螃蟹的營養(yǎng)價(jià)值
發(fā)布時(shí)間：2019-12-1266193次瀏覽
螃蟹的營養(yǎng)價(jià)值，首先是膽固醇含量十分高；其次是蛋白質(zhì)含量非常高；再者是富含多種維生素以及微量元素；然后是具有養(yǎng)筋活血以及滋肝陰的功效；接著是具有人體所必需的氨基酸；最后是可以治療跌打損傷以及過敏性皮炎。
現(xiàn)實(shí)生活之中，尤其是秋天到來的時(shí)候，正是秋高蟹肥的之際，這個(gè)時(shí)候，很多人都十分喜歡吃螃蟹這種滋味獨(dú)特的海鮮食物。不過，很多人不知道，螃蟹除了美味之外，還有那么豐富的營養(yǎng)了！下面讓我們了解一下螃蟹的營養(yǎng)價(jià)值吧！
1、螃蟹之中的蟹黃膽固醇含量十分高。而螃蟹的殼中除了含于豐富的鈣質(zhì)以外，還含有蟹紅素以及蟹黃素等等。螃蟹中還含有大量的硒元素，每100克的螃蟹中硒的含量高達(dá)56.7微克。
2、通常情況下每100克螃蟹之中，可以食用部分中含蛋白質(zhì)含量17.5克，脂肪含量2.8克，鈣質(zhì)含量126毫克，磷元素含量182毫克，鐵元素2.8毫克。
3、螃蟹肉中含有多種維生素，其中所含的維生素A均高于其它水生動物，螃蟹中所含的維生素B2是肉類的5到6倍，比魚類要高出6到10倍，比蛋類要高出2到3倍。其中所含的維生素B1和磷也比通常的魚類要高。
4、螃蟹具有養(yǎng)筋活血以及通經(jīng)絡(luò)，還有利肢節(jié)、續(xù)絕傷以及滋肝陰，還包括滋補(bǔ)解毒以及充胃液之作用。對黃疸以及腰腿酸痛，還有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等不良癥狀有一定的食療效果，因此患有黃疸或者是淤血的人能夠吃螃蟹的哦。
5、螃蟹中含有許多豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸，還有大量的微量元素，包括鈣元素、鐵元素以及硒元素，還有鋅元素以及鉀元素。此外，還包括維生素A以及維生素B。通過吃螃蟹能夠有效的補(bǔ)充這些物質(zhì)，從而促進(jìn)人體組織細(xì)胞的修復(fù)與合成，增強(qiáng)免疫力。
6、通過吃螃蟹還可以治療跌打損傷以及過敏性皮炎。經(jīng)常積食的人能夠通過吃螃蟹，從而改善這種癥狀。
7、螃蟹中富含微量元素，這些微量元素包括鈣元素以及磷元素，通過吃螃蟹，能夠起到補(bǔ)鈣補(bǔ)磷的作用，從而促進(jìn)對人體內(nèi)血鈣血磷平衡。
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早上空腹吃蘋果好嗎
早上空腹吃蘋果好不好，因人而異，與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。如果沒有出現(xiàn)不適，早上空腹可以吃蘋果。蘋果是一種低熱量食物，是人們經(jīng)常食用、喜歡的水果之一，其營養(yǎng)成分容易被人體吸收。蘋果的果實(shí)性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，包括糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維等。早上空腹吃蘋果，有潤腸通便的作用，可以緩解便秘。但本身存在消化功能障礙的人，避免早上空腹吃蘋果，容易刺激胃黏膜，出現(xiàn)胃酸、腹脹等癥狀。雖然蘋果含有豐富的營養(yǎng)，但也要在合適的時(shí)候食用才能發(fā)揮其最大價(jià)值。從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講，上午是人體脾胃活動最旺盛的時(shí)候，這時(shí)候吃蘋果更有利于吸收。還要注意不要飯后馬上吃蘋果，否則不利于消化，應(yīng)該飯前或飯后半小時(shí)再吃。
蕎麥面條減不減肥
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豆?jié){能下奶嗎
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喝熱水和喝涼水的區(qū)別
喝熱水與喝涼水最大的區(qū)別就是對胃腸道的刺激。水的溫度過低，有可能會刺激胃腸黏膜，進(jìn)而導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適的癥狀出現(xiàn)，尤其是女性朋友在經(jīng)期喝涼水有可能會引起痛經(jīng)。而熱水溫度過高，有可能會燙傷口腔黏膜。因此我們在飲水時(shí)最好選擇35~40度的溫水，每日保證合適的飲水量，能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，還有利于身體排毒。除此以外，還可以避免大便過于干燥，預(yù)防便秘和痔瘡的發(fā)生。雖然飲水對身體有諸多好處，但是也不宜過量，否則會加重腎臟負(fù)擔(dān)，甚至引起水中毒。
生雞蛋沖開水能壯陽嗎
生雞蛋沖開水的壯陽效果有限，而且用開水沖生雞蛋，容易引起細(xì)菌感染、出現(xiàn)消化不良等，所以應(yīng)盡量避免這樣吃雞蛋。想要吃雞蛋壯陽的效果更好，可以把雞蛋與牛肉、山藥、韭菜、枸杞等食材搭配。
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怎樣能讓奶水變多
若想奶水充足，注意多吃含有蛋白質(zhì)的食物，如魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、雞湯等。若想乳汁充足，要注意做好以下幾方面工作：一、飲食均衡、合理、全面，可在膳食搭配中，補(bǔ)充#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#，如魚、瘦肉、雞蛋、牛奶等。也要多吃湯水類食物，如雞湯。湯汁可刺激乳汁分泌，雞肉富含#優(yōu)質(zhì)蛋白#，對乳汁分泌也有刺激作用；二、注意睡眠，保持一定量身體活動，外加豐富膳食搭配，才能保證乳汁充足。
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老年人缺鉀吃什么好
老年人缺鉀首先要明確原因，之后選擇治療方法或均衡膳食。鉀相比鐵和鈣，在食物中含量比較均衡，如谷物、動物性食物、菌藻類、蔬菜、紅薯、土豆等鉀含量都比較豐富。老年人確定缺鉀，可能存在膳食不均衡問題，如不愛吃蔬菜、水果等。建議老年朋友做到膳食相對平衡，這樣才能更好改善鉀缺乏問題。
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孕婦可以吃山楂嗎
孕婦不建議吃山楂或者吃太多的山楂。山楂有開胃、生津、促進(jìn)脾胃調(diào)和的作用。但山楂有一個(gè)主要缺點(diǎn)，就是它可以促進(jìn)子宮收縮。如果山楂吃多了，甚至?xí)?dǎo)致明顯的宮縮，導(dǎo)致先兆早產(chǎn)或者流產(chǎn)。所以孕期不建議吃山楂，產(chǎn)后推薦吃山楂，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)子宮收縮，促進(jìn)子宮復(fù)舊。
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孕婦可以吃冰淇淋嗎
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吃什么能長高
兒童長高主要取決于兒童的基因、營養(yǎng)狀況以及運(yùn)動情況。營養(yǎng)是兒童體格生長的關(guān)鍵，所以在兒童發(fā)育時(shí)期需要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)。蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給。主要來源是肉、蛋及豆類食物。同時(shí)還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量，家長只要注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣即可。另外，兒童可進(jìn)行適量的運(yùn)動，體育運(yùn)動可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長激素分泌，加快骨組織生長，能夠促進(jìn)人體長高。
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