量血壓正確姿勢(shì)圖解
發(fā)布時(shí)間：2022-04-2120549次瀏覽
概述：
正確量血壓需要被測(cè)者放松靜坐，血壓計(jì)、測(cè)量部位和心臟處于同一水平位置。
作用：
測(cè)量血壓是檢測(cè)生命體征的重要手段，其主要目的是監(jiān)測(cè)血壓數(shù)值是否處于正常范圍。收縮壓正常值為90-140mmHg，舒張壓正常值為60-90mmHg。
測(cè)量血壓正確姿勢(shì)圖
步驟：
第一步：在測(cè)量血壓之前排空膀胱，靜坐片刻安定情緒。
第二步：輕靠椅背放松坐好后將所測(cè)量胳膊肘部伸直放平，所測(cè)位置與心臟和血壓計(jì)保持水平且手心朝上。
第三步：綁血壓計(jì)袖帶時(shí)，袖帶位置盡量與心臟平齊，下緣在肘窩上方2.5cm處，松緊度以能塞入兩根手指為宜，水銀汞柱式血壓計(jì)需將聽診器放在動(dòng)脈搏動(dòng)處。
第四步：按下測(cè)量按鈕，自動(dòng)檢測(cè)結(jié)束之后記錄血壓數(shù)值，如為銀汞柱式血壓計(jì)，測(cè)量開始時(shí)手動(dòng)充氣，達(dá)到一定數(shù)值時(shí)緩慢放氣，聽取第一聲動(dòng)脈搏動(dòng)聲音為收縮壓，最后一聲為舒張壓。
注意事項(xiàng)：
1、測(cè)量前需要靜坐休息10-15分鐘，避免情緒緊張。
2、測(cè)量中需全身放松，不可蹺二郎腳，應(yīng)保持正確姿勢(shì)。
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血壓的高壓正常但低壓低是什么原因
成年人的血壓正常范圍收縮壓在90~140mmHg之間，而舒張壓在60~90mmHg之間。若測(cè)量之后血壓值表現(xiàn)為高壓正常而低壓較低，可能有以下幾個(gè)原因：1、勞累過度、精神緊張及壓力過大可能會(huì)影響血壓，因?yàn)榍榫w緊張和過度勞累，會(huì)直接造成心臟自主神經(jīng)功能紊亂，從而會(huì)導(dǎo)致高壓正常，低壓較低的現(xiàn)象，這種情況常見于青年女性群體。2、內(nèi)分泌代謝紊亂疾病，比如女性在青春期前后，雌激素、孕激素分泌不平衡，那么機(jī)體內(nèi)會(huì)有神經(jīng)體液內(nèi)分泌相關(guān)改變，也會(huì)出現(xiàn)高壓正常，低壓較低的情況。3、當(dāng)出現(xiàn)心臟供血不足、腦供血不足、急性心肌炎、心包炎、感染性心內(nèi)膜炎及心臟瓣膜病等疾病時(shí)也會(huì)導(dǎo)致血壓的高壓正常，低壓偏低。
高血壓能吃萬(wàn)艾可嗎
患有高血壓的患者是不建議服用萬(wàn)艾可的，因?yàn)楦哐獕旱牟∪?，有可能存在著?dòng)脈粥樣硬化，也有可能導(dǎo)致冠心病。服用萬(wàn)艾可有可能會(huì)加重心肌缺血，誘發(fā)心絞痛的發(fā)作。萬(wàn)艾可是常用的一種治療男性性功能障礙的藥物，這種藥物在服用的時(shí)候是有要求的，不能同時(shí)服用硝酸酯類的藥物。而高血壓的病人通常會(huì)服用一些降壓藥、治療冠心病的藥物，同時(shí)服用有可能產(chǎn)生不良反應(yīng)，也有可能會(huì)加重疾病。如果是輕度高血壓的病人，沒有其他的合并癥，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
瘦10斤血壓能改善嗎
瘦十斤，血壓會(huì)得到改善。本身在血壓管理當(dāng)中，體重的下降就可以帶來血壓的下降。在的臨床研究當(dāng)中會(huì)發(fā)現(xiàn)，下降一公斤會(huì)下降一個(gè)毫米汞柱，所以下降十斤至少在舒張壓方面可以下降五個(gè)毫米汞柱左右。當(dāng)然會(huì)發(fā)現(xiàn)的一些臨界的高血壓，通過運(yùn)動(dòng)飲食的調(diào)整時(shí)體重下降，血壓也會(huì)下降。當(dāng)然會(huì)看到一些血壓升高的比較明顯的，可能瘦十斤是不夠的，還應(yīng)該再進(jìn)一步的去減重。對(duì)于每一個(gè)病人來說，一定要了解自己理想體重或者目標(biāo)體重是多少，然后制定一個(gè)減重的計(jì)劃。這種減重飲食和運(yùn)動(dòng)都非常的關(guān)注減高血壓的病人飲食調(diào)整很重要，尤其是低鹽飲食、低脂飲食而且結(jié)構(gòu)的調(diào)整，增加蔬菜水果的比例，減少油鹽的比例。運(yùn)動(dòng)最好是個(gè)中等強(qiáng)度，能夠出汗的，能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的，才會(huì)對(duì)血壓的管理更有幫助。
