喝牛奶上火嗎
發(fā)布時(shí)間：2019-07-0156442次瀏覽
適當(dāng)喝牛奶是不會(huì)上火的，因?yàn)榕Ｄ痰闹饕煞?，?a href="http://talkpolkadot.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素和蛋白質(zhì)以及鈣等成分。其中牛奶中含鈣量很高，也容易被人體吸收，牛奶也具有潤肺和通腸便的作用，適當(dāng)喝不會(huì)上火。在選擇牛奶的時(shí)候，要小心牛奶變質(zhì)，一定要在常溫的條件下儲(chǔ)存，如果打開后沒有喝完，也要記得放入冰箱。
現(xiàn)在人的生活質(zhì)量越來越好，所以很多人越來越喜歡吃營養(yǎng)比較好的食物，牛奶是早餐必不可少的食物，很多人都習(xí)慣每天喝一杯牛奶，或者晚上喝一杯牛奶幫助睡眠，不過也有一些人擔(dān)心喝牛奶上火，那么經(jīng)常喝牛奶上火嗎？
一、喝牛奶不上火
任何食物吃多了，都有不好的一面，但適當(dāng)?shù)睾纫恍┡Ｄ?，是不?huì)上火的，所以任何東西都要適量，不能多喝，但是如果真的是要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)的話，可以適當(dāng)?shù)倪x一些牛奶制品，但是還是不能多吃，這樣會(huì)危害到身體健康。
二、牛奶的作用
牛奶主要成份包括水份，鈣和蛋白質(zhì)以及各種維生素，其中鈣的含量是非常高的，而且更易被人體吸收，并且牛奶具有潤肺，潤腸通便以及解熱等功能。由于牛奶中大部分為水份，所以是不會(huì)上火的。
再有就是平時(shí)挑選包裝要仔細(xì)，尤其是在夏天的時(shí)候，食物容易變質(zhì)，這時(shí)挑選牛奶就更要注意了。采用利樂磚包裝的牛奶，可以在常溫下存放，保質(zhì)期達(dá)到六十天，不過打開后，如果沒有立即喝完，也應(yīng)及時(shí)放入冰箱。
三、儲(chǔ)存牛奶注意事項(xiàng)
牛奶需要冷藏存放，因?yàn)樗鼘?duì)溫度很敏感，所以一定要從冷柜里選取，不過在很多超市的牛奶促銷中，也有許多原本需要冷藏的牛奶產(chǎn)品，所以我們?cè)谶x購時(shí)需要格外注意。
四、牛奶的不適宜人群
不是什么人都適合喝牛奶的，像是經(jīng)常接觸鉛的人，要特別的注意，牛奶中的乳糖，可促使鉛在人體內(nèi)吸收積蓄，容易引起鉛中毒，因此經(jīng)常接觸鉛的人，不適合喝牛奶，可以改喝酸牛奶，因?yàn)樗崤Ｄ讨腥樘菢O少，多已變成了乳酸。
相關(guān)推薦
羊肉和螃蟹可以一起吃嗎？
羊肉和螃蟹不可以一起吃。羊肉與螃蟹單獨(dú)食用，都有很高的營養(yǎng)價(jià)值，但是不能一起吃，因?yàn)檠蛉庑詼?，螃蟹性寒，一起食用?huì)降低羊肉的溫補(bǔ)作用，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，并且對(duì)于陽虛或脾虛的人極易引起脾胃功能失常，進(jìn)而影響人體健康。羊肉性溫味甘，歸脾、腎經(jīng)，是一種具有溫補(bǔ)滋養(yǎng)、強(qiáng)身壯體的肉類，含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)成分。羊肉有補(bǔ)虛勞不足、暖身暖胃、開胃等功效。螃蟹性寒味咸。螃蟹富含蛋白質(zhì)和多種微量元素，還含有維生素和甲殼素，可增強(qiáng)抗癌藥物的藥效。螃蟹還有活血祛瘀、益陰補(bǔ)髓、清熱利濕和化痰散結(jié)的功效。但是脾胃虛寒的人不宜食用。
