国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

  • <u id="eeaip"></u>
    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
      • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>
        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        博禾醫(yī)生官網(wǎng)

        科普文章

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

        游泳能治療頸椎病嗎

        發(fā)布時(shí)間:2020-07-2362037次瀏覽

        游泳能夠治療頸椎病,尤其是適合輕度患者,能夠促進(jìn)頸椎勞損肌肉、韌帶修復(fù)緩解各種癥狀,進(jìn)而達(dá)到治療目的。游泳治療頸椎病與其他方法不同,在此期間要注意掌握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、注意游泳時(shí)間。以免運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或者是游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng),而影響到治療效果。

        頸椎病屬于綜合性疾病,治療該種疾病除了一般性的藥物治療、理療之外,運(yùn)動(dòng)療法也較為有效,通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以改善局部頸部微循環(huán),減輕各種進(jìn)步不適癥狀,有利于病情恢復(fù),而游泳作為一種全身性運(yùn)動(dòng)可改善多種病癥。那么,游泳能治療頸椎病嗎?
          一、游泳能治療頸椎病嗎
          游泳能夠治療頸椎病,尤其是對(duì)于輕度頸椎病可以達(dá)到改善作用。游泳屬于全身性運(yùn)動(dòng),在進(jìn)行過(guò)程中,人體各個(gè)部位尤其是上肢、頸背部、腹部以及下肢都處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài),可以加強(qiáng)全身肌肉血液循環(huán),改善各部位不適癥狀。特別是在進(jìn)行蛙泳時(shí),呼氣時(shí)要低頭滑行、而吸氣時(shí)頭頸部應(yīng)平行于水面而向后仰起,能夠促使頸部處于一低、一仰狀態(tài),可全面活動(dòng)勁部關(guān)節(jié),促進(jìn)頸椎勞損肌肉、韌帶修復(fù),而緩解各種頸椎病相關(guān)癥狀,最終達(dá)到治療目的。
          二、游泳治療頸椎病注意事項(xiàng)
          1.注意游泳強(qiáng)度

          游泳治療頸椎病時(shí)要注意把握好游泳強(qiáng)度。并非游泳強(qiáng)度越高,治療效果越好。不同類(lèi)型頸椎病癥狀表現(xiàn)不同,適宜游泳強(qiáng)度也有所差異性。在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)結(jié)合自身實(shí)際病癥而選擇強(qiáng)度適宜的活動(dòng)量。若是游泳強(qiáng)度過(guò)重,已超過(guò)患者身體極限,有可能會(huì)加重原有病情,而影響到治療效果。
          2.注意游泳時(shí)間
          游泳時(shí)間也要注意把握好,游泳治療頸椎病時(shí)間一般以20~30分鐘左右為宜。運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)反而會(huì)易導(dǎo)致頸部肌肉勞損,達(dá)不到原有治療效果。甚至有可能會(huì)致使原有病癥加重而得不償失。另外,不同年齡階段,其游泳時(shí)間因體質(zhì)不同也要有所差別。

        相關(guān)推薦

        右手中指食指指尖發(fā)麻說(shuō)明哪些
        右手中指指尖發(fā)麻,說(shuō)明的原因比較多,比如像頸椎病、腦血管疾病、周?chē)窠?jīng)疾病等都可以出現(xiàn)指尖發(fā)麻的現(xiàn)象。首先說(shuō)一下頸椎病,頸椎病中最常見(jiàn)的類(lèi)型就是神經(jīng)根型的,就會(huì)出現(xiàn)比如局部的頸肩部的僵硬感、疼痛感,出現(xiàn)手指的發(fā)麻,會(huì)出現(xiàn)手指的無(wú)力等現(xiàn)象。一般患者會(huì)有比如長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī),打電腦或者是高枕臥位的病史,之后出現(xiàn)頸肩部疼痛甚至沒(méi)有疼痛,就是手指、指尖發(fā)麻的現(xiàn)象??梢愿鶕?jù)患者情況進(jìn)行頸椎CT或者頸椎核磁的檢查,以便發(fā)現(xiàn)有沒(méi)有椎間盤(pán)的問(wèn)題,局部神經(jīng)受卡壓的問(wèn)題。如果有的話,可以進(jìn)行像針灸、理療、按摩、牽引等相關(guān)處理,服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,比如像腺苷鈷胺,包括維生素B1等處理,一般患者癥狀也會(huì)逐漸緩解。當(dāng)然如果癥狀持續(xù)加重,也可以作用進(jìn)行手術(shù)治療。接下來(lái)說(shuō)一下周?chē)窠?jīng)疾病,周?chē)窠?jīng)病一般又稱之為多發(fā)性神經(jīng)炎,患者可以出現(xiàn)指尖發(fā)麻,當(dāng)然不光是指尖有可能會(huì)出現(xiàn)手或者腳手套、襪套樣的感覺(jué)障礙。當(dāng)然如果有患者有糖尿病,是最容易發(fā)生糖尿病周?chē)窠?jīng)病變的。首先要積極的控制血糖,將空腹血糖控制在6mmol/L以下,將餐后2小時(shí)血糖控制在8.3mmol/L以下。同時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物,比如像依帕司他等會(huì)緩解患者的癥狀。當(dāng)然如果還有疾病,比如像腦血管病的前兆,腦血管病會(huì)分為很多種的類(lèi)型,最常見(jiàn)的就是腦血栓形成,腦血栓形成的患者進(jìn)展比較慢,有的患者會(huì)表現(xiàn)為像指尖的發(fā)麻,甚至手部的麻木,或者是偏側(cè)肢體的麻木,逐漸加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)肢體的無(wú)力等。所以先就診于神經(jīng)內(nèi)科,進(jìn)行頭顱CT、頭顱核磁的檢查,頭顱核磁、血管掃描等一旦明確診斷了,積極采取治療,同時(shí)控制好血壓、血糖、血脂基礎(chǔ)疾病,以防止疾病進(jìn)一步進(jìn)展,造成終身的殘疾。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:30

