骨質(zhì)疏松吃鈣片有用嗎
發(fā)布時(shí)間：2020-06-0153565次瀏覽
骨質(zhì)疏松對(duì)人體健康具有極大的危害，鈣是人體必需的微量元素，對(duì)人體非常重要。補(bǔ)鈣可促進(jìn)骨骼的生長，并有助于預(yù)防肋外翻；而對(duì)于老年人，補(bǔ)鈣可用于治療骨質(zhì)疏松癥，但同時(shí)也應(yīng)注意添加促進(jìn)鈣吸收的維生素D。
骨質(zhì)疏松癥一旦形成，只能緩解癥狀而不能康復(fù)，因此要注意保持健康，避免任何生命危險(xiǎn)。其實(shí)疾病并沒有人們想象的那么嚴(yán)重，一旦病情好轉(zhuǎn)，就要稍加注意并適當(dāng)補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，那么骨質(zhì)疏松吃鈣片有用嗎？
骨質(zhì)疏松癥是日常生活中非常常見的疾病，對(duì)身體健康產(chǎn)生巨大影響，并將影響老年人的日?；顒?dòng)。骨質(zhì)疏松癥和鈣缺乏癥確實(shí)相關(guān)。骨質(zhì)疏松癥可能是鈣缺乏癥引起的，但是僅靠鈣補(bǔ)充劑不能治療骨質(zhì)疏松癥，因此鈣補(bǔ)充劑和骨質(zhì)疏松癥的治療在醫(yī)學(xué)上是不同的。只能找出骨質(zhì)疏松癥的原因，然后加以治療，再找出人體中缺失的微量元素。
老年人吃鈣片對(duì)骨質(zhì)疏松有一定療效。由于老年人的骨質(zhì)疏松癥與年齡和鈣流失有一定關(guān)系，因此應(yīng)補(bǔ)充適量的鈣。選擇鈣片時(shí)，應(yīng)選擇二七鈣，葡萄糖酸鈣口服液，鈣片等準(zhǔn)中藥鈣片。在補(bǔ)充鈣的同時(shí)，補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣的吸收。
骨質(zhì)疏松癥也可以吃鈣片，鈣攝入只能用作骨質(zhì)疏松癥緩解的一部分。同時(shí)，還應(yīng)該提醒大家，鈣的吸收也很重要。如果鈣片無法進(jìn)入胃并到達(dá)骨骼，則骨質(zhì)疏松癥將無法治療。補(bǔ)充鈣后，應(yīng)結(jié)合使用鈣轉(zhuǎn)化劑來治療骨質(zhì)疏松癥，并防止鈣在胃腸道轉(zhuǎn)化到骨骼的過程中流失。因此，也有必要改善其營養(yǎng)狀況并添加足夠的蛋白質(zhì)來治療骨質(zhì)疏松性骨折。多吃富含異黃酮的食物，異黃酮在保持骨骼質(zhì)量方面也起作用。
骨質(zhì)疏松癥這種疾病在老年人中更為常見，主要是由于老年人的身體狀況下降和骨骼鈣化。骨質(zhì)疏松癥與人體鈣缺乏癥之間確實(shí)存在著一定的關(guān)系，因此對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的老年人，補(bǔ)鈣可以在一定程度上緩解患者的不良癥狀，平時(shí)可以多喝一些骨湯，以便補(bǔ)充人體所需的鈣，從而有效解決骨質(zhì)疏松癥的問題，同時(shí)多吃蔬菜和水果。
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怎么治療骨質(zhì)疏松好
骨質(zhì)疏松的患者日常應(yīng)多吃牛奶、綠葉菜、雞蛋等含鈣量多的食物；平時(shí)多曬太陽，增加維生素D的攝入而促進(jìn)鈣、磷的吸收；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、瑜伽、太極等。以增加骨密度，增加骨骼上的應(yīng)力負(fù)荷，使骨骼處于適當(dāng)受力的狀態(tài)，減少骨鈣的丟失，從而達(dá)到改善骨質(zhì)疏松的目的。中醫(yī)認(rèn)為，骨質(zhì)疏松的首要病因是腎虛?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用八子補(bǔ)腎膠囊。八子補(bǔ)腎膠囊是由人參、鹿茸等名貴藥材，以及八種植物種子類中藥材組成，具有補(bǔ)腎填精、調(diào)理陰陽、溫補(bǔ)元?dú)獾墓πА?/div>
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適合骨質(zhì)疏松癥患者的簡單運(yùn)動(dòng)
