百香果的功效與作用
發(fā)布時間：2019-06-1969649次瀏覽
百香果雖然不是常見的水果，但卻有著很高的營養(yǎng)價值，常吃一些對身體有好處。百香果可以美容養(yǎng)顏，還可以安神助眠和生津利咽，另外百香果還能夠潤腸通便，并且?guī)椭眢w排出毒素。
百香果又被稱為是西番蓮，其果汁營養(yǎng)豐富，具有番石榴、香蕉以及芒果等多種水果的香氣，吃起來口感一級棒。百香果屬于是一種熱帶水果，其營養(yǎng)價值非常的豐富，常吃一些有助于身體健康。那么百香果的功效與作用有哪些？
1、美容養(yǎng)顏
百香果具有非常好的美容養(yǎng)顏功效，其所含有的維生素c具有凈化的效果，可避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，從而有效的改善皮膚的狀態(tài)，達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。而且百香果當(dāng)中還含有胡蘿卜素以及有效酶成分，可以快速的清除自由基，提高皮膚的抗氧化功能，改善皺紋以及色斑癥狀，從而讓容顏變得更加美麗。
2、安神助眠
百香果的功效與作用還包括安神助眠，這種水果含有香蕉菠蘿芒果等100多種水果的香味，所以其含有的香酚成分是非常豐富的，這些香氛能夠有效的安神，所以適當(dāng)?shù)氖秤冒傧愎强梢园采裰叩?，對于失眠患者來說尤其適合。
3、生津利咽
百香果還具有很好的生津利咽功效，這種水果的味道甘酸，可以生津止渴，而且百香果當(dāng)中還含有大量的有益氨基酸，這些氨基酸能夠修復(fù)受損的組織細(xì)胞，同時還可以清熱解毒，經(jīng)常食用百香果能夠生津利咽，改善咽干和聲嘶等癥狀。
4、潤腸通便
百香果含有非常豐富的超纖維，可以有效的緩解便秘癥狀。同時也可以清除沾附在腸道上的刺激性物質(zhì)，避免其刺激腸道，同時也可以避免被人體再吸收，這樣就可以減少結(jié)腸癌的發(fā)病率。
5、幫助身體排毒
百香果所含有的纖維以及膠質(zhì)成分是非常豐富的，可以快速的吸附人體血液當(dāng)中的有害物質(zhì)，同時還可以改善腸道的有益菌群，抑制有害菌的生長，幫助腸道盡快的排毒，維持身體健康。
相關(guān)推薦
柚子是涼性水果還是熱性水果？
柚子是涼性水果。柚子是生活中常見的水果，為蕓香科植物柚子的成熟果實，其味甘、酸，性寒，是涼性水果，吃柚子可以起到清火的作用。另外柚子可入肺、脾、胃經(jīng)，有寬中理氣、化痰止咳、健胃消食、生津止渴以及解酒毒之效。對于飲食積滯、氣滯胃痛、咳嗽痰多、老年哮喘、胸悶食少、便秘等病證均有一定的食療效果。由于柚子為涼性水果，多食易傷脾伐胃，且可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀，因此不可過量食用，尤其是脾胃虛寒、便溏泄瀉之人，更不宜多食此類寒涼之物。
常吃石榴好處
經(jīng)常吃石榴對身體是有一定好處的。石榴具有收斂止血、美容養(yǎng)顏、抗衰老、抗氧化、抑制細(xì)菌以及安胎等作用。石榴針對身體內(nèi)的金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌以及溶血性鏈球菌具有明顯的抑制作用，能夠防治呼吸道疾病和消化疾病的發(fā)生。因為石榴當(dāng)中含有石榴堿具有明顯的收斂血管作用，還可以起止血作用。不明原因的長期腹瀉，經(jīng)常吃石榴能夠抑制腸道細(xì)菌，起到有效止瀉作用。同時石榴當(dāng)中含有花青素，具有很強的抗衰老作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，起到抗氧化作用，保持皮膚亮麗，提高皮膚亮度，能使肌膚得到充滿水分，保持肌膚的水分不被流失。孕婦經(jīng)常吃一些石榴，能夠降低胎兒畸形的發(fā)生率，保護胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)，對孕婦和胎兒是都有好處的。石榴既可以作為水果經(jīng)常食用，石榴上面的石榴皮還可以作為藥材使用，起到以上藥理作用，石榴里的有效成分還廣泛應(yīng)用于化妝品界，用于護膚的制作。由于石榴的水分比較多，制作成護膚品以及具備很強的補水效果。石榴性熟，偏熱性，脾胃濕熱以及便秘、反復(fù)尿道炎以及糖尿病的患者要慎用。石榴的營養(yǎng)價值也比較高，比如石榴當(dāng)中含有很高的脂肪、維生素等，都對身體非常有益。
