怎樣鍛煉治療腰間盤突出
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2862982次瀏覽
腰椎間盤突出的患者要睡硬板床，枕頭不能過高，過硬，過平，避免腰部劇烈運(yùn)動(dòng)，正商磁療疼痛貼提醒大家可以試試以下介紹的怎樣鍛煉治療腰間盤突出：
1、懸垂法。利用門框或單杠等物進(jìn)行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實(shí)際上是繼續(xù)進(jìn)行的牽引治療，它不僅使腰等部位得到放松，而且還增強(qiáng)了局部血液循環(huán)和新陳代謝。
2、彎腰，轉(zhuǎn)腰鍛煉法。它包括前后大彎腰，左右側(cè)彎腰，左右轉(zhuǎn)腰等鍛煉，每日早，晚各做1次。按中等速度，稍用力的要求進(jìn)行，同時(shí)要循序漸進(jìn)。
3、按摩法。以按摩腎俞穴(兩側(cè)腰眼)為主，每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢擴(kuò)散的感覺為度。中醫(yī)認(rèn)為，腎俞穴屬腎經(jīng)，常按摩它既能壯腎又能祛腰痛等病。
4、保養(yǎng)法。主要是把醫(yī)生治療與日常保養(yǎng)有機(jī)結(jié)合起來，會(huì)收到事半功倍之效。注意做到“十不”，即:不久坐，不久站，不負(fù)重，不彎腰(急性期)，不抱小孩，不穿高跟鞋，不低頭，不坐矮板凳，不勞累，不著涼(腰部)。兩護(hù)，即:護(hù)腰(冬季用紙樣薄的塑料泡沫料等圍腰，保暖并吸潮濕)，護(hù)背(穿毛背心和棉背心等)。
腰椎間盤突出的治療方法很多，但是以堅(jiān)持中醫(yī)保守治療效果最好，口服藥的藥效難以達(dá)到病變部位的，效果不好的，傷及內(nèi)臟，還有一定的毒副作用，不建議口服藥物治療。提取中藥精華，直達(dá)病灶，方便有效，治愈率高，并且安全可靠。
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彎腰的時(shí)候腰突然刺痛怎么回事
腰部疼痛最常見的原因可能就是肌肉拉傷，有以下幾個(gè)原因：一，腰椎周圍結(jié)構(gòu)發(fā)生了繼發(fā)性的損傷。二、腰椎不穩(wěn)定，正常情況下，腰椎在屈伸活動(dòng)彎腰的時(shí)候，腰椎之間的活動(dòng)既靈活又穩(wěn)定，維持一個(gè)正常的狀態(tài)。如果腰椎之間不穩(wěn)定，異?；顒?dòng)出現(xiàn)了，這時(shí)候周圍結(jié)構(gòu)就會(huì)發(fā)生相應(yīng)的損傷。三、可能是腰椎本身出現(xiàn)問題，在彎腰的時(shí)候出現(xiàn)了病理骨折。四、周圍的神經(jīng)受到了刺激或者患者本身內(nèi)臟有疾病，這時(shí)候活動(dòng)都可能出現(xiàn)刺痛。
腰椎間盤突出可以復(fù)位嗎
腰椎間盤突出是否可以進(jìn)行復(fù)位，主要還是根據(jù)腰椎間盤突出的情況進(jìn)行確認(rèn)。腰椎間盤突出也是分程度的，如果是中度或者是重度的腰椎間盤突出，腰完全不可能進(jìn)行復(fù)位治療。輕度的腰椎間盤突出，則可以根據(jù)實(shí)際情況看是否可以進(jìn)行復(fù)位。腰椎間盤突出復(fù)位是可以的，但是具體效果還是因人而異。正確治療腰椎間盤突出的方式主要從急性或者是慢性兩個(gè)方面進(jìn)行治療。如果是急性腰椎間盤突出，則需要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療，這樣才可以盡快的緩解腰椎間盤突出癥狀。如果是慢性腰椎間盤突出，則可以在日常生活中多注意腰部護(hù)理，不要經(jīng)常保持一個(gè)坐姿或者是彎腰的動(dòng)作，可以時(shí)不時(shí)的活動(dòng)一下腰部，讓腰椎間盤突出得到休息。
腰椎間盤突出會(huì)導(dǎo)致癱瘓嗎
腰椎間盤突出嚴(yán)重到一定程度是會(huì)導(dǎo)致癱瘓的，而且還會(huì)出現(xiàn)大小便失禁等。當(dāng)腰椎間盤嚴(yán)重到一定程度最好的治療方式就是手術(shù)治療，但是手術(shù)治療效果要因人而異。為了防止腰椎間盤突出加重，在日常生活中一定要做好相關(guān)的保護(hù)工作。比如在睡覺的時(shí)候盡量選擇硬的床，然后平時(shí)久坐之后，一定要定時(shí)起來運(yùn)動(dòng)一下，讓腰部得到休息。如果經(jīng)常從事彎腰工作，那么工作到一定時(shí)間后，則需要直起腰來，動(dòng)一動(dòng)腰，不要讓腰超負(fù)荷工作，從而導(dǎo)致腰椎間盤突出。腰椎間盤突出一定要及時(shí)治療，這樣不僅治療效果好，而且恢復(fù)起來也比較快，對(duì)于正常生活也不會(huì)有影響。
