如何按摩乳房助于催奶
發(fā)布時間：2020-04-1663878次瀏覽
乳汁分泌不足的媽媽可以通過按摩乳房的方式促進乳汁的分泌。按摩乳房的方式較多，常用的是熱敷按摩、直推按摩以及側推按摩等，其中側推按摩的手法還有助于消除副乳。
對于小寶寶來說，母乳是他們最好的食物來源了。但并不是每一個媽媽有足夠的奶水可以供應給寶寶，這種情況下，可以通過按摩乳房來促進乳汁的分泌。那么，如何按摩乳房助于催奶？
一、熱敷按摩
熱敷按摩是十分常用的一種按摩方式。可以準備一條熱毛巾，將它敷于乳房上，通過熱毛巾的熱氣刺激乳腺，從而促進乳汁的分泌。在熱敷時，一般兩側乳房各熱敷5分鐘，之后拿掉熱毛巾，用手掌按摩乳房四周，力度不能太重，否則有可能對乳房造成傷害。
二、直推按摩
所謂的直推按摩，指的是沿著媽媽的鎖骨直接下推的動作，通過這個動作，可以疏通乳腺，促進乳汁的分泌。操作方法也十分簡單，將右手掌心放置于左乳房上方，沿著鎖骨均勻用力下推，將乳房組織向乳房的根部推去，之后可更換為左手按摩右側乳房，兩側交替進行，有助于乳汁的分泌。
三、側推按摩
側推按摩是產(chǎn)后乳房護理十分重要的一個步驟，它通過按摩乳房，不僅有促進乳汁分泌的作用，還可以護理乳房。由于懷孕之后身體激素水平發(fā)生很大變化，女性在懷孕期間乳房會慢慢增大，很容易出現(xiàn)副乳，而側推按摩也有助于消除副乳。做法也十分簡單，將右手放置于左側腋下，將腋下的肉往中間推揉即可，可左右交替進行。
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哺乳期喝什么最下奶
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產(chǎn)后42天檢查哪些
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月子吃烏雞好嗎
在進入到月子期間，那么為了有效促進身體的恢復，不少的人都會選擇多吃烏雞，烏雞本身就有著藥用性能，所以效果還是比較好的，但是為了保證個人的健康，不要選擇寒涼食物，也不要選擇刺激性食物，盡量不要選擇不容易消化的食物。
盆底肌肉康復訓練方法
如果說盆底的肌肉出現(xiàn)了異常的情況，最好及時的進行健康的鍛煉方法來改善。最常見的就是束角式的訓練方法，當然也可以進行貓伸展的方式做訓練。對于一些懶的人，也可以躺在床上做。只要每天的堅持，都會有很好的肌肉收縮效果，這個一般堅持一個月以后就會有好的效果了。
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哺乳期補鈣吃什么好
哺乳期補鈣可以吃鈣爾奇D和迪巧。有些患者反應吃鈣爾奇D，會出現(xiàn)便秘的情況，如果有便秘情況，可以吃迪巧咀嚼鈣。另外，哺乳期也要以去醫(yī)院做微量元素檢查，根據(jù)自身身體情況，聽從醫(yī)生的意義看是否需要進行鈣元素的補充。哺乳期補鈣非常必要，因為哺乳期每天分泌很多乳汁，乳汁中含鈣量很高，都是從母體中來，所以哺乳期很容易缺鈣。每天鈣的需要量在1000毫克左右，可以通過食補和藥補的方式進行補鈣。每天可以喝牛奶，一般一袋牛奶可補充250毫克的鈣，還可以通過吃鈣片來補鈣，一天吃一片，大概可以補充600毫克的鈣，其余的量可以從其食物中補充。
哺乳期可以吃巧克力嗎
巧克力，它就是一種糖果，它主要是含糖量比較高，哺乳期不是不能吃，但是要限量，因為哺乳期的時候，我們因為要這個分泌乳汁，所以還是吃一些比較對哺乳有益處的這些食物。比如多吃一些湯湯水水的，鯽魚湯一些湯，然后多吃一些新鮮的蔬菜，水果，這些對對下奶好一些，對那個母乳的質量也會好一些，像巧克力，這一類的都比較高熱量的食物，它只能補充你的熱量，營養(yǎng)成成分了又很少，那你吃了這些熱量之后，有可能讓你吃那些營養(yǎng)成分的這些量就減少了，那么也會影響哺乳的質量，但是誰也不能保證這就是不吃，你偶爾吃一塊兩塊兒都是沒有問題的，也不會影響胎兒，也不會對你的乳汁造成什么影響，所以就是可以的，但是不能說就是每天就是狂吃這個巧克力，那樣的話，你就吃不下去飯了，喝不下去湯了，這樣的奶量就會減少，這個沒有什么禁忌，只要限量就行。另外這種過甜的食物，吃了過多了之后，有可能造成你血糖升高，血脂的升高，那么也是對孕婦本身來說是不好的，因為本身哺乳期就會發(fā)胖，因為吃的比較多，再加上運動又少，所以還是盡量少吃這些高熱量的食物。
哺乳期可以吃三七粉么
哺乳期可以適量的吃三七粉，有助于調理精氣，幫助體內(nèi)淤血排出。但因為三七會影響正常的月經(jīng)，藥物成分也會進入到乳汁內(nèi)，所以為了寶寶的健康，還是需要謹慎服用。如果需要吃三七粉，最好和烏雞還有母雞一起燉煮后食用，效果會比較好。
哺乳期能吃什么水果
哺乳期既要注意營養(yǎng)補充，又要注意飲食禁忌，就連水果也要挑著吃。哺乳期的媽媽要挑選溫性水果比較合適，如葡萄、蘋果、桃等。但要注意少吃性寒和冰冷的水果，如柚子、香蕉、獼猴桃、西瓜等，這些會減少乳汁的分泌。
哺乳期能不能聽演唱會
在整個哺乳階段，最為辛苦的就是媽媽了，她們承擔著喂養(yǎng)寶寶的重任，有時甚至徹夜無法安睡，身心異常疲憊，聽聽演唱會可以幫助她們釋放壓力。哺乳期聽演唱會的好處：
產(chǎn)后護理假休多長時間
護理假是專門為男同胞為了配合護理配偶生產(chǎn)以后的一個特定的假期。但是具體的休多長時間，國家并沒有作出專門的規(guī)定，只是一些地方法規(guī)對護理假作出了規(guī)定。我們就拿重慶的具體的條例來規(guī)定，就是根據(jù)重慶市人口與計劃生育條例，符合法律法規(guī)規(guī)定生育的女職工，在國家規(guī)定的產(chǎn)假基礎上增加產(chǎn)假30天。產(chǎn)假期間男方所在的單位應該給予護理假15天。另外增加產(chǎn)假對象有晚育女職工，擴大到符合計劃生育的全體女職工。女職工原來享有的是98天的產(chǎn)假，增加到128天，男方的護理假也增加了6天，如果遇上是剖腹產(chǎn)或者是生雙胞胎的情況，女職工的產(chǎn)假會根據(jù)相關的政策繼續(xù)延長，男方也會給予一定的延長，休假期間的工資待遇，福利，這些都不受到影響。
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