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做舌系帶手術(shù)以后，通常需要3-7天的時(shí)間恢復(fù)，具體術(shù)后恢復(fù)的時(shí)間，跟手術(shù)的損傷大小，術(shù)后局部的護(hù)理情況，都有一定的相關(guān)性。通常情況下舌系帶延長(zhǎng)手術(shù)以后，需要在局部進(jìn)行縫線，術(shù)后7天左右可以拆線，大約術(shù)后3個(gè)月，局部手術(shù)的瘢痕開(kāi)始軟化，可以做發(fā)音功能的訓(xùn)練，術(shù)后6個(gè)月基本全面恢復(fù)，直至完全恢復(fù)正常的語(yǔ)音功能。如果患者在做舌系帶延長(zhǎng)手術(shù)的時(shí)候，創(chuàng)傷比較小，術(shù)后的護(hù)理做得也比較好，能夠加快恢復(fù)速度，通常要求在手術(shù)以后，2個(gè)小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食，術(shù)后24-48小時(shí)以內(nèi)，可以進(jìn)食流質(zhì)、溫涼、軟質(zhì)的飲食，不要讓患者大口的吃飯，可以用勺子進(jìn)行飲食。同時(shí)口腔內(nèi)的傷口在食物的刺激下，要避免出血和裂開(kāi)的情況發(fā)生，術(shù)后第二到第七天，一般吃稀粥、面條的半流質(zhì)飲食，進(jìn)食后要用溫水進(jìn)行輕輕的漱口，恢復(fù)期要認(rèn)真刷牙，保持口腔衛(wèi)生，這樣才有助于傷口愈合。在飲食方面，一定要禁忌吃辛辣刺激的食物，不要吃過(guò)冷、過(guò)熱的食物，避免引起創(chuàng)口的感染，加重病情，在恢復(fù)的后期，一般是術(shù)后3-6個(gè)月，進(jìn)行相關(guān)的語(yǔ)音功能訓(xùn)練，術(shù)后護(hù)理要注意用鹽水或者漱口液，進(jìn)行局部的清潔、漱口，飲食上注意均衡，多休息、多喝水、減少舌體的運(yùn)動(dòng)，有助于病情的康復(fù)。

說(shuō)實(shí)話，水果里的蟲(chóng)子，只是您從情感上難以接受。實(shí)際上它是一個(gè)挺好的蛋白質(zhì)，高蛋白的東西。吃到了肚子里頭，也沒(méi)必要有特別的處理，胃酸會(huì)把它殺滅掉，而且也會(huì)把它消化、吸收掉。就相當(dāng)于吃的是一團(tuán)蛋白質(zhì)是一樣的，我覺(jué)得跟雞蛋的概念差不多。有一個(gè)小的搞笑的題目，就說(shuō)，水果里的蟲(chóng)子吃到多少最可怕，吃到半條最可怕。其實(shí)那些鳥(niǎo)類動(dòng)物，啄木鳥(niǎo)，它就會(huì)吃竹子，樹(shù)里頭捉蟲(chóng)子吃，其實(shí)這個(gè)蟲(chóng)子就是好消化，就是純粹的高蛋白。所以水果里的蟲(chóng)子，對(duì)人體沒(méi)有任何危害。它并不是說(shuō)樹(shù)上的那種毛毛蟲(chóng)里頭含有毒素，水果蟲(chóng)是沒(méi)有毒素的?？赡茉谀戏接行┑胤竭€吃這種蟲(chóng)子，比方說(shuō)蠶蛹，炸蠶蛹還是一道名菜，當(dāng)然只要您情感上能接受，就是沒(méi)有問(wèn)題的。水果里的蟲(chóng)子，其實(shí)有時(shí)候挑水果的時(shí)候，還特意挑這種有蟲(chóng)眼的，說(shuō)明沒(méi)有打過(guò)藥，不過(guò)也不能絕對(duì)的來(lái)說(shuō)?？吹竭@個(gè)水果里頭已經(jīng)有蟲(chóng)子了，有蟲(chóng)眼了，農(nóng)民伯伯可能就趕緊打一點(diǎn)農(nóng)藥，如果完全不用農(nóng)藥，這個(gè)水果長(zhǎng)相真的是不太好看?，F(xiàn)在有一些健康農(nóng)業(yè)，它可以是上邊覆蓋一些網(wǎng)，地上采取防蟲(chóng)往上爬的，有機(jī)的種植手段，可能減少蟲(chóng)子的這種產(chǎn)生。不過(guò)總而言之，不管哪種方式培育的水果，它里邊的蟲(chóng)子是安全無(wú)毒的，已經(jīng)吃進(jìn)去以后不必恐慌，正常生活即可。