腰椎間盤突出的病人為什么會(huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛
腰突病人坐骨神經(jīng)痛主要是骨骼壓迫到坐骨神經(jīng)導(dǎo)致的，這種情況一般需要盡快治療，不及時(shí)治療的話就只能手術(shù)?；颊呖梢韵冉邮芩幬镏委煟煞梅晴摅w消炎藥，并在局部貼止痛貼膏。如果三個(gè)月還沒有緩解，那么就需要手術(shù)切除部分骨骼。
詳解：腰椎間盤突出癥什么原因
腰椎間盤突出會(huì)出現(xiàn)讓人難以忍受的疼痛的現(xiàn)象，而導(dǎo)致腰椎間盤突出的原因，有內(nèi)因也有外因，那么，下面就為大家具體介紹一下腰椎間盤突出的原因，希望您能提早做好預(yù)防工作。一、腰穿：早在1935年就有發(fā)現(xiàn)腰穿后椎間隙變窄及椎間盤突出的報(bào)道。二、外傷
腰椎間盤突出為什么復(fù)發(fā)
腰間盤突出是一種大家所熟知的疾病，很多時(shí)候腰間盤突出本來已經(jīng)治愈了可是又會(huì)突然的復(fù)發(fā)。臨床上也已經(jīng)證實(shí)了腰間盤突出是一種高復(fù)發(fā)率的疾病，正是這一特性給很多的患者帶來了無以復(fù)加的痛苦。那么，腰椎間盤突出為什么復(fù)發(fā)?
腰椎間盤突出癥的診治
腰椎間胖突出癥的治療主要包括手術(shù)治療和非手術(shù)治療,其中手術(shù)治療包括髓核摘除術(shù)、腰椎融合術(shù)、介入治療;非手術(shù)治療包括臥床休息、藥物治療、物理治療等等,同時(shí)患者還應(yīng)在日常生活中注意防護(hù),以減少疾病的發(fā)生.
腰椎間盤突出能自愈嗎
腰椎間盤突出不經(jīng)過治療無法達(dá)到自愈，腰椎間盤突出較輕的患者，通過恰當(dāng)?shù)姆鞘中g(shù)療法可以治愈。腰椎間盤突出是臨床上引起腰腿痛的常見原因，其癥狀主要是造成腰痛和放射性的下肢疼痛，以及下肢的跛行。同時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)腰背肌的痙攣，以及脊柱的畸形和活動(dòng)受限等臨床表現(xiàn)。若癥狀較重，會(huì)出現(xiàn)下肢的癱瘓、皮感及肌力的減退等，另外會(huì)出現(xiàn)二便功能的障礙。一些不正確的生活方式會(huì)加重其病情。而對(duì)于一些癥狀比較嚴(yán)重的，影響生活和工作的，經(jīng)非手術(shù)療法治療無效，有些患者出現(xiàn)廣泛的肌力以及皮感減退以及二便功能障礙的這是對(duì)于這類患者，一般均建議盡早行手術(shù)治療，其更無法自愈。
左后腰酸痛如何治療
左后腰酸痛是臨床的一個(gè)癥狀，有的病人右邊他也酸痛，所以說怎么辦呢？第一個(gè)我推薦大家是臥床休息，而且是臥硬板床休息，你可以木板床可以放三到五公分那種褥子，老百姓說褥子，躺上休息，不要睡席夢(mèng)思床，這樣的話就利于減輕椎間盤的壓力，從而減輕神經(jīng)根的水腫，從而緩解腰痛的這種癥狀，這是第一個(gè)。第二個(gè)就用一些藥物，藥物你可以口服一些，比方說口服一些這種甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，或者說口服一些活血化瘀的中成藥都可以，還可以外用一些藥物，你比方說活血止痛膏，千山活血膏達(dá)到這種舒筋活絡(luò)活血止痛的這種效果。第三個(gè)如果說疼的比較厲害，可以口服一些非甾體的抗炎藥，比方說老百姓常用的扶他林、樂松、雙氯芬酸鈉這些藥都可以用。第四個(gè)可以利用中醫(yī)的這種針灸按摩推拿，這些方法都可以緩解腰痛。如果說用這個(gè)上述辦法都沒有緩解，我建議病人去正規(guī)醫(yī)院，找正規(guī)科室進(jìn)行就診。
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腰疼吃什么食物好
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來說，腰疼患者飲食沒有嚴(yán)格的禁忌，平時(shí)少吃一些辛辣刺激的，多吃一些清淡的，富含蛋白質(zhì)的食物。從中醫(yī)角度來說，腰痛屬于腰痹的范疇，肝主筋腎主骨，肝腎不足會(huì)引起筋骨微軟，所以平時(shí)應(yīng)該多吃一些補(bǔ)益肝腎的藥和食物，如何首烏、黑桑葚、黑葡萄、枸杞、蓮粉、松子等，也可以吃一些羊肉、牛肉。中醫(yī)講脾主肌肉，脾功能器官可以維持肌肉正常的功能，所以脾胃虛弱的病人，對(duì)腰疼的治療不太利，所以這類患者要吃一些強(qiáng)健脾益胃的食物。
