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當(dāng)膝蓋覺(jué)得比較冷很有可能是患有滑膜炎，滑膜炎患者會(huì)使關(guān)節(jié)類的組織液堆積到關(guān)節(jié)內(nèi)。還有可能是身體內(nèi)的血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，從而誘發(fā)了膝蓋冷。另外，如果膝蓋部位長(zhǎng)時(shí)間受到寒冷刺激，沒(méi)有做好保暖措施也會(huì)覺(jué)得冷。

膝蓋作為人體非常重要的關(guān)節(jié)，對(duì)人的運(yùn)動(dòng)以及生活都有著非常重要的作用。但是有一部分人膝蓋的部位會(huì)出現(xiàn)一定的問(wèn)題，比較常見(jiàn)的就是膝蓋覺(jué)得特別的涼。即使天氣比較熱的時(shí)候，摸著膝蓋也會(huì)覺(jué)得膝蓋特別的冷。那么膝蓋冷是怎么回事？這種情況都應(yīng)該注意什么？

一、膝蓋冷是怎么回事

1.滑膜炎

當(dāng)膝關(guān)節(jié)部位受到了損傷或者是扭傷時(shí)，膝蓋滑膜的功能就會(huì)出現(xiàn)異常，進(jìn)而使身體內(nèi)的關(guān)節(jié)液沒(méi)有辦法正常和吸收。當(dāng)關(guān)節(jié)液在膝蓋里面儲(chǔ)存的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，很容易就會(huì)誘發(fā)滑膜炎，這種情況膝蓋部位就會(huì)覺(jué)得特別的冷。

2.血液循環(huán)問(wèn)題

如果膝蓋出現(xiàn)特別冷的狀況，很有可能是膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織里面的血液循環(huán)比較差。當(dāng)血液流動(dòng)得比較慢時(shí)，那么就會(huì)容易出現(xiàn)比較涼的狀況，與此同時(shí)還會(huì)伴隨著疼痛和酸脹的感覺(jué)。

3.寒冷刺激

如果天氣比較涼的時(shí)候，沒(méi)有做好保暖措施。長(zhǎng)時(shí)間的受到寒冷刺激，很容易就會(huì)使局部的血液循環(huán)受阻，時(shí)間出現(xiàn)過(guò)長(zhǎng)的狀況，這樣很容易就會(huì)使膝蓋關(guān)節(jié)部位變得比較冷。

二、膝蓋冷的注意事項(xiàng)

1.注意保暖

如果膝蓋總是覺(jué)得特別暖，平時(shí)一定要做好保暖措施。尤其是在冬天的時(shí)候，可以選擇帶上護(hù)膝或者是貼上暖貼。陰天下雨的時(shí)候也盡量不要穿露膝蓋的衣服。

2.注意運(yùn)動(dòng)

到膝蓋比較冷的時(shí)候也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在一定程度上可以加速身體內(nèi)的血液循環(huán)，當(dāng)身體內(nèi)的血液循環(huán)的比較快時(shí)，要么就在一定程度上就能夠有效的緩解膝蓋冷的這種狀況。

3.注意飲食

平時(shí)飲食方面上也應(yīng)該多加注意，酒精含量比較高的食物，應(yīng)該及時(shí)的避免。辛辣油炸類的食物應(yīng)該少吃一點(diǎn)，還可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一點(diǎn)維生素d以及鈣物質(zhì)，這樣能夠有效的減緩身體內(nèi)骨組織的衰老。