骨質(zhì)疏松吃什么鈣
發(fā)布時間：2020-05-2859403次瀏覽
骨質(zhì)疏松患者可以吃葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，對胃腸道刺激較小、吸收效果較好的有機酸鈣鹽成分的制劑補充鈣質(zhì)，同時還可以配合服用維生素d促進鈣質(zhì)的吸收。此外，還可以通過食用牛奶、雞蛋等鈣含量豐富的食物補充鈣質(zhì)。
進入中老年階段后，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)與膠原蛋白的流失，致使很多人患上骨質(zhì)疏松疾病。由于患疾病會導(dǎo)致患者的骨量快速下降、流失，并因此增加胸腰椎等處發(fā)生骨折的幾率，因此需要適當(dāng)多補充鈣質(zhì)進行治療。那么，骨質(zhì)疏松吃什么鈣？
一般情況下，骨質(zhì)疏松患者應(yīng)當(dāng)吃葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等有機酸鈣鹽類成分的制劑補充鈣質(zhì)。因為體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏會導(dǎo)致患者的免疫力大幅度下降，胃腸道功能也會隨之減弱，從而導(dǎo)致其在服用一些鈣含量較高的藥物時會出現(xiàn)惡心、胃部灼熱、輕微疼痛等不適癥狀，并因此而影響鈣質(zhì)的吸收。而有機酸鹽類鈣制劑藥物的含鈣量相對較低，對胃部的刺激較少，因此能夠達到較為理想的補鈣效果。
此外，患者還可以在服用鈣制劑藥物的同時適當(dāng)服用維生素d。因為人體內(nèi)維生素d的缺乏，不僅會引發(fā)佝僂病、軟骨病等疾病，也是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松發(fā)生的常見原因，而且維生素d能夠作用于小腸粘膜與腎小管，從而促進磷與鈣質(zhì)的吸收，因此將鈣制劑類藥物與維生素d配合服用，不僅能夠加速改制的吸收，還能夠促進骨骼的鈣化。
除了服用藥物補充鈣質(zhì)外，骨質(zhì)疏松患者還可以通過食療的方式增加鈣質(zhì)的吸收。例如：牛奶、雞蛋、動物肝臟以及金槍魚、菌菇類等新鮮的食材當(dāng)中均含有大量的鈣質(zhì)與維生素，適當(dāng)多食用此類食物不僅能夠補充鈣質(zhì)，還能夠有效的增強自身免疫力。
以上是關(guān)于骨質(zhì)疏松患者吃什么鈣比較好問題的分析與簡述，希望對廣大骨質(zhì)疏松患者能夠有所幫助，也希望患者能夠結(jié)合以上內(nèi)容適當(dāng)適度的補充鈣質(zhì)。
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腿抽筋吃哪些食物
抽筋是老年朋友經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象，年輕人很少出現(xiàn)，如果年輕人出現(xiàn)，應(yīng)該到醫(yī)院里找醫(yī)生去看，千萬不要忽視，這里重點是對老年人，介紹一下腿抽筋吃什么食物。腿抽筋在老年朋友，多數(shù)是因為缺鈣、骨質(zhì)疏松，這時候吃些含鈣量比較多的食物就是非常重要，含鈣比較多的食物，在日常生活中最常見的，容易買到的就是牛奶，牛奶含鈣量比較多。平常中國的傳統(tǒng)食物，比如豆?jié){，含鈣量也非常多，這兩種食物，都可以補充的一定的鈣量。但是，牛奶里頭的鈣，被吸收的效率比較高，豆?jié){里頭含的鈣雖然也比較多，但是可能吸收比較困難，所以單純喝豆?jié){補鈣效率太低，不如喝牛奶，當(dāng)然每個人口味不一樣，有的人可能不愛喝牛奶，就通過喝豆?jié){。這時候不單只靠食物，還要通過一些藥物，來補充鈣和通過一些藥，來促進鈣的吸收，單純的吃食物可能就比較差。這時，一定要結(jié)合吃藥來促進鈣的吸收，除了牛奶、豆?jié){，還有其它的幾個食物，含鈣量都比較可以。比如牛奶的衍生物、牛奶的奶酪含鈣量也非常多，其它的包括肉類，這些動物里頭都含有比較高的，不單是鈣，而且含有一定的蛋白質(zhì)，所以一旦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、抽筋現(xiàn)象，一方面飲食不能偏要全，還要有重點的補充一些含鈣量比較多的食物。腿抽筋除了食物除了骨質(zhì)松、缺鈣之外，還可能是因為肢體的功能，比如老年朋友肢體的功能，血運比較差。所以除了吃什么食物之外，還要考慮適度的增加一些運動量，增加局部的血液循環(huán)，也有利于減輕腿抽筋和減少腿抽筋的發(fā)生。
骨質(zhì)減少能不能恢復(fù)
