女人身體怕冷吃什么好
發(fā)布時(shí)間：2019-12-2360079次瀏覽
女人如果身體怕冷，建議常吃一些辣椒，辣椒可以讓流向體表的血量增加，從而起到保暖作用；再就是可以吃些核桃，核桃能增加機(jī)體熱量，達(dá)到御寒保暖的目的；除此之外，牛肉、黑巧克力以及燕麥也都具有保暖功效，適合身體怕冷的女人吃。
有些女人平時(shí)特別怕冷，夏天的時(shí)候還好說，一到了秋冬季節(jié)，氣溫不斷降低，怕冷的癥狀也會(huì)特別的明顯。屋子里的暖氣已經(jīng)很足了，但她們還是要穿比較厚的衣服，而且手腳總是處于冰涼的狀態(tài)。這種情況其實(shí)可以通過日常的飲食來調(diào)理，那么女人身體怕冷吃什么好？
1、辣椒
女人身體怕冷可以常吃一些辣椒，辣椒能夠讓末梢的毛細(xì)血管擴(kuò)張，同時(shí)也可以使心跳加快，讓流向體表的血液量能夠增加，這樣就可以改善身體怕冷的癥狀，在天氣寒冷的冬季，可以常吃些辣椒來御寒。不過辣椒的刺激性比較強(qiáng)，容易引起腸胃不適，如果說有腸胃疾病，建議還是不要吃辣椒。
2、核桃
核桃是一種營養(yǎng)非常豐富的堅(jiān)果，可以有效的降低血液當(dāng)中的膽固醇含量，并且能夠防治動(dòng)脈硬化和高血壓。而且核桃當(dāng)中的碳水化合物非常的豐富，能夠產(chǎn)生較高的熱量，天氣寒冷的時(shí)候吃些核桃可以增加機(jī)體熱量，達(dá)到御寒保暖的目的，適合身體怕冷的女人吃。
3、牛肉
身體怕冷的話可以常吃一些牛肉，牛肉的性質(zhì)溫和，其中含有大量的維生素A，蛋白質(zhì)以及脂肪，能夠有效的補(bǔ)益脾胃和強(qiáng)健筋骨，如果說能夠和黨參北芪來燉湯，不僅可以益氣補(bǔ)血，而且還可以增強(qiáng)人體的御寒能力。
4、黑巧克力
黑巧克力當(dāng)中的內(nèi)黃酮物質(zhì)非常豐富，這是比較好的一種抗氧化物，能夠有效的清除體內(nèi)的自由基，同時(shí)也具有暖身的功效。身體怕冷的女性可以在熱牛奶當(dāng)中加上適量的黑巧克力，不僅口感更好，而且還可以為身體保暖。
5、燕麥
燕麥這種食物當(dāng)中含有豐富的膳食纖維和植物蛋白質(zhì)，飽腹感是非常強(qiáng)的，而且其含有多種礦物質(zhì)，能夠有效的幫助身體抵御寒冷。對于身體怕冷的女性朋友來說，常吃一些燕麥能夠起到保暖作用，而且也可以有效的控制體重。
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體寒有什么癥狀
我們通常說的形體寒冷，是一種陽氣不足的表現(xiàn)，它表現(xiàn)在身體寒，身體寒有很多部分，有些人是頭部很寒，有些人是肩膀寒，還有些人是腰背寒，有些人是四肢寒，這個(gè)都有一些不同的表現(xiàn)，比如體現(xiàn)在肩膀部背部寒冷，他容易感冒，這個(gè)是表現(xiàn)在是上焦的陽氣不足。如果是腰背部、腰腿的這種寒，是下焦腎陽的這種不足，這種表現(xiàn)跟他的部位、所屬的臟腑也有一定的關(guān)系。所以形寒就是氣血微循環(huán)的一種障礙。特別是有些人到冬天手腳很冰涼，他是很不舒服的。另外這一類陽虛的人還有一個(gè)表現(xiàn)就是他很想睡覺，到晚上之后就是什么也不想干，也缺乏進(jìn)取精神，就很想睡覺，另外就算他去做，堅(jiān)持不久。從調(diào)養(yǎng)的角度說，我們還是要增強(qiáng)陽和氣的功能，來對治形寒。
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體寒如何調(diào)理
