月子里可以吃什么水果
發(fā)布時(shí)間：2019-11-2056603次瀏覽
水果含有豐富的維生素和水分，坐月子期間適宜吃一些溫性的和中性的水果，如可適量食用蘋(píng)果、桃、櫻桃、山楂等水果，盡量少吃西瓜這類的水果，容易引起腹瀉。如果是惡露未盡的情況，盡量少吃一些溫燥的水果，如荔枝、龍眼肉等，容易加重出血。
水果里面富含維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充產(chǎn)后身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素。但是，由于產(chǎn)后身體處于特殊情況，所以并不是什么水果都可以吃的。太涼的不能吃，太熱的也不能吃。當(dāng)然也有很多水果是月子產(chǎn)婦可以吃的。那么，月子里可以吃什么水果？
可以吃一些富含維生素的水果吃一些獼猴桃、對(duì)身體都是非常有好處的，這些水果里面的維C含量極高，可以解熱、止渴、通便、通乳等，對(duì)產(chǎn)后坐月子好處多多，而且增加自身免疫力，提高產(chǎn)后身體恢復(fù)能力。如果蘋(píng)果等過(guò)于冷的不能食用，應(yīng)該拿溫開(kāi)水燙一下后食用，這樣就不會(huì)對(duì)產(chǎn)后造成壞的影響。
在月子期間不可以吃寒涼的水果，比如西瓜，葡萄等等，如果實(shí)在嘴饞，也要少吃，可以吃一些具有清熱解讀功效，幫助排便的水果，比如香蕉，蘋(píng)果，山竹等等，同時(shí)多吃一些應(yīng)季的無(wú)農(nóng)藥的水果。蘋(píng)果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。蘋(píng)果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過(guò)多者食用蘋(píng)果是有益的。
適合產(chǎn)后吃的水果是龍眼。龍眼可以對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后虛弱的體質(zhì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助身體恢復(fù)，并且還可以安神、補(bǔ)腦。龍眼除了生吃，還可以拿來(lái)燉湯。把龍眼跟雞蛋花一起煮了之后拿來(lái)喝。對(duì)產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)很有幫助。
也可以吃一些甘酸，溫性的水果，比如山楂，山楂里面含有大量的碳水化合物、維生素和一些鈣、鐵，特別是山楂里面的鈣含量是諸多水果之最，產(chǎn)后多吃山楂，益處多多。山楂的本質(zhì)，還具有減肥瘦身的特性，可以消除脂肪，對(duì)于我們產(chǎn)后想要減肥的女人也很有利的。
而且山楂里面還含有大量的檸檬酸、山楂酸、蘋(píng)果酸等各種果酸，有驅(qū)散淤血、化痰解毒、清醒大腦和增加食欲等功效，對(duì)于產(chǎn)后坐月子的女人而言，山楂是非常適合的，山楂不僅可以增加身體所必須的一些營(yíng)養(yǎng)素，而且還可以減少女人產(chǎn)后的一些痛苦。
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產(chǎn)后惡露不盡對(duì)身體有沒(méi)有影響
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奶水不足吃什么下奶最快
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產(chǎn)后42天盆底檢查疼嗎
一般情況下，產(chǎn)后42天進(jìn)行盆底檢查的時(shí)候，并不會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛。產(chǎn)后42天從理論上，產(chǎn)婦的盆底功能基本會(huì)恢復(fù)正常，但是臨床上有一部分的女性，由于產(chǎn)后的盆底功能不能夠正常的恢復(fù)，因此一部分女性會(huì)出現(xiàn)張力性的尿失禁、子宮脫垂、陰道壁脫垂等婦科疾病，由于陰道松弛也會(huì)影響正常的夫妻生活。在檢查盆底康復(fù)情況時(shí)候，臨床上往往是通過(guò)兩種方法來(lái)進(jìn)行檢測(cè)的：一種方法是使用專門(mén)的測(cè)量?jī)x器來(lái)進(jìn)行測(cè)量；另一種方法將測(cè)量?jī)x器放入到女性陰道內(nèi)，需要產(chǎn)婦用力主動(dòng)的收縮陰道壁來(lái)進(jìn)行檢測(cè)，無(wú)論哪種采取檢測(cè)的方法，檢測(cè)過(guò)程中一般都不會(huì)產(chǎn)生明顯的疼痛感。
生完孩子怎么排黑色素
生完孩子以后，可以多吃富含維C的食物，比如說(shuō)檸檬和草莓。然后要注意保養(yǎng)皮膚，建議堅(jiān)持防曬和護(hù)膚。最后可適當(dāng)增加鍛煉，每天散步30分鐘就能促進(jìn)黑色素代謝，出門(mén)記得防曬。
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產(chǎn)后多久可以用收腹帶