適合骨質(zhì)疏松癥患者的簡單運(yùn)動(dòng)：1、深呼吸和挺胸運(yùn)動(dòng)坐在椅子上，挺直腰背注視前方，挺胸深呼吸，這時(shí)雙臂最好同時(shí)做伸展動(dòng)作。按照手臂向上、向下、向兩側(cè)伸展的角度，從不同方向拉伸胸部周圍肌肉。每個(gè)動(dòng)作保持10秒，同1個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次。2、靠墻深蹲運(yùn)動(dòng)在距離墻面一腳遠(yuǎn)處背靠墻站立，雙腳分開與肩膀同寬，逐漸向前，將肩部、手掌、背部、臀部貼于墻面。抬起下頜，盡量將頭貼于墻面，腹部用力，膝關(guān)節(jié)彎曲30度左右，然后恢復(fù)到最初的姿勢，重復(fù)10次。3、分別抬起足尖和足跟部握住椅背站立，背部和膝關(guān)節(jié)保持伸直，抬起足跟部保持幾秒放下，再抬起足尖保持幾秒放下，重復(fù)10次。動(dòng)作熟練后，為了進(jìn)一步鍛煉平衡感，可以試著在不扶、椅子的情況下重復(fù)以上動(dòng)作。4、髖關(guān)節(jié)外展強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)伸直腰部和膝關(guān)節(jié)，一只手握住椅背站立，另一只手放于腰側(cè)，抬起同一側(cè)腿，再恢復(fù)到最初姿勢，重復(fù)10次，交換進(jìn)行。如果不能保持站立，可選擇側(cè)臥完成。5、俯臥抬腿以自然的姿勢俯臥，可以在腹部等處墊上毛巾或軟枕，以便更舒適的進(jìn)行鍛煉。稍微彎曲一側(cè)膝關(guān)節(jié)，將大腿抬起，完全使用腿部力量，腳不要用力，然后放下腿部，重復(fù)10次，換另一側(cè)腿，重復(fù)該動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)過程中如果感到腰痛，需立即停止。
人體缺鈣一般會(huì)有什么表現(xiàn)
人體缺鈣，多是由于體內(nèi)甲狀旁腺功能低下，或者維生素D缺乏引起。最常見的表現(xiàn)是手指還有腳趾的麻木感，或者刺痛感，甚至嘴唇和舌頭有時(shí)也會(huì)感覺麻木、刺痛。還有些病人會(huì)出現(xiàn)四肢肌肉抽搐，甚至肌肉發(fā)生嚴(yán)重的痙攣，主要是因?yàn)槿扁}會(huì)導(dǎo)致肌肉神經(jīng)興奮性增高所致。對(duì)于老年人或者絕經(jīng)后的婦女，慢性的缺鈣容易引起骨質(zhì)疏松。主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)部位以及后背的疼痛、麻木，有些會(huì)逐漸出現(xiàn)后背駝背畸形、身高的降低，在夜間勞累或受涼后，這些老年人更容易出現(xiàn)小腿抽筋、痙攣的癥狀。甚至有時(shí)輕微的暴力，比如往前彎腰或者從站著不小心坐倒，就有可能發(fā)生脊柱，還有手腕和髖關(guān)節(jié)等部位骨折，這種骨折就是由于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的。這種骨折可以嚴(yán)重地影響到老年人的生活質(zhì)量還有壽命。所以，對(duì)于老年人，建議要堅(jiān)持口服活性維生素D和鈣劑，同時(shí)避免摔倒。缺鈣也會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成影響，有些人會(huì)出現(xiàn)心律失常、心慌、胸悶等不適。另外，缺鈣也會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)帶來損害?；颊邥?huì)出現(xiàn)一些精神癥狀，像焦慮、抑郁、煩躁，甚至嚴(yán)重的缺鈣會(huì)發(fā)生癲癇乃至呼吸驟停。另外，缺鈣對(duì)指甲，還有皮膚以及毛發(fā)也有影響，可以表現(xiàn)為指甲脆、容易斷裂、皮膚干燥、頭發(fā)粗糙等，所以，要及時(shí)補(bǔ)鈣，糾正低血鈣，避免發(fā)生嚴(yán)重后果。
骨質(zhì)疏松適合吃什么
最基本的第一就鈣或維生素D，這是基礎(chǔ)，吃這兩樣還會(huì)100%有骨質(zhì)疏松，所以要服用治療的藥物，治療的藥物有骨吸收抑制劑，80%的人都在處理這個(gè)，抑制骨量丟的情況，有的歲數(shù)太大的人，骨量已經(jīng)丟好多了，再吃骨吸收抑制劑骨量也上不去，那時(shí)候也用一些，骨形成促進(jìn)劑、促進(jìn)成骨。所以具體吃什么好，根據(jù)不同的原因，然后制定不同的方案，比如是吃糖皮質(zhì)激素，引起的骨質(zhì)疏松，最重要把糖皮質(zhì)激素停了就OK了，把原因解除，再加上配合治療骨質(zhì)疏松藥物就可以了。還有一些飲食方面，飲食方面的注意，一般就是多吃點(diǎn)含鈣量高食物，豆腐類的、蝦皮類的，這類豆制品，里頭含鈣相對(duì)多一些，海產(chǎn)品里的含鈣要高，但一般情況下再食物補(bǔ)，骨質(zhì)疏松的人量是不夠的，一般吃的食物里鈣每天大概在200mg-300mg，因?yàn)橐粋€(gè)老年性骨質(zhì)疏松的人，每天大約需要1200mg的鈣，所以還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，一般還要補(bǔ)大約800mg左右的鈣，具體吃什么好根據(jù)具體原因，由大夫給你做一個(gè)好的處方。
