膝關(guān)節(jié)炎患者按哪些穴位
發(fā)布時(shí)間：2019-12-1356119次瀏覽
膝關(guān)節(jié)患者在平時(shí)可以按摩足三里、陰陵泉或者是血海等穴位。但是在按摩時(shí)注意手法，按摩的力度不可過(guò)大，以局部感覺到酸脹為宜，每次需要按摩3~5分鐘左右，按摩時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)，另外適當(dāng)按摩雖然有利于病情的恢復(fù)，但不能作為主要的治療方法，對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎還需要采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行治療。
穴位按摩對(duì)于治療某些疾病也有很好的幫助，比如膝關(guān)節(jié)炎這一病癥也可以按摩適當(dāng)?shù)难ㄎ?，緩解膝關(guān)節(jié)局部腫脹疼痛等癥狀，但是穴位按摩講究一定的技巧和方法，并非所有的穴位都適合按摩，如果按摩不當(dāng)甚至?xí)T發(fā)病情加重，引起其他不適癥狀。那么，膝關(guān)節(jié)炎患者按哪些穴位？
一、膝關(guān)節(jié)炎患者按哪些穴位
1.足三里
在腿部有一個(gè)非常重要的穴位足三里，此穴位在脛骨外側(cè)，同時(shí)處于清遠(yuǎn)下方大概三厘米左右的位置，經(jīng)常性地對(duì)足三里進(jìn)行按摩，能夠緩解膝關(guān)節(jié)疼痛，但是在按摩時(shí)要注意有拇指按壓，并且進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針相結(jié)合的方法輕柔。在按摩時(shí)力度不可以擴(kuò)大，以穴位處由酸脹感為宜，每次按摩時(shí)間持續(xù)3~5分鐘左右即可。
2.陰陵泉
該穴位主要在膝蓋內(nèi)下方的位置，其周圍分布著腿部重要的動(dòng)脈和靜脈。經(jīng)常性的對(duì)陰陵泉進(jìn)行按摩能夠緩解膝關(guān)節(jié)炎，局部紅腫，疼痛等癥狀，可以起到消炎的作用。但是在按摩該穴位時(shí)，患者最好是平躺或者是坐立的姿勢(shì)，讓膝蓋處于稍微彎曲的狀態(tài)之后用拇指輕柔該部位，每次僅需3~5分鐘，以局部有酸脹感為宜。
3.血海
該穴位主要在膝蓋骨內(nèi)側(cè)上方大約3厘米左右，該穴位是非常重要的養(yǎng)生保健穴位，具有促進(jìn)血液生成以及活血化瘀的關(guān)鍵穴位，經(jīng)常性的按摩該穴位能夠起到祛濕清熱，舒筋活血等作用，對(duì)于治療膝關(guān)節(jié)炎非常有幫助。
二、膝關(guān)節(jié)炎日常該如何養(yǎng)護(hù)
1.適度運(yùn)動(dòng)
患者在日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這樣有利于加速局部血液循環(huán)，但是在做運(yùn)動(dòng)時(shí)不可做過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，以免局部出現(xiàn)拉傷，病情加重。
2.注意保暖
該病的發(fā)生與局部受涼有很大關(guān)系，所以在患病期間要注意保護(hù)好膝關(guān)節(jié)，做好保暖措施。
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膝關(guān)節(jié)痛的紫外線光療作用
出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，通常是由于炎癥病理變化和不適，這種情況可以被紫外線輻射，一方面，抗炎和紫外線消毒好的干燥效果，另一方面病毒和細(xì)菌在組織內(nèi)直接造成影響，同時(shí)也加速血液循環(huán)，促進(jìn)上皮再生、鎮(zhèn)痛效果，可以利用紫外線治療膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。
膝關(guān)節(jié)炎治療方法
膝關(guān)節(jié)炎在臨床上通常指的是沒有什么特殊的疾病，是一些勞損性的或者老化性的骨性關(guān)節(jié)炎。對(duì)于年輕人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎，常常是由于膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)量太小，造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜功能下降，關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨得不到充分的營(yíng)養(yǎng)，形成一些軟骨早期的蛻變，對(duì)于這種早期的膝關(guān)節(jié)炎，如果疼痛嚴(yán)重的情況下，可以口服一些非甾體類的抗炎藥，如果疼痛的不嚴(yán)重，就不需要吃什么藥，在飲食上注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，制定合理有效的鍛煉方法，膝關(guān)節(jié)早期的關(guān)節(jié)炎就能夠徹底的治愈；對(duì)于老年人出現(xiàn)關(guān)節(jié)蛻變性的關(guān)節(jié)炎，治療上需要多種方法綜合治療，首先要積極的補(bǔ)鈣，飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入維生素，還要適當(dāng)?shù)脑黾泳植考∪獾牧α垮憻挘m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，這種老年性的膝關(guān)節(jié)炎應(yīng)該得到明顯的好轉(zhuǎn)。