喝祛濕茶會(huì)不會(huì)上火
喝祛濕茶可以有上火感覺。體內(nèi)是有液體的，祛濕茶會(huì)讓人體液體丟失，液體丟失就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，人體是一陰一陽，液體屬于陰的，丟失之后，體內(nèi)的代謝相對(duì)就會(huì)亢奮，就會(huì)出現(xiàn)陰虛火旺。火旺就是上火，有點(diǎn)類似于在鍋里面燒水，鍋里面燒水，同樣的燒水，如果鍋里面水少鍋里面更容易燒成100度，如果鍋里面水更少可以燒到300度，如果鍋里面有很多水，一直只保持在100度，所以確實(shí)是去除了水分，實(shí)際上是增加了單位體積液體的能量，就容易形成上火的一些癥狀，口干舌燥、陰虛火旺、失眠多夢(mèng)、口里長瘡等等。
蕎麥面條減不減肥
蕎麥面它不是谷類的食物，蕎麥本身它是一種中藥，它和中藥里面的虎杖，都屬于一類的食物。蕎麥對(duì)于降脂、控糖的確是有幫助，比如它里面含有豐富的B族維生素，其中蘆丁含量比較高，尤其是苦蕎麥，苦蕎麥長得和甜蕎不一樣，苦蕎麥它的棱角不是非常的明顯，棱角明顯的往往是甜蕎，苦蕎麥里面它含有一定的淀粉，它的淀粉的含量比小麥，比大米要低，它的膳食纖維和B族維生素，礦物質(zhì)的含量會(huì)偏高。蕎麥面到底能不能減肥，很多蕎麥面在做出面條的時(shí)候，它必須要加白面，否則它在煮的時(shí)候就特別容易斷，一般的比例是蕎麥面占百分之三十，另外百分之六七十的是白面，所以這一類的面粉其實(shí)用來減肥，它效果并不是特別明顯。如果說想減肥，建議用蕎麥蒸米飯來吃，蕎麥來蒸米飯，它的營養(yǎng)保留的會(huì)更多一些，而且蕎麥來蒸米飯，用到的是全谷物，不像有一些蕎麥面，它是去除表皮，用蕎麥粉來搭配白面來做的。另外蕎麥面即使要吃，有一點(diǎn)需要嚴(yán)格注意，剛才提到的蕎麥里面B族維生素含量高，尤其是蘆丁含量比較豐富，蕎麥在煮面條的時(shí)候，不適合另外打鹵或者是做湯，因?yàn)樗谒蟮臅r(shí)候有很多蘆丁和其他的一些B族維生素，會(huì)融到湯里面，這個(gè)湯是要喝到肚子里面的，它里面的水溶性的維生素比較多。在蕎麥面湯里面，可以放進(jìn)西紅柿、雞蛋或者是放上肉絲、蝦仁、青菜搭配起來一起吃，這樣蕎麥的營養(yǎng)可以更多的被攝入到體內(nèi)。
菠菜含有什么營養(yǎng)成分
菠菜含有B族維生素、微量元素、天然抗氧化劑、鐵元素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生的治療。
什么時(shí)間段喝酸奶最好
在不同時(shí)間段喝酸奶，也可以起到不同的作用。比如晚上喝酸奶最補(bǔ)鈣，使用電腦后喝酸奶可以更好的防輻射，午后喝酸奶可以補(bǔ)充精力，飯后喝酸奶對(duì)腸胃好等?？梢愿鶕?jù)自己的需要，選擇合適的時(shí)間段喝酸奶，讓酸奶的功效發(fā)揮到最大。
01:47
怎樣能讓奶水變多
若想奶水充足，注意多吃含有蛋白質(zhì)的食物，如魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、雞湯等。若想乳汁充足，要注意做好以下幾方面工作：一、飲食均衡、合理、全面，可在膳食搭配中，補(bǔ)充#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#，如魚、瘦肉、雞蛋、牛奶等。也要多吃湯水類食物，如雞湯。湯汁可刺激乳汁分泌，雞肉富含#優(yōu)質(zhì)蛋白#，對(duì)乳汁分泌也有刺激作用；二、注意睡眠，保持一定量身體活動(dòng)，外加豐富膳食搭配，才能保證乳汁充足。
