韌帶損傷如何康復(fù)
發(fā)布時間：2020-06-2355632次瀏覽
韌帶損傷后注意飲食調(diào)養(yǎng)，多吃高蛋白、高維生素食物。注意適當(dāng)運(yùn)動，進(jìn)行肢體功能鍛煉，防止關(guān)節(jié)粘連。可對患處冷熱敷，促進(jìn)韌帶損傷盡快康復(fù)。
1、飲食調(diào)養(yǎng)
韌帶損傷后適當(dāng)吃高蛋白、高維生素食物，如牛肉、魚肉、雞肉、大豆及其制品、西紅柿、胡蘿卜等，有利于韌帶恢復(fù)。避免吃辛辣刺激、高油、高脂、高糖食物，以免影響韌帶康復(fù)。
2、適當(dāng)運(yùn)動
剛出現(xiàn)韌帶損傷時限制活動，可適度加強(qiáng)肢體功能鍛煉。如韌帶損傷早期可做肌肉靜力屈伸運(yùn)動，三周后可做關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動，防止關(guān)節(jié)粘連，使其盡快恢復(fù)。
3、對患處進(jìn)行冷熱敷
剛出現(xiàn)韌帶損傷時，對損傷部位冷敷，減輕疼痛、腫脹感覺。超48個小時后，可對患處進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于盡快康復(fù)。
相關(guān)推薦
踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的恢復(fù)方法是什么
踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的恢復(fù)方法是一般治療、藥物治療、手術(shù)治療、功能鍛煉。1.一般治療：對于踝關(guān)節(jié)韌帶Ⅰ度損傷的患者，需要制動，保證足夠的休息，休息需要將患肢抬高。患者在受傷后24到72小時內(nèi)需要對患處進(jìn)行冰敷。對于出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)韌帶Ⅱ損傷的患者，在進(jìn)行制動治療的同時，還需要用彈性繃帶加壓包扎，或用石膏或支具保護(hù)關(guān)節(jié)。2.藥物治療：踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛的患者，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇對乙酰氨基酚、布洛芬等非甾體消炎藥。3.手術(shù)治療：對于踝關(guān)節(jié)韌帶損傷Ⅲ度的患者，可以采取關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療。4.功能鍛煉：患者踝關(guān)節(jié)韌帶損傷早期，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行屈伸踝關(guān)節(jié)鍛煉。部分患者需要進(jìn)行蹬腳掌鍛煉，以及踮腳后跟行走等方式鍛煉。建議踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的患者，要及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的程度選擇合適的措施治療。患者平時還需要加強(qiáng)康復(fù)鍛煉，以免關(guān)節(jié)出現(xiàn)粘連。
韌帶損傷怎么引起的
韌帶損傷是運(yùn)動當(dāng)中姿勢不當(dāng)以及外部暴力造成的。其中膝關(guān)節(jié)為全身最大最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，其韌帶的構(gòu)成和作用亦遠(yuǎn)較其他關(guān)節(jié)復(fù)雜。膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷若未得到合理科室治療，常可導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定運(yùn)動失控。韌帶損傷的臨床表現(xiàn)為局部腫痛、壓痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)等。