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退行性膝關(guān)節(jié)炎怎么治
退行性膝關(guān)節(jié)炎臨床非常常見，治療方法有很多。第一個(gè)要改變生活方式或運(yùn)動(dòng)方式，比方爬山，爬樓梯的這種損傷膝關(guān)節(jié)這種運(yùn)動(dòng)一定要減少，可以做有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑。第二點(diǎn)改變生活習(xí)慣，大便的時(shí)候，推薦病人坐馬桶，蹲坑對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷很大。第三點(diǎn)，可以口服一些非甾體的抗炎藥和軟骨保護(hù)劑，比方說(shuō)一些硫酸軟骨素，鹽酸氨基葡萄糖，硫酸氨基葡萄糖的都可以。第四個(gè)可以打一些軟骨的潤(rùn)滑劑或軟骨保護(hù)劑，比方說(shuō)玻璃酸鈉。如果退變比較厲害，出現(xiàn)了膝內(nèi)翻，膝外翻，導(dǎo)致下肢力線不好，有可能需要做手術(shù)來(lái)調(diào)整。
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膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)優(yōu)缺點(diǎn)
膝關(guān)節(jié)置換優(yōu)點(diǎn)：第一緩解疼痛。第二糾正畸形。第三個(gè)是改善力線。膝關(guān)節(jié)置換的缺點(diǎn)：第一創(chuàng)傷比較大，要切開肌肉，把半月板切除掉，把滑膜切除掉，然后換一個(gè)人工的關(guān)節(jié)，所以說(shuō)它只是一個(gè)終末期的一個(gè)治療辦法。第二并發(fā)癥比較可怕，是感染，感染是一個(gè)非?？膳碌?，非常驚人的一種并發(fā)癥。第三個(gè)缺點(diǎn)，價(jià)格比較昂貴，普通老百姓承受不起，因?yàn)獒t(yī)保只報(bào)銷7000塊錢，其他都要自費(fèi)，可能隨著中國(guó)的醫(yī)學(xué)發(fā)展，醫(yī)療改革之后可能假體都要報(bào)銷，這樣的話很多病人又能享受福利，都能做手術(shù)了。
膝關(guān)節(jié)炎的治療方法
膝關(guān)節(jié)炎是由多種原因引起的膝關(guān)節(jié)軟骨退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的一種常見病，臨床中多見于中老年人和從事重體力勞動(dòng)者。膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生一般由膝關(guān)節(jié)退行性病變、外傷、過(guò)度勞累等因素引起。膝關(guān)節(jié)炎多發(fā)于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。另外，體重過(guò)重、不正確的走路姿勢(shì)、長(zhǎng)時(shí)間下蹲、膝關(guān)節(jié)的受涼受寒也是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎的原因。主要癥狀有膝部酸痛、膝關(guān)節(jié)腫脹、膝關(guān)節(jié)彈響等癥狀。膝關(guān)節(jié)僵硬、發(fā)冷也是膝關(guān)節(jié)炎的癥狀之一，以僵硬為主、勞累、受涼或輕微外傷而加劇，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生活動(dòng)受限。因此必須積極治療膝關(guān)節(jié)炎，防止軟骨進(jìn)磨損?？诜蛩岚被咸烟桥浜戏晴摅w抗炎藥和活血化瘀藥物等藥物緩解疼痛癥狀，改善關(guān)節(jié)功能，同時(shí)配合針灸、熱敷等理療措施，嚴(yán)重者選擇關(guān)節(jié)鏡治療。到了骨性關(guān)節(jié)炎后期，引起了膝關(guān)節(jié)腫脹、畸形、活動(dòng)受限情況，則需行人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)治療。
膝關(guān)節(jié)炎如何防護(hù)
膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施，主要是避免誘發(fā)因素，如減少負(fù)重，避免外傷，勞累，加強(qiáng)鍛煉，合理膳食，定期補(bǔ)鈣等方面。1、保持合理體重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)重。2、避免膝部外傷、注意保暖、避免受涼、不做極度屈曲和下蹲等動(dòng)作，上下樓梯時(shí)側(cè)身行走、戴護(hù)膝保護(hù)，避免反復(fù)爬山活動(dòng)。3、體育鍛煉時(shí)，防止過(guò)度牽拉、摩擦膝關(guān)節(jié)，避免反復(fù)蹲起跑跳活動(dòng)，并且也要適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，多曬曬太陽(yáng)。4、合理膳食，多吃新鮮蔬菜水果、牛奶、瘦肉、含鈣高的食物。5、中老年人可以定期補(bǔ)鈣和口服軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物，來(lái)防止膝關(guān)節(jié)退化。膝關(guān)節(jié)炎也就是膝骨性關(guān)節(jié)炎，是臨床當(dāng)中中老年人群一種常見病、多發(fā)病，多因肥胖和骨質(zhì)疏松癥、過(guò)度應(yīng)用及損傷等引起，會(huì)導(dǎo)致膝部酸痛、膝關(guān)節(jié)腫脹、膝關(guān)節(jié)彈響、膝關(guān)節(jié)僵硬、甚至活動(dòng)受限等癥狀。