體寒調(diào)理來說，叫補(bǔ)益陽氣。補(bǔ)陽在食物上我們可以吃一些相對溫暖性的食物，就是通過干姜的紅糖水或一些補(bǔ)氣的補(bǔ)中益氣丸，或者一些參麥湯，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一補(bǔ)氣，像南方用黃芪、五指毛桃這種就很好。另外像當(dāng)歸這些它又可以補(bǔ)氣又可以補(bǔ)血的，這些也是可以的，就是食物類的一種調(diào)養(yǎng)。第二形體上我們要適當(dāng)?shù)刈鲆稽c(diǎn)這種有氧的健康運(yùn)動(dòng)，提倡一種叫做微細(xì)運(yùn)動(dòng)，做太極拳或者做一種身心的震動(dòng)式的運(yùn)動(dòng)，渾身的抖動(dòng)或者經(jīng)絡(luò)的拍打。第三個(gè)在精神上的調(diào)攝，我們怕冷也是內(nèi)心的一種感覺。所以可以建議大家早上起來面向太陽，就面著初升的太陽，要感受陽氣的這種升華，在精神上。我們內(nèi)經(jīng)也有一個(gè)圖像，我們內(nèi)在有一個(gè)太陽，要有這種精神的想象，配合我們身體內(nèi)的陽氣冉冉升起，充滿陽光、充滿力量，這種是在心態(tài)上的調(diào)節(jié)。
體寒有什么癥狀
體寒一般都是氣虛或者陽虛的表現(xiàn)，首先患者就可能表現(xiàn)為特別的怕冷。除了怕冷之外，還會(huì)出現(xiàn)一些生理機(jī)能衰退的表現(xiàn)。比如溫煦機(jī)體功能差，氣推動(dòng)血液運(yùn)行的功能差，所以患者表現(xiàn)比較疲倦、面色比較蒼白、聲音低微、反應(yīng)遲鈍、思維淡漠。胃脘吃涼的東西、吃硬的東西，或者吃多一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)消化不良，大便容易溏瀉。女性可能會(huì)出現(xiàn)體寒導(dǎo)致的宮寒不孕，或者是月經(jīng)的痛經(jīng)、閉經(jīng)。男性可能會(huì)出現(xiàn)腰膝的酸軟疼痛，還有一些男科的疾病，比如陽痿、早泄等等，腎陽不足的表現(xiàn)，對這些患者要補(bǔ)氣，甚至要補(bǔ)陽。在日常生活中，要建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃一些溫?zé)嵝允澄飦硌a(bǔ)氣和助陽。
體寒的人吃什么
體寒的人吃多吃溫?zé)嵝缘氖澄锖退幬飦硌a(bǔ)氣和助陽。體寒從中醫(yī)的角度來辯證，是氣虛或者是陽虛所導(dǎo)致的。溫?zé)嵝缘氖澄锵駝?dòng)物的肉，比如：鹿肉、羊肉，還有甲魚這樣的食物都有補(bǔ)腎、助陽的作用，補(bǔ)益精血的作用，還有鴿子肉、蝦，都有一定的溫?zé)嵝缘墓τ谩＿€有植物，像黑豆、韭菜、核桃仁、胡桃肉，這些都有補(bǔ)腎強(qiáng)壯身體的功效，臨床建議患者多吃一些。此外除了這些食物，有些藥物也可以酌情使用。比如鹿茸、山萸肉、杜仲、菟絲子，這些補(bǔ)腎壯陽的藥物，根據(jù)患者的病情都可以考慮。讓患者用一些黃芪、黨參、當(dāng)歸補(bǔ)氣血的溫補(bǔ)氣血的藥物，根據(jù)患者的病情也可以酌情使用。
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體寒有什么癥狀
陽氣主要管溫煦身體的皮膚、臟腑，體寒的癥狀主要是臟腑功能下降、精神不振、手腳發(fā)涼、腹痛腹瀉、舌脈沉遲等表現(xiàn)；女同志在體寒時(shí)會(huì)有痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量少、甚至不孕不育的表現(xiàn)。體寒如果表現(xiàn)在肺部，有肺寒的癥狀表現(xiàn)如鼻涕多、鼻塞、咳嗽、痰多且濕；如果脾寒，特別容易出現(xiàn)腹痛腹瀉、腹脹、四末不溫等表現(xiàn)；如果腎寒，怕冷、四末不溫外，還有腰酸、性功能下降、陽痿早泄、浮腫、喘息氣短等陽氣不足的表現(xiàn)。
體寒怕冷怎么治療
體寒怕冷也分情況，首先體寒患者單獨(dú)的手腳怕冷，往往關(guān)系不大。增加活動(dòng)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)就能解決手腳怕冷問題。體虛怕冷主要在手腳怕冷基礎(chǔ)上有體虛的情況，這時(shí)需一些種食補(bǔ)或溫補(bǔ)的方法驅(qū)寒或助陽驅(qū)寒，達(dá)到防止怕冷的效果。中醫(yī)說吃羊肉或活血的當(dāng)歸、雞血藤。有助于補(bǔ)氣、驅(qū)寒，緩解體虛怕冷。
