餐前血糖6.6正常嗎
發(fā)布時間：2020-08-0562607次瀏覽
餐前血糖的正常值是3.9~6.1，如果餐前血糖是6.6，已經超過了最高上限，屬于糖尿病的早期改變。如果此時還不重視，有可能會發(fā)展成糖尿??；如果能在日常生活中注意飲食控制、增加運動，有可能會讓血糖恢復正常。
隨著生活水平的提高，患糖尿病的人越來越多，所以定期檢測血糖，發(fā)現(xiàn)異常時盡快調理。在檢測血糖時，一般需要檢測餐前血糖和餐后兩個小時的血糖。那么，餐前血糖6.6正常嗎？
一、餐前血糖6.6正常嗎
餐前血糖6.6是不正常的。餐前血糖的正常值是3.9~6.1之間，6.6已經超過了最高上限，如果還不能引起重視，有可能會發(fā)展成糖尿病；但在日常生活中注意合理飲食、適度運動等，血糖還有可能會恢復正常。
二、餐前血糖6.6怎么辦
1.控制飲食
首先要注意控制飲食。每天的主食最好不要超過八兩，剩下不足的部分可以通過蔬菜補充，尤其是可以多吃一些南瓜、苦瓜、洋蔥、菠菜、黃瓜等具有降糖作用的食物；還要注意適當?shù)脑黾佣诡惣捌渲破?；少吃或不吃淀粉類食物、高脂的食物，避免吃高糖類食物，防止血糖升高?br/> 2.加強運動
除了要合理飲食之外，還要注意適當?shù)脑黾舆\動，比如快走、慢跑、游泳等，有助于增加糖的利用，可以降低血糖。增加運動，還可以控制體重。
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