偏頭痛可以戶外運(yùn)動(dòng)嗎
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2853569次瀏覽
偏頭痛是一種神經(jīng)血管性疾病，這種疾病在日常生活當(dāng)中比較常見，男女發(fā)病比例大概是一比三左右，在我們?nèi)祟惍?dāng)中大約有少數(shù)的人曾經(jīng)或者是正在患偏頭痛這種毛病，而且此病具有一定的遺傳傾向，經(jīng)常表現(xiàn)出家族性發(fā)病，偏頭痛發(fā)病之后病人會(huì)感覺到頭痛，同時(shí)還不會(huì)伴有惡心嘔吐的現(xiàn)象，那么偏頭痛可以戶外運(yùn)動(dòng)嗎?
偏頭痛可以戶外運(yùn)動(dòng)，可以做一些娛樂身心健康，有助于緩解偏頭痛的運(yùn)動(dòng)
游泳，當(dāng)身體感覺到有些疲勞時(shí)，要停下休息一會(huì)兒，可以隔日一次或每周4-5次
走山，走山可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，一般在早晨鍛煉能更好地改善神經(jīng)狀態(tài)，在一次走山運(yùn)動(dòng)過程中，可以不時(shí)的改變運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
還以做局部運(yùn)動(dòng)，像鼓腮和擠眉等，鼓腮動(dòng)作可以鍛煉并改善神經(jīng)功能，還可以促進(jìn)血液循環(huán);擠眉可以鍛煉神經(jīng)及肌肉頭皮等組織的作用，可以有效的改善神經(jīng)功能。
偏頭痛是一種比較常見的神經(jīng)科的疾病，一旦不幸患上這種疾病那么對(duì)于患者身體的傷害是比較大的。很多人可能也知道一旦不幸患上這種疾病那么治療是比較困難的。所以在平時(shí)一旦發(fā)現(xiàn)病因要及時(shí)運(yùn)動(dòng)，及時(shí)預(yù)防。
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吹了風(fēng)頭疼處理辦法
如果吹風(fēng)頭疼可以止疼治療，首選非甾體類的消炎止疼藥，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林這類的藥進(jìn)行止疼治療。若吹風(fēng)后的頭疼是繼發(fā)性頭疼，應(yīng)該服用卡馬西平、加巴噴丁、普瑞巴林這類抗癲癇的藥物來進(jìn)行止疼治療。如果頭疼兩、三天，三、五天之后越來越厲害，且局部皮膚出現(xiàn)皰疹，則還需服用抗病毒藥物來進(jìn)行治療，如阿昔洛韋、泛昔洛韋藥物。另外，吹風(fēng)后引起的頭疼，可能是感冒發(fā)燒，這種情況下還要進(jìn)行抗感染治療。
診斷偏頭痛怎么做
患了偏頭痛該怎么辦，想必這是大家都十分關(guān)心和在意的問題，因?yàn)榛剂似^痛就會(huì)影響工作和正常的學(xué)習(xí)，所以針對(duì)大家的疑問今天我就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下，接下來大家就來聽聽我對(duì)偏頭痛如何診斷做的簡(jiǎn)單的介紹吧!
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偏頭痛按哪個(gè)穴位能緩解
偏頭痛按哪個(gè)穴位能緩解？中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭為“諸陽之會(huì)、百脈所通”，既有經(jīng)絡(luò)相連，又有眼、耳、鼻、口諸竅，許多疾病的癥候都反應(yīng)到頭部，頭痛的病因不同，癥狀各異，輕者頭部不適或脹痛，有時(shí)疼痛局限于某部位；重者頭痛頭暈，甚至頭部脹痛如裂，下面我來看看穴位按摩如何？
偏頭痛的后遺癥有哪些
偏頭痛目前最常見的性頭痛疾病之一，在兒童和中年婦女中較常見，病發(fā)表現(xiàn)為持續(xù)性頭痛，令患者十分難受，對(duì)于病情惡化者，還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，等等癥狀，據(jù)相關(guān)腦科專家介紹，偏頭痛是一種常見的慢性神經(jīng)血管性疾患，在人群中具有
偏頭痛患者有什么生活禁忌