高血壓喝蜂蜜水好嗎
高血壓喝蜂蜜水是非常有好處的。蜂蜜是一種果糖，同時(shí)也含有大量的果膠，蜂蜜水具有一定的滲透性，進(jìn)入腸道內(nèi)可以起到刺激腸道蠕動(dòng)的作用，對(duì)于大便情況有一定的改善作用，預(yù)防便秘的發(fā)生，多喝蜂蜜水一般可以促進(jìn)大便的通暢，可以有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。而高血壓患者喝蜂蜜水通常是不會(huì)導(dǎo)致血壓升高的，而且蜂蜜水可以潤(rùn)腸通便，對(duì)于伴有便秘的高血壓患者可以有效改善大便的情況，防止因?yàn)楸忝囟霈F(xiàn)的血壓升高。高血壓患者常喝蜂蜜水是非常有好處的，對(duì)于血壓的長(zhǎng)期穩(wěn)定也會(huì)很有幫助，平時(shí)可以適當(dāng)喝一些。
有高血壓的人能吃蝦海魚嗎
高血壓的患者是可以吃像魚、蝦這類海鮮的，但是不建議大量食用。其中海魚中含有豐富的蛋白質(zhì)、b族維生素、微量元素，而且脂肪相對(duì)來說比較少，吃法建議清蒸，這樣會(huì)減少食鹽、油的攝入，蝦的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且很容易消化。蝦肉中還有鎂，可以很好的調(diào)節(jié)心臟，保護(hù)心血管系統(tǒng)，降低血液中膽固醇的含量，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。但是對(duì)于腌制過的蝦、魚，包括其他類海鮮，高血壓患者是不建議食用的，腌制過的食物中含有大量的鹽，高血壓患者攝入大量的鹽后，會(huì)引起血容量的增多，加重了心臟的負(fù)擔(dān)，使血壓變得更加難以控制。
血壓高會(huì)失眠嗎
血壓高會(huì)產(chǎn)生失眠的癥狀。如果患有高血壓，身體就會(huì)產(chǎn)生一些列癥狀，在這些癥狀之中導(dǎo)致失眠的原因有兩個(gè)方面。一個(gè)方面是心臟方面，如果在高血壓過程中出現(xiàn)心悸的癥狀，就會(huì)影響睡眠質(zhì)量，從而導(dǎo)致失眠。另一方面是高血壓對(duì)腦部的損害。高血壓會(huì)對(duì)腦血管產(chǎn)生影響，發(fā)生腦部的動(dòng)脈粥樣硬化，出現(xiàn)頭腦脹痛、頭暈以及耳鳴等癥狀，這些癥狀同樣也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，從而導(dǎo)致失眠。所以，如果有高血壓，就要進(jìn)行積極地治療，特別是在睡前，穩(wěn)定在一個(gè)較好的血壓范圍能夠有效提高睡眠質(zhì)量。
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高血壓可以吃蘋果嗎
高血壓可以吃蘋果，蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，每天吃少量的蘋果能預(yù)防多種疾病，長(zhǎng)期吃蘋果，能夠預(yù)防癌癥。并且蘋果中的鉀離子能夠幫助高血壓患者維持有效的電解質(zhì)平衡，有利于排除更多的鈉離子，預(yù)防高血壓。另外蘋果中含有豐富的果膠，有利于膽固醇的代謝，對(duì)于輔助降低血脂，干預(yù)動(dòng)脈硬化，維護(hù)心血管系統(tǒng)的健康都是非常有益的。但是蘋果并不是治療高血壓的食物，更不是藥物。對(duì)于合并有糖尿病的患者，根據(jù)血糖的水平進(jìn)行適量的蘋果服用。
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高血壓能喝丁香茶嗎
建議高血壓患者還是不要服用丁香茶。丁香茶是非常不錯(cuò)的有藥理功效的飲品，它可以抑制胃黏膜中的幽門螺桿菌，可以養(yǎng)胃抗菌，用于脾胃虛寒，胃腸功能不好的患者服用。丁香泡茶雖然有保健功能，可以暖胃健脾，促進(jìn)餐后的消化，但是它也有副作用。丁香本身有一定的毒性，長(zhǎng)期服用，毒性物質(zhì)在體內(nèi)堆積，會(huì)出現(xiàn)中毒的癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)渾身乏力、呼吸困難。此外，丁香茶中有一種揮發(fā)性的油，它對(duì)人體有刺激作用，服用之后會(huì)導(dǎo)致腹痛和腹瀉。