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骨質(zhì)疏松有哪些癥狀
骨質(zhì)疏松會(huì)引起骨質(zhì)疏松性骨痛，出現(xiàn)下腰部、髖部的疼痛，同時(shí)有走路乏力等癥狀。骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的并發(fā)癥，就是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松引起的病理性骨折，如椎體的壓縮骨折，出現(xiàn)脊柱后凸畸形等。骨痛主要呈現(xiàn)出腰背部疼痛，或者全身性不明原因的疼痛，當(dāng)改變姿勢或者長時(shí)間行走，或者負(fù)重活動(dòng)的時(shí)候，活動(dòng)就會(huì)受到限制。脊柱變形會(huì)造成患者身高變矮或者駝背，會(huì)牽連臟器影響心肺功能，在條件允許的情況下，給患者完善胸腰段的核磁檢查，要排除因骨質(zhì)疏松所繼發(fā)的壓縮骨折的可能。
骨質(zhì)疏松癥的常見癥狀有哪些
骨質(zhì)疏松的常見癥狀主要包括背部疼痛，腰腿部疼痛，抽筋駝背的。骨質(zhì)疏松癥是由于年齡衰老導(dǎo)致骨質(zhì)流失引起的一種疾病，隨著骨質(zhì)的流失，患者的骨頭會(huì)變得比較脆，因此會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛、抽筋、駝背等癥狀。而且患者的椎骨很容易產(chǎn)生破裂塌陷的現(xiàn)象。因此患有骨質(zhì)疏松的患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用減少骨質(zhì)流失的藥物，以及促進(jìn)骨形成的藥物進(jìn)行治療。如果患者出現(xiàn)了骨折的現(xiàn)象，藥物治療效果不好時(shí)，還需要通過相關(guān)的手術(shù)進(jìn)行治療。在治療期間，患者需要多吃雞蛋，瘦肉的食物來補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，從而使疾病盡快恢復(fù)。
骨質(zhì)疏松患者怎么注意飲食
骨質(zhì)疏松是老年人常見的骨科疾病，得了骨質(zhì)疏松，飲食治療是關(guān)鍵。飲食療法既方便又沒有副作用，很多骨質(zhì)疏松的患者知道要將食療中的一些思想和方法運(yùn)用到治療中去，卻并不知道飲食治療骨質(zhì)疏松的注意事項(xiàng)。
骨質(zhì)疏松孕婦吃什么好
由于老人的所有的器官都是開始衰老了，就會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題的，骨質(zhì)疏松就是一種，骨質(zhì)疏松就是身體里的鈣流失的多了，不能滿足身體的需要，老年人是常發(fā)的人群，當(dāng)然也不是就老年人會(huì)得骨質(zhì)疏松，一些的孩子、懷孕的婦女都是有可能得骨質(zhì)疏松的，那么骨質(zhì)疏松孕婦吃
骨質(zhì)疏松有什么表現(xiàn)
骨質(zhì)疏松由于骨量減少，骨微結(jié)構(gòu)變化而引起的骨脆性增加，容易出現(xiàn)骨折的一種全身性的系統(tǒng)性疾病，它主要表現(xiàn)在于慢性的疼痛，主要是腰背痛，這樣的病人大約占骨質(zhì)疏松病人70%~80%，然后病人可以出現(xiàn)身高變矮、駝背。甚至有的病人出現(xiàn)了肌肉的痙攣，這些病人占大多數(shù)，還有個(gè)別病人會(huì)出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)的疼痛，主要就是骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，還有這種病人因?yàn)槿淼拟}質(zhì)含量減少，有的時(shí)候出現(xiàn)肌力的不平衡，容易摔倒，摔倒之后會(huì)引起多個(gè)部位的骨折，主要是脊柱、髖關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)周圍的骨折最多見。
嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松怎么治
嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松會(huì)有眾多并發(fā)癥，所以建議積極治療，治療可選擇藥物治療，物理治療，運(yùn)動(dòng)治療還有飲食治療。其中在選擇藥物治療時(shí)，建議最好是挑選晚上服用藥物，能夠促進(jìn)藥效的發(fā)揮。
骨質(zhì)疏松該如何預(yù)防