女性產(chǎn)后一般需要兩周左右才建議使用收腹帶，建議女性在產(chǎn)后需要積極進(jìn)行盆底肌肉鍛煉，堅(jiān)持做縮肛以及縮會(huì)陰運(yùn)動(dòng)。如果產(chǎn)婦腹壁最不舒服的癥狀非常明顯可以用收腹帶，可以減輕這種癥狀，但如果沒(méi)有明顯的下浮，最不舒服的這種癥狀，大家要盡量的避免過(guò)早的使用收腹帶。產(chǎn)后首先鍛煉盆底肌肉，每天做縮肛、縮會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)，做2到3次，每次15分鐘來(lái)提高會(huì)陰和盆底肌肉它的收縮力以減輕子宮和陰道和直腸的膨出，一旦盆底肌肉的收縮能力增強(qiáng)以后，再用收腹帶或者是在做一些增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，比如做卷腹運(yùn)動(dòng)或者是仰臥起坐。仰臥起坐或者是卷腹運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腹壁的肌肉的修復(fù)，要在盆底肌肉修復(fù)的以后或者是盆底肌肉修復(fù)的同時(shí)，來(lái)做這些運(yùn)動(dòng)。收腹帶盡量不用，盆底肌肉恢復(fù)，它的張力恢復(fù)以后再用收腹帶，一般來(lái)說(shuō)要在產(chǎn)后兩周以后才可以用收腹帶。
順產(chǎn)后肚子疼怎么診
順產(chǎn)后肚子疼痛也稱為產(chǎn)后痛，可以促進(jìn)子宮復(fù)舊，減少出血，疼痛嚴(yán)重需要考慮用熱毛巾敷腹部，可以用藥治療疼痛。順產(chǎn)后會(huì)肚子疼出現(xiàn)原因很多，可能是由于產(chǎn)后宮縮痛、宮腔殘留引起的腹痛、產(chǎn)褥感染等都有可能，一般是用消炎藥，通常選擇頭孢類的，不影響母乳喂養(yǎng)?？梢孕「拱茨岱螅渣c(diǎn)益母草類的試試。
產(chǎn)后子宮多久可以恢復(fù)正常
產(chǎn)后子宮恢復(fù)的情況，它也是一個(gè)逐漸的過(guò)程，產(chǎn)后我們子宮大概都是一個(gè)平肚臍的水平，然后產(chǎn)后一天下降一指，在你住院，一般我們產(chǎn)后要住院三天，每天我們查房都會(huì)給孕婦檢查宮底到達(dá)到什么程度。那就是看你子宮恢復(fù)的情況，那么速度下降的速度就是基本上每天下降一指，大概產(chǎn)后兩周左右，12到14天，這個(gè)子宮就完全回到盆腔里，那么你通過(guò)肚子上摸子宮就摸不到了，那么多久這個(gè)子宮能恢復(fù)成孕前的大小，就是產(chǎn)后42天左右，這個(gè)時(shí)候的子宮能完全恢復(fù)到孕前的這個(gè)水平。然后包括宮頸也完全恢復(fù)成孕前的水平，然后，血性惡露也基本上干凈了，大概一個(gè)月左右，血性的惡露就會(huì)干凈。那么，所以產(chǎn)后42天的時(shí)候，我們會(huì)建議孕婦產(chǎn)婦來(lái)醫(yī)院做產(chǎn)后的復(fù)查，這個(gè)時(shí)候我們會(huì)檢查一下陰道，側(cè)切口恢復(fù)的情況，宮頸是不是恢復(fù)了，子宮的大小是不是正常？然后盆底肌的收縮力是不是正常，那么產(chǎn)后，我們根據(jù)這些來(lái)判斷它恢復(fù)的情況，如果都沒(méi)有問(wèn)題，那么產(chǎn)后，我們就可以增加一些運(yùn)動(dòng)了，增加一些運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)這個(gè)產(chǎn)婦的恢復(fù)，然后做一些盆底肌的訓(xùn)練。然后，產(chǎn)后42天之后也可以，可以有同房，性生活這些，因?yàn)樽訉m也完全恢復(fù)成正常了。
月子病的癥狀有哪些
月子病引起的原因多，而且也會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀。產(chǎn)婦會(huì)感覺(jué)到自己的情緒變化非常大，容易發(fā)火，感覺(jué)自己很委屈。另外很多產(chǎn)婦也容易出現(xiàn)眼睛疼、關(guān)節(jié)疼、腰疼等等部位的疼痛，還有些孕婦會(huì)得上狹窄性腱鞘炎，這些都是月子病的癥狀，所以坐月子一定要保護(hù)好自己。
順產(chǎn)后多久能同房
順產(chǎn)后女性的身體是比較虛弱的，而且陰道和子宮也會(huì)受到很大的損傷，此時(shí)是萬(wàn)萬(wàn)不可同房的。一定要等陰道和子宮完全恢復(fù)后，也就是產(chǎn)后42天后，才能剛開(kāi)始同房，但是此時(shí)同房也需要注意一些事項(xiàng)，比如注意動(dòng)作輕柔、做好避孕、注意性生活衛(wèi)生等。
哺乳期能吃冷飲嗎
哺乳期女性最好不要吃冷飲等過(guò)于生冷的食物，否則會(huì)讓自身出現(xiàn)腹痛腹瀉和子宮疾病，也會(huì)讓嬰兒有拉肚子的不良癥狀。而除此之外，還要注意不能吃刺激性較大的食物，也不能吃韭菜一類會(huì)抑制乳汁分泌的食物，還要少吃巧克力等含有可可堿的食品。
產(chǎn)后奶水少針灸有用嗎
產(chǎn)后缺乳針灸效果非常好。因?yàn)槲覀冊(cè)?jīng)做過(guò)產(chǎn)后乳汁分泌不足的針灸治療的課題，我們治療組只用了一個(gè)穴位，就是我們小手指上的少澤穴，也是小腸經(jīng)的第一個(gè)穴位少澤穴。需要單純?cè)鷥蓚?cè)的少澤穴，然后用電針刺激30分鐘，然后隔日一次來(lái)觀察產(chǎn)后乳汁分泌不足女性的治療。針灸可以有效地促治乳汁的分泌，除了少澤穴以外，比如像檀中穴，也對(duì)乳汁的分泌有非常好的療效。
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