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體寒如何治療
體寒怎么治療？我們說“寒者溫之”。注意可以從這幾個(gè)方面：第一，我們可以多曬曬太陽，曬太陽可以祛除體寒；第二，我們說增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)也是對促進(jìn)氣血循環(huán)有益，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)以后血液循環(huán)足了，體寒的感覺也能輕；第三，一些溫性的或者說偏溫補(bǔ)的食物，比方生姜、花椒、羊肉等這些東西，就是偏溫補(bǔ)的，也是對虛寒很有幫助的；另外就是說，我們中醫(yī)說的一些溫灸，對治療體寒也很有幫助的；最后，如果體寒，比方食療或者說這種灸法感覺不明顯，我們可以采用中藥的方法治療體寒。
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手發(fā)抖是什么原因
手發(fā)抖與環(huán)境、特發(fā)性震顫、帕金森、甲狀腺亢進(jìn)的疾病有關(guān)系。手發(fā)抖在臨床上也見于幾個(gè)情況：1、手發(fā)抖，可能是個(gè)生理性的，如環(huán)境的寒冷有關(guān)。在冬天從屋里到一個(gè)特別冷的地方，自然就有一個(gè)手抖的現(xiàn)象。2、手抖叫特發(fā)性震顫。沒有身體毛病，神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，往往就是一個(gè)特發(fā)性的手抖，有時(shí)候飲酒以后反倒能減輕。3、手抖有臨床的特別是老年人以后見于叫帕金森病的情況。4、手抖，伴有心慌、出汗、大便泄瀉，見于這種甲狀腺亢進(jìn)的情況。
怎么祛除體內(nèi)寒氣
想要祛除體內(nèi)的寒氣，可以通過以下三個(gè)方法進(jìn)行祛除。第一個(gè)方法及時(shí)加快血液流通，只有體內(nèi)的溫度升高了，寒氣就不會(huì)在體內(nèi)生存；第二個(gè)方法是多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后會(huì)出汗，就會(huì)把垃圾排出體外，還能增強(qiáng)身體的免疫力；第三個(gè)方法是吃驅(qū)寒氣的食物，比如紅豆薏米粥，能有效的祛除體內(nèi)寒氣。
體寒怎么調(diào)理
一般體寒的人就會(huì)特別怕冷，手腳冰涼，特別是在冬天的時(shí)候，往往是由于生活習(xí)慣和體質(zhì)較弱而引起的癥狀，那么體寒應(yīng)該怎么調(diào)理，比較有效地防治體寒的方法有：飲食調(diào)理、喝生姜茶、按摩手腳心以及經(jīng)常運(yùn)動(dòng)等。
大人手腳冰涼身體發(fā)燙怎么回事
在寒冷的冬天一些人會(huì)有手腳冰涼的情況，同時(shí)還伴隨著身體發(fā)燙的情況，造成手腳冰涼身上發(fā)燙的情況原因很多，大家一定要重視，除了感冒發(fā)燒外，手腳冰冷與心臟血管有很大的關(guān)系，所以出現(xiàn)手腳冰涼身體發(fā)燙常見不能夠忽視，也有可能是身體虛弱造成的，也有可能是血糖太低或者是血壓引起的。
手腳冰涼怎么辦
手和腳處于我們身體的最末端，一般來說如果末端血液循環(huán)不暢，手腳的溫度就會(huì)大大低于體表正常的溫度，這也是造成手腳冰涼的根本原因所在，因此如果出現(xiàn)手腳冰涼的情況，最直接的辦法就是改善末端血液循環(huán)，常見的方法有藥物、運(yùn)動(dòng)、飲食治療等。
手腳冰涼頭暈什么原因
由于現(xiàn)在人們生活壓力的增大，和一些人不愛護(hù)自己的身體，生活不規(guī)律，使得越來越多的疾病找上門來，出現(xiàn)手腳冰涼和頭暈的人也越來越多。很多人都不知道手腳冰涼頭暈的原因是什么，其實(shí)引發(fā)這些癥狀的原因有很多。