骨質(zhì)減少是病人看了醫(yī)生之后，由醫(yī)生開具骨密度的檢查之后，由骨密度報告來做出的文字說明。骨質(zhì)減少，一般來說病人自己感覺不到，即使到了骨質(zhì)疏松，病人也未必能感覺到骨質(zhì)減少，到了一定年齡或者運動比較少的人，經(jīng)常會出現(xiàn)骨質(zhì)減少，本身還不是一個病，并不需要專門去治療，骨質(zhì)減少之后能不能恢復(fù)，一般來說很難恢復(fù)，應(yīng)該來說要走向?qū)硎歉氐?，減少，甚至走向骨密度，可以把它看成是走向骨質(zhì)疏松的前期過程，這個過程能不能夠逆轉(zhuǎn)或者是維持目前的狀態(tài)，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上都在努力去采取措施，其中的方法就是比如多運動、喝牛奶、曬太陽，這是日常自己做的方法。還有一個口服藥物，補充一些鈣質(zhì)，比如碳酸鈣，就是鈣爾奇D吧，維生素D、阿侖膦酸鈉處方的藥物，當(dāng)然了還有一些特立帕肽。希望能恢復(fù)，但是多數(shù)能夠維持目前的狀態(tài)，就已經(jīng)很不錯了，但如果不維持，不采取措施，可能走向骨質(zhì)疏松的速度會更快，所以一定要采取措施。
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骨質(zhì)疏松吃什么最好
最基本的第一就是鈣或維生素D，這是基礎(chǔ)，吃這兩樣還會100%有骨質(zhì)疏松，所以要服用治療的藥物，治療的藥物有骨吸收抑制劑。所以具體吃什么好，根據(jù)不同的原因，然后制定不同的方案。還有一些飲食方面，飲食方面的注意，一般就是多吃點含鈣量高食物，豆腐類的、蝦皮類的，這類豆制品，里頭含鈣相對多一些，海產(chǎn)品里的含鈣要高。但一般情況下再食物補，骨質(zhì)疏松的人，其量是不夠的，一般還要補大約800mg左右的鈣，具體吃什么好根據(jù)具體原因，由大夫給你做一個好的處方。
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骨質(zhì)疏松怎么引起的
骨質(zhì)疏松有多種因素，有特殊病理狀態(tài)的，就是特發(fā)性的，有的隨著年齡增大，有的是跟遺傳有關(guān)系。特發(fā)性的，比如甲狀旁腺。甲狀旁腺得疾病之后，會得一種病叫甲旁亢，就是甲狀旁腺機能亢進，這種情況會引起全身的幾乎所有的骨頭都會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，這是一種比較特殊的情況。多數(shù)人的骨質(zhì)松是因為伴隨著老化造成的，是一種自然現(xiàn)象，沒有辦法避免。還有就是廢用性的，比如走路少、長期的臥床。大家平常要多運動、多鍛煉、多曬太陽、多喝牛奶，這種因素綜合來運用，可以防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生或者是較晚的發(fā)生。
日常生活中如何防止骨質(zhì)疏松
日常生活中可以通過以下幾點方式防止骨質(zhì)疏松。第一患者可以通過改善飲食進行防治，在日常生活中可以多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如云豆、堅果等等。第二，患者也可以適當(dāng)?shù)倪M行戶外鍛煉，防止骨質(zhì)疏松。平時可以在吃了飯之后適當(dāng)?shù)倪M行有氧運動。比如慢跑、游泳、做瑜伽等等。通過戶外鍛煉的方法，不止可以防止骨質(zhì)疏松，還可以增強自身的體質(zhì)，預(yù)防其他身體疾病發(fā)生。第三，患者還要及時戒掉一系列的不良生活嗜好，比如抽煙、喝酒等。除此之外，患者還可以通過服用中藥進行防止骨質(zhì)疏松，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行服用，自己不要盲目操作，以免病情加重。
骨質(zhì)疏松診斷標(biāo)準(zhǔn)
患上骨質(zhì)疏松非?？膳?，嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松會造成骨折，嚴(yán)重影響生活，那什么叫骨質(zhì)疏松呢?骨質(zhì)疏松癥就是以骨量減少，骨的脆件增加以及易于發(fā)生骨折的全身性骨骼疾病。骨質(zhì)疏松癥如何診斷呢?下面就為大家介紹一下。
骨質(zhì)疏松癥能活多久
骨質(zhì)疏松是老年性疾病，不會影響存活時間，若長時間出現(xiàn)骨質(zhì)疏松應(yīng)正確治療，治療不當(dāng)可引發(fā)疼痛、骨折等并發(fā)癥。
更年期骨質(zhì)疏松癥狀
更年期發(fā)作骨質(zhì)疏松疾病者身體很有可能會出現(xiàn)以下幾種癥狀，其中最為常見的癥狀表現(xiàn)之一就是疼痛感，多發(fā)作在人的腰椎等部位上。除此以外，人身體還有可能會出現(xiàn)以下幾種不適癥狀，例如呼吸功能下降以及駝背等。
骨質(zhì)疏松如何飲食
骨質(zhì)疏松的人可以通過飲食來調(diào)理身體，平時可以給身體補充蛋白質(zhì)，當(dāng)然在補充蛋白質(zhì)的同時也要注意補充鈣，因為骨質(zhì)疏松和身體鈣的含量有關(guān)系，另外還要注意補充磷和維生素d，這些物質(zhì)也是人體必不可少的，當(dāng)然多吃這些食物也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)生。
骨質(zhì)疏松是怎么回事