        2021-11-05

        59878次收聽(tīng)

        02:52
        后腦勺連著脖子疼怎么回事
        最常見(jiàn)的原因是長(zhǎng)期低頭工作,或低頭看手機(jī)、電腦,打字每次長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí),這時(shí)頸椎負(fù)荷非常大,頸枕部的肌肉筋膜長(zhǎng)期處于一種牽拉延長(zhǎng)的狀態(tài),而肌肉筋膜對(duì)牽拉反射非常敏感,長(zhǎng)此下去就會(huì)出現(xiàn)頸部肌肉無(wú)菌性的炎癥、慢性的勞損,刺激肌肉產(chǎn)生痙攣、缺血性疼痛,引起后腦勺到脖子的疼痛。頸椎病的患者頸椎會(huì)發(fā)生不同程度的退變,椎體骨質(zhì)會(huì)增生,韌帶鈣化,肌肉肌腱、枕骨等附著處也會(huì)形成一些鈣化灶,一旦頸部受涼或者長(zhǎng)時(shí)間保持低頭工作,就會(huì)產(chǎn)生整個(gè)頸背部的疼痛。因此要注意對(duì)頸椎的保護(hù),盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭,可以多做一些上肢的伸展運(yùn)動(dòng)、頸椎保健操,還要注意頸部的保暖。如果疼痛嚴(yán)重,需要口服一些藥物。
        02:28
        頸椎病為什么要做核磁
        頸椎病要做磁共振檢查,該檢查能夠清楚地反映頸椎的骨骼、椎間盤(pán)、韌帶、脊髓、神經(jīng)根以及肌肉等組織的情況,相對(duì)于頸椎的CT而言,能夠更加清楚地展示和反映軟組織病變,特別是對(duì)于伴隨有明顯的脊髓壓迫,或者明顯的神經(jīng)根壓迫的情況具有診斷意義。臨床上對(duì)于比較復(fù)雜的頸椎病,提倡頸椎X光片、CT和核磁結(jié)合起來(lái)共同分析判斷疾病的程度。對(duì)于頸椎核磁共振所確診的,伴隨有明顯的脊髓壓迫的,或者是明顯的神經(jīng)根壓迫情況,通過(guò)影像學(xué)的檢查,制定相應(yīng)的手術(shù)的方案,以及選擇合適的手術(shù)技術(shù)。
        02:29
        頸椎病椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)的優(yōu)缺點(diǎn)有哪些
        頸椎病椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是創(chuàng)傷小,出血量比較少,做完手術(shù)以后患者恢復(fù)期短,住院時(shí)間短。缺點(diǎn)是可能引起病情復(fù)發(fā),由于手術(shù)切口比較小,對(duì)于比較嚴(yán)重或者復(fù)雜的病情,可能不能做到一期徹底切除。頸椎病屬于比較常見(jiàn)的疾病,可以到正規(guī)的醫(yī)院,做椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)的來(lái)進(jìn)行治療。椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù),適用于大多數(shù)神經(jīng)根型的頸椎病,建議去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行頸椎X線、CT以及核磁共振的檢查,能夠?qū)︻i椎的病情進(jìn)行綜合的判斷,確定適合的治療方案。
        頸椎病是如何發(fā)生的
        導(dǎo)致頸椎病的原因包括以下幾個(gè)方面:第一是頸椎的退行性變。當(dāng)頸錐由于年齡的征兆出現(xiàn)退化時(shí)可以出現(xiàn)一系列的頸椎周?chē)Y(jié)構(gòu)的病理改變,比如椎間盤(pán)的變性突出,以及韌帶的鈣化和骨化,也可以出現(xiàn)椎體邊緣的骨質(zhì)的形成,這時(shí)就可以出現(xiàn)神經(jīng)血管受壓而導(dǎo)致一系列的癥狀。第二是發(fā)育性的頸椎椎管狹窄。有些病人由于先天性的頸椎發(fā)育不好,而出現(xiàn)頸椎管的狹窄也可以早期的出現(xiàn)一些頸椎病的癥狀。第三是慢性的勞損或者是由于外傷而導(dǎo)致的頸椎病。慢性勞損一般是由于過(guò)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)或者是勞作而出現(xiàn)頸部過(guò)早的蛻變而出現(xiàn)頸椎病,也可以是由于外傷之后而導(dǎo)致,接下來(lái)突出加重而出現(xiàn)頸椎病。頸椎病要早期的到醫(yī)院進(jìn)行檢查,早期的進(jìn)行診斷,早期的治療根據(jù)不同的原因,不同的類(lèi)型來(lái)進(jìn)行個(gè)體化規(guī)范化的治療。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38

