如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)退行性變
發(fā)布時(shí)間：2019-11-2952323次瀏覽
退行性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防應(yīng)該是從小做起，比如年輕時(shí)候運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量，做劇烈運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)；減少運(yùn)動(dòng)損傷；長(zhǎng)期伏案工作的人，1-2個(gè)小時(shí)曲伸一下關(guān)節(jié)，讓關(guān)節(jié)內(nèi)外的壓力得到改變。隨著年齡的增長(zhǎng)，吃一些含鈣量比較高的食品，比如牛奶，奶粉，豆奶，豆制品等等，還有一部分是平時(shí)要保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，比如騎自行車最好能戴上護(hù)膝，來(lái)預(yù)防關(guān)節(jié)退變。
膝關(guān)節(jié)是身體上很重要的一個(gè)部位，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題的話，就會(huì)影響到生活，在較大的膝關(guān)節(jié)負(fù)重的膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎的好發(fā)，幾乎所有的病例有不同程度的疼痛，隨病程進(jìn)展緩慢。那么，如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)退行性變？
采用中醫(yī)穴位外敷，可活血化淤，消腫止痛的特殊功效，貼敷疼痛和腫脹部位，能穿透骨關(guān)節(jié)屏障及深層組織，迅速通達(dá)整個(gè)關(guān)節(jié)，快速修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨和韌帶的退行性病變。
針灸也很不錯(cuò)，取穴膝眼，梁丘，陰陵泉，陽(yáng)陵泉，另外中藥熏洗，穴位封閉也有不錯(cuò)的效果。在掌握了膝關(guān)節(jié)退行性變的處理方法后，患者還應(yīng)在平時(shí)多注意休息和避免過(guò)度勞累。
有時(shí)疼痛可呈放射性，如髖關(guān)節(jié)疼痛可放射至大腿內(nèi)側(cè)，膝關(guān)節(jié)附近。早期可見(jiàn)關(guān)節(jié)僵硬，如膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于某一體位時(shí)，自覺(jué)活動(dòng)不利，起動(dòng)困難，后逐漸出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)，關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)范圍減少及步行能力下降，尤以上下臺(tái)階，下蹲，跑，跳等能力下降更加明顯。
膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬狀態(tài)，活動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)可發(fā)出粗糙的摩擦聲。這些癥狀可隨著病理變化的加劇而加重。除疼痛外，局部地區(qū)腫脹、有滲液，肌肉萎縮，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，活動(dòng)受限。
受累關(guān)節(jié)減少壓力和剪力，使滑膜炎癥消失。多用于骨關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重癥狀及退行性變加重。個(gè)別關(guān)節(jié)急性發(fā)作時(shí)，最好將病關(guān)節(jié)放在床上休息，使關(guān)節(jié)囊和韌帶得到放松，減少對(duì)關(guān)節(jié)表面的壓迫。
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膝蓋疼痛吃什么藥
