例假痛經(jīng)怎么辦
發(fā)布時間：2020-01-1348704次瀏覽
現(xiàn)如今有不少女人會因為各種各樣的原因而出現(xiàn)例假痛經(jīng)的狀況，有些時候劇烈的疼痛感甚至?xí)屓藭炦^去。面對這種現(xiàn)象可以考慮服用止痛藥來暫時性的緩解疼痛，但該藥物不能夠長時間應(yīng)用。也可以考慮其他的方法來緩解痛經(jīng)的癥狀，比如按摩療法、熱敷療法以及多休息等。
每一位女性每個月都需要經(jīng)歷的事情就是例假，而在現(xiàn)實生活中很多女性都飽受過痛經(jīng)的折磨。該癥狀的出現(xiàn)讓很多女人都感到非常的痛苦，嚴(yán)重者甚至可能會存在著痛暈過去的現(xiàn)象。所以對于這種狀況應(yīng)該采取一定的辦法來緩解，那例假痛經(jīng)怎么辦呢？
一、服用止痛藥
如果說痛經(jīng)的感覺非常的強(qiáng)烈，個人已經(jīng)難以忍受下去，那么就可以考慮服用止痛藥來達(dá)到緩解疼痛的效果。一般情況下來說止痛藥起效是非?？斓模切枰⒁庠撍幬锊荒軌蜷L時間的應(yīng)用，不然可能會導(dǎo)致人的身體對其產(chǎn)生依賴性，嚴(yán)重者身體可能會出現(xiàn)副作用。
二、按摩療法
針對人身體所出現(xiàn)的例假痛經(jīng)的癥狀，一般可以通過按摩療法來達(dá)到不錯的環(huán)境效果，正確的按摩姿勢能夠幫助人緩解身體所出現(xiàn)的酸痛以及疼痛的癥狀。主要被應(yīng)用的穴位有血海穴以及足三里穴等。其中血海穴是在人的大腿內(nèi)側(cè)。
三、做好保暖工作
在痛經(jīng)的時候做好腹部的保暖工作尤為重要，可以通過熱敷的方式來達(dá)到不錯的保暖效果，比如使用熱水袋等。因為這樣可以有效保持身體的溫暖并且加速身體中的血液循環(huán)速度，同時可以起到松弛肌肉的效果。這樣可以緩解人身體所出現(xiàn)的痙攣以及充血等癥狀。也可以考慮通過多喝熱茶或者是泡礦物澡等方式來達(dá)到不錯的保暖作用，這樣能夠有效松弛人體的緊繃的肌肉，緩解痛經(jīng)的癥狀。
四、多休息
在例假痛經(jīng)的時候應(yīng)該多多休息，千萬不要出現(xiàn)做劇烈運動或者是過度疲勞的狀況，不然只會導(dǎo)致痛經(jīng)的情況越來越嚴(yán)重。
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太沖準(zhǔn)確位置圖和作用及功效
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痛經(jīng)帶來的3大危害
痛經(jīng)經(jīng)過調(diào)理是可以緩解的，如調(diào)節(jié)情緒，月經(jīng)期講究衛(wèi)生，注意飲食，少吃生冷、刺激性強(qiáng)的食物等，很多女性認(rèn)為痛經(jīng)女人都會出現(xiàn)，算不上疾病。但是如果不及時治療以及調(diào)節(jié)痛經(jīng)，可帶來很大的危害，如乳腺增生、不孕、面部問題、子宮異常等。
女人痛經(jīng)中藥治療方法
痛經(jīng)多因肝氣郁結(jié)、氣機(jī)運行不暢，形成氣滯。氣滯則血瘀，從而導(dǎo)致經(jīng)行不暢而發(fā)生痛經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為“不通則痛”。亦有血虛所致的痛經(jīng)。一般情況下，經(jīng)前期或經(jīng)期腹痛多屬實癥。腹部脹痛多屬氣血瘀滯;經(jīng)后腹痛多屬虛癥，喜按喜熱者多屬寒癥。因此，治療痛經(jīng)應(yīng)根據(jù)病人的情況進(jìn)行辨癥治療。
痛經(jīng)怎么緩解
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)可通過心理治療、改變生活習(xí)慣、服用藥物進(jìn)行緩解；繼發(fā)性痛經(jīng)則需對原發(fā)性疾病進(jìn)行治療。
月經(jīng)期飲食以及注意事項
女性在月經(jīng)來潮期間，通常要吃清淡、容易消化的食物才比較好，不但可以吃各種新鮮的蔬菜和水果，還可以吃各種有營養(yǎng)的湯，比如常見的排骨湯、烏魚湯、鯽魚湯，還要多吃黃瓜、南瓜、大白菜、萵筍等蔬菜。同時還可以吃各種常溫的水果，比如蘋果、香蕉、葡萄、橘子、榴蓮、哈密瓜等，因為這些水果，并不會對女性的月經(jīng)造成不良影響，而且不會影響月經(jīng)血的排出，也不會導(dǎo)致痛經(jīng)等不適表現(xiàn)。一般在月經(jīng)期都不能吃辛辣刺激和生冷的食物，以免加重痛經(jīng)表現(xiàn)。而在月經(jīng)期間的注意事項就比較多，首先就是要絕對禁止同房，因為同房可能會導(dǎo)致盆腔感染。再次就是不能吃辛辣刺激和生冷的食物，因為這些食物可能會導(dǎo)致痛經(jīng)加重。同時在月經(jīng)期還要禁止劇烈運動，要盡量注意休息，不熬夜、勞累。
