怎樣回奶快
想要盡快回奶,首先要注意減少哺乳的次數(shù),減少對乳房的刺激;其次可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補佳樂、維生素B6、溴隱亭等藥物回奶;還可以多吃一些麥芽、花椒、大麥茶、韭菜等回奶的食物。
雖然母乳是寶寶最好的食物,但是這種飲食也是有節(jié)點的。一般長到6個月后,單純母乳已經(jīng)不能滿足寶寶對營養(yǎng)的需求,需要適當(dāng)?shù)脑黾虞o食;9個月左右的時候就要考慮斷奶了。如果此時媽媽的奶水比較多,需要采取一些措施回奶。那么,怎樣回奶快呢?
一、減少哺乳次數(shù)
想要給寶寶斷奶,就要逐漸的減少喂奶的次數(shù)。因為喂奶次數(shù)過多,反復(fù)對乳房進行刺激,就會促進乳汁的分泌,影響回奶。如果減少喂奶后,乳房中有多余的乳汁應(yīng)該擠出來,避免乳汁堆積。
二、通過服藥回奶
1.補佳樂
如果在產(chǎn)后想要立即回奶,可以吃補佳樂,這是一種雌激素,可以抑制泌乳素的分泌,起到快速回奶的作用。
2.維生素B6
維生素B6也可以起到回奶的作用,因為服用維生素B6后,可以促進腦內(nèi)多巴胺的生成,這樣就可以減少泌乳素的分泌,所以可以盡快回奶。
3.溴隱亭
服用溴隱亭后,也可以抑制泌乳素的分泌,這樣就可以減少乳汁的分泌,幫助盡快回奶。
三、多吃回奶食物
1.麥芽
麥芽具有健脾開胃、行氣消食、退乳消脹的作用,所以麥芽具有很好的回奶作用,想要盡快斷奶,可以用炒麥芽或者焦麥芽煎水服用。不過要注意的是生麥芽是催奶的,所以想要回奶時,一定要選對麥芽。
2.花椒
花椒可以抑制乳汁的分泌,促進回奶,所以想要盡快回奶,不妨在炒菜、煲湯的時候多放一些花椒,或者用花椒煮水飲用。
3.大麥茶
大麥茶中含有麥胺類化合物,它可以抑制乳汁的分泌,起到回奶的作用。大麥茶還可以美容養(yǎng)顏、恢復(fù)身材,所以回奶期適當(dāng)?shù)暮纫恍┐篼湶?,可以起到一舉兩得的妙處。
4.韭菜
韭菜中含有一股特殊的氣味,它還屬于溫辛食物,如果過多食用就會抑制乳汁的分泌,所以想要盡快回奶時,不妨多吃一些韭菜。不過韭菜回奶的效果因人而異,有些人吃韭菜后回奶特別快,有些人吃韭菜后回奶效果并不是特別明顯。
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