膝蓋疼痛多與關(guān)節(jié)炎有關(guān)，患者可以遵醫(yī)囑吃?shī)W泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊進(jìn)行治療。奧泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊的主要有效成分為氨糖，能刺激關(guān)節(jié)軟骨中蛋白聚糖合成，還能抑制炎性因子和酶對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的損害。該藥能增強(qiáng)關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)能力，還能改善關(guān)節(jié)代謝功能，能有效緩解膝蓋疼痛的癥狀。另外，該藥不影響血糖水平，不含有鉀、鈉，藥物成分安全。按時(shí)服藥之外，患者平時(shí)也要多注意休息，避免加重不適癥狀。
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膝蓋腫了怎么消腫最快
膝蓋腫了怎么消腫最快，首先需要明確膝蓋腫脹的原因。常見(jiàn)原因是老年人膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎，通過(guò)膝關(guān)節(jié)穿刺，可以把炎性的關(guān)節(jié)積液抽出來(lái)，可以迅速消腫，同時(shí)注射得寶松和醫(yī)用幾丁糖或玻璃酸鈉。另外就是車禍、暴力或者運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷導(dǎo)致膝蓋腫脹，拍攝膝關(guān)節(jié)X線片明確有沒(méi)有膝關(guān)節(jié)骨折或脫位，對(duì)于嚴(yán)重移位的骨折，及時(shí)進(jìn)行手術(shù)復(fù)位、固定，同時(shí)清除關(guān)節(jié)腔內(nèi)的積血，可以達(dá)到消腫目的。創(chuàng)傷性的出血性滑膜炎還有就像痛風(fēng)性或類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，如果膝關(guān)節(jié)腫脹明顯，也可以及時(shí)抽出關(guān)節(jié)積液。
蹲下時(shí)膝蓋疼是什么原因
膝關(guān)節(jié)的髕骨受力，是在膝關(guān)節(jié)的狀態(tài)下不一樣的，髕骨軟骨的受力，在膝關(guān)節(jié)各種姿勢(shì)下，受力有明顯的不同。如果站直了，髕骨的受力相對(duì)要好得多，髕骨的壓力就沒(méi)大，而如果屈膝的時(shí)候髕骨和股骨之間壓力就增加了，這時(shí)候如果長(zhǎng)期保持膝關(guān)節(jié)的屈曲動(dòng)作，比如經(jīng)常下蹲或者做瑜伽，下跪等等，這時(shí)候長(zhǎng)期反復(fù)的刺激，導(dǎo)致髕骨軟骨發(fā)生早期的退變老化，會(huì)出現(xiàn)髕骨關(guān)節(jié)的疼痛，蹲下的時(shí)候膝蓋就會(huì)出現(xiàn)疼痛，因此要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)的髕骨，不讓髕骨的軟，和股骨的軟骨受到太大的壓力。如果壓力減輕，下蹲的時(shí)候其關(guān)節(jié)的疼痛癥狀就能夠減輕，是如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)。因此要避免做一些運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，比如爬山、爬樓，經(jīng)常做下蹲的動(dòng)作，或做馬步、起蹲的動(dòng)作，都會(huì)影響膝關(guān)節(jié)髕骨的軟骨，對(duì)膝關(guān)節(jié)髕骨軟骨都會(huì)造成一定的損傷，因此蹲下的時(shí)候膝蓋就會(huì)出現(xiàn)疼痛。
右膝蓋彎曲時(shí)疼痛的原因