02:01
喝蜂蜜水會(huì)胖嗎
蜂蜜是營養(yǎng)非常豐富的食物，雖然蜂蜜中富含糖分，但喝蜂蜜水是不會(huì)變胖的。蜂蜜有潤腸通便的作用，能夠促進(jìn)排便，同時(shí)也會(huì)有健脾利胃的作用，會(huì)讓脾胃功能增強(qiáng)。但如果天天只是喝蜂蜜水，又不運(yùn)動(dòng)也會(huì)變胖。其實(shí)變胖并不是因?yàn)楹确涿鬯腔顒?dòng)的比較少，攝入和代謝比例不合適。平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)能力、增加運(yùn)動(dòng)量、增加消耗，這樣不管吃什么都不會(huì)變胖?？刂骑嬍?，管住嘴、邁開腿，各種問題都不會(huì)降臨到我們身上。
吃母乳的好處是什么
增加母子感情，對(duì)媽媽身體恢復(fù)有好處，營養(yǎng)高。母乳喂養(yǎng)好處非常多，我經(jīng)常說一句話，母乳喂養(yǎng)天經(jīng)地義。首先來說對(duì)媽媽的好處，對(duì)恢復(fù)很有好處，對(duì)孩子好處，增加母子感情。我們對(duì)于寶寶來說，最全面最適合的就是母乳，它能夠給寶寶提供一些像優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等我們必須的營養(yǎng)素，包括鈣、鐵、脂溶性維生素這些和我們水溶性維生素等等，一些營養(yǎng)素之外，它對(duì)孩子還有一些活性物質(zhì)，吃母乳寶寶他真就比一般喂養(yǎng)的寶寶少得病、抵抗力比較強(qiáng)；有大數(shù)據(jù)顯示甚至在他成年之后，慢性病發(fā)生率都比較低，母乳喂養(yǎng)的孩子他在情緒上也特別愉悅，最后一點(diǎn)是也比較經(jīng)濟(jì)，現(xiàn)在配方奶粉價(jià)格也比較高，對(duì)于爸爸來說如果家里有母乳喂養(yǎng)，他也可以變得很輕松去幫媽媽干其他一些事情，方方面面很多方面說不完，都是說母乳喂養(yǎng)好處十分多，希望我們每個(gè)媽媽都能做到母乳喂養(yǎng)。
孩子營養(yǎng)不良怎么治療
孩子營養(yǎng)不良其實(shí)涵蓋了兩個(gè)方面。第一個(gè)方面是營養(yǎng)不足，孩子長得比較瘦小，就是所謂的“豆芽菜”。對(duì)于這一類的孩子，往往存在攝入不足的問題，家長應(yīng)該鼓勵(lì)他多吃飯，什么食物他比較合口就應(yīng)多吃，同時(shí)要注意營養(yǎng)的均衡，包括主食、副食、蛋白類的食物，還有碳水化合物，盡量讓他多攝入，多增加戶外活動(dòng)。另外一個(gè)營養(yǎng)不良其實(shí)是叫營養(yǎng)不均衡，這一類的孩子，比如小胖墩，就是能量攝入過多或者是某一種營養(yǎng)攝入不足，比如缺鈣，患者要本著缺什么補(bǔ)什么的原則。如果能量攝入過多，就應(yīng)嚴(yán)格限制能量、增加運(yùn)動(dòng)，如果是缺某一種營養(yǎng)素，比如說缺鈣，就應(yīng)攝入足夠的鈣質(zhì)，或者是找一些藥物的鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充。營養(yǎng)不良因人而異，可以去醫(yī)院的營養(yǎng)科進(jìn)行具體的判斷。
02:24
孕婦能不能吃大料