好多朋友都會(huì)問(wèn)我要想減肥吃不吃晚餐，我認(rèn)為需要吃。晚餐吃什么不會(huì)胖，其實(shí)我們所有食物，除了水以外都有能量，吃什么不是很重要，當(dāng)然您也應(yīng)該均衡搭配，吃多少才是最重要，比如說(shuō)您晚餐在減肥過(guò)程中控制不了嘴，比平常五六分飽，您吃到八九分飽，這個(gè)不在食物的錯(cuò)。換句話說(shuō)，晚餐如果想減肥，或者說(shuō)晚餐吃多對(duì)身體不利情況下，想吃或者說(shuō)想選擇一些食物有一些建議，首先來(lái)說(shuō)應(yīng)該是比較清淡食物，像魚(yú)，您想吃紅燒魚(yú)，那一定會(huì)用到一些油，您可以換做清蒸魚(yú)；不想吃青菜，那晚餐就把一天當(dāng)中吃青菜不足補(bǔ)回來(lái)，甚至可以多吃一些青菜；或者您的主食，比如說(shuō)烙餅油用量肯定就要比您吃雜糧飯熱量要高。要想不讓自己因?yàn)橥聿投L(zhǎng)肥，做到幾點(diǎn)：少油、少鹽、熱量不要超標(biāo)、一定要注意葷素搭配，最重要減肥朋友要吃到五六分飽，正常朋友吃到七八分飽，吃完之后在睡覺(jué)之前不要再吃加餐。

吃優(yōu)質(zhì)蛋白手術(shù)后傷口愈合的快。由于手術(shù)之后機(jī)體要進(jìn)行合成代謝把傷口進(jìn)行修復(fù)，需要攝入較多的優(yōu)質(zhì)蛋白。只要身體沒(méi)有蛋白攝入的禁忌癥，如腎功能不全就不能吃過(guò)多的蛋白，以高蛋白飲食為主。傳統(tǒng)意義上的多喝雞湯、魚(yú)湯、豬蹄湯幫助不大。在充足的能量供應(yīng)下，高蛋白飲食有利于手術(shù)的康復(fù)、傷口的愈合。需咨詢專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師，什么蛋白是優(yōu)質(zhì)蛋白。

心里美蘿卜可以常吃。心里美蘿卜是特別傳統(tǒng)的蔬菜，老話常說(shuō)“心里美蘿卜叫城門”，意思是只要有心里美蘿卜的菜農(nóng)就能進(jìn)城門，因?yàn)椴还苁腔始屹F族還是普通老百姓都愛(ài)吃。心里美蘿卜水分特別高，有一點(diǎn)辛辣，但是如果好的蘿卜品種還會(huì)有甜味。心里美蘿卜除水分含量比較高以外，還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，比如維C；含有豐富的礦物質(zhì)，如鉀、鈣等；還含有芥子油。蘿卜中基本都含有芥子油，可以刺激食欲，幫助消化，甚至有一些順氣的作用，心里美蘿卜中的含量尤其多。而且心里美蘿卜顏色特別好看，綠皮粉心，可以涼拌吃。因?yàn)橛幸欢ǖ墓π?，加之含有一定的營(yíng)養(yǎng)素，所以蘿卜可以經(jīng)常吃。