兒童夏季可以補鈣嗎
發(fā)布時間：2019-12-1460240次瀏覽
兒童夏季當然可以補鈣，如果孩子從食物中攝取的鈣不足，或無法及時補充鈣，很容易導致缺鈣癥狀，此時除了添加鈣片等補充劑外，還應該吃一些含鈣的食物，例如雞蛋，牛奶，瘦肉，大骨頭湯等效果很好，但也要注意經(jīng)常外出曬太陽。
如果兒童在生長和發(fā)育過程中，從食物中攝取不足的鈣，則較輕的兒童會出現(xiàn)盜汗，恐慌和易怒，嚴重的兒童會影響骨骼和智力的發(fā)育。所以很多家長非常重視給孩子補鈣，怕缺鈣影響孩子健康，那么兒童夏季可以補鈣嗎？
兒童添加鈣的最佳時間是夏天，因為夏天很熱，而且每天的陽光都很好。出去曬太陽對身體合成維生素D很有好處。這可以幫助鈣吸收。建議帶孩子外出時不要選擇中午，最好是早上7點至9點。此時，空氣不太悶，太陽剛剛升起，紫外線不強。
夏季孩子們在戶外呆得的時間長，陽光下的紫外線可以促進兒童體內(nèi)維生素D的合成，并加速骨骼的鈣化。但是，大量的血液鈣沉淀在骨骼中，這將導致腸道中鈣的吸收相對不足。導致血鈣減少，神經(jīng)肌肉興奮性增加。這時，如果孩子從食物中攝取的鈣不足，或無法及時補充鈣，則很容易引起低鈣血癥性抽搐，眼睛向上，面部肌肉震顫，四肢抽搐甚至失禁等癥狀。
鈣片補鈣效果最好，有些人只吃不含維生素的鈣片，不利于人體對鈣的吸收。維生素D可以幫助胃吸收鈣，而維生素K則對鈣有好處。沉淀有助于鈣沉淀到骨骼中以增強骨骼，因此結合使用補鈣效果最佳。還可以吃一些含鈣的食物，例如雞蛋，牛奶，瘦肉，大骨頭湯等效果很好，但也要注意經(jīng)常外出曬太陽。
補充鈣時，不能與植物性食物一起食用。大多數(shù)植物性食品均含有植酸和草酸。當它們與鈣結合時，會形成多聚體并阻礙鈣的吸收。牛奶中不能添加鈣，也會影響鈣的吸收。為了方便起見，一些母親直接將鈣片放入牛奶中溶解，然后讓嬰兒喝，這種方法是非常錯誤的。鈣需要單獨服用，由于夜間鈣的吸收率最高，建議一歲以下的嬰兒每天睡前服用300毫克鈣。
相關推薦
01:11
陰虛盜汗是什么意思
陰虛盜汗是一種中醫(yī)病證，是指人體陰液不足或陰陽失衡，引起睡眠期間大量出汗的情況。此時應做好調(diào)理工作，避免病情加重。陰虛盜汗是一種比較常見的現(xiàn)象，主要是體內(nèi)的陽氣偏盛、陰液不足，導致津液外泄，從而引起盜汗的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為睡眠時出汗，蘇醒后又停止流汗。飲食不當、濕熱體質(zhì)、心血不足等都可能導致陰虛盜汗。此外，甲狀腺功能亢進癥、慢性支氣管炎、糖尿病等也可能引起上述情況。若存在陰虛盜汗的情況，患者可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等藥物改善。平時也要保持健康的生活方式，可適當食用蓮藕、百合、紅棗等食物，有養(yǎng)陰、潤燥的作用。此外，可適當運動，比如打籃球、跑步等，有助于身體的恢復。若出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)治療。
03:09
兒童睡覺出虛汗怎么回事
兒童睡眠過程中出汗，誘因可能與生理因素、環(huán)境因素、病態(tài)因素有關，需要具體情況具體分析。首先兒童新陳代謝比較快，即使在相同環(huán)境溫度下，也比成人更怕熱、更容易出汗。小孩神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不夠健全，神經(jīng)調(diào)控沒有成人那么完備，開始入睡的前幾小時，由于神經(jīng)調(diào)控的交替和變化，容易導致明顯出汗。其次，睡眠環(huán)境不合適，房間溫度比較高，同時又給孩子穿很多衣服或蓋很多被子，由于小孩體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不健全，容易受到環(huán)境溫度影響，所以往往導致孩子大量出汗。如果在出汗的同時有其它異常表現(xiàn)，如咳嗽發(fā)熱、骨骼改變等，提示可能有佝僂病或結核病等，往往也會在睡眠過程中有比較明顯的多汗表現(xiàn)。
為什么兒童容易出汗
兒童處于生長發(fā)育最旺盛的時期，器官、組織的發(fā)育沒有完全健全，兒童新陳代謝比較旺盛，產(chǎn)熱的比較多，會把人體的津液蒸發(fā)于體外，會出汗，所以兒童容易出汗，是一種正常的生理的狀態(tài)。另外兒童的生理狀態(tài)決定對某些藥物比較敏感，或者對某些食物比較敏感，若兒童吃的食物熱量比較高，或者是用某些藥物，或者是偏熱的藥物，甚至包括黃芪、黨參一類的藥物稍微偏熱，兒童便容易出現(xiàn)火熱旺盛的情況，容易出汗。兒童出汗亦是一種積食的表現(xiàn)，兒童消化功能下降，吃的食物熱量過高，蛋白過于豐富，兒童容易出汗。
