(gè)階段女性的營養(yǎng)健康都要注意，若出現(xiàn)問題會(huì)對(duì)女性生理和心理都造成很大影響。
媽媽補(bǔ)充的營養(yǎng)不止是自身需要的，寶寶的營養(yǎng)也要通過媽媽的乳汁獲取，所以在飲食上媽媽必須多多的注意，每天多元化的吃適合的水果可以保證營養(yǎng)的多元化，可以讓媽媽自己和寶寶的健康更有保證。
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產(chǎn)后多久可以穿短褲
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哺乳期感冒可以繼續(xù)哺乳嗎
哺乳期感冒一般是可以繼續(xù)哺乳。如果是上呼吸道感染的話，我們擔(dān)心的病毒會(huì)感染到新生兒的話?？梢栽诓溉榈臅r(shí)候佩戴口罩，這樣可以盡量避免呼吸道病毒感染新生兒的一個(gè)機(jī)會(huì)。但是感冒一般哺乳在對(duì)于乳汁的影響是很小的。感冒我們要看著有沒有一些繼發(fā)的細(xì)菌感染，比如感冒出現(xiàn)了嗓子疼、咳嗽、咳膿痰。那么這種癥狀，我們是需要進(jìn)行消炎治療。哺乳期可以使用的抗生素主要是頭孢類的抗生素，還有青霉素和紅霉素這一類抗生素。這一類抗生素對(duì)于新生兒是沒有不良影響的。所以如果是哺乳期感冒繼發(fā)了細(xì)菌感染，我們可以通過抗生素來進(jìn)行消炎治療。對(duì)于嗓子疼，咳膿痰這樣的細(xì)菌感染的癥狀是會(huì)有明顯的緩解。并且同時(shí)也不影響哺乳。
一般坐月子要坐多少天
臨床上把產(chǎn)褥期定為42天，因?yàn)楫a(chǎn)后42天子宮回縮才能恢復(fù)到孕前大小，腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6到8周的時(shí)間。建議坐月子期間注意個(gè)人衛(wèi)生、做好保暖防寒、注意多休息等，可以讓身體更好恢復(fù)。
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斷奶時(shí)漲奶怎么辦
哺乳的婦女一旦需要斷奶可能都要經(jīng)歷這段時(shí)間，在斷奶的時(shí)候乳房不能及時(shí)的停止泌乳，這樣就會(huì)出現(xiàn)乳漲。斷奶的時(shí)候建議大家不要吸奶，也不要讓孩子再吸吮，也不要刺激乳房，這樣才能很好的斷奶，但是這么做了以后，臨床上常見的一些產(chǎn)褥期的女性也就是斷奶的女性會(huì)覺得奶漲的非常疼，這時(shí)候怎么辦？一乳房上外敷芒硝，二如果脹的特別疼的時(shí)候，可以少量的吸出，然后再繼續(xù)采取其他的斷奶措施，斷奶的措施包括:一要停止喝各種湯類的食物，盡量的少吃比較稀的粥湯之類的東西或是盡量不吃這些東西，二吃一些回奶的藥物，回奶的藥物包括雌激素、維生素b6、溴隱亭，同時(shí)還可以喝一些炒麥芽煮成的水也有利于回奶。
02:16
產(chǎn)后多久可以用收腹帶
女性產(chǎn)后一般需要兩周左右才建議使用收腹帶，建議女性在產(chǎn)后需要積極進(jìn)行盆底肌肉鍛煉，堅(jiān)持做縮肛以及縮會(huì)陰運(yùn)動(dòng)。如果產(chǎn)婦腹壁最不舒服的癥狀非常明顯可以用收腹帶，可以減輕這種癥狀，但如果沒有明顯的下浮，最不舒服的這種癥狀，大家要盡量的避免過早的使用收腹帶。產(chǎn)后首先鍛煉盆底肌肉，每天做縮肛、縮會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)，做2到3次，每次15分鐘來提高會(huì)陰和盆底肌肉它的收縮力以減輕子宮和陰道和直腸的膨出，一旦盆底肌肉的收縮能力增強(qiáng)以后，再用收腹帶或者是在做一些增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，比如做卷腹運(yùn)動(dòng)或者是仰臥起坐。仰臥起坐或者是卷腹運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腹壁的肌肉的修復(fù)，要在盆底肌肉修復(fù)的以后或者是盆底肌肉修復(fù)的同時(shí)，來做這些運(yùn)動(dòng)。收腹帶盡量不用，盆底肌肉恢復(fù)，它的張力恢復(fù)以后再用收腹帶，一般來說要在產(chǎn)后兩周以后才可以用收腹帶。
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產(chǎn)后子宮下垂怎么恢復(fù)
產(chǎn)后的子宮下垂主要是要看它下垂的程度，根據(jù)不同的下垂程度，治療方式也是不一樣的。對(duì)于1度的下垂，在它沒有完全脫出陰道口，距陰道口只是位置比較近，小于四厘米，這種情況叫做子宮脫垂的1度，可以配合一些產(chǎn)后的盆底康復(fù)訓(xùn)練來恢復(fù)，去醫(yī)院會(huì)教如何康復(fù)，并且回家后要堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練。對(duì)于子宮下垂很嚴(yán)重的，這些康復(fù)訓(xùn)練的效果就不是很好了，并且很難恢復(fù)到原來的樣子，是需要采取手術(shù)治療的，子宮下垂是需要治療的，長期的子宮脫垂是有風(fēng)險(xiǎn)的，子宮手術(shù)治療主要是將子宮吊上去，對(duì)子宮的本身不會(huì)造成影響的，不會(huì)切除子宮的，所以不需要過得擔(dān)心害怕。
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惡露多久干凈
惡露，大概在產(chǎn)后30天左右就干凈了，一般不會(huì)超過42天。惡露包括混合性惡露、紅色惡露，漿液性惡露、白色惡露，最開始惡露肯定是血多，呈紅色，慢慢的血少了呈淡紅色，慢慢的可能就是白色或者無色的情況。如果惡露超過42天還不干凈，或超過42天惡露還是血性的，要及時(shí)去醫(yī)院做B超，也可以讓醫(yī)生看看宮頸有沒有問題，可能胎盤、胎膜殘留，剖宮產(chǎn)切口沒有長好，切口淋漓出血等。
產(chǎn)后惡露不斷怎么辦
產(chǎn)后惡露不斷需要檢查是否患有婦科疾病，然后及時(shí)的做出治療。堅(jiān)持哺乳，也有利于子宮收縮以及惡露的排出。并且在這期間還需要觀察惡露的顏色，以及出血量，并且要測量子宮的收縮度，然后就是注意陰部的衛(wèi)生，避免出現(xiàn)感染的現(xiàn)象，可以有效的改善惡露不斷的情況。
哺乳期能化妝嗎
哺乳期女性最好不要化妝，暫時(shí)不要使用口紅、腮紅等各種化妝用品，否則不會(huì)會(huì)因?yàn)檫^濃的氣味刺激到寶寶，還會(huì)讓寶寶皮膚接觸產(chǎn)生過敏反應(yīng)或者致癌。另外，哺乳期媽媽還要注意不能燙染頭發(fā)，在選擇護(hù)膚品時(shí)應(yīng)使用含有純植物等天然成分的類型，并可通過飲食美容。
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