如何解決便秘
發(fā)布時間：2019-06-1864088次瀏覽
遇到便秘的問題，就應(yīng)該要積極的選擇應(yīng)對之策，其實(shí)可以考慮在生活中，多喝水來起到緩解的作用，也可以考慮喝蜂蜜水來起到調(diào)節(jié)的效果，還應(yīng)該在生活中多吃新鮮的水果和蔬菜，建議養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
因?yàn)橛辛吮忝貑栴}的存在，上廁所成為了一件比較痛苦的事情，每一次上廁所的時候都非常的用力，也需要很長的時間，所以大家要選擇對的方法，來緩解這方面的情況，否則會讓肛門非常的受傷，那么如何解決便秘？
1、多喝水
或許是因?yàn)楣ぷ鞯拿β岛蛯W(xué)習(xí)壓力比較大，很多人一整天內(nèi)都很少喝水，只有在覺得非常口渴的情況下才會喝水，所以就會導(dǎo)致便秘的問題更加嚴(yán)重。
其實(shí)喝水是一種比較有效的緩解便秘的方法，因?yàn)榭梢允勾蟊丬浕?，也可以改?a href="http://talkpolkadot.com/k/qe6du0l9kbe1gpl.html" target="_blank">大便干燥的情況，對便秘的改善，有著非常重要的作用。
2、多吃蔬菜
存在便秘問題的朋友，可以在生活中多吃一些，富含纖維素的新鮮蔬菜，比如適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄撕途虏司陀泻芎玫男Ч?，因?yàn)檫@類食物中含有的維生素c比較豐富，可以快速的促進(jìn)腸道的蠕動，也可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的食物殘?jiān)?，因此讓糞便可以盡快的排出來。
3、多吃水果
出現(xiàn)便秘的朋友在生活中，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，其中可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)熟透的香蕉，因?yàn)檫€有大量的纖維素，可以起到很好的軟化大便的作用，還能夠促進(jìn)腸道的蠕動。需要注意香蕉不能夠吃的太多，吃的太多就會加重腸道的負(fù)擔(dān)，反而容易引起消化不良的情況。
4、利用蜂蜜
建議大家在睡覺之前和空腹的情況下，多喝一點(diǎn)蜂蜜水，需要注意的是蜂蜜也有不同的類型，有的蜂蜜偏熱，有的蜂蜜是涼性的，所以大家要根據(jù)自己的實(shí)際情況，來選擇合適的封閉產(chǎn)品。
便秘的感受是難以讓人忍受的，便秘的危害可能是比較大的，建議大家好好的應(yīng)對當(dāng)前的問題，積極的做好一些護(hù)理工作，盡量早一點(diǎn)改善這個問題，以免拖延時間太長，對身體造成更大的傷害。
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男性便秘可以吃蘆比前列酮嗎
男性便秘，通常可以遵醫(yī)囑吃蘆比前列酮軟膠囊，能夠幫助男性快速排便。男性長期吃干燥食物、飲水量過少、久坐、心理壓力較大等因素都容易造成便秘，可能會出現(xiàn)排便困難、排便不盡感、肛門堵塞感等情況，每天排便的次數(shù)也會減少。此時男性可以遵醫(yī)囑服用藥物治療，例如蘆比前列酮軟膠囊，通常會有比較好的治療效果。蘆比前列酮軟膠囊能夠促進(jìn)腸液的分泌，增加腸道的運(yùn)動性，縮短全腸的轉(zhuǎn)運(yùn)時間，可以在一定程度上增加自發(fā)性排便的次數(shù)，男性在服用此藥物的24小時以內(nèi)，通常會自發(fā)性排便。并且該藥還具有提高腸道通透性、保護(hù)腸屏障功能的作用，能夠?qū)鼓c道炎癥性疾病，緩解非甾體抗炎藥導(dǎo)致的腸損傷。該藥物的安全性也比較高，沒有與藥物有關(guān)的嚴(yán)重不良事件發(fā)生，可放心服用。便秘的男性也可遵醫(yī)囑選擇開塞露、聚乙二醇4000散等藥物進(jìn)行改善，平時可通過多運(yùn)動，適當(dāng)吃紅薯、芹菜等膳食纖維高的食物，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣等方式緩解便秘。
