產(chǎn)后是否有奶怎么判斷
發(fā)布時(shí)間：2019-12-2461927次瀏覽
產(chǎn)后媽媽的乳汁充足，寶寶才有充足的營養(yǎng)來源。媽媽可以通過觀察自身乳房是否有飽脹以及寶寶吸吮乳汁時(shí)是否吞咽聲、寶寶的排便次數(shù)、是否有哭鬧的表現(xiàn)等來判斷是否有奶。產(chǎn)后想要獲得充足的乳汁，媽媽要讓寶寶多吸吮乳頭，還可以多喝一些湯水來促進(jìn)乳汁的分泌。
新生寶寶最好的食物來源無疑是媽媽的奶水，這也是其他任何食物無法取代的。因此，大多數(shù)媽媽在寶寶出生之后會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)。但也有一些新媽媽在產(chǎn)生會(huì)有奶水不足的現(xiàn)象，由于經(jīng)驗(yàn)不足，許多新手媽媽無法判斷自己是否有充足的奶水。那產(chǎn)后是否有奶怎么判斷呢？
一、產(chǎn)后是否有奶怎么判斷
1.從媽媽方面來看
在哺乳時(shí)，雖然乳房有乳汁排出，但寶寶吃奶時(shí)沒有吞咽聲，或者在喂奶之前媽媽的乳房沒有飽脹的感覺，乳房在喂養(yǎng)前后沒有明顯變化的，一般提示媽媽母乳不足。在寶寶出生之后，如果媽媽在生產(chǎn)五天后乳房仍然沒有乳汁的，也提示母乳不足。反之，乳汁充足的媽媽乳房會(huì)有明顯的脹滿感，寶寶吃奶時(shí)也會(huì)有明顯的吞咽聲。
2.從寶寶方面來看
如果媽媽奶水不足，寶寶一天排尿的次數(shù)會(huì)少于六次，且排便次數(shù)少于3~4次，即使每天喂養(yǎng)的次數(shù)不少，但寶寶總是拼命的吸吮，且每側(cè)乳房的吸吮時(shí)間超過半小時(shí)。在喂奶之后，寶寶還會(huì)有哭鬧、尋找乳頭的表現(xiàn)，睡眠時(shí)間較短，往往不多于1小時(shí)，寶寶每天的體重增加少于30G，如果有以上現(xiàn)象的，表明媽媽母乳不足。
二、產(chǎn)后要怎么促進(jìn)乳汁的分泌
想要保證母乳充足，促進(jìn)乳汁的分泌，媽媽要讓寶寶多吸吮乳頭，刺激泌乳素的產(chǎn)生，從而使乳汁的分泌量變多。媽媽平時(shí)還可以多食用一些有催乳作用的食物，在哺乳期間可以多喝一些湯水，包括豬蹄湯、花生湯等等。為了可以刺激母乳分泌，媽媽要做到按需哺乳，即在乳房脹滿時(shí)或?qū)殞毾氤阅虝r(shí)就喂，通過頻繁的吸吮乳頭，刺激乳汁的分泌，保證寶寶的健康成長。
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產(chǎn)后如何做盆底肌訓(xùn)練
女性朋友在產(chǎn)后進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練是很有必要的，因?yàn)槠淇梢詭椭员苊獬霈F(xiàn)漏尿這種尷尬情況，也可以幫助女性更快的恢復(fù)形體線條，女性在產(chǎn)后進(jìn)行盆底及訓(xùn)練，建議在專業(yè)醫(yī)生或者專業(yè)康復(fù)機(jī)構(gòu)的指導(dǎo)下進(jìn)行，盡量避免全程自己摸索，這樣很可能會(huì)造成反效果。
產(chǎn)后怎么恢復(fù)身材
要想產(chǎn)后盡快的恢復(fù)身材，要注意不管懷孕還是產(chǎn)后要注意飲食均衡，不可以暴飲。且產(chǎn)后也要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。首先，不管懷孕還是產(chǎn)后，孕婦都應(yīng)該注意自己的飲食，不要攝入過多的能量，否則多余能量機(jī)體用不了會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，因此不容易恢復(fù)身材。產(chǎn)后要注意營養(yǎng)攝入充分，有利于泌乳，但營養(yǎng)攝入不可過剩，尤其是碳水化合物的攝入要控制，每天的主食大概控制在六兩到八兩左右。蛋白質(zhì)要逐漸增加，有利于乳汁形成和乳汁的營養(yǎng)。再就是，產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)腻憻?，一是鍛煉盆底肌肉的收縮情況，收縮力量鍛煉盆底肌肉，使其變厚逐漸的恢復(fù)彈力，同時(shí)要做仰臥起坐或其他運(yùn)動(dòng)鍛煉腹肌，從而讓腹肌肌肉逐漸的增強(qiáng)力量，身材就會(huì)逐漸的恢復(fù)。
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如何回奶
