女性肌酐低是什么原因
女性肌酐低其實(shí)是一種較為常見(jiàn)的癥狀,因?yàn)楝F(xiàn)在很多女性為了保持身材都比較瘦弱,這樣就會(huì)造成身體指標(biāo)出現(xiàn)異常。不過(guò)大多數(shù)人都不了解肌酐是什么,也不了解肌酐低體現(xiàn)了什么問(wèn)題。其實(shí)肌酐就是肌肉代謝的一種產(chǎn)物,那么女性肌酐低是什么原因?
一、女性肌酐低是什么原因
1.懷孕
女性肌酐降低很有可能是懷孕了。因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候,身體的代謝能力會(huì)增強(qiáng),而肌酐本身是代謝廢物,所以肌酐偏低的話,那么就說(shuō)明都已經(jīng)被代謝出去了。懷孕的時(shí)候,腎小球過(guò)濾毒素的能力也會(huì)明顯增強(qiáng),所以肌酐的排泄量也會(huì)增加,這樣也會(huì)造成身體肌酐下降。
2.營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)不良,缺乏蛋白質(zhì)或者是熱量的話,就會(huì)損失很多肌肉組織。肌酐本身就是從肌肉組織中代謝出來(lái)的廢物,所以缺乏肌肉組織的話,肌酐就會(huì)偏低。這類女性一般都會(huì)有明顯偏瘦的癥狀,而且身體體質(zhì)一般也不會(huì)太好。
二、女性肌酐低怎么護(hù)理
1.多補(bǔ)充蛋白質(zhì)
肌酐低的女性可以多吃一些蛋白質(zhì)來(lái)增加肌肉量,這樣也可以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。富含蛋白質(zhì)的食物有瘦肉、魚(yú)肉、雞蛋以及牛奶等等。平時(shí)適當(dāng)多吃一些也可以提高身體體質(zhì),增強(qiáng)身體的免疫力,能有效改善肌酐低。
2.堅(jiān)持鍛煉
平時(shí)最好適當(dāng)做一些力量訓(xùn)練,這樣可以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng),也可以讓身體內(nèi)肌酐產(chǎn)生。鍛煉可以幫助提高肌酐量,而且也能夠幫助血液循環(huán),可防止毒素堆積在體內(nèi),無(wú)法正常排出。
3.保持充足的熱量攝入
有一些女性為了減肥,經(jīng)常會(huì)節(jié)食,這種行為是非常不健康的,很容易造成肌酐降低,而且也會(huì)使整個(gè)人的身體狀態(tài)變得不健康。所以平時(shí)一定要保證充足的熱量攝入,不可以完全不吃東西。
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