吃什么緩解痛經(jīng)最有效
緩解痛經(jīng)的方法特別多，但由于痛經(jīng)的嚴(yán)重程度不同，所以吃什么緩解痛經(jīng)最有效，這得根據(jù)具體的情況來進(jìn)行判斷。而治療痛經(jīng)的藥物特別多，有可能是服用中成藥來緩解疼痛，比如逍遙丸、元胡止痛滴丸、血府逐瘀丸等，也可以服用非甾體類的抗炎藥來進(jìn)行對癥止痛，比如雙氯芬酸鈉、布洛芬緩釋膠囊等。如果女性的疼痛不是特別嚴(yán)重，那可以喝紅糖水，同時艾灸下腹部來緩解疼痛現(xiàn)象。如果女性的痛經(jīng)癥狀特別嚴(yán)重，而且肛門墜脹也比較明顯，那就可以考慮口服布洛芬緩釋膠囊，或者是吲哚美辛來進(jìn)行對癥止痛。必要的時候還可以通過肌注止痛針來進(jìn)行止痛，最常用的就是6542。而且還可以考慮在每次痛經(jīng)的時候進(jìn)行針灸，或者貼耳穴，也具有很好的緩解痛經(jīng)作用。
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痛經(jīng)吃什么食物
痛經(jīng)可以吃一些溫?zé)岬氖澄铮陆?jīng)期間盡量不要吃過涼的食物，太涼的食物會刺激腸道蠕動增快，會刺激子宮引起疼痛。如果是原發(fā)性痛經(jīng)，需要做B超檢查，排除器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)，和飲食沒有關(guān)系。如果是子宮肌腺癥引起的痛經(jīng)，和飲食沒有關(guān)系，需要根本性治療，比如口服止痛藥物，或者是宮腔內(nèi)放置曼月樂環(huán)，讓子宮內(nèi)膜處在萎縮狀態(tài)，不來月經(jīng)，起到緩解痛經(jīng)的效果。
怎樣緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)患者在來月經(jīng)前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡且易消化吸收為主，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品。來月經(jīng)期間應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、烈性酒等。此期間可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。服用維生素類藥物：B族維生素，特別是維生素B6對經(jīng)前緊張綜合癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當(dāng)痛經(jīng)開始時，可以服用一定量的止痛藥，如布洛芬等。經(jīng)期不宜使用陰道局部用藥、抗凝血藥、止血藥、活血化瘀的中藥、瀉下藥、激素類藥物、減肥藥等。平時加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)期輕度的運動，比如散步。平時多做瑜伽也能夠起到緩解痛經(jīng)的作用。當(dāng)痛經(jīng)不能緩解時，應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑用藥。
痛經(jīng)吃止痛藥好不好
痛經(jīng)的患者是可以吃止痛藥的，但是止痛藥物只能暫時緩解疼痛，不能解決根本原因，還要根據(jù)具體的病因進(jìn)行相應(yīng)治療。痛經(jīng)治療主要的目的是快速的緩解疼痛以及疼痛的伴隨癥狀，首先要重視精神心理治療，必要時可以給予鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜和解痙治療，如芬必得、6542等。其次，采取抑制排卵治療，可以通過抑制下丘腦垂體卵巢軸抑制排卵，同時抑制子宮內(nèi)膜的生長，降低前列腺素的水平，從而緩解痛經(jīng)的癥狀和程度。口服避孕藥的療效可以達(dá)到90%以上，主要適用于要求避孕的病人。另外，前列腺素合成酶抑制劑可以通過抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素的釋放，防止子宮過強(qiáng)收縮和痙攣，降低子宮壓力，從而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。前列腺素合成酶抑制劑的有效率可以達(dá)到60%到90%，往往適用于不要求避孕或者對口服避孕藥效果不好的原發(fā)性痛經(jīng)的患者，月經(jīng)來潮或者是痛經(jīng)出現(xiàn)后連續(xù)服藥二到三天，如吲哚美辛、布洛芬等，主要的副作用是胃腸道癥狀，消化道潰瘍的患者是禁止使用的。
