夏天煲什么湯降火
發(fā)布時間：2019-11-0656244次瀏覽
夏天天氣炎熱，也容易上火，因此，人們可以煲一些有降火作用的湯幫助緩解上火的癥狀。夏天可以煲冰糖銀耳湯、絲瓜豬雜湯、苦瓜排骨湯以及冬瓜海帶薏米湯等等，這些湯都有很好的降火作用，很適合夏天飲用。
夏季由于天氣炎熱，人體所流失的水分較多，如果不注意及時補水，或者平時不注意飲食，很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，從而出現(xiàn)食欲不振、便秘等困擾。夏季上火可以用一些有降火功能的食材煲湯，有緩解上火癥狀的作用。那么，夏天煲什么湯降火呢？
一、冰糖銀耳湯
夏季降火湯比較推薦的是冰糖銀耳湯，每天喝一碗，有很好的降火效果。冰糖銀耳湯除了可以降火之外，還可以潤腸開胃、潤肺化痰，對人體有很大好處。所需要的材料也很簡單，只需要準備一些銀耳、紅棗、枸杞，將以上材料洗凈之后直接熬湯就可以食用了，在湯熬好之后，可以根據(jù)個人的口味加入一些冰糖。
二、絲瓜豬雜湯
夏季喝絲瓜豬雜湯也有降火消暑的作用。絲瓜有清熱利腸的功效，再搭配豬雜一起煲湯，有清熱涼血的功能。所需要的材料包括瘦肉、豬肝、豬腰、絲瓜以及適量的蔥、姜，做法也十分簡單，將豬腰剖開之后去除里面的白筋，用清水浸泡30分鐘，之后將豬腰切成薄片洗凈，之后再用冷水或淡鹽水浸泡30分鐘左右，直到水變得清澈為止。將瘦肉、豬肝洗凈切片，和豬腰一起用生粉、生抽和植物油腌制一小會兒，將絲瓜去皮切塊，將以上材料一起放入鍋中熬制成湯即可。
三、苦瓜排骨湯
苦瓜有止渴消暑、清熱解毒的功效，制作成苦瓜排骨湯后可以明目解毒、消暑除熱，是夏季有效降火的湯類。所需要的材料包括苦瓜、排骨、姜片、蔥段以及鹽、味精、紹酒等調(diào)味，將各種材料處理好之后直接熬湯飲用即可，每天飲用，效果十分明顯。
四、冬瓜海帶薏米湯
冬瓜海帶薏米湯也有很好的清熱去火的作用，這個湯所需要的材料包括冬瓜、海帶、豬骨、薏米、食鹽、蜜棗等，將以上材料一起放入鍋中熬制成湯即可飲用。
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菊花泡水喝的功效
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孕婦可以吃火龍果嗎
孕婦可以吃一定量的火龍果。火龍果含有豐富的水分、豐富的糖分，可以補充能量，火龍果含有非常多的纖維素，可以促進排便，防止便秘?；瘕埞褍汉胸S富的鐵等微量元素，對于貧血、妊娠期貧血的孕婦有很大的幫助。但火龍果也屬于涼性食品，吃多了也有促進宮縮的作用，所以火龍果一次最多吃半個，不要吃太多。
大麥茶上火嗎
大麥茶是用大麥炒制的，不含添加劑，也不含茶堿、咖啡因等易引起副作用的成分。寒性體質(zhì)人群適量喝大麥茶基本不會上火，熱性體質(zhì)人群過量喝大麥茶可能會上火。若出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)，以免影響身體健康。
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什么是膳食纖維
食物中含有的纖維素等一類物質(zhì)，稱為膳食纖維，膳食纖維可以分為可溶性與不可溶性兩類。不可溶性膳食纖維包括纖維素、木質(zhì)素、半纖維素等，而可溶性膳食纖維則包括果膠、藻膠、葡甘聚糖等。食物中的膳食纖維不能被消化吸收，要從糞便中排出。膳食纖維可以促進腸道的蠕動，防止便秘，預防結(jié)腸癌。它還可以像網(wǎng)一樣把食物網(wǎng)住形成大的顆粒，使食物與消化液接觸面積減少，以減緩食物的消化速度，使餐后血糖升高緩慢，這點對糖尿病病人的意義相當大。全麥粉、玉米粉、蘋果、魔芋等都是富含膳食纖維的食物。
不吃晚飯能不能減肥
單純不吃晚飯，早飯隨便吃、午飯隨便吃的這一類人群，肯定達不到減肥的效果。如果不吃晚飯，從頭一天的中午飯一直到第二天的早飯，就會有一個長時間的營養(yǎng)空缺，往往造成了能量攝入的效率會提高，也是機體會認為這頓飯沒有得到保障，下一頓飯吃的營養(yǎng)要盡量的儲存下來。建議如果減肥一定要均衡膳食，總量減少，三餐或者四餐分布要均衡，同時增加運動量，增加消耗。注意還要增加一些肌肉的鍛煉，讓肌肉練得更發(fā)達，可以增加基礎(chǔ)消耗量。綜合以上因素會造成體內(nèi)的攝入要小于消耗，這樣體重會逐漸下降，而且還會肌肉發(fā)達，比較勻稱，對健康是有利的。單純不吃晚飯效果非常差，奉勸大家不要采用這種方法。
燕麥的功效與作用
燕麥大家一定經(jīng)常吃，不管是小姑娘還是中老年人都會特別愛吃。小姑娘吃了是可以減肥并且可以美容養(yǎng)顏，效果都非常明顯。中老年人經(jīng)常吃是可以預防心腦血管疾病的，當讓還會有其他的功效。那么燕麥的功效與作用還有那些？
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心里美蘿卜能不能經(jīng)常吃
刺激食欲、幫助消化、順氣。心里美蘿卜可以經(jīng)常吃。老話常說“心里美蘿卜叫城門”，意思是只要有心里美蘿卜的菜農(nóng)就能夠進入城門，因為不管是皇家貴族還是普通老百姓都愛吃心里美蘿卜。心里美蘿卜所含的水分特別高，帶有一點辛辣，但是如果是好的蘿卜品種，還會帶有一定的甜味。心里美蘿卜除水分含量比較高以外，還含有豐富的維C、礦物質(zhì)，比如鉀、鈣等營養(yǎng)元素。心里美蘿卜除了含有這些營養(yǎng)元素以外，還含有#芥子油#。芥子油對人體有很多的功效，可以刺激食欲，幫助消化，甚至還有一些順氣的作用，而心里美蘿卜中的芥子油含量則尤其多。因為心里美蘿卜對人體有益，還有一定的功效，加之含有一定的營養(yǎng)素。所以，人們在日常生活中，心里美蘿卜可以經(jīng)常吃。
黃瓜的營養(yǎng)有哪些
黃瓜肉質(zhì)脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，是難得的排毒養(yǎng)顏的食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。帶皮吃可使維生素充分吸收。
酒吧歌廳的低劣飲品——時尚生活下的垃圾品味
前日寫下鮮榨的果汁垃圾，一些(是很多，而不是少數(shù))賓館、酒樓、飯店、冷飲店、咖啡店、酒吧等消費場所用兌水、加糖、加水果香精的劣質(zhì)飲料冒充鮮榨果汁。表面健康時尚，其實垃圾無比。類似的事情還有不少，很多酒吧、歌舞廳不僅出售劣質(zhì)果汁，還售賣假冒偽劣的酒類。