功能性便秘的病因
功能性便秘是指由于生活規(guī)律改變、情緒抑郁、飲食因素、排便習(xí)慣不良、藥物作用等因素所致的便秘，例如，外出旅行的人，由于生活規(guī)律、周圍環(huán)境的改變，以及勞累等因素的影響，多會出現(xiàn)便秘，這種便秘則屬于功能性便秘。直接發(fā)病的原因可分為兩種：結(jié)腸運(yùn)動遲緩或痙攣引起的結(jié)腸便秘：由于不良的飲食習(xí)慣，使食物中含機(jī)械和化學(xué)刺激不足或因攝食量過少，尤其是缺少遺留的大量殘?jiān)氖澄?。使腸道所受刺激不足，反射性蠕動減弱造成便秘。直腸反射遲緩引起的直腸便秘，又稱排便困難癥：在結(jié)腸的總?cè)鋭雍?，糞塊進(jìn)入直腸，從而引起排便反射。但當(dāng)便意經(jīng)常被忽視，排便場合和排便姿勢不適當(dāng)，以及經(jīng)常服用強(qiáng)瀉劑或洗腸等，均可造成直腸反射敏感性減弱。精神抑郁或過分激動，使條件反射發(fā)生障礙；不良生活習(xí)慣，睡眠不足，持續(xù)高度精神緊張狀態(tài)。
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如何預(yù)防功能性便秘
為避免誘發(fā)便秘，日常生活中應(yīng)盡量選擇富含膳食纖維的食物，如海藻類和蔬菜等。但需要注意的是短時間內(nèi)增加膳食纖維的攝取量，可能會由于產(chǎn)氣量增加而引發(fā)腹脹，因此最好以循序漸進(jìn)的方式逐漸增加膳食纖維攝取量。
便秘脫肛有哪些臨床表現(xiàn)
便秘的人一般指的是一周也就排一次或者兩次，大概其持續(xù)有三個月左右。便秘特別費(fèi)勁，拉的都是干的，再拉也拉不出來，過一會肚子又脹，就是想拉，本身可能就有痔瘡，再一拉就拉一肉球出來，所謂說的肉球就是脫肛了，也就是說大便特別干的時候，把內(nèi)痔拉出來了。這其實(shí)是非常危險的，因?yàn)閮?nèi)痔是在肛管里的，讓它出來就得讓它回去。第一個，內(nèi)痔的東西跑到外面來，就會可能有缺血、水腫，時間長水腫就變大，由原來出來的很光滑的，就變成很粗糙的，這是第一個。第二個如果確實(shí)是有水腫，壞死了，就回不去了，如果這種情況下，有可能就要做急診手術(shù)了，管這個叫做混合痔的或者是叫做內(nèi)痔的嵌頓。
便秘會不會導(dǎo)致肥胖
便秘和肥胖是兩個不同的概念，便秘不會引起肥胖，但是肥胖的患者確確實(shí)實(shí)會容易出現(xiàn)便秘的情況。因?yàn)槲覀冎辣忝胤譃檫@幾個類型：正常傳輸型、慢傳輸型、出口梗阻型、還有混合型這樣的情況，很多肥胖的患者往往會合并有所謂的糖尿病、心、肺、腦疾病，這種情況之下整體的胃腸功能往前推進(jìn)的力量是不夠的，所以食物在胃在腸道內(nèi)儲留的時間比較長，就有可能會引起便秘。所以應(yīng)該說更常見的是肥胖的人群中便秘的發(fā)病率高，而不是因?yàn)槿巳撼霈F(xiàn)了便秘而出現(xiàn)了肥胖，事實(shí)上在很多瘦小的人群當(dāng)中也可以看到便秘的患者，所以更多的來說便秘是肥胖的果而不是因。
如何自我診斷便秘
便秘最常見的原因是排便困難。如果患者常常有糞便干結(jié)、糞便不易排出或者經(jīng)常有糞便排不盡的感覺，在不用通便藥的時候，完全排空糞便的次數(shù)顯著減少等。還包括以下的幾點(diǎn)：1、大便量比較少，大便干硬排出比較困難，有時需要用手去輔助排便。2、每周排便次數(shù)小于三次。3、雖然有排便的欲望與沖動，但是卻排不出來，每次只有少量的粘液排出體外。4、排便前會有腹部脹痛，排出糞便后癥狀緩解。5、排出的大便過于干結(jié)、堅(jiān)硬，成球狀。6、出現(xiàn)食欲不振，嘔吐，頻繁排氣等現(xiàn)象。
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便秘左下腹疼痛是怎么回事