02:56
睡覺全身出汗是什么原因
第一個方面是陽明氣血旺盛，也就是平常陽明氣血旺盛的這類人，做夢比較少消耗體力熱量方式也很有限，通過全身出汗多余的熱量排出體外，第二個方面像肝腎陰虛的情況，晚上也會出汗比較多，屬于陰虛火旺的情況。再就是第三種體內(nèi)有濕熱的情況，這種情況不多見，一般身體乏力、舌質(zhì)紅、苔黃膩屬于濕熱的情況，一般要考慮這三種情況。
吃什么可以止汗
盜汗是身體虛弱的一種表現(xiàn)，中醫(yī)認為盜汗的存在需盡快改善，首先可通過日常飲食，比如山藥、紅薯、糯米都是常見的食物，具有補益的效果，可以發(fā)揮止汗的作用，同時還能夠提高人體免疫能力，減少患有疾病的幾率。
出汗多要怎么調(diào)理
出汗多要分具體的情況，比如說有一些生理性的，你比如說天氣熱或者運動以后得出汗，有的人精神緊張的這種出汗，我不知道問怎么調(diào)理，是不是也有這種情況？如果是這種情況出汗多，我們主要注意補充水分就行，如果出的汗量特別大的話，可以補充一些淡的鹽水或者買一些運動飲料，這樣及時補充水分，我們?nèi)梭w自然就會調(diào)節(jié)到一個水的平衡狀態(tài)了。還有一部分人像產(chǎn)后的話，也會出汗很多，產(chǎn)后出汗也是一種自然的狀態(tài)，在產(chǎn)后人體需要汗液排出，減輕身體里多余的水分什么，這些都不需要額外的處理。如果說一種因為生病，過多的出汗的話，比如說出現(xiàn)我們的氣虛的情況、陰虛的情況導致的出汗，我們可以先做一些穴位的保養(yǎng)，比如說我們的合谷穴和復溜穴，它就有調(diào)理我們汗液的代謝的作用的。合谷就在我們的手上的，所謂的虎口位置，大拇指和食指之間這個位置。復溜穴是我們腎經(jīng)的穴，它是有補腎的作用的，對于因為汗出過多損傷陰液，復溜它有滋陰補腎、補充水分的作用，它在我們的腳上，踝上兩寸的跟進前這樣一個位置，如果說像自汗比較多的，白天出汗，活動以后汗更多，這種有氣虛狀況的，我們還可以加上一個足三里，足三里它是一個胃經(jīng)的血，它有一個補益氣血、強壯的作用，使我們的氣血充足，體表就比較固密了。如果是陰虛盜汗，我們可以加個陰郗穴來按揉，同時也可以做一些泡茶來預防這種情況。比如說像自汗的情況，我們可以用一些生黃芪、五味子和甘草，如果是盜汗的情況，我們可以用一些百合、烏梅、浮小麥用它們來泡水喝，對這種出汗多，都是有一定的調(diào)整作用的。
03:14
出汗多怎么調(diào)理
出汗多分具體情況，生理性如天氣熱或運動后出汗，精神緊張出汗，主要注意補充水分，如果出汗量特別大，補充淡鹽水或運動飲料，及時補充水分，人體自然會調(diào)節(jié)到水平衡狀態(tài)。部分產(chǎn)后也會出汗很多，產(chǎn)后出汗是自然狀態(tài)，產(chǎn)后人體需要汗液排出，減輕身體多余水分，不需額外處理。如果因為生病過多出汗，氣虛、陰虛情況導致出汗，可以先做穴位保養(yǎng)，如合谷穴和復溜穴，有調(diào)理汗液代謝作用。復溜穴是腎經(jīng)的穴，有補腎作用，足三里是胃經(jīng)的穴，有補益氣血、強壯的作用，自汗可以用生黃芪、五味子和甘草，盜汗可用百合、烏梅、浮小麥泡水喝，都有一定調(diào)整作用。
02:23
盜汗是怎么回事
中醫(yī)上認為盜汗是由于夜間陰不入陽，陽氣外泄導致的。一般陰不入陽的患者會出現(xiàn)心煩、情緒不佳、脾氣暴躁、手心腳心和心口晚上會烘熱、睡眠不良等癥狀。出現(xiàn)了以上的癥狀后由于陽氣外泄，逼迫積液從毛孔滲出，就會出現(xiàn)夜間盜汗。盜汗的治療一般用養(yǎng)陰清火的藥物，比如六味地黃丸、知柏地黃丸、都氣丸、麥味地黃丸等市面上常見的藥物，對盜汗都有比較好的治療效果。如果是超過3個月以上的長期盜汗，要去醫(yī)院做檢查，要排除是否是結核病引起的盜汗。因為結核病的早期沒有什么癥狀，主要表現(xiàn)就是盜汗、乏力，所以一定要去醫(yī)院做檢查，以免延誤治療。
盜汗是什么意思
盜汗是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病癥。盜汗是中醫(yī)的一個病證名，盜有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病證，即每當人們?nèi)胨?，或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出，出的汗量，相差很大。盜汗的病因：腎陰虛，虛則陽盛，虛熱內(nèi)生，陰氣空虛，睡則衛(wèi)氣乘虛陷入陰中，表無護衛(wèi)，肌表不密，榮中之火獨旺于外，蒸熱，迫津外泄則汗。醒則氣固于表，玄府密閉而汗止陰。