疼痛、不穩(wěn)定以及晚期創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎學(xué)會是韌帶損傷的經(jīng)過主要后遺癥。以往多認(rèn)為對運(yùn)動功能要求較高的運(yùn)動員等發(fā)生韌帶損傷后才需積極手術(shù)影像修復(fù)，其他人多可保守治療。但長期隨診的結(jié)果證明，即使非體力勞動者發(fā)生韌帶損傷后，也往往因早期未得到合理的目前治療而造成晚期的嚴(yán)重功能障礙。因此，人們?nèi)找孚呄蚍e極同時進(jìn)行早期修復(fù)。
01:56
膝蓋韌帶撕裂怎么治療和恢復(fù)
膝蓋韌帶的撕裂要觀察是部分撕裂還是完全撕裂；是一根韌帶撕裂還是多根韌帶撕裂；韌帶撕裂是不是伴有半月板損傷、是不是伴有骨折。對于單純的韌帶的部分撕裂，建議保守治療，進(jìn)行一個臥床休息、制動，戴上鉸鏈?zhǔn)降闹Ъ鼙ＷC只做單方面的運(yùn)動。而對于韌帶復(fù)合傷韌帶斷裂多發(fā)韌帶損傷的病人，建議進(jìn)行手術(shù)治療。因?yàn)轫g帶對維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性非常重要。如果你不做手術(shù)重建韌帶，那么將來膝關(guān)節(jié)的勞損或者退變就會大大加快。而最終會引起比較嚴(yán)重的后果。所以建議大家根據(jù)不同的韌帶損傷情況采取不同的治療。
腳踝韌帶斷裂會殘廢嗎
一般情況下來說，腳踝韌帶斷裂只要及早的去醫(yī)院接受系統(tǒng)的治療，那么是不會出現(xiàn)殘廢的狀況的，但如果長時間不治療的話，就有可能會出現(xiàn)殘廢的現(xiàn)象。不過殘廢狀況出現(xiàn)的概率比較低。而想要徹底根治腳踝韌帶斷裂癥狀的話，可以考慮手術(shù)療法以及飲食療法等治療方法。
胳膊韌帶斷了嚴(yán)重嗎
胳膊韌帶斷裂是否嚴(yán)重得看具體的傷情，若只是局部的挫傷或者是部分撕裂傷，那么就不是很嚴(yán)重，但仍然要積極的接受治療，以免影響到后期的恢復(fù)。若是韌帶發(fā)生了完全斷裂，情況是相當(dāng)嚴(yán)重的，需要盡早的接受手術(shù)治療。
01:40
手腕韌帶拉傷怎么辦
手腕韌帶的拉傷首先要問病人有沒有外傷，是什么原因引起的韌帶拉傷，根據(jù)不同的病因采取不同的辦法。第一，要禁止手腕的活動，減少手腕的負(fù)重，這樣有利于韌帶拉傷的修復(fù)。第二，可以做熱敷，理療。第三，可以做手法按摩，進(jìn)行局部的舒筋活血，達(dá)到止痛的目的。第四，外用一些草藥外洗泡洗，甚至貼一些止痛的膏藥均可達(dá)到目的，使拉傷的韌帶得以完全恢復(fù)，使關(guān)節(jié)功能得到恢復(fù)。
01:33
韌帶拉傷怎么治療
如果屬于輕微的拉傷，可以做保守治療，進(jìn)行推拿、按摩、理療，甚至烤電等保守的治療方法。嚴(yán)重的韌帶拉傷，需要手術(shù)的要盡快手術(shù)，否則影響韌帶關(guān)節(jié)方面的功能。上述說的這些就是保守療法。如果韌帶撕裂拉傷比較嚴(yán)重的，那么需要手術(shù)治療。首先要檢查拉傷的部位有沒有伴有關(guān)節(jié)方面的損傷，或者是神經(jīng)有沒有受到一定的損傷。所以韌帶拉傷不嚴(yán)重的可以采取保守治療，就可以達(dá)到治療的目的。
01:53
腳踝韌帶拉傷怎么恢復(fù)快
腳踝的韌帶拉傷，要看它是屬于輕度的還是嚴(yán)重的拉傷。如果輕微的拉傷，進(jìn)行首先要制動，注意休息，注意保暖，用一些保守治療的方法，理療，推拿，針灸等等都可以恢復(fù)比較快。另外還可以服用一些消炎止痛的，像芬必得，還有中藥的活血止痛膠囊等，都可以使其拉傷韌帶恢復(fù)比較快。如果韌帶拉傷伴有撕裂，比較嚴(yán)重的就要考慮手術(shù)治療，否則就會影響到踝關(guān)節(jié)的功能。如果局部有腫脹淤血，可以采用手法治療，還有活血化瘀藥物的泡洗等等，都可以使腳踝拉傷韌帶得到盡快的恢復(fù)。
01:34
手臂肌肉韌帶拉傷怎么辦
