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睡覺前吃東西不好。睡覺建議是讓胃內(nèi)空虛，腸道內(nèi)也不要積攢太多東西，否則胃不和就臥不安，這是從養(yǎng)生的角度來說的。如果從減肥的角度，睡覺前也不應該吃東西，因為睡著了以后也沒有什么運動了，營養(yǎng)素吸收以后，沒有什么作用好發(fā)揮，就會沉蓄積，可以在肝臟沉積形成脂肪肝，引起血糖的增高。在皮下地方沉積就形成了脂肪，所以會引起肥胖的問題。睡覺前吃東西還可能影響牙齒，因為食物殘渣聚集在牙齒縫里以后，是細菌的很好的培養(yǎng)基，細菌繁殖引起齲齒。輕則就是可能會出現(xiàn)牙齒的變黑，重則就是可能會形成孔洞，就齲齒露牙齦的時候，就會很明顯的疼痛，所以不要養(yǎng)成睡覺前吃東西的習慣。一般建議在餐后，至少是2個小時以后才睡覺，如果4-6小時以后再睡覺，會更好。不過在北京大城市很難做到，正常就算5點鐘下班，有的還有9點鐘才下班的，到了家里9吃點東西，在上床睡覺，很難達到4-6個小時的空腹，餐后4-6個小時的實現(xiàn)要求。所以晚餐少吃或者是不吃，要吃也吃一點好消化的，量少一點食物才有助于養(yǎng)生。女同志可能做得好一些因為怕長胖。男同志看有越來越多的男同志，特別是到了四十多歲，將軍肚就越來越明顯了，腹型肥胖、脂肪肝等，就特別要注意飲食習慣，而且也要少飲酒。

牙齒的鋸齒狀通常是新生的恒牙剛剛萌出的時候，牙齒的咬合面會出現(xiàn)輕微的細微的鋸齒狀的表現(xiàn)，這是年輕恒牙的正常的表現(xiàn)，大家不必擔心，也不需要特殊的治療。在牙齒萌出以后，隨著牙齒的再礦化或者是慢性磨耗的過程中，鋸齒狀逐漸的就向正常的情況去發(fā)展變化。早期的鋸齒狀的牙齒，完全是因為牙齒發(fā)育剛剛萌出，剛剛接觸口腔環(huán)境的正常的自然的生理現(xiàn)象，大家不用擔心，也不需要特殊的治療。只需要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生的習慣，認真的進行刷牙，正確的進行刷牙，避免前牙或者是過大的咬合力，避免咬一些硬東西，造成牙齒的過度磨耗、損傷，定期的進行牙齒和口腔衛(wèi)生狀況的檢查和維護，這樣就能保證牙齒的健康狀況，避免出現(xiàn)齲壞，牙齒疾病或者其他牙齒問題的產(chǎn)生。在此基礎上，牙齒在使用的過程中會有一些自然的磨損、磨耗、改建的過程。隨著使用時間越來越長，牙齒的形狀就逐漸逐漸的向正常的成年人的恒牙狀態(tài)，進行發(fā)展和變化，所以不必要的去過分的去擔心，更不需要找牙醫(yī)對它進行修整。鋸齒狀的這種牙齒，通常是年輕恒牙，在萌出以后最早期的表現(xiàn)，因為牙齒在頜骨內(nèi)發(fā)育的過程中，是有不同的組織胚胎進行發(fā)育的，在發(fā)育的過程中，發(fā)育的速度、結合的情況有所不同，最后會形成輕微的細致的鋸齒一樣的表現(xiàn)，這個完全是一種牙齒發(fā)育的自然過程，大家不必過度的擔心，也不需要進行任何的治療。只要注意對牙齒的保護，最終都能夠形成正常的健康的牙齒。

牙齒黑一般最主要的兩個原因：齲齒即蟲牙，按照牙體牙髓科的治療，首先要把牙齒里面的感染物質去掉，被細菌腐蝕掉的部分要去掉，類似于清創(chuàng)的過程。另外，外源性染色，如抽煙、喝茶、喝咖啡，甚至喝中藥，喝中藥素最容易把牙齒染黑，有時因為要吃藥沒辦法，等停藥再去洗牙，通過噴砂或者拋光方式，可以把色素的東西去掉。所以，建議患者戒煙。少量喝茶是沒有問題的，不要喝太濃的茶。牙齒黑，首先要找到病因，然后再根據(jù)病因，制定相應的治療方式而解決問題。

牙齒上有斑點困擾通過牙冠或做牙齒貼面進行修復，也可借助洗牙、齲齒病變填充等方式治療。一、牙齒發(fā)育異常，牙齒在礦化的過程中，可能局部礦化出現(xiàn)問題，導致牙齒外形或者顏色有異常。這樣的斑點，可以通過牙冠或者做牙齒貼面等修復方法，進行有效遮蓋，改善牙齒的外觀；二、外源性的色素。每天進食食物，可能會有些帶有明顯顏色，這些食物可能會在牙面上停留，造成牙齒上出現(xiàn)斑點。可通過牙周潔治，也就是洗牙，把牙齒表面上的外源性色素進行清理，恢復牙齒正常顏色；三、牙齒出現(xiàn)齲病。齲病是由細菌分解口腔內(nèi)食物殘渣，產(chǎn)生酸性物質，酸腐蝕牙體組織，造成應組脫礦，牙齒上也會出現(xiàn)斑點。如果發(fā)生齲病，需要清除病變的組織。把發(fā)生有斑點的牙體組織進行完善清理，然后通過充填治療把缺損填充上，恢復牙齒外觀和形態(tài)。

牙齒在我們口腔內(nèi)發(fā)揮的咀嚼的功能，另外還能輔助我們的發(fā)音，還有就是支撐咱們的口腔的頜面部的這些軟組織達到維護外觀形象的作用。如果牙齒出現(xiàn)了缺失，那就會影響我們的咀嚼功能，影響我們語音發(fā)音的清晰度。還有一個如果牙齒缺失的比較多，頜面部的軟組織缺乏有效的支撐，會造成頜面部的軟組織塌陷，造成我們這個容貌上發(fā)生一定的改變。如果是單純某幾顆牙的缺失，不及時進行修復，有可能兩側的牙齒會像缺牙的地方發(fā)生傾斜，影響之后的修復的方法。如果出現(xiàn)了牙齒缺失，我們就需要盡早的進行修復的治療，就是恢復缺失的牙齒，希望它能夠恢復咱們正常的咀嚼的功能。然后盡量不影響我們的發(fā)音。然后維護維持我們?nèi)菝驳谋容^穩(wěn)定，不要顯得比較蒼老的一個面容。如果出現(xiàn)了牙齒缺失的情況，一定要盡早的進行治療，恢復我們牙齒正常的一個功能。