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痛經(jīng)吃什么食物
痛經(jīng)的治療首先要重視心理治療，消除緊張和顧慮，足夠的休息以及睡眠，規(guī)律的、適度的鍛煉、戒煙都可以緩解疼痛。月經(jīng)期的食物主要是以容易消化的食物為主，避免進(jìn)食油膩、生冷、辛辣、刺激性的食物，避免刺激腸道的蠕動，會增加疼痛的感覺。在月經(jīng)期要注意保暖，避免受涼，不吃冷飲。如果疼痛不能忍受的時候可以輔以藥物治療，以前列腺素合成酶抑制器為主，通過抑制前列腺素合成酶的活性，從而減輕或者是消除痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)還可以采取口服避孕藥進(jìn)行治療，可以通過抑制排卵，減少月經(jīng)血中前列腺素的含量，用來緩解痛經(jīng)。
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痛經(jīng)不能吃什么水果
在經(jīng)期容易發(fā)生痛經(jīng)的女性不應(yīng)該吃生冷的水果。痛經(jīng)的女性要弄明白自己的痛經(jīng)是什么原因引起的。如果是原發(fā)性痛經(jīng)，一般是因為子宮痙攣性的強(qiáng)烈收縮導(dǎo)致的，因此不建議吃生冷的東西。有痛經(jīng)的女性在經(jīng)期時，不建議吃生冷的水果，如果可以把水果適當(dāng)?shù)募訜嶂笤偈秤靡彩强梢缘?。痛?jīng)的女性，為了讓經(jīng)血順暢地排出，減少或預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，應(yīng)該在經(jīng)期避免吃生冷飲食和涼的水果，這樣可減輕痛經(jīng)的程度，避免它繼續(xù)加重或者影響工作、生活、學(xué)習(xí)。
生完孩子痛經(jīng)會好嗎
生完孩子痛經(jīng)能得到緩解。痛經(jīng)有幾種類型，一般主要分為：第一，繼發(fā)性痛經(jīng)。第二，原發(fā)性痛經(jīng)。當(dāng)女性在產(chǎn)后卵巢功能發(fā)展基本成熟，宮頸口比較大，經(jīng)血能夠順利流出的時候，有些情況痛經(jīng)也能得到緩解。一、繼發(fā)性痛經(jīng)是指有病理性疾病。這一類的女性通常是由疾病引起，如患有盆腔炎、子宮疾病等等。并不是一開始來月經(jīng)就出現(xiàn)疼痛這種現(xiàn)象了，往往是月經(jīng)來了很多年后才出現(xiàn)疼痛。像這一種類型的痛經(jīng)，光靠生孩子就想徹底治好痛經(jīng)，是不大現(xiàn)實的。需要檢查清楚是自己屬于哪種疾病，再針對性治療，只能這樣才能治好。二、原發(fā)性痛經(jīng)，這類的女性往往是初次來月經(jīng)，或月經(jīng)半年之內(nèi)就開始出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。之所以出現(xiàn)來月經(jīng)時的疼痛，并不是因為疾病引起，而是由于子宮的位置出現(xiàn)了異常，如子宮后傾。
初中女生痛經(jīng)怎么辦
如果初中女生不是經(jīng)常性痛經(jīng)，只是偶然突發(fā)性痛經(jīng)的話，可以通過服用類似阿司匹林等止痛藥物，來緩解痛經(jīng)的癥狀，此外部分女生，如果痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重，還可以通過喝紅糖水，來緩解痛經(jīng)的癥狀。除了以上兩種方法以外，女生們還可以通過熱水袋敷腹部，來緩解疼痛，另外指壓法也是不錯的緩解痛經(jīng)辦法。
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痛經(jīng)按摩哪里
痛經(jīng)時，可對小腹部，任脈穴位用暖寶寶、艾灸熱敷改善緩解痛經(jīng)癥狀。也可對手上合谷穴、下肢三陰交穴按摩，達(dá)到疏通經(jīng)血、止痛目的。一、如用暖寶寶、艾灸在小腹部，任脈穴位，即肚臍以下正中線部位處放灸盒，大概灸15到20分鐘；或趴過來在腰骶部，在腎俞、大腸俞部位放灸盒去艾灸。二、手上合谷穴、下肢三陰交穴，都能夠起到很好止痛效果。合谷穴可疏通全身經(jīng)絡(luò)氣血，達(dá)到止痛目的。三陰交穴是足三陰經(jīng)交匯穴，是肝脾腎三條經(jīng)。肝脾腎跟血液有密切關(guān)系，可用一個穴位同時調(diào)理三個臟腑，三個經(jīng)絡(luò)，可有效疏通經(jīng)血，達(dá)到止痛目的。
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