便秘左下腹痛可能是由于腸梗阻或者胃腸功能紊亂所導(dǎo)致的，也可能是和急性胃腸炎或結(jié)腸炎等等疾病有關(guān)。便秘以后出現(xiàn)急性的左下腹的疼痛，一定要到醫(yī)院去請專業(yè)的醫(yī)生來進(jìn)行診療，通過腸鏡或者是其它專業(yè)的檢查CT、排糞造影、結(jié)腸傳輸試驗(yàn)等等，還可能會需要配合彩超或者便常規(guī)等等，才能具體去明確疾病的病因。經(jīng)常的暴飲暴食或者吃了不容易消化的食物，有可能會導(dǎo)致便秘和下腹部疼痛的癥狀，并且還有可能伴有食欲不振和消化不良，嚴(yán)重的還可能會引起惡心、嘔吐和體重下降等等。
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便秘是什么原因引起的
器質(zhì)性病變，不良的生活方式，心理壓力都會引起便秘。便秘是多種因素綜合作用的結(jié)果，常見的原因包括：一、器質(zhì)性病變。如結(jié)腸肛門的疾病，有痔瘡、炎癥性腸病；腸外疾病，有腦梗死、甲狀腺功能異常等。二、不良的生活方式。包括不良的生活習(xí)慣，如排便時玩手機(jī)、上廁所時間過長等；不良的飲食習(xí)慣，吃的食物過于精細(xì)；不良的運(yùn)動習(xí)慣，經(jīng)常久坐。三、有心理壓力。出現(xiàn)便秘以后，可以服用首薈通便膠囊等中成藥治療。其次患者在日常生活中，要多吃含有膳食纖維素多的食物，注意作息規(guī)律，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
便秘中藥能治好嗎
便秘是很常見的現(xiàn)象，對人的身體來說出現(xiàn)便秘還是很苦惱的，對身體是很不舒服的，主要就是其排便的頻率減少，有的患者還伴有口苦，食欲減退等的，對于便秘一定要治療的，治療的方法還是很多的，下面就來介紹幾種中醫(yī)治療便秘的偏方。
便秘如何調(diào)理
患有便秘疾病后，平時應(yīng)注意飲食，多吃富含纖維素的食物，堅(jiān)持運(yùn)動，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，都有助于改善便秘。
長期便秘什么原因
長期便秘的導(dǎo)致因素主要有，腸道有腫瘤或異常組織，腸蠕動慢。腸道的全結(jié)腸，甚至于直腸、橫結(jié)腸，有腫瘤或異常組織導(dǎo)致便秘，是器質(zhì)性的便秘。非器質(zhì)性主要是因?yàn)槟c子蠕動的慢，有的人吃完飯后，12個小時到24小時就排便了，有的人吃完飯后腸子不蠕動，歲數(shù)大的人可能腸功能減退，吃完了飯腸子不蠕動，肚子易脹，所以有的人一天甚至于兩天不排便。一周不排便達(dá)三次以上的叫做便秘。中醫(yī)分實(shí)秘和虛秘，一般的來說，實(shí)秘常發(fā)于年輕人，比如食火比較重，虛秘多發(fā)于老年人，比如吃的食物是正常，但歲數(shù)大了氣血兩虛，腸蠕動比較緩慢，這樣的人易便秘。建議年輕人和老年人都多吃青菜，如果說45歲以上的人，都應(yīng)該到醫(yī)院做全結(jié)腸鏡檢查，這樣排除器質(zhì)性的便秘，就是功能性的便秘，可以慢慢的調(diào)理了。
排宿便能減肥嗎
早晨起來清宿便是一種比較常見的現(xiàn)象，可以通過飲食的方法來進(jìn)行排毒養(yǎng)顏，也可以通過喝蜂蜜水的方法清除宿便，效果都是比較好的，避免出現(xiàn)腸道功能紊亂的現(xiàn)象，也可以有效預(yù)防臉上出現(xiàn)長痘的現(xiàn)象，避免出現(xiàn)色斑的產(chǎn)生，而且排宿便也是可以減肥的。
女性便秘怎么辦
女性發(fā)生便秘，可能與飲食不當(dāng)、胃腸消化能力減弱等有關(guān)。可以通過空腹吃蘋果、早餐喝咖啡、吃纖維食物、多喝水、多運(yùn)動等方式緩解。具體分析如下：
吃火龍果治便秘嗎
相信每個人都曾有過便秘的經(jīng)歷，排便不暢會讓人感覺十分難受，氣色也會變差。而面對便秘的窘境，除了多喝點(diǎn)水，也只能靠食療了。有人說吃火龍果是可以幫助排便的，這是真的嗎?吃火龍果治便秘嗎?
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