        2021-01-22

        84217次收聽(tīng)

        頸椎病手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大嗎
        頸椎病手術(shù)有較大的風(fēng)險(xiǎn),特別是老年人,大多患有基礎(chǔ)疾病,更應(yīng)重視術(shù)前的準(zhǔn)備工作。頸椎病可引起的手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)包括麻醉意外、術(shù)中出血、術(shù)后感染等,也可能造成脊髓神經(jīng)的再次損傷,一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù),減少手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。
        如何用臭氧療法治療頸椎病
        臭氧具有極強(qiáng)的氧化能力,同時(shí)還有抗炎和鎮(zhèn)痛作用。將它注射到突出的椎間盤(pán)髓核組織內(nèi),其可以瞬間與髓核組織起反應(yīng),從而降低椎間盤(pán)內(nèi)壓力,消除對(duì)神經(jīng)根的壓迫,達(dá)到治療的目的。
        脊髓型頸椎病診斷要點(diǎn)
        近年來(lái),受到頸椎病的傷害的不僅僅是中老年人,有越來(lái)越多的年輕人也在承受著此病帶來(lái)的痛苦,頸椎病的類(lèi)型有很多,脊髓型頸椎病就是其中的一種,那么,脊髓型頸椎病診斷要點(diǎn)有哪些方面呢?接下來(lái)咱們就一起來(lái)了解一下吧。
        頸椎病的防治
        頸椎病病發(fā)后會(huì)有四肢發(fā)麻或頸椎酸痛等癥狀出現(xiàn),想達(dá)到防治的作用,首先應(yīng)保持正確的姿勢(shì),經(jīng)常性放松軟組織,放松肩頸部位的肌肉,同時(shí)可多做頸椎康復(fù)操,只要堅(jiān)持一段時(shí)間就可以達(dá)到好的作用,緩解癥狀。
        頸椎病如何分類(lèi)
        頸椎病包括多種類(lèi)型,如頸型頸椎病、神經(jīng)根頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病等,這些不同的頸椎病引起的癥狀不同,在治療上也有一定的區(qū)別。患有頸椎病,應(yīng)在明確疾病類(lèi)型后再進(jìn)行針對(duì)性治療。
        01:50
        頸椎變直了怎么辦
        頸椎變直主要來(lái)源于我們平時(shí)的日常生活。因?yàn)槲覀兇蟛糠值纳疃际且缘皖^為主,不管是伏案寫(xiě)東西,看手機(jī)、看電視都是以低頭為主。長(zhǎng)時(shí)間的低頭就會(huì)導(dǎo)致頸椎變直。那么頸椎變直怎么辦,仰頭和恢復(fù)頸椎后面肌肉的力量是我們治療頸椎變直的一個(gè)根本治療。也就是說(shuō)我們不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭,或者說(shuō)我們?cè)诠ぷ饕粋€(gè)小時(shí)之后,要仰頭活動(dòng)三分鐘五分鐘。晚上沒(méi)事兒吃完飯臨睡覺(jué)做一做頸椎操,床上做一做小燕飛等等。當(dāng)然也可以來(lái)醫(yī)院做一些手法治療,按摩治療對(duì)恢復(fù)頸椎的屈度也有幫助。
        01:44
        頸椎病常見(jiàn)的癥狀有哪些
        頸椎病患者可能會(huì)出現(xiàn)頸部肌肉強(qiáng)直酸痛、脖子疼、枕后部疼痛、上肢麻木無(wú)力、肌肉萎縮、肩膀疼痛、下肢功能障礙、走路無(wú)力、無(wú)力行走、走路偏斜、大小便功能障礙等癥狀。頸椎病的癥狀比較復(fù)雜,而且癥狀也比較多。頸部的任何問(wèn)題如果影響到頸部脊髓,都可能會(huì)在患者身上表現(xiàn)出癥狀,比如頸部肌肉的強(qiáng)直、頸部肌肉的酸痛,或者老百姓所說(shuō)的脖子疼等。如果損傷部位的神經(jīng)往頭部放射,就會(huì)引起枕后部的疼痛。如果疼痛往上肢放射,就會(huì)引起上肢的麻木、無(wú)力,甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉的萎縮、肩膀的疼痛。如果影響了下肢,就會(huì)造成下肢的功能障礙,走路無(wú)力,兩下肢沒(méi)有力氣行走或走路偏斜,以及大小便的功能障礙。
        頸椎病引起哪些不適
        頸椎病可以分為神經(jīng)根型、脊髓型、椎動(dòng)脈型、交感型頸等諸多類(lèi)型。而此疾病引起的不適主要由頸椎病的類(lèi)型、具體程度以及壓迫情況確定。一、神經(jīng)根型頸椎病,主要是神經(jīng)壓迫引起的癥狀會(huì)出現(xiàn)頸部疼痛和僵硬感,伴有上肢麻木及無(wú)力,嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)持物無(wú)力,肌肉萎縮。二、脊髓型頸椎病,主要表現(xiàn)為相應(yīng)階段以下的感覺(jué)減弱或麻木情況,還有四肢肌力下降,不協(xié)調(diào)情況,會(huì)出現(xiàn)踩棉花及筷子抓不住的情況。三、椎動(dòng)脈型頸椎病,主要是出現(xiàn)眩暈,尤其受涼勞累或長(zhǎng)時(shí)間低頭時(shí)出現(xiàn)。四、交感型頸椎病,表現(xiàn)為頭暈、眼花、手麻及心動(dòng)過(guò)速。具體需要根據(jù)頸椎病的不同表現(xiàn),進(jìn)行針對(duì)性治療,嚴(yán)重需要手術(shù)治療。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20

