女人喝什么茶最好
發(fā)布時間：2019-06-1869381次瀏覽
女性可通過喝茶調(diào)養(yǎng)身體。一般經(jīng)常接觸電腦的女性推薦飲用菊花茶、綠茶，可以養(yǎng)肝明目、防輻射、減輕眼部疲勞。而想要減肥的女性可以喝一些烏龍茶、普洱茶、黑茶等。對于女性而言，經(jīng)期、孕期、哺乳期是不適合喝茶的。
在我國，通過喝茶養(yǎng)生已經(jīng)成為一種習(xí)以為常的方式，無論是男性還是女性，都可以通過喝茶來調(diào)養(yǎng)身體。在我國有許多的茶葉種類，每種茶葉的性質(zhì)、功效都有一定的區(qū)別，那么，女人喝什么茶最好？
一、女人喝什么茶最好
1、綠茶、菊花茶
綠茶中含有茶多酚、β—胡蘿卜素、鈣、鉬等物質(zhì)，可以減輕眼部的疲勞，還有防輻射的功效。而菊花茶養(yǎng)肝明目，對于視力模糊、眼部疲勞也有很好的治療效果。因此，經(jīng)常接觸電腦的女性可以多喝一些綠茶、菊花茶，但應(yīng)堅持飲用才能起到良好的效果。
2、烏龍茶、黑茶、普洱茶
烏龍茶為半發(fā)酵茶，其中幾乎不含有維生素C，但烏龍茶中鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，可以分解脂肪、促進消化。飯前飯后喝一杯烏龍茶，可以幫助減肥。而普洱茶中含有的茶多酚可以抑制體內(nèi)膽固醇及甘油三酯的上升，還可以促進脂類物質(zhì)隨著糞便排出，并使毛細血管壁的彈性增加，不僅有減肥作用，還可以增強肌膚的彈性。黑茶是發(fā)酵茶，在發(fā)酵過程中可產(chǎn)生普諾兒成分，有抑制腹部脂肪堆積的效果。
二、女性喝茶養(yǎng)生的禁忌
1、根據(jù)體質(zhì)、茶性喝茶
我國的茶葉包括綠茶、黑茶、白茶等等，各種茶葉的性質(zhì)不同，對人體也會產(chǎn)生不同的影響。比如紅茶性質(zhì)較為溫合，適合手腳發(fā)涼、體虛的人飲用。而綠茶則較涼，適合體質(zhì)較熱的人飲用。
2、多喝熟茶
生茶并不適合所有人，特別是體弱、體寒的人，而女性大多體寒，更適合熟茶。
3、經(jīng)期、孕期、哺乳期不宜喝濃茶
女性在經(jīng)期和孕期不宜喝濃茶。經(jīng)期喝濃茶有可能加重痛經(jīng)的癥狀，而孕期喝濃茶可加重心、腎等器官的負擔(dān)。哺乳期喝茶則會抑制乳汁的分泌，要特別注意。
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孕婦尿膽原偏高怎么辦
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什么人需要注意飲水量
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豆角有什么營養(yǎng)
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評測健康素養(yǎng)水平的標(biāo)準(zhǔn)是什么
評測健康素養(yǎng)水平的標(biāo)準(zhǔn)是《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能》，目前最新版本是2015年版，這是由原國家衛(wèi)生計生委宣傳司和中國健康教育中心聯(lián)合發(fā)布的一本白皮書，主要包括基本知識與技能25條，健康生活方式與行為29條，基本技能12條，總計66條，業(yè)內(nèi)通俗的稱之為健康素養(yǎng)66條。圍繞著66條核心內(nèi)容，國家制定健康素養(yǎng)監(jiān)測問卷。如果一個人得分在80分及以上的，可以認為具備健康素養(yǎng)水平。一個城市或國家評測出具備健康素養(yǎng)水平的人數(shù)，除以這個城市或國家的總體人數(shù)，就可以評測出這個城市和國家的健康素養(yǎng)水平。
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晚餐吃什么不會胖
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孕婦可以吃火龍果嗎
孕婦可以吃一定量的火龍果?；瘕埞胸S富的水分、豐富的糖分，可以補充能量，火龍果含有非常多的纖維素，可以促進排便，防止便秘。火龍果籽兒含有豐富的鐵等微量元素，對于貧血、妊娠期貧血的孕婦有很大的幫助。但火龍果也屬于涼性食品，吃多了也有促進宮縮的作用，所以火龍果一次最多吃半個，不要吃太多。
百香果的功效和禁忌
百香果能夠養(yǎng)護皮膚，讓皮膚變得更加光滑，而且它還可以防止皮膚出現(xiàn)皺紋。百香果里面的物質(zhì)還能夠促進新陳代謝。所以百香果可以緩解疲勞。吃百香果能降低體脂，促進減肥。它還可以安神助眠，治療失眠癥狀。
腹瀉的飲食禁忌
人在嚴(yán)重腹瀉的時候，醫(yī)生可能會建議禁食，通過補充營養(yǎng)來幫助協(xié)調(diào)營養(yǎng)缺乏，在腹瀉特別嚴(yán)重的時候必須要看醫(yī)生。在緩解期應(yīng)該從比較軟爛的食物開始，比如大米湯、小米湯，在消化過程中本身就是脾胃好吸收的食物；絕對不能吃刺激和辛辣的食物。辣的酸的都包括在內(nèi)，其實刺激性食物，應(yīng)該想得更寬泛一些，包括很多比較偏涼性的水果、蔬菜。在恢復(fù)的過程中，如果有茄子盡量別選擇黃瓜，有扁豆盡量別選擇涼拌苦瓜。比較寒涼的水果蔬菜也在腹瀉恢復(fù)過程中不能食用。另外要注意粗細搭配，小米粥肯定要遠比玉米粒的粥好消化。不能吃辛辣，不能吃刺激的食物，除此之外，一定要選擇比較好消化吸收的食物，比如面條，比如小的碎的疙瘩湯，比如大米湯。甚至在后期需要恢復(fù)體力的過程中，可以吃一些餡料中菜比較多，肉比較少的小餛飩或者餃子，慢慢的恢復(fù)。到身體完全恢復(fù)以后，膳食按平常粗細搭配、干稀搭配、葷素搭配，沒有太多的問題。要記住三點原則，第一少刺激，第二不要辛辣，第三不要太寒涼。
秋季應(yīng)該這樣吃
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鍛煉你的胃
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七彩幸福年——七彩豐富年夜飯
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