小孩睡覺出汗該怎么辦
小孩睡覺出汗如果天氣炎熱造成，需要少蓋被子，少穿衣服，開空調(diào)降溫，同時控制飲食，避免睡前過度運動，如果存在疾病，需要立即就醫(yī)。1、如果由天氣炎熱引起睡覺出汗，這時小孩的衣被其實要比正常的人少，他特別怕熱，一熱就易踢被子，然后就易著涼。所以，很多都認為孩子著涼，是因為蓋得太少或穿得太少，實際上是蓋得太多和穿的太多，而導致著涼，一定不要穿得太多。2、室內(nèi)的溫度要合適，比如夏天就應該適當?shù)亻_空調(diào)，環(huán)境溫度和穿衣要適當。3、控制飲食，晚上睡覺前應該避免過多的飲食，有些認為睡覺前喝杯奶或吃點東西，可以讓睡眠質(zhì)量更好；其實吃多東西會導致睡眠不好。4、睡覺前不要過多的運動，有些孩子喜歡在床上又蹦又跳，這樣睡覺時，他的神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定，就不易睡好，同時也易出汗。5、有些孩子睡覺出汗可能跟疾病有關系，這時應該到醫(yī)院就醫(yī)；首先是營養(yǎng)不好，比如瘦弱；結核有低熱，有些病態(tài)的反應就應該上醫(yī)院；如果孩子正常、活潑，營養(yǎng)狀況良好，就不用太過于擔心。
陰虛盜汗吃什么中藥
大家都需要注意自己的身體是否有出現(xiàn)異常的情況，一些患者出現(xiàn)陰虛盜汗的情況是不容易被察覺的，這個時候患者需要耐心觀察。一旦發(fā)現(xiàn)晚上睡覺常常無緣由地冒汗，很容可能是因為陰虛而導致的?；颊呖梢赃m當?shù)胤醚a血的藥物，也可以選擇安神丸等中成藥服用。
盜汗怎么治
盜汗治療原則是虛當益氣養(yǎng)陰，固表斂汗；實癥應當清肝泄熱，化濕和營。辨證論治從下面兩個方面：第一、肺衛(wèi)不固癥，桂枝加黃芪湯或玉屏風散。第二、陰虛火旺證，用當歸六黃湯；以陰虛為主，火熱不甚的可改用麥味地黃丸。第三、邪熱郁蒸用龍膽瀉肝湯。第四、心血不足的用歸脾湯。盜汗的調(diào)護，中醫(yī)認為汗為心之液，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療，在治療的同時還要特別注意自我養(yǎng)護。比如在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結合。第五，在飲食方面進行最適合自己的食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛血熱，以及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火的食物，不要飲酒，并多吃一些育陰清熱的新鮮蔬菜，促使汗腺功能得到恢復。
孕婦睡覺晚上出汗怎么回事
孕婦本身就是比較特殊的，如果晚上睡覺時，經(jīng)常性會出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象，本來就應該引起重視。因為這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，可能是因為正常的生理現(xiàn)象所導致的，也有可能是因為營養(yǎng)不良所引發(fā)，所以說在出現(xiàn)之后，也應該按照正確的方法來改善。
小孩睡覺愛出汗怎么辦
小孩睡覺愛出汗一般是生理性因素所致，此時家長可不必過于擔心，只要注意避免孩子在睡覺時穿衣過多或者蓋過厚的棉被即可，同時最好是保持室溫適宜。而如果發(fā)現(xiàn)孩子頭部出汗明顯，就要及時去醫(yī)院做微量元素方面的檢查，還要警惕佝僂病的發(fā)生。
女人盜汗是什么原因
女人出現(xiàn)盜汗的原因是非常多的，比如生理性盜汗、氣虛血虛、睡眠的環(huán)境差等，不過只要認真的對待這個問題，基本上就不會對身體造成過于嚴重的影響。女性朋友要注意保護自己的腎臟，也要在飲食方面多加改善，多吃一些新鮮的水果和蔬菜是很有必要的。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 什么是盜汗
- 2 為什么會盜汗盜汗是是什么造成的
- 3 盜汗是怎樣造成的
- 4 盜汗是怎么引起的
- 5 盜汗的原因
- 6 自汗和盜汗哪個嚴重
- 7 盜汗的癥狀
- 8 為什么晚上經(jīng)常盜汗
健康資訊
更多>-
2025-02-09
-
2025-02-09
-
2024-11-11
-
2024-12-24
