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要小孩之前要準(zhǔn)備好很多工作，要堅(jiān)持鍛煉身體，調(diào)理飲食做好孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備，同時(shí)要注意避免接觸放射物質(zhì)，慎用藥物，酒后不建議同房，因?yàn)闀?huì)影響到健康的受孕。在備孕時(shí)可以戒煙戒酒，這樣對(duì)于調(diào)理身體非常重要，也有利于優(yōu)生優(yōu)育。

備孕一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，備孕期間的準(zhǔn)備工作有很多，而且備孕期間的準(zhǔn)備工作也不少?，F(xiàn)代很多的年輕人都知道備孕的重要性，這樣可以讓寶寶發(fā)育的更好更健康。但是對(duì)于怎么樣備孕更好卻不是很明白。那么，要小孩之前需要做什么準(zhǔn)備？
　　1、堅(jiān)持鍛煉身體
　　應(yīng)堅(jiān)持鍛煉身體，抵御因感冒、風(fēng)疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未準(zhǔn)媽媽進(jìn)行的身體鍛煉應(yīng)適量，避免參加劇烈的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，因?yàn)榧?dòng)、緊張的競(jìng)技心理狀態(tài)，會(huì)影響她們生理機(jī)能的平衡，如果必須參加時(shí)，應(yīng)推遲受孕
　　2、做好孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備
　　妊娠早期胚胎所需要的營(yíng)養(yǎng)，可直接從子宮內(nèi)膜儲(chǔ)存的養(yǎng)料中得到，所以孕前的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備就很重要。為了在孕前調(diào)養(yǎng)好身體，應(yīng)該合理地調(diào)配膳食，多吃各種富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、豆制品、蔬菜和水果等。
　　3、避免接觸放射物質(zhì)
　　各種各樣的有害物質(zhì)不僅影響未準(zhǔn)媽媽的身體健康，同時(shí)也會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，是誘發(fā)胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質(zhì)如放射線、鉛、鎘、汞等的人應(yīng)注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過正常標(biāo)準(zhǔn)，如有超標(biāo)，應(yīng)離開此類工作一段時(shí)間，待身體各項(xiàng)指標(biāo)值正常后再受孕
　　4、慎用藥物
　　藥物致畸是造成先天性畸形的一個(gè)重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒，而在妊娠最初的三個(gè)月，胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內(nèi)有蓄積，就會(huì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響。所以，孕前幾個(gè)月用藥必須要謹(jǐn)慎。
　　5、酒后不入室
　　酒的主要成分酒精進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒后受孕，就會(huì)使胎兒的發(fā)育受到很大影響。酒后受孕生出的孩子往往有智力發(fā)育不良、細(xì)微動(dòng)作發(fā)展障礙以及出現(xiàn)各種各樣的畸形，如兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性不要飲酒，并勸阻丈夫也不要飲酒。