便秘怎么緩解
發(fā)布時間：2019-11-1362171次瀏覽
想要盡快的緩解便秘，要堅持每天喝一杯酸奶，早晨起床后要喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，平時的時候要堅持做運動，飲食上要多攝入纖維含量高的食物。除此之外，還要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
現(xiàn)如今很多人都在被便秘這種疾病所困擾，日常的生活和工作都受到了很大的影響。如果說經(jīng)常便秘，毒素就會在身體當中不斷的累積，時間長了可能會引起其他的疾病，所以說及時的調(diào)理便秘是非常重要的。那么，便秘怎么緩解？
1、每天喝一杯酸奶
如果存在便秘的情況，可以試著每天喝一杯酸奶來緩解。酸奶當中含有大量的益生菌，能夠有效的改善腸道的菌群失調(diào)情況，幫助消化，而且益生菌會使纖維素發(fā)酵生成有機酸，促進腸道蠕動，進而緩解便秘。盡量不要喝冰過的酸奶，這種酸奶可能會對腸胃造成強烈的刺激，引發(fā)腹瀉，這不僅不能改善便秘，反而還會影響腸胃健康。
2、早晨起床后喝一杯淡鹽水
如果想要快速的緩解便秘癥狀，那么患者每天早晨起床之后都要喝上一杯淡鹽水。這杯水能夠補充身體代謝所失去的水分，同時也可以促進腸胃蠕動，促使糞便排泄，對治療便秘來說大有幫助。淡鹽水也可以用蜂蜜水來替代，效果相當不錯。
3、堅持做運動
堅持做運動也有助于便秘的緩解，適當?shù)捏w力勞動或者運動可以刺激結(jié)腸蠕動，使腸內(nèi)容物盡快的推進，這樣就能夠促進排便。所以說有便秘?zé)赖幕颊咂綍r要多做一些運動，比如說下班之后慢跑或者是散步，有條件的話也可以做瑜伽，除了能夠改善便秘之外，對身體健康也有很多好處。
4、多吃纖維含量高的食物
對于便秘患者來說，在日常的飲食方面要多加注意，可以多吃一些纖維含量高的食物，比如說粗糧和各種新鮮的蔬菜水果。這些食物當中所含的纖維素不會被人體吸收，卻能夠增加糞便的容積，進而加快腸道的蠕動速度，促使其更快的排出。
5、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣
如果說患有便秘，一定要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，建議把這個時間定在早餐之后。因為這個時候腸道的蠕動是最為活躍的，若能夠堅持在這個時候上廁所就能夠形成相應(yīng)的習(xí)慣，便秘的癥狀也可以得到改善。
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便秘能引起口臭嗎
好多人口腔會有異味，就是我們俗話說的口臭。口臭應(yīng)該有好多的原因，第一個最常見的可能就是幽門螺桿菌感染，這個時候可能就會出現(xiàn)口腔有異味；另外就是口腔或者是牙周的炎癥，這個時候我們吃了飯之后，如果沒有漱口，再經(jīng)過食物的發(fā)酵，細菌的分解，就會引起很難聞的口腔異味；還有就是整體的胃腸功能紊亂，排泌的障礙，包括便秘，這個時候整體的食物在胃和腸內(nèi)往前推進的速度減慢，就有可能經(jīng)過產(chǎn)氣桿菌發(fā)酵，然后通過胃、食管發(fā)散出來，表現(xiàn)為很難聞的口腔味道，這個叫口臭。所以便秘可以引起口臭，但是口臭的原因，我們首先還得考慮有沒有口腔或者是有沒有幽門螺桿菌感染的可能。
喝蜂蜜水能治療便秘嗎
我們知道便秘常見的原因包括慢傳輸型、出口梗阻型、混合型等等幾種類型。如果是輕型的便秘，比如慢傳輸型的便秘，喝點蜂蜜水，我們知道蜂蜜水它里面成分比較粘稠，能夠增加腸道的潤滑性。另外一個方面，還可以通過攝入蜂蜜，也能夠讓腸道潤滑一下，還可以增加一些糖分，甚至把一部分水分從腸黏膜外吸收到腸黏膜內(nèi)，這樣能夠稍稍的改善一下便秘的一些情況。但是我們也得需要注意，有幾種情況是不太適合于喝蜂蜜水的，第一個就是糖尿病的患者，我們知道糖尿病的患者好多會出現(xiàn)血糖升高的情況，然后這個時候再大量的攝入蜂蜜，有可能會引起血糖嚴重的升高，可能會導(dǎo)致一些并發(fā)癥；另外有一些小孩兒或者是青少年可能不太適合于喝蜂蜜，因為怕蜂蜜那些激素會引起小孩兒的內(nèi)分泌的失調(diào)，所以還是得需要警惕。
開賽露用后多久能通便
一般來說，開塞露在使用之后，五到十分鐘之內(nèi)會起到作用。但是有一些人不太敏感，或者是便秘比較嚴重，或者是經(jīng)常使用開塞露?？赡軙r間相對的長一些，但是一般也不會超過半個小時。開塞露主要是通過刺激腸壁，使腸粘膜蠕動，引起排便反應(yīng)，使肛門括約肌會有排便的反射，提高通便的作用。但是不能夠經(jīng)常使用，因為經(jīng)常使用會有依賴性，并且直腸對于開塞露的刺激，會越來的越不敏感。從而不但沒有效果，還會是今后腸粘膜對于外界的刺激，也不會很敏感。所以建議還是要通過口服的藥物，以及飲食多方面的來調(diào)控便秘的癥狀。