膝蓋的疼痛有很多的原因，而且跟外傷，退化，也就是老化的情況是相互交織的。右膝蓋彎曲當(dāng)然不局限于是右膝，左膝也一樣,不管是哪一個(gè)膝蓋，彎曲的時(shí)候疼痛，有以下幾個(gè)可能的原因。比如右膝蓋是前方疼痛，醫(yī)學(xué)上的髕骨疼痛，在年紀(jì)大的，比如五六十歲，有的時(shí)候是五十歲，四十多歲的時(shí)候就出現(xiàn)了，可能這里有遺傳的因素。有出現(xiàn)了膝蓋，也就是髕骨軟骨退變，變薄了，或者質(zhì)量變低。平常吃牛，羊肉的時(shí)候，看到牛，羊肉的骨頭，骨頭表面有一層白白的膜，這個(gè)白膜就是軟骨，膝蓋骨后面也有一層白白的膜。在年輕的時(shí)候，嬰幼兒的時(shí)候肯定是白的，但是到了老年的時(shí)候顏色就要變，不但顏色要變而且要變薄，跟基因，跟遺傳有關(guān)系。有的人變黃變顏色，或者是磨損變薄，甚至是磨沒(méi)了這種情況，跟基因有關(guān)系，有的人比較早，有的人比較晚才出現(xiàn)。如果比較早的出現(xiàn)，不管是早或者是晚，只要是出現(xiàn)了變薄，或者是磨沒(méi)了這種情況，肯定是在膝蓋彎曲的時(shí)候會(huì)疼痛，這種疼痛實(shí)際上是，膝蓋老化的一種表現(xiàn)，這是隨著年齡帶來(lái)的。當(dāng)然，跟外傷有的也有關(guān)系，比如運(yùn)動(dòng)員，不管是足球的，籃球的，凡是劇烈活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，膝蓋在日常承受的應(yīng)力，就是包括壓力，摩擦，肯定是要比日常人要大得多，磨損要快得多。所以，沒(méi)等到了老年，可能在很年輕的時(shí)候，就已經(jīng)出現(xiàn)了膝蓋彎曲的時(shí)候疼痛，這是兩種最常見(jiàn)的情況。當(dāng)然，還有其它的創(chuàng)傷以后，或髕骨骨折以后這種疼痛，也是一種常見(jiàn)的原因。
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腿疼膝蓋疼怎么緩解
腿疼、膝蓋疼往往都是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的病變引起來(lái)的。如果是膝關(guān)節(jié)的疼痛，就要針對(duì)膝關(guān)節(jié)的病變進(jìn)行治療。膝關(guān)節(jié)的疼痛往往包括膝關(guān)節(jié)的髕骨軟化癥、髕骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，還有膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。腿疼的原因也比較多，可能是腰椎引起來(lái)的，也有可能是髖關(guān)節(jié)的病變引起來(lái)的。因此，腿疼、膝蓋疼痛的治療要具體問(wèn)題具體分析。
怎么判斷膝關(guān)節(jié)炎
說(shuō)到關(guān)節(jié)炎并不是人們所陌生的一個(gè)疾病一般20多歲的青澀青年人也會(huì)由于長(zhǎng)時(shí)間受風(fēng)會(huì)導(dǎo)致一些關(guān)鍵性的疾病，但是到年老之后身體的各個(gè)機(jī)能都有下降，患有關(guān)節(jié)炎的原因，各有不同有一些人那是因?yàn)橥达L(fēng)，有的人都是因?yàn)轱L(fēng)濕患有關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)是最主要的行動(dòng)緩沖之一，那么下面我們來(lái)看看怎么判斷膝關(guān)節(jié)炎？
膝關(guān)節(jié)炎注射什么藥
膝關(guān)節(jié)炎可為單發(fā)性，或雙側(cè)性，女性偏多且往往是體重超標(biāo)者，當(dāng)坐起立行時(shí)覺(jué)得膝部酸痛不適，走了一時(shí)癥狀消失，這是早期表現(xiàn)，疾病的發(fā)展，活動(dòng)并不能緩解疼痛，且上下樓梯或下蹲與座起站應(yīng)都有些困難，需手在膝蓋上撐助才行，一些患者想了解膝關(guān)節(jié)炎注射什么藥，下面我們就介紹下膝關(guān)節(jié)炎。
雙膝關(guān)節(jié)炎鑒別診斷
膝關(guān)節(jié)炎是以膝關(guān)節(jié)骨及軟骨、滑膜為主要改變的疾病，多見(jiàn)于中老年人，特別是女性體胖者，且隨著病情的發(fā)展癥狀逐漸加重。本病常因慢性勞損、關(guān)節(jié)面受力不平衡、關(guān)節(jié)內(nèi)紊亂、膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)或受涼、潮濕、勞累、感染、創(chuàng)傷尤其是外傷后未及時(shí)治療或治療不當(dāng)?shù)纫稹Ｄ敲?，雙膝關(guān)節(jié)炎鑒別診斷有哪些?