回奶需要借助藥物輔助。首先要禁止和湯汁；需要喝一些回奶的炒麥芽。回奶是臨床上常見的問題，哺乳期結(jié)束以后，一年多甚至兩年了要回奶，回奶常常需要藥物的輔助，另一個(gè)要禁止喝湯汁的飲食，其次要喝回奶的炒麥芽。一般用炒麥芽煮水給產(chǎn)婦喝，回奶期間其他的水都不喝，只喝炒麥芽水，同時(shí)還可以吃一些藥物來輔助回奶，這些藥物包括維生素b6、雌激素、溴隱亭，具體用哪種藥物回奶，大家到醫(yī)院必須由大夫開，大夫根據(jù)患者的情況開藥才能去用。如雌激素回奶效果也好，但是雌激素會(huì)加重肝臟的損害，有肝臟損害的人，是禁止用雌激素回奶的，所以適合哪種藥物來回奶，需要到到醫(yī)院去檢查，然后大夫會(huì)根據(jù)檢查的情況，甚至根據(jù)生產(chǎn)和懷孕生產(chǎn)的情況來選擇回奶藥物。
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哺乳期能吃冷飲
產(chǎn)婦在哺乳期不建議吃冷飲，避免冷飲通過乃至給孩子帶來了不良影響，損害了孩子的身體健康。產(chǎn)婦哺乳期吃的各種東西，都可能通過乳汁給孩子，吃了冷飲以后，都可以通過乳汁給孩子，就可能造成影響。雖然說吃了冷的東西以后，這些涼性的東西會(huì)通過腸道的時(shí)候，就變熱了，然后吸收入血，在通過乳汁給孩子，雖然一般的來說，不會(huì)造成很大的影響，但是產(chǎn)婦也要避免吃這些冷、涼的東西。因?yàn)闀?huì)造成腸道毛細(xì)血管的收縮，影響吸收營養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)造成乳汁的改變，所以要盡量的避免吃冷和涼的東西，同時(shí)也要避免吃一些茶或者是咖啡類的飲料。比如這個(gè)夏天了，可能愿意喝一些這個(gè)菊花茶，菊花茶有中藥的成分，這些中藥的成分喝入后會(huì)造成孩子的腹瀉，也會(huì)造成乳汁的減少，所以哺乳期吃冷飲的時(shí)候，要考慮孩子以及自身的身體健康。
如何預(yù)防產(chǎn)后積乳
首先產(chǎn)婦要保證有正確的喂奶方式，還要注意喂奶的時(shí)候要來回的交換喂奶，不可以長期讓寶寶吃一側(cè)的乳房，睡覺的時(shí)候一定不要壓到乳房，還要注意有鋼圈的胸罩不可以帶，給寶寶喂奶的時(shí)候要注意清洗乳房，產(chǎn)后的食物也不可以過于油膩。
產(chǎn)后宮頸內(nèi)口關(guān)閉時(shí)間
產(chǎn)婦順產(chǎn)后需要一個(gè)星期的時(shí)間關(guān)閉，宮頸管差不多可以復(fù)原。等到產(chǎn)后四周時(shí)宮頸能夠恢復(fù)到非懷孕時(shí)。如果是人工流產(chǎn)月份小的通常2-3天宮口就能關(guān)閉。若是大月份的則需要一個(gè)星期的時(shí)間才能關(guān)閉。宮頸口若是長時(shí)間沒有關(guān)閉，有可能是宮腔內(nèi)有殘留物。
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斷奶后多久來月經(jīng)
應(yīng)當(dāng)喂奶的時(shí)候不來月經(jīng)，斷奶之后應(yīng)該就來月經(jīng)。一般產(chǎn)后四個(gè)月左右可能就會(huì)有月經(jīng)復(fù)潮，但是如果喂奶喂得特別好，可能產(chǎn)后八個(gè)月還不來月經(jīng)。如果停止哺乳后一個(gè)月基本上都會(huì)恢復(fù)來月經(jīng)。若是斷奶了之后還很久不來月經(jīng)，應(yīng)去醫(yī)院檢查到底是何原因?qū)е?。是卵巢上長東西，多囊卵巢綜合癥，或是卵巢上有囊腫還是分娩的過程中因?yàn)榇蟪鲅獙?dǎo)致腦垂體的梗死而導(dǎo)致斷奶后不來月經(jīng)。具體情況具體分析，遲遲不來，必須去醫(yī)院檢查，做個(gè)B超查，內(nèi)分泌六項(xiàng)就清楚了。
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產(chǎn)后的女性想要快速的減肥，在飲食方面的搭配需要耐心對(duì)待，必須多注意選擇一些含有豐富蛋白質(zhì)成分的食物，維生素成分以及礦物質(zhì)都是不可以缺少的，產(chǎn)后的強(qiáng)制節(jié)食策略，不僅會(huì)讓產(chǎn)婦的身體恢復(fù)速度變得很慢，甚至還會(huì)引發(fā)各種不適的癥狀。
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