02:53
寶寶喝山楂蘋果水功效
山楂蘋果水含有多種維生素。它可以補充維生素，蘋果和山楂水中有一些酸類的食物，對孩子有開胃健脾的作用，有些孩子脾胃比較差，適當(dāng)喝一些，對孩子的胃口打開也會有幫助。山楂蘋果水含有一些膳食纖維，對于孩子腹脹，便秘有緩解的作用。但是也要注意，孩子的飲食一定要是均衡的，任何單一的食物這種攝取，它只能補充其中一部分的營養(yǎng)，如果過于大量，就可能會影響其他食物的攝入，造成機體代謝的問題出現(xiàn)。山楂蘋果水喝的過多，會影響其他的一些蛋白質(zhì)，脂肪的攝入。
02:53
奇亞籽的功效與作用是什么
奇亞籽的主要作用是降低血糖以及血脂，能夠調(diào)節(jié)血糖和血脂，使血糖以及血脂維持在一定的水平之內(nèi)，并且還可以降低血脂中的膽固醇，可以預(yù)防老年人的動脈粥樣硬化，降低心腦血管疾病的發(fā)生率。奇亞籽里面含有很高的膳食纖維素，具有抗氧化作用，含有人體必需的微量元素以及維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)。奇亞籽里面含有多不飽和性脂肪酸，對人體的血管可以起到軟化作用，并且能夠抗炎以及預(yù)防腫瘤，降低癌癥的發(fā)生率，適合于中老年使用?？梢宰鳛闇p緩人的消化速度，可以使人降低食欲，可以起到減肥的效果。
02:54
每天早上空腹吃蘋果好嗎
每天早上吃蘋果對身體是否有好處與不同年齡及體質(zhì)的人有關(guān)。體質(zhì)較胖中年人每天早上空腹?fàn)顟B(tài)吃蘋果對身體有好處，利于身體代謝且可減少高熱量、高蛋白質(zhì)食物攝入。脾胃虛寒或兒童及老年人早上空腹吃蘋果不利于健康。慢性反流性胃炎或潰瘍病患者不能在早上空腹吃蘋果。減肥期間早晨可以吃蘋果，吃蘋果后要適量喝稀粥。寒冷冬季室內(nèi)溫度也低情況下不要空腹吃蘋果。夏天室內(nèi)潮濕，溫度高的情況下可以空腹吃蘋果。早上要以早餐為主，蘋果可以作為加餐食用。
喝什么泡水養(yǎng)生
一般來說，在正常的情況下，是可以選擇進行沖泡養(yǎng)生的，身體的保護是非常重要的，首先現(xiàn)在的濕氣重的患者是比較多的，所以是可以沖泡紅豆薏仁水或是冬瓜荷葉茶來進行祛風(fēng)除濕的，效果是非常明顯的，所以是可以確定的，而且現(xiàn)如今的工作壓力是比較大的，所以可以喝綠茶和菊花茶的搭配，達(dá)到提高自身的免疫力，降血脂的作用。
蜂蜜可以用來減肥嗎
減肥是這現(xiàn)在都市女性一個經(jīng)久不衰的話題，那么單純的蜂蜜它本身并沒有什么減肥作用。但是蜂蜜它可以健脾和胃，同時有潤腸通便的作用，保持大便通暢，對減肥是有一定輔助作用的。那么想減肥更多的還是要增加活動，少吃多動、管住嘴、邁開腿，單純的靠蜂蜜去減肥是不可取的。大家也不要想著有什么東西，或者某一種食物吃了就能讓我瘦下來，這個也是不現(xiàn)實的，少吃、多運動才是減肥最正確的方法。那么吃蜂蜜對減肥是有輔助作用的，它主要體現(xiàn)在這個潤腸、通便的作用上，要想發(fā)揮它潤腸通便的作用，那么就要注意吃的時間和吃的方式，用蜂蜜泡水我們最好是放在早晚去喝，同時用溫水和涼水去沖開蜂蜜，千萬不要用滾燙的水，因為滾燙的水會破壞它的營養(yǎng)物質(zhì)。
喝牛奶能美白嗎
俗話說一白遮百丑，所以皮膚偏暗、偏黑的人總想讓自己的皮膚變得白一些，除了使用美白產(chǎn)品之外，還可以通過飲食美白肌膚。那么堅持喝牛奶能美白嗎？喝牛奶時要注意什么？
坐月子可以喝龍井茶嗎
龍井茶是我國在江浙一代生產(chǎn)的茶葉。孕婦或者產(chǎn)婦要處的季節(jié)，現(xiàn)在服用。伏天里面尤其在南方，少量的喝一點龍井茶，完全可以。龍井茶含有這種茶堿類的濃度高。部分人喝完會有心跳加快，甚至有頭疼感覺。需要注意，第一，不要喝的太多。第二，不要喝得太濃。因為它不像紅茶或普洱類的茶，它是放了很長時間。龍井茶堿所帶來心率加快或血管擴張的這種反應(yīng)明顯。不建議在產(chǎn)褥期里面，尤其在哺乳的過程當(dāng)中，喝大量的龍井茶。中醫(yī)辨證體質(zhì)是一種虛寒的，甚至胃腸功能不好，不建議大量的飲用龍井茶。在食物當(dāng)中有一些茶葉烹制的，比如龍井蝦仁，少量的吃幾個不會帶來不良的反應(yīng)。