        2019-12-06

        58966次收聽(tīng)

        頸椎錯(cuò)位怎么治療
        頸椎錯(cuò)位如果比較嚴(yán)重需要進(jìn)行內(nèi)固定融合手術(shù)治療,輕者可以通過(guò)改變生活習(xí)慣來(lái)進(jìn)行改善,如睡硬板床、佩戴頸托等。頸椎錯(cuò)位即頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位,亦稱頸椎小關(guān)節(jié)功能紊亂,是指骨與骨之間關(guān)系的微小改變,幅度很小,屬頸椎小關(guān)節(jié)囊內(nèi)的微小移位。頸椎錯(cuò)位會(huì)引起咽喉異物感,還可能表現(xiàn)為偏頭痛、眩暈、視力和聽(tīng)力障礙、手麻、心律失常等多個(gè)癥狀。不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致頸椎病最重要的原因。長(zhǎng)期伏案、頸肌勞累可造成頸部肌肉力量不平衡,易致頸椎小關(guān)節(jié)移位。躺著看書(shū)、使用不合適的枕頭會(huì)導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)變形;缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)使肌肉無(wú)力,關(guān)節(jié)易發(fā)生錯(cuò)位,但運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)松動(dòng)和錯(cuò)位。一旦關(guān)節(jié)的應(yīng)力改變,增生還會(huì)隨之產(chǎn)生。頸椎錯(cuò)位,越早糾正越好。治療上予以臥床休息睡硬板床,枕頭高度應(yīng)與自己拳頭一樣高,平時(shí)在勞作的時(shí)候,可以佩戴頸托,防止頸椎錯(cuò)位進(jìn)一步惡化。出現(xiàn)相對(duì)比較嚴(yán)重的頸椎脫位,可能就需要手術(shù)的介入,手術(shù)往往需要采用內(nèi)固定融合手術(shù)來(lái)解決頸椎的錯(cuò)位。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44

        2019-11-27

        54148次收聽(tīng)

        如何預(yù)防頸椎病
        預(yù)防頸椎病首先要減少低頭伏案的時(shí)間,次數(shù)。減少看電視,玩手機(jī)的時(shí)間。也可以通過(guò)提升自身的肌肉彈性預(yù)防疾病的發(fā)生。比如平時(shí)如果一個(gè)動(dòng)作時(shí)間過(guò)久,這時(shí)候盡量適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下,這樣可以更好的恢復(fù)椎間隙。另外平時(shí)避免一些外界的碰撞,減少外傷。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:08

        2018-09-21

        57177次收聽(tīng)