凍得膝蓋疼怎么辦
凍得膝蓋疼這種情況的出現(xiàn)，建議患者首先要做的事情，就是做好保暖工作，以免病情加重。其他可以采取一些具有活血功效的中草藥熬制，然后再進(jìn)行燙洗，一般每次2次到3次就可以有效緩解了。除此以外，也可以還可以采取一些溫敷以及按摩等處理。
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膝關(guān)節(jié)滑膜炎的治療
膝關(guān)節(jié)滑膜炎，分為急性滑膜炎和慢性滑膜炎。膝關(guān)節(jié)滑膜炎的治療也不同，急性的方法是制動(dòng)和藥物治療，慢性的方法是消炎鎮(zhèn)痛類的、氨糖類的藥物、活血止痛的中藥和外用。急性滑膜炎，外傷引起的，表現(xiàn)是膝關(guān)節(jié)的明顯腫脹，活動(dòng)受限。膝關(guān)節(jié)急性滑膜炎的治療早期是制動(dòng)，如果伴有骨折脫位對(duì)癥處理，藥物治療早期用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物。慢性滑膜炎是繼發(fā)于膝關(guān)節(jié)的退行性疾病，急性期出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)明顯的疼痛、腫脹，活動(dòng)受限。治療是針對(duì)病因；一是消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，二是氨糖類的藥物，癥狀比較重的病人，可以關(guān)節(jié)穿刺，同時(shí)注入玻璃酸鈉類的藥物。中藥治療配合用活血止痛的中藥口服和外用。
跑步有什么好處
長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步對(duì)身體健康很有益處。跑步最明顯的好處就是會(huì)讓你的體型越來(lái)越好，其次，它可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗力，改善身體各個(gè)部位所出現(xiàn)的不適癥狀，除此之外，跑步還可以讓我們保持愉悅感，緩解工作與生活的壓力。
年輕人怎么也得膝關(guān)節(jié)炎
年輕人得膝關(guān)節(jié)炎的原因，可能由于過(guò)度的肥胖以及飲食的不節(jié)制，導(dǎo)致人未老，關(guān)節(jié)先衰。隨著飲食西化、運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣盛行，以前這個(gè)疾病主要出現(xiàn)于老年人，但是現(xiàn)在年輕人越來(lái)越多地出現(xiàn)這個(gè)疾病，甚至有些人年齡不到40歲，關(guān)節(jié)就出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎，這類人群主要是由于大量參加體育運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)激烈沖撞所致。有些人由于基因突變的作用，關(guān)節(jié)軟骨提早發(fā)生磨損，這些磨損出現(xiàn)了以后，人體自我代償機(jī)制啟動(dòng)，導(dǎo)致鈣質(zhì)沉積，骨質(zhì)增生，嚴(yán)重出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)炎。還有一些人在很小的時(shí)候，可能由于鏈球菌感染導(dǎo)致風(fēng)濕性或者類風(fēng)濕性的炎癥。在早期可能只出現(xiàn)一些滑膜的炎癥，并不會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、活動(dòng)受限的癥狀。但是隨著病程的延長(zhǎng)，可能由于這些炎癥蔓延至骨質(zhì)上，可以引起骨關(guān)節(jié)的破壞，出現(xiàn)類風(fēng)濕性或者風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，在比較年輕的時(shí)候出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀，這時(shí)需要進(jìn)行積極的治療，盡量保持膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能。膝關(guān)節(jié)炎在過(guò)去通常是由老年人才患的，但是隨著社會(huì)的發(fā)展，人民生活水平的提高，膝關(guān)節(jié)炎卻逐漸出現(xiàn)年輕化。
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什么是膝關(guān)節(jié)炎
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