后脊柱疼痛是什么原因
后脊柱疼痛是：腰椎的病變，如腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥以及腰椎滑脫癥等。后脊柱疼痛在臨床上有許多原因可以引起：一、腰背部的軟組織病變及腰背部的筋膜炎等，會(huì)引起后側(cè)脊柱的疼痛。二、后脊柱的損傷，如造成軟組織損傷以及骨折以及脫位等，會(huì)造成后脊柱的疼痛。三、棘上韌帶、棘間韌帶的損傷會(huì)造成后脊柱的疼痛。四、脊柱的腫瘤性疾病，會(huì)造成后脊柱的疼痛。另外脊柱結(jié)核等病會(huì)造成后脊柱的疼痛。另外后脊柱的疼痛，不排除是由強(qiáng)直性脊柱炎骶髂關(guān)節(jié)炎等病變所引起在。臨床上，需要結(jié)合患者的病史、體格檢查以及臨床表現(xiàn)以及輔助檢查等仔細(xì)甄別。
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腿疼是什么原因
腿疼在臨床上常見的原因有兩個(gè)：第一，腰痛引起來的下肢的放射痛，常見的病因是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥。大部分的病人通過保守治療都能夠逐漸改善，包括藥物治療：非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥如扶他林、芬必得；活血止痛的中成藥如大活絡(luò)丹，配合活血止痛外用藥；還可以針灸、理療、推拿；第二，是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)病，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹以及活動(dòng)障礙，治療包括：藥物治療非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥如扶他林、芬必得；氨糖類藥物如普利、維骨力；活血止痛的中成藥如。癥狀嚴(yán)重、反復(fù)發(fā)作時(shí)需要手術(shù)的介入。
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腿疼是怎么回事
導(dǎo)致腿疼的原因：第一，腰痛伴有下肢的放射痛，疼痛沿著大腿的后側(cè)放射到小腿或者是足部。最常見的原因是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥。腰椎間盤突出癥首先是出現(xiàn)腰痛，然后是下肢的放射痛，壓迫嚴(yán)重的可以出現(xiàn)大小便的異常以及神經(jīng)損傷包括皮膚感覺的減退、肌力的減退；第二，膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)病，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的腫脹、疼痛以及活動(dòng)受限，藥物治療是主要的治療方法，癥狀嚴(yán)重、反復(fù)發(fā)作需要手術(shù)的介入。
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腰間盤突出怎么治療
腰椎間盤突出癥是臨床上最常見的腰痛的發(fā)病的原因，好發(fā)年齡是中青年人。癥狀為腰痛伴有下肢放射痛。腰椎間盤突出癥大部分病人通過保守治療都能改善。藥物治療常用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥包括：扶他林片、芬必得片；活血止痛的中藥內(nèi)服加外敷；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如腺苷鈷胺、甲鈷胺片；癥狀較重的病人用液體的治療，如脫水藥物甘露醇、甘油果糖，配合小劑量的激素。急性期以后可以配合針灸、理療、推拿等治療。對(duì)于病情嚴(yán)重、病史長(zhǎng)、保守治療無效或出現(xiàn)神經(jīng)損傷的則需要手術(shù)治療。
腰椎間盤輕度膨出的癥狀
腰椎間盤輕度膨出是常見的一種腰椎間盤的病變，它最主要的癥狀表現(xiàn)就是腰痛和坐骨神經(jīng)痛，但因?yàn)榛颊唧w質(zhì)不同，所以疼痛的嚴(yán)重程度有差異。要預(yù)防腰椎間盤輕度膨出，就得盡可能的避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，不要經(jīng)常用單手提重物，在打噴嚏或咳嗽的時(shí)候要用雙手叉腰。
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