大料就是八角，平時(shí)在做一些紅燒類的菜品里可以適當(dāng)?shù)丶右稽c(diǎn)，做為調(diào)味料。孕婦完全沒有必要害怕大料對(duì)身體有害，因?yàn)樗皇亲鳛樽袅蟻硖砑?，而不是作為藥物來引入，加的量非常少。所以比如燒魚、燒肉，吃到大料不用過度的恐懼。大部分有味道的佐料，像姜、花椒都屬于偏熱性食物，要根據(jù)自己的體質(zhì)食用，以免出現(xiàn)上火等癥狀。所以，不要刻意地認(rèn)為某一個(gè)佐料是不是絕對(duì)能吃，或者絕對(duì)不能吃。大料適當(dāng)添加可以，但是不要過量。
淮山的功效與作用
雖然大家對(duì)淮山都不太了解，但是淮山對(duì)人體的作用也是很大的。尤其是對(duì)于那些身體比較虛弱的人有很大的作用。因?yàn)榛瓷接醒a(bǔ)中益氣的功效，還可以健脾胃，補(bǔ)肺腎和益心安神的作用，并且效果還非常明顯。當(dāng)然淮山的功效與作用還是有很多的。
02:33
吃什么食物可以解辣
現(xiàn)在有很多人都喜歡通過吃辣，來尋找刺激。甚至還有一些人想要通過吃辣，來緩解壓力。吃辣確實(shí)可以讓人情緒好轉(zhuǎn)，并且還可以刺激食欲，加強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)。但是，在吃辣的時(shí)候，一定要注意量，如果吃辣特別多，則會(huì)容易導(dǎo)致#上火#。在吃辣的時(shí)候，應(yīng)該搭配一些水蘿卜、白蘿卜、芹菜、青筍，甚至菌藻類，比如木耳等食物。在吃辣后的幾天中，也要注意，不要再吃其他辛辣的食物，包括花椒以及大料等調(diào)味品。同時(shí)還需要多喝水，由于水具有#解毒#的作用，吃辣后可以每天喝七杯到八杯水，盡量讓自己多補(bǔ)充水。另外，還可以多吃一些水果，讓其他的食物來緩解由于吃辣而帶來的不適感，在體內(nèi)做一個(gè)很好的調(diào)和或者調(diào)節(jié)，可以起到一定的緩解作用。
01:45
綠豆湯冷藏后會(huì)不會(huì)影響解暑效果
綠豆湯可以冷藏。炎炎夏日，綠豆湯在室溫下非常容易發(fā)生變質(zhì)。在夏天，已經(jīng)熬好的綠豆湯放置一會(huì)兒就容易變餿，所以大家通常會(huì)把綠豆粥放到冰箱中冷藏來儲(chǔ)存。但是把綠豆湯放在冰箱中冷藏，也只能減慢綠豆湯變質(zhì)的速度，并不能阻止綠豆湯發(fā)生變質(zhì)。冷藏儲(chǔ)存的綠豆湯主要會(huì)發(fā)生兩個(gè)變化：一、把綠豆湯放在冰箱中冷藏，綠豆湯中的營養(yǎng)素就會(huì)隨著時(shí)間的推移而有所下降。二、放置在冰箱中冷藏的綠豆湯，在冷藏的過程當(dāng)中，解暑的功能以及#清熱解毒#的功能也會(huì)隨著時(shí)間的延長而逐漸減弱。所以綠豆湯作為一種消暑的飲品，是在炎熱的夏日不可缺少的消暑湯汁，受到很多人的喜愛。綠豆湯最好能夠現(xiàn)熬、現(xiàn)喝。如果暫時(shí)沒喝完，放在冰箱中，也要好于放在室溫中。
橄欖油你吃了嗎
橄欖油中單不飽和脂肪酸(主要是油酸)的含量高達(dá)60%，遠(yuǎn)高于通常的豆油、花生油和色拉油。在環(huán)地中海地區(qū)(包括希臘、西班牙和意大利的一些地區(qū))居民攝入脂肪雖然也比較多，但心腦血管疾病發(fā)病率比較低，人們普遍長壽。世界衛(wèi)生組織(WHO)的研究發(fā)現(xiàn)，這與該地區(qū)的飲食習(xí)慣(即所謂“地中海飲食”)有關(guān)，而該地區(qū)居民把橄欖油作為主要的食用油。因此認(rèn)為橄欖油有利于心臟健康。
.jpg)
.jpg)
