血糖高可以吃什么水果
發(fā)布時(shí)間：2020-03-1865165次瀏覽
血糖高可以多吃柚子和番石榴，這兩種水果當(dāng)中都有可以刺激胰島素分泌的物質(zhì)，對(duì)血糖水平的穩(wěn)定很有幫助。另外，也可以多吃香蕉、番石榴和檸檬，這些水果含糖量都不是很高，但是營養(yǎng)價(jià)值豐富，也能降血脂降血糖。此外，每天吃半個(gè)鱷梨也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、控制血糖水平，對(duì)高血糖患者健康很有幫助。
由于現(xiàn)在很多人飲食習(xí)慣改變，經(jīng)常喜歡吃油膩的葷食，所以更容易導(dǎo)致肥胖等多種問題發(fā)生。而長期肥胖還容易引起血糖增高，且伴隨有多尿、無力的癥狀。針對(duì)這種情況引起的血糖高，首先就是要控制飲食，避免吃含糖量過高的食物。那血糖高可以吃什么水果呢？
1、香蕉
香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、磷和脂肪，而鉀能夠平衡人體酸堿性，以及改善肌功能，可以幫助血糖高的人恢復(fù)精力，且消除疲乏無力的感覺。另外，香蕉也可以輔助治療高血壓、糖尿病，是非常適合血糖高患者食用的水果。
2、柚子
中醫(yī)認(rèn)為，柚子性寒、味甘，常吃不但有健胃消食的作用，還能祛痰下氣，可以避免肥胖的情況發(fā)生。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，柚子中含有大量胰島素樣的成分，這些物質(zhì)都能有效刺激胰島素，且起到降血糖、保護(hù)心血管的作用。
3、檸檬
檸檬口感酸澀，且基本不含糖分，所以血糖高的人吃檸檬，不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)血糖升高的情況。另外，因檸檬的特殊口感，所以有止渴生津的作用，能夠有效改善因高血糖引起的口渴等不適表現(xiàn)。
4、鱷梨
鱷梨中含有豐富的膳食纖維以及不飽和脂酸，不僅可以刺激腸胃蠕動(dòng)，還能夠控制血糖和血脂水平。但因鱷梨的熱量比較高，所以不建議多吃，每天吃半個(gè)即可。鱷梨不但可以生吃，還能夠做成菜肴和點(diǎn)心，而這些烹飪方式也不會(huì)破壞鱷梨中的營養(yǎng)物質(zhì)。
5、番石榴
番石榴中所含的多種營養(yǎng)物質(zhì)及微量元素，能夠促進(jìn)體內(nèi)胰島素的分泌，進(jìn)而改善受損的胰腺功能。特別是番石榴中含有的維生素C較多，而這種物質(zhì)對(duì)于血糖高的患者來說是非常重要的，可以幫助穩(wěn)定血糖以及改善機(jī)體功能。
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血糖升高能不能吃火龍果
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血糖偏高是糖尿病嗎
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血糖高能吃花生嗎
臨床上，血糖高的患者可以適量的進(jìn)食花生，花生的種類不同，含有的碳水化合物以及脂肪的含量不同，對(duì)環(huán)境的影響不同。主要見于以下幾種情況:鮮花生含有的碳水化合物每一百克為五點(diǎn)三克，同時(shí)脂肪的含量為二十五點(diǎn)四克，為低碳水化合物的食物可以適量的進(jìn)食，但是進(jìn)食量不宜過多。炒花生以及花生仁兒含有的脂肪含量就鮮明顯升高，同時(shí)碳水化合物的量衍生高。血糖高的糖尿病患者需要控制炒花生以及花生仁兒、炒花生等食物的攝入過多。如果攝入過多，可以引起熱量的攝入過多脂肪的攝入量過多可以引起血脂的異常會(huì)增加體重，會(huì)加重胰島素抵抗需要糖高的糖尿病患者在食物的選擇中，要選擇含碳水化合物低升糖指數(shù)低的食物，同時(shí)避免進(jìn)食含脂肪高的食物。血糖高的糖尿病患者可以適量的進(jìn)食花生，尤其禁食鮮花生對(duì)患者的血糖影響較小。如果進(jìn)食花生仁炒花生往往攝入的熱量高，避免攝入量過多。
高血糖用什么藥
出現(xiàn)病理性高血糖時(shí)，可注射胰島素穩(wěn)定血糖；也可口服降糖藥穩(wěn)定血糖，目前比較常用的口服降糖藥包括雙胍類藥物、胰島素增敏劑、α-葡萄糖苷酶抑制劑、胰島素促泌劑等。
血糖高怎樣調(diào)理