03:08
坐月子能不能吃冬蟲夏草
實際上在月子里，偶爾在雞湯里或在菜肴里加一兩個冬蟲夏草，也起不到太明顯作用。但吃了也不會產(chǎn)生什么不良的影響。冬蟲夏草能夠增強人體的免疫能力，是我國非常名貴的一種中草藥。中醫(yī)在治療腎臟疾病或者免疫系統(tǒng)疾病時，都要采用冬蟲夏草。由于媒體的炒作和中藥過度的開采，把冬蟲夏草的功效過度化。所以，大家都認(rèn)為是不是每天就吃一兩根冬蟲夏草就有好處。如果想把冬蟲夏草作為非常重要的保健品食用，建議找中醫(yī)大夫辨證，看看自己適合不適合吃冬蟲夏草作為保健的食物，或者作為藥進行添加。另外，長期大量的食用保健品，對身體究竟是不是有益，應(yīng)該和醫(yī)生溝通。因為任何一種保健品或者任何一個食物，和劑量、服用時間密切相關(guān)。一定要在醫(yī)生的幫助下對體質(zhì)進行辨證。
對比羊奶和牛奶的營養(yǎng)價值
羊奶中的脂肪球小，在胃中形成的凝塊小，比牛奶好消化。喝羊奶，在消化上比牛奶更好一點，但是牛奶的維生素B12含量比羊奶高。兩種乳制品都可以喝，但是從營養(yǎng)分析上有不同、有差異，差異并沒有想象的那么大，各有各的利，各有各的瑕疵。如果有條件選擇牛奶或者選擇羊奶的時候，可以均勻的喝；羊奶價格成本比較高，也可以只選擇牛奶。乳制品每天攝入250毫升至300毫升是最基本的保證，在此前提下可以選擇羊奶，可以選擇牛奶，可以選擇奶酪，甚至可以選擇酸奶，或其他乳制品。沒有特別規(guī)定必須要喝哪種乳制品，根據(jù)自己的口感，根據(jù)自己的需要。但有一個前提，每天要攝入一定量的乳制品，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣。
02:44
晚餐吃的過多對身體有什么危害
晚餐吃的食物過多，對人體最大的危害就是，長此以往容易使人發(fā)胖。因為如果晚餐吃的特別多，再加上吃完不動，熱量消耗就會比較少。有的朋友在六點半吃晚餐，會工作到十一點半，如果是這樣，晚餐的量就不必減少，因為在吃完晚餐之后，還會有很長的工作時間。但是，如果吃完飯就休息，這樣長時間下去，就會容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多的問題，比如肥胖。肥胖是很多疾病的根源，比如血糖高、#尿酸高#，或者是脂肪肝以及血脂高等疾病。正常的晚餐總體原則有兩點：第一，是飲食不過量。第二，是飲食清淡。晚餐也可以進行葷素搭配，這樣每天攝入的營養(yǎng)也會比較全面。比如可以用清蒸魚搭配青菜來吃，也可以吃點雜糧飯或者是喝點雜糧粥，或者煲湯都可以。
以形補形的說法正確嗎
生活中，老百姓都很相信以形補形，比方說，吃豬腰補腎，吃豬腦補腦，吃牛鞭“壯陽”。這些都有依據(jù)嗎?專家表示，以形補形有一定的依據(jù)，中醫(yī)認(rèn)為血肉有形之品可以補充相應(yīng)的器官的損害。“以形補形”是中醫(yī)通過長期實踐觀察得出的一個規(guī)律，具有一定的醫(yī)學(xué)根據(jù)，只要在選擇補品時考慮自己的體質(zhì)和醫(yī)生的建議，對癥食療是可以收到積極療效的。比如常見的一些食物：
哪些豆制品是鈣的良好來源
如果說牛奶及奶制品是鈣的最好來源，那么大豆制品就是鈣的良好來源(如果不說“第二好”的話)。首先，大豆(黃豆)中即含有豐富的鈣，每100g干大豆含有191mg鈣，是同等重量大米的14.7倍，是綠豆的2.4倍。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 如何健康飲食呢
- 2 怎樣飲食比較健康？
- 3 真正的健康飲食是怎樣的？
- 4 每天怎樣飲食更加健康呢
- 5 怎樣飲食健康？
- 6 飲食決定健康嗎？
- 7 怎么飲食比較健康
- 8 怎樣飲食健康呢？
健康資訊
更多>-
2024-12-21
-
2024-12-21
-
2024-11-04
-
2024-11-04