引起骨質(zhì)疏松的原因有2種，原發(fā)性的，如幼年型、成年型、絕經(jīng)期、老年型；繼發(fā)性的，有基礎(chǔ)疾病存在。骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是由于多種原因引起一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，是以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。骨質(zhì)疏松癥可發(fā)生于不同性別和任何年齡，但多見于絕經(jīng)后女性和老年男性。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。骨質(zhì)疏松，患者可表現(xiàn)為疼痛、容易骨折等，通過影像X片、CT、骨密度等檢查可進一步明確診斷，平時補充鈣劑、骨化三醇等藥物治療，平時飲食注意補充鈣，如牛奶、蛋類、肉類等食物，如為繼發(fā)性所致，則需加強原發(fā)疾病的相應(yīng)治療。
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抽筋是什么原因
抽筋的原因比較復(fù)雜，有神經(jīng)系統(tǒng)因素也有骨質(zhì)疏松等因素。大腦的損傷，如腦出血、腦梗、某些類型的腦癱等，這些會造成大腦神經(jīng)的損傷，大腦支配的區(qū)域可能出現(xiàn)肌肉異常的抽搐。帕金森，帕金森的病人顫抖是主要的表現(xiàn)，所以會出現(xiàn)顫抖，但并不是抽筋。骨質(zhì)疏松，骨科最常見原因就是骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為夜間或活動時出現(xiàn)抽筋。對于這類病人做骨密度雙光X線的檢查是目前診斷骨質(zhì)疏松的金標(biāo)準(zhǔn)，如確診為骨質(zhì)疏松，可以通過補充維生素d、鈣質(zhì)，配合二磷酸鹽類或降鈣素類的，能比較好的緩解抽筋的狀態(tài)。
骨質(zhì)疏松的危害
骨質(zhì)疏松的危害是腰背部疼痛、全身性骨痛、呼吸困難、長期臥床、心理狀態(tài)變化。一、腰背部酸疼，或全身性骨痛，尤其是在翻身、坐起或負(fù)重活動后加重，還有它會引起脊柱變形，出現(xiàn)壓縮性骨折。二、如果胸廓變形，會影響呼吸，引起呼吸困難。三、如果腰椎脊柱損傷，會影響腹部臟器，出現(xiàn)腹痛、腹脹和便秘。四、骨折，骨折后患者要長期臥床，會增加患者和家屬以及社會的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。還要關(guān)注心理狀態(tài)變化，骨折后病人臥床，很可能會發(fā)生焦慮、抑郁。
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怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松主要發(fā)生于絕經(jīng)后的女性和老年人。它對部分人群有巨大的危害，尤其骨折后，有可能危及生命。預(yù)防骨質(zhì)疏松非常重要，充分的鈣劑攝入，對預(yù)防骨質(zhì)疏松有好處。老年人要增加戶外活動，加強體育鍛煉來預(yù)防骨質(zhì)疏松。同時也要注意一些不良生活習(xí)慣，比如戒煙限酒，不過多喝咖啡和碳酸飲料。老年人每天鈣劑的攝入量是在800到1000毫克，每天從飲食中大概是400毫克，所以單純的去補鈣是600毫克左右。對于維生素D的水平，大部分醫(yī)院都可以去做激素測定。維生素D還有骨頭外的有益影響，缺乏維生素D在我國比較常見。因為首先光照不足，戶外活動較少，所以對于維生素D也要進行補充。一般補充普通維生素D，如果病人肝腎功能不好，也可以用骨化三醇這些活性維生素D。
吃鈣片能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎
骨質(zhì)疏松是由于骨量減少骨微結(jié)構(gòu)變化而引起的骨脆性增加，容易出現(xiàn)骨折的一種全身性的系統(tǒng)性的疾病。所以一般老年人都會選擇吃鈣片來預(yù)防骨質(zhì)疏松，那么吃鈣片能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎？
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骨質(zhì)疏松的主要的癥狀有什么
骨質(zhì)疏松的主要癥狀是身體疼痛。有些病人骨質(zhì)疏松較輕也會全身會出現(xiàn)酸軟的感覺。老年女性出現(xiàn)嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，它會表現(xiàn)為病理性骨折。判斷是不是嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，需進行骨密度檢查。治療骨質(zhì)疏松除了多吃肉、蛋奶、曬太陽、運動等，還需配合藥物治療。