手臂肌肉拉傷怎么辦：首先要檢查局部有沒有腫脹和淤血。如果比較輕微的韌帶拉傷，可以采用保守治療，采用熱敷，理療還有按摩的辦法都可以治療。如果腫脹比較厲害，還可以外用一些中醫(yī)活血化瘀的藥物，然后進(jìn)行手法按摩治療，使局部活血消腫，消炎止痛。西醫(yī)的方法，也可以抹一些消炎的止痛乳膏，比如雙氯芬酸乳膏劑可以涂抹，還有云南白藥氣霧劑，連噴帶擦也可以達(dá)到治療目的，這樣可以使局部癥狀得到緩解，甚至消除。
肩膀韌帶拉傷怎么辦
肩膀韌帶拉傷的處理可以進(jìn)行局部的冰敷、采用外敷的抗炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行治療。1.在早期可以對受傷處進(jìn)行局部的冰敷，同時予以肩部的加壓包扎、固定等方式進(jìn)行治療，盡量減少局部的充血以及水腫。2.對肩關(guān)節(jié)處進(jìn)行休息制動，將患側(cè)肢體放在自然松弛的休息位置。患者避免負(fù)重和用力以及劇烈活動，以免進(jìn)一步加重?fù)p傷。3.可以采用外敷的抗炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行治療，以減輕局部的疼痛和水腫情況。當(dāng)過了四十八小時的急性期以后，可以采取局部熱敷、理療等方式進(jìn)行治療。另外，患肢仍然避免過度的活動，但是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免關(guān)節(jié)的僵硬，以及肌肉的萎縮等。
韌帶拉傷的治療
韌帶拉傷是指由于各種不同的外力因素，導(dǎo)致韌帶的過度牽拉，而形成的不同程度的韌帶纖維的部分損傷，或者是完全性的損傷。常常會造成病變部位的疼痛、腫脹、局部的活動受限等臨床表現(xiàn)。韌帶拉傷后，我們該怎么治療呢？第一，我們需要對局部軟組織腫脹處進(jìn)行冰敷，同時抬高患肢，促進(jìn)靜脈及淋巴的回流，以減輕腫脹。第二，對韌帶損傷處進(jìn)行石膏、支具等的制動是必不可少的一種環(huán)節(jié)。固定期間，患肢避免下地行走、負(fù)重、及劇烈的運(yùn)動，要注意休息。第三，對于韌帶完全撕裂的患者，我們必要時需要進(jìn)行韌帶的修復(fù)重建術(shù)進(jìn)行治療。目前，一般情況都是在關(guān)節(jié)鏡下，行微創(chuàng)的手術(shù)治療方案，具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)良好等特點(diǎn)。
韌帶撕裂需要不需要手術(shù)
韌帶撕裂如果比較輕微的，不太嚴(yán)重的，可以先不考慮手術(shù)。如果嚴(yán)重影響到關(guān)節(jié)功能，就需要考慮手術(shù)。韌帶撕裂首先要考慮它對神經(jīng)有沒有影響，有的撕裂比較嚴(yán)重的，甚至影響到神經(jīng)和血管、血運(yùn)方面，局部腫脹、淤血，就需要手術(shù)。另外，還要看它局部撕裂的嚴(yán)重程度，一般是不需要手術(shù)，可以先保守治療，要是保守治療效果不明顯不理想，再考慮手術(shù)解決。要進(jìn)行保守治療，需要活血化瘀，制動，注意休息，防止撕裂的韌帶繼續(xù)發(fā)展，否則的話就需要手術(shù)治療。
韌帶拉傷怎么辦恢復(fù)快
從事重體力勞動，這時候如果動作不標(biāo)準(zhǔn)，或者是突然間用力過大的時候，很容易出現(xiàn)有韌帶損傷，韌帶拉傷時需要靜養(yǎng)，才能盡快的恢復(fù)，所以建議最好多休息，防止再次損傷，先冷敷后熱敷，可以對疼痛地方進(jìn)行針灸治療、按摩與理療和壓迫治療。
三角韌帶損傷怎么治療
運(yùn)動過程中踝關(guān)節(jié)受到?jīng)_撞或扭傷，很容易造成三角韌帶損傷。患者在受傷之后應(yīng)立即到醫(yī)院就診，較輕的損傷只需用支具和石膏固定，保守治療。如果三角韌帶深層斷裂，需要選擇手術(shù)治療。
手臂肌肉韌帶拉傷怎么辦
在運(yùn)動中用力過度或沒有做好運(yùn)動前的熱身運(yùn)動，都會導(dǎo)致手臂肌肉韌帶拉傷。出現(xiàn)這種情況，如果癥狀較為輕微，患者可以通過熱敷的方式幫助身體恢復(fù)，但如果癥狀比較嚴(yán)重，患者應(yīng)對患處進(jìn)行冷敷，并通過藥物或手術(shù)的方式治療。