膝關(guān)節(jié)炎是否會(huì)復(fù)發(fā)
膝關(guān)節(jié)炎的特點(diǎn)有很多，除了會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛以外，還會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)，那么是什么原因引起疾病的復(fù)發(fā)呢，骨病忖家指出，這與膝關(guān)節(jié)炎患者不正確的生活方式有很大的關(guān)系，為此以下事項(xiàng)要引起膝關(guān)節(jié)炎患者的注意，那么，膝關(guān)節(jié)炎是否會(huì)復(fù)發(fā)?我們一起來(lái)看看下文介紹吧。
什么是膝關(guān)節(jié)炎的臨床癥狀
擁有好的愿望是非常好的，擁有健康的身體才是最重要的，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療難度比較大主要是病情容易反復(fù)發(fā)作如果患者沒(méi)有做好相關(guān)的治療不注意鍛煉身體，病情會(huì)反復(fù)影響到自己的行動(dòng)導(dǎo)致癱瘓狀況出現(xiàn)，那么膝關(guān)節(jié)炎的臨床癥狀是什么呢？
膝蓋冰涼是什么原因
膝蓋冰涼常見(jiàn)于兩類人群，一個(gè)是中老年的婦女，因?yàn)橹欣夏陭D女絕經(jīng)后期之后，肝腎不足筋骨微軟導(dǎo)致了整個(gè)的機(jī)能下降，它會(huì)引起的總覺(jué)得膝蓋冰涼的，這是一類人群。這個(gè)人群一般是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎引起來(lái)的，還有另一類的病人是感覺(jué)膝關(guān)節(jié)冰涼，是受傷之后或手術(shù)之后的青年人，青壯年人，你比方說(shuō)運(yùn)動(dòng)員受傷了，做完手術(shù)了比方做一個(gè)瓣膜修補(bǔ)，做了一個(gè)交叉韌帶重建或者說(shuō)一個(gè)脛骨平臺(tái)手術(shù)，做完手術(shù)之后病人康復(fù)期總覺(jué)得膝蓋冰涼可能病人術(shù)后一年還冰涼了。一般是第二年的夏天，就過(guò)了第二年夏天病人就恢復(fù)了，這兩類人群。像第一類膝關(guān)節(jié)冰涼的病人，老年人，中老年的病人，你要進(jìn)行一些得給些抗炎藥口服上，還可以口服軟骨保護(hù)劑，像咱們臨床經(jīng)常用的硫酸氨基葡萄糖，鹽酸氨基葡萄糖，還有各種什么軟骨素都可以用。
膝關(guān)節(jié)粘連如何鍛煉
膝關(guān)節(jié)粘連常見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)置換，人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后，或者是骨折固定時(shí)間長(zhǎng)了之后引起的膝關(guān)節(jié)粘連。鍛煉的目的其實(shí)就是鍛煉關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，鍛煉膝關(guān)節(jié)的屈和伸，臨床怎么鍛煉，一般是在康復(fù)室的康復(fù)師的指導(dǎo)下，或者說(shuō)臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下鍛煉，因?yàn)檫@個(gè)鍛煉確實(shí)是一個(gè)痛苦的過(guò)程，我們有遵循以下原則，遵循一個(gè)循序漸進(jìn)，由輕到重這么一個(gè)鍛煉過(guò)程。剛開(kāi)始你去到30度，慢慢的去到45度、60度、90度，練的時(shí)候不要硬掰，一點(diǎn)一點(diǎn)來(lái)，堅(jiān)持下去，你比方說(shuō)練深蹲，你扶著墻去練一定要有個(gè)度，比方說(shuō)練后伸他那家屬和醫(yī)生幫你掰關(guān)節(jié)，確實(shí)比較疼，有的時(shí)候我們臨床怎么練，打個(gè)封閉，在關(guān)節(jié)上打得寶松，打上麻藥怎么去練，確實(shí)有時(shí)候比教（難）練，所以說(shuō)膝關(guān)節(jié)固定時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，一般不是超過(guò)5到6周，六周之內(nèi)都能練出來(lái)，最痛苦的是膝關(guān)節(jié)，人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的這種粘連，練是非常痛苦的，比較痛苦的，這種練練個(gè)90度就足夠了。我們經(jīng)常告訴病人前幾天就要練出來(lái)，痛苦的就前幾天。前幾天我們一般口服上止疼片，或者是打上杜冷丁，練開(kāi)了就好了，所以說(shuō)前期的痛比較痛苦，后期練就比較輕松了的。