骨質(zhì)疏松對(duì)健康十分不利，雖然它多發(fā)生于中老年人群中，但從年輕時(shí)開始就應(yīng)積極預(yù)防。想要預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，平常應(yīng)攝入充足的鈣和維生素D，還應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。注意日常飲食，控制鹽、咖啡因的攝入，可以預(yù)防鈣的流失，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
怎么緩解骨質(zhì)疏松疼痛
骨質(zhì)疏松常會(huì)伴隨著疼痛癥狀，首先要在平時(shí)注意多吃高鈣的食物，堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，并多曬太陽，為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)，就可以緩解病情；如果采取這些措施效果不理想，還可以對(duì)癥應(yīng)用藥物或者手術(shù)，治療骨質(zhì)疏松、骨折，也可以達(dá)到緩解疼痛的目的。
骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)是什么
在出現(xiàn)骨質(zhì)疏松之前，往往有一個(gè)骨量減少的過程，在這個(gè)過程當(dāng)中，機(jī)體會(huì)有一些無力或者腰椎酸痛的癥狀，但是一般休息或者鍛煉之后能夠有明顯的好轉(zhuǎn)。等發(fā)展到骨質(zhì)疏松的階段后，主要變現(xiàn)為骨痛、乏力、骨折等。骨痛部位主要在負(fù)重的關(guān)節(jié)比較多見，可為腰背部、雙髖部或雙下肢等，部分患者可表現(xiàn)為全身游走性疼痛，通常與活動(dòng)、勞累、負(fù)重有關(guān)，部分患者表現(xiàn)為受涼后疼痛，保暖或休息后疼痛能夠獲得減輕。此外，骨質(zhì)疏松可引起較為嚴(yán)重的乏力感。患者可表現(xiàn)為全身乏力，不愿意參加日?；顒?dòng)，以腰背部和雙下肢為甚。嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松患者可發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折，多為無外力或者輕微外力引起的脆性骨折。一旦出現(xiàn)這種骨折，必須要正規(guī)治療。
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駝背怎么矯正
患者出現(xiàn)駝背可以通過佩戴支具治療，進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松的治療。駝背多見于老年人的弓形駝背。駝背主要是因?yàn)樽甸g盤的失水和老年椎體慢性的骨質(zhì)疏松的改變。若駝背患者年齡較大可能無需矯正。如果是青壯年或剛步入老年期則建議佩戴支具治療，同時(shí)進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松的治療。抗骨質(zhì)疏松治療有嚴(yán)格的治療方案，在佩戴支具的同時(shí)，還要進(jìn)行功能鍛煉，駝背一般都是向前屈，因此建議患者行走時(shí)盡量挺直脊柱且不要側(cè)彎。還要注意鍛煉腰背肌的力量。
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吃鈣片能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎
骨質(zhì)疏松的預(yù)防稱為三級(jí)預(yù)防，吃鈣片是其中很必要的一環(huán)。第一級(jí)預(yù)防是在小孩的時(shí)候就應(yīng)該有充足的鈣劑補(bǔ)充，還應(yīng)該有充足的維生素補(bǔ)充，如果這樣的孩子有腹瀉，或者有其他的原因，導(dǎo)致牛奶的鈣質(zhì)吸收不了，早期需要補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時(shí)加強(qiáng)體育活動(dòng)。在二級(jí)預(yù)防檢查的時(shí)候，成年人已經(jīng)有了骨質(zhì)疏松的高危因素，這樣的病人更需要補(bǔ)充鈣質(zhì)，亞洲人尤其是中國人，膳食結(jié)構(gòu)里的鈣質(zhì)是不夠的，所以多數(shù)還是主張飲食方面，有偏食的人要早期補(bǔ)充鈣質(zhì)。在三級(jí)預(yù)防的時(shí)候，病人已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，鈣質(zhì)更是一個(gè)基礎(chǔ)量。以前的調(diào)查表明，飲食結(jié)構(gòu)里大約普通人平均缺600毫克，所以600毫克是補(bǔ)充鈣質(zhì)的一個(gè)基礎(chǔ)量。