便秘的十項輔助檢查
便秘患者中，缺乏便意是最常見的主訴之一，而更多的患者則是由于長期忽視便意，而導(dǎo)致直腸感染功能的逐步降低。目前便秘的輔助檢查包括內(nèi)窺鏡檢查、組織學(xué)檢查、糞便檢查、盆底肌電圖檢查以及鋇灌腸等方式。確診便秘原因需結(jié)合患者的臨床表現(xiàn)與其他檢查結(jié)果，不能僅憑影像資料診斷。便秘的十項輔助檢查1、內(nèi)窺鏡檢查。主要目的是排除腫瘤性病變。長期灌腸，尤其是用肥皂水灌腸者，可見結(jié)腸粘膜水腫、血管紋理不清。長期服用蒽醌類
經(jīng)常便秘怎么調(diào)理
便秘指的是大便次數(shù)減少和(或)糞便干燥難解,一般兩天以上無排便，提示存在便秘。但健康人的排便習(xí)慣可明顯不同,如對一組健康人調(diào)查結(jié)果表明，每天排便一次者約占60%，一天幾次者30%,幾天1次者10%。長期便秘，使機體毒物不能及時排除，廢物和有害物質(zhì)容易被身體再次吸收。尤其是其中所含的致癌物質(zhì)，如在腸道中積存時間過長，便容易引起直腸癌及其他消化系統(tǒng)癌癥。因此，及早治療便秘時非常有必要的。那么經(jīng)常便秘怎么調(diào)理呢
按摩有助于治療便秘嗎
按摩是有助于治療便秘的。在眾多治療便秘的方法當中，按摩是應(yīng)用比較廣泛的一種，通常都是在結(jié)腸部位按照順時針的方向來進行反復(fù)的按摩，只要按摩達到了一定的程度，便秘的癥狀就能夠有所緩解。不過按摩的時候力度要適當，否則難以起效。
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便秘拔罐有用嗎
便秘拔罐肯定有用。拔罐的作用原理跟針灸一樣，叫做通經(jīng)活絡(luò)，疏導(dǎo)胃腸氣機。拔罐的位置和針灸的位置差不多，一般用上脘、中脘、神闕、關(guān)元、氣海、天樞、大橫這些穴位拔罐。在后背，還可以用大腸俞、腎俞、脾俞、胃俞、肝俞。在臨床上，一般會應(yīng)用針灸配合拔罐，或者中藥配合拔罐的方法來給患者治療。如果患者能在家里，就是沒有醫(yī)生針灸的間歇里再多一次拔罐治療，這樣做效果會更好。經(jīng)過統(tǒng)計，這種療法的有效率會達到80%以上。
便秘推拿的好處
在吃飯不香及睡眠不好之時，除了使用藥物治療之外，還可以采用改善飲食之法實施調(diào)理。而在中醫(yī)治療上可以采用推拿之法進行治療，這樣就可以改善患者出現(xiàn)的厭食癥、便秘、睡眠不好等癥狀，可以說效果很好。
便秘吃哪些藥
可以用理氣開秘法。即順氣行滯，升清降濁，開上竅，通下竅，“提壺揭蓋”之法，適用于氣機郁滯便秘。前人多和六磨湯，檳榔、沉香、木香、烏藥、大黃為組方，但方中大黃損傷津液，大便更秘，故當以局方蘇子降氣湯。蘇子、半夏、前胡、厚樸、橘紅、當歸、甘草、肉桂或沉香為組方?？杉佑萌R菔子、枳殼、杏仁、栝樓這些來進行調(diào)理。
懷孕便秘怎么快速排便
懷孕期間便秘時，需要加強飲食調(diào)理，建議可制作胡桃粥、芝麻粥、酥蜜粥等食物進行食療，同時可多吃水果，且要養(yǎng)成晨起定時排便的習(xí)慣。平時則要多飲水，并增加身體活動量，必要時可酌情服藥。
孕婦便秘后怎么辦
孕婦便秘首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、粗糧等食物，有助于緩解便秘，養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，如果便秘還是很嚴重，只能用藥，服用乳果糖杜密克。孕婦便秘很常見，因為懷孕以后激素水平增高，胃腸的排空和蠕動都比較差，導(dǎo)致便秘，同時增大的子宮壓迫直腸會加重便秘。另外胃腸排空以后水分吸收增多，大便也容易干。這種情況下便秘非常常見。糾正便秘注意最忌諱吃瀉藥，因為孕婦吃了這些瀉藥之后會出現(xiàn)拉稀，非常容易造成流產(chǎn)或者早產(chǎn)；另外還有肛塞的藥，比如開塞露等也要慎用。
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小兒長期便秘有哪些危害
小兒便秘大多是由于飲食偏食所造成，如果長期挑食會造成營養(yǎng)不良進而影響小孩的生長發(fā)育，另外因便秘所造成的肛門疾病也會對孩子帶來生理和心理上的痛苦。父母應(yīng)該多注意孩子的排便時間，督促其按時排便，未見好轉(zhuǎn)請及時到醫(yī)院就醫(yī)。
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