血糖高對(duì)身體健康有不利影響，應(yīng)積極采取措施，控制好血糖。生活中可以從飲食、運(yùn)動(dòng)等方面入手，幫助穩(wěn)定血糖，此外，還應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，積極治療感冒、感染等可導(dǎo)致血糖升高的疾病。對(duì)于已經(jīng)發(fā)展為糖尿病的高血糖，應(yīng)配合藥物進(jìn)行治療。
餐后一小時(shí)血糖的正常值
正常身體沒有患有任何疾病的人，餐后一小時(shí)血糖的正常值應(yīng)該在6.7~9.4毫摩爾每升，通常高于10毫摩爾每升就屬于異常狀況。而餐后一小時(shí)血糖的檢測值往往會(huì)受到多種因素的影響，比如長時(shí)間便秘、飲水不足以及氣候因素等。
血糖高吃哪些水果好
血糖高的人群可以常吃山楂等含糖量較低的水果，也可以經(jīng)常進(jìn)食橙子，或者榨制成橙子汁飲用。同時(shí)鱷梨也是十分不錯(cuò)的選擇，常吃有助于控制血脂和血糖含量。除此之外，多吃柚子也有助于改善血糖較高的病癥，還可以選擇進(jìn)食菠蘿一類新鮮水果。
飯后1小時(shí)血糖正常值是多少
由于血糖受進(jìn)餐的影響比較大，所以飯后血糖會(huì)不斷的升高，一般飯后一小時(shí)血糖升高的幅度會(huì)最大。每個(gè)人的情況不同，飯后一小時(shí)的血糖值沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，但最高不會(huì)超過11.1；如果是孕婦，對(duì)血糖值的要求更為嚴(yán)苛一些，不可以超過10.6。
適合中老年人吃的降糖藥有哪些
主要有阿卡波糖、二甲雙胍、非磺脲類促胰島素分泌劑、胰島素等。老年人由于新陳代謝緩慢，體力活動(dòng)減少身體超重，有可能存在多種心血管、肺、肝臟、腎臟以及高血壓等疾病，因此老年糖尿病的治療目標(biāo)為合理控制血糖、防止低血糖、減少各種急慢性疾病和并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。阿卡波糖是老年糖尿病患者首選藥物，用藥后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉、吸收不良等副作用，癥狀明顯需要對(duì)癥處理。二甲雙胍單獨(dú)用藥很少引起低血糖，可以用于超重、肥胖型老人，有肺、肝臟、腎臟等多種疾病的老年人慎用。可以應(yīng)用非磺脲類促胰島素分泌劑，作用時(shí)間較短，不容易在體內(nèi)產(chǎn)生蓄積。胰島素用于較重或伴合并癥如急性感染、壞疽、高滲性昏迷、乳酸酸中毒、嚴(yán)重心腦血管并發(fā)癥、口服降糖藥無效等老年糖尿病患者。一般選擇超長效胰島素，開始要用小劑量，逐步加量，并與口服降糖藥聯(lián)合應(yīng)用，以避免劑量過大而誘發(fā)低血糖反應(yīng)。
血糖高如何調(diào)理
血糖高主要是從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面進(jìn)行改善。當(dāng)出現(xiàn)血糖升高尤其是已經(jīng)確診了糖尿病的患者，要根據(jù)自身的體重以及活動(dòng)量制定具體的量和飲食計(jì)劃，每天攝入的量定時(shí)定量不要過度，以低糖低鹽低脂低油的飲食為主，特別是血糖很高的情況下，積極地改善高糖毒癥是很重要的。要避免進(jìn)食一些高糖的水果，多吃綠色的蔬菜為主，另外就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，包括一些慢跑，游泳，太極，瑜伽等等。根據(jù)自身的愛好可以選擇一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于持續(xù)增高的患者，可以選擇一些藥物進(jìn)行協(xié)助降糖，使血糖到達(dá)良好的控制。
高血糖是什么原因引起的
引起高血糖的原因有：β細(xì)胞功能受損，維持β細(xì)胞分泌的胰島素量不足，或者分泌的胰島素不能發(fā)揮作用。胰島α細(xì)胞分泌的胰高血糖素增加引起血糖增高。肝糖原的生成增多，引起血糖增高。另外，外周組織，比如說骨骼肌、脂肪等，對(duì)葡萄糖的利用減少。腸促胰島素效應(yīng)減弱，以及腦細(xì)胞神經(jīng)遞質(zhì)功能障礙，脂肪分解增加等，這些都可以引起血糖增高，導(dǎo)致血糖高于正常。血糖高于正常的范圍就稱為高血糖，即血糖空腹靜脈血糖大于六點(diǎn)一毫摩爾每升，餐后兩個(gè)小時(shí)的血糖大于七點(diǎn)八毫摩爾每升。如果超過這個(gè)范圍，就稱之為高血糖。也就是大家所說的三高中的一高。
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