怎樣有效的預(yù)防高血壓，請(qǐng)記住這4點(diǎn)，也許會(huì)受用一生！
高血壓的疾病在生活中并不少見，患有了高血壓后，會(huì)對(duì)心臟內(nèi)部有很大的傷害。那么，生活中應(yīng)如何去做好高血壓的預(yù)防工作呢?下面，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。⒈心胸開朗，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康平和的心態(tài)。如果是長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、煩躁或長(zhǎng)期承受精神上過度負(fù)荷的人，很容易得高血壓
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老年人高血壓的治療方法
老年人的高血壓是必須要臨床重視的一種類型的高血壓，因?yàn)樵诓煌哪挲g階段，高血壓從發(fā)病特征上也有自己的不同。年輕人得高血壓以舒張壓升高為主，而老年人的高血壓則以收縮壓升高為主。對(duì)于老年人的高血壓，在整體治療方面，要遵循規(guī)范的藥物治療，加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，還有就是生活方式上的干預(yù)。但是老年人的高血壓在藥物治療方面，還要特別注意的幾個(gè)點(diǎn)：第一，要盡量防止藥物帶來對(duì)老年人各種器官的損害。第二，對(duì)于老年人在飲食方面，同樣也要特別的關(guān)注，要制定一個(gè)合理的飲食結(jié)構(gòu)，比如像低鹽飲食，另外每天的蛋白質(zhì)、脂肪、糖都應(yīng)當(dāng)攝入多少，給他們一個(gè)明確的概念，幫助老年高血壓病人更好的康復(fù)。
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高血壓吃什么好
高血壓患者應(yīng)該多吃含鉀的蔬菜、水果、肉類、豆制品等等。一、新鮮蔬菜比如菠菜、油菜、韭菜、茄子、青椒、芹菜、南瓜、土豆、山藥等；二、新鮮水果，如蘋果、橘子、香蕉、葡萄等；三、豆類食物，黃豆、豌豆、毛豆等；四、菌類，蘑菇、木耳、香菇等；海物，如紫菜、海帶等；五、肉類，如瘦牛肉、魚、貝類等。
高血壓的危害有哪些
高血壓的危害是很多的，不光會(huì)引起腦血管疾病還會(huì)對(duì)腎臟造成危害，甚至?xí)?dǎo)致患者出現(xiàn)猝死的情況。所以高血壓患者需要時(shí)刻注意自己的病情，高血壓的患者要定期到醫(yī)院檢查，這樣才能夠了解自己的身體狀況，避免出現(xiàn)意外的情況。
掌握八大指標(biāo)，健康自己把握
現(xiàn)代社會(huì)，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的不斷增大，在工作日，人們把幾乎全部的注意力都投放在工作上，以保證工作效率和質(zhì)量。這使負(fù)責(zé)工作的大腦興奮點(diǎn)興奮度提高，其他區(qū)域，比如關(guān)注身體健康的興奮點(diǎn)興奮度隨之降低，因此，即使有病，人也不容易察覺出來。
什么是難治性高血壓
難治性高血壓是指高血壓患者在接受了至少3種降壓藥物(其中包括一種利尿劑)、足量治療不少于4周后，血壓仍高于目標(biāo)值，或者需要至少4種藥物才可以控制其血壓，在高血壓患者中有20％-30％為難治性高血壓。
中醫(yī)是怎樣治療高血壓的
中醫(yī)治療高血壓的方法有以下幾類：外治法及非藥物療法：導(dǎo)引法在我國(guó)中醫(yī)幾千年的發(fā)展過程中，吸收了許多其它領(lǐng)域有益于健康的知識(shí)、方法與技術(shù)。用于養(yǎng)生與疾病防治。其中導(dǎo)引是最有中國(guó)特色的一種方法。導(dǎo)引的方法很多，如五禽戲、八段錦、十段錦、太極拳、太極劍、氣功、吐納等均屬于導(dǎo)引的范疇，大家可能根據(jù)個(gè)人的條件與身體狀況、熟練程度選擇使用。