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膝關(guān)節(jié)炎吃什么藥好
關(guān)節(jié)炎吃什么藥好：膝關(guān)節(jié)炎吃藥是要吃藥，但主要是進(jìn)行一些規(guī)范的一些預(yù)防，比方說(shuō)減輕體重，加強(qiáng)肌肉鍛煉，在這些基礎(chǔ)之上再吃藥。藥物推薦有：第一、非甾體抗炎藥、扶他林或樂(lè)松。第二、軟骨保護(hù)劑：鹽酸氨基葡萄糖或硫酸氨基葡萄糖。這種氨糖可促進(jìn)軟骨合成，抑制關(guān)節(jié)軟骨分解且還有抗炎作用，半年多一個(gè)療程，服完之后看看效果，但效果因人而異。第三類、中成藥，可補(bǔ)益肝腎，可祛風(fēng)散寒。要選擇適合自己的，比方說(shuō)選擇第一類非甾體的抗炎藥，它的副作用有時(shí)候比較大。
膝關(guān)節(jié)炎癥狀有哪些
膝關(guān)節(jié)炎是一種慢性病，發(fā)病的初期可能有一些輕微的癥狀作為預(yù)警信號(hào)。這個(gè)時(shí)候如果患者能夠抓緊時(shí)間進(jìn)行治療，病情就能獲得很好的控制。膝關(guān)節(jié)有些癥狀，例如早期會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛，這是膝關(guān)節(jié)炎的最基本癥狀。在疾病的早期多為輕度或者中度的間歇性疼痛，在活動(dòng)的時(shí)候發(fā)生，休息后可以得到緩解。當(dāng)疾病繼續(xù)進(jìn)展，這種疼痛由間歇性轉(zhuǎn)為持續(xù)性，休息的時(shí)候沒(méi)有辦法獲得緩解。另外膝關(guān)節(jié)炎可以出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的腫脹，這些腫脹多在初發(fā)生膝關(guān)節(jié)疼痛以后出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)可影響人的日常生活，導(dǎo)致無(wú)法下蹲或者行走。膝關(guān)節(jié)炎還可以表現(xiàn)有膝關(guān)節(jié)的彈響。膝關(guān)節(jié)炎發(fā)展到后期，由于關(guān)節(jié)軟骨的退化、剝落，會(huì)使得軟骨下面的骨質(zhì)暴露。當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，兩端軟骨下的骨頭裸露，互相碰撞，可以發(fā)出聲響。最后膝關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限。在早期可以表現(xiàn)為晨僵，一般活動(dòng)后這種晨僵可以消失。當(dāng)膝關(guān)節(jié)炎逐漸進(jìn)展，病情比較嚴(yán)重以后，這種晨僵可能沒(méi)有辦法經(jīng)過(guò)活動(dòng)或者緩解，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)功能受到損傷，使關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍縮小。
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膝關(guān)節(jié)炎怎么治療最好
膝關(guān)節(jié)炎的治療方法，可以采用保守治療，也可以采用手術(shù)治療。第一，早、中期骨關(guān)節(jié)炎，可以采取保守治療，平時(shí)服用一些藥物。但是必須要做好保護(hù)工作，骨關(guān)節(jié)對(duì)氣溫非常敏感，注意關(guān)節(jié)保暖。季節(jié)交替時(shí)最容易發(fā)生腫脹和疼痛，尤其在春天或秋天要做好保暖工作，避免膝關(guān)節(jié)受涼。即便在夏天，空調(diào)開(kāi)得比較足，兩個(gè)膝關(guān)節(jié)暴露在很冷的空氣中，也容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎。第二，盡量減少關(guān)節(jié)磨損，平時(shí)減少體育鍛煉，增加股四頭肌訓(xùn)練，這是保守治療方法。當(dāng)膝關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重的時(shí)候，可以進(jìn)行手術(shù)治療。