偏頭痛指的是頭部的一側(cè)或者雙側(cè)的中、重度的搏動(dòng)樣的劇痛，一般疼痛時(shí)間在四到七十二小時(shí)，由于疼痛非常嚴(yán)重，以至于影響到患者的日常工作和生活?；颊咴谔弁窗l(fā)作期間需要在安靜、昏暗的小房間內(nèi)休息，一般休息數(shù)小時(shí)以后癥狀可以得到緩解。偏頭痛發(fā)作，典型時(shí)在疼痛發(fā)作前會(huì)有視物變形、視物模糊、視物發(fā)花等一些先兆癥狀，在疼痛發(fā)作時(shí)會(huì)伴有畏光、畏聲，甚至惡心嘔吐的情況。由于偏頭痛的發(fā)作原因并不明確，所以要求患者在日常生活中也要多注意。第一，在飲食方面，患者不要吃巧克力、不要喝咖啡、不要喝濃茶、不要喝酒、抽煙，這些注意事項(xiàng)要多注意，而且不能吃煙熏制品，不能吃含有味精的食物，不能喝紅酒或者葡萄酒，不能吃奶酪、柑橘、檸檬等這些食物，因?yàn)檫@些食物含有一些物質(zhì)，能夠使得偏頭痛引起發(fā)作。第二，就是一些生活方式上，患者不能過度勞累，要減輕壓力、保持樂觀、保證睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這些生活上要注意。第三，就是基礎(chǔ)疾病，如果患者有高血壓、糖尿病、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、冠心病等基礎(chǔ)疾病時(shí)，一定要規(guī)律的用藥，使血壓、血糖、血脂等水平保持在正常狀態(tài)，這樣也能避免了偏頭痛的發(fā)作，而且偏頭痛發(fā)作時(shí)，由于激素的變化也會(huì)加重血壓、血糖的變化，造成一個(gè)惡性循環(huán)，所以基礎(chǔ)疾病的治療也非常關(guān)鍵。第四，就是患者在偏頭痛期間服用了一些止疼藥物，要密切觀察這些止疼藥物的不良反應(yīng)，一旦出現(xiàn)不良反應(yīng)需要及時(shí)就醫(yī)，請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的藥物調(diào)整。
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偏頭痛如何治療
偏頭疼的治療包括急性期的治療和緩解期的治療，急性期的治療主要用非甾體類的消炎藥，像布洛芬、扶他林、對(duì)乙酰氨基酚等藥物，可以有效緩解患者的偏頭疼癥狀；這些藥物效果不好，還可以采用曲普坦類特異性的藥物，比如佐米曲普坦，可以有效地控制患者的偏頭疼。還有一些偏頭疼的患者，發(fā)作比較頻繁，嚴(yán)重影響了日常生活。對(duì)于這類患者，就要使用預(yù)防性的用藥，常用的預(yù)防用藥有改善循環(huán)的藥物，比如鹽酸氟桂利嗪，還有抗癲癇藥，丙戊酸鈉、托吡酯。預(yù)防性發(fā)作還有鈣離子拮抗劑，比如維拉帕米。如果患者合并焦慮抑郁，可以使用抗焦慮抑郁的藥物，常用的有SSRI類的藥物，像帕羅西汀、舍曲林或者使用SNRI類的藥物，也就是雙通道的藥物，像度洛西汀、文拉法辛等。
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偏頭痛怎么預(yù)防
預(yù)防偏頭痛需要改正不良的生活習(xí)慣，積極去除疾病誘因，服用藥物。一、改正不良的生活習(xí)慣，比如過度的喝茶、喝咖啡、飲酒、吸煙、熬夜等習(xí)慣。二、積極去除疾病誘因，有頭痛先兆后，及時(shí)更改作息方式和口服一些藥物。比如早睡早起或口服布洛芬、氟桂利嗪等藥物。
偏頭痛手術(shù)后多長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)
偏頭痛手術(shù)后的患者根據(jù)以往的文獻(xiàn)資料報(bào)道，常見的觀察期是6到18個(gè)月，平均的觀察期是12個(gè)月。因?yàn)樵谄^痛手術(shù)之后神經(jīng)是需要一個(gè)恢復(fù)期，包括之前神經(jīng)受壓迫導(dǎo)致神經(jīng)的損傷，還有手術(shù)當(dāng)中機(jī)械性刺激、牽拉、對(duì)神經(jīng)的損傷，都是需要恢復(fù)的。神經(jīng)就像電線一樣，長(zhǎng)時(shí)間被壓迫之后會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的變性。在恢復(fù)的過程當(dāng)中，一般半年之后神經(jīng)功能逐漸開始恢復(fù)，頭痛的癥狀也逐漸會(huì)緩解、穩(wěn)定。
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運(yùn)動(dòng)可以緩解偏頭痛嗎
運(yùn)動(dòng)不能緩解偏頭痛，但運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防偏頭痛發(fā)作。運(yùn)動(dòng)的方式有很多種，常見的包括游泳、跑步、健身。一般建議患者不要在偏頭痛急性發(fā)作的時(shí)候做劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)會(huì)使全身的血管擴(kuò)張或者收縮，導(dǎo)致偏頭痛癥狀加重?？梢栽谄^痛的不發(fā)作期進(jìn)行預(yù)防性的運(yùn)動(dòng)，幫助預(yù)防偏頭痛的發(fā)生?；颊咂匠？梢赃m當(dāng)?shù)呐懿健⒂斡?、瑜伽、健身等。在運(yùn)動(dòng)之后可以在常發(fā)生偏頭痛的位置如太陽穴、枕部、風(fēng)池穴等部位進(jìn)行按摩放松，會(huì)使局部的血管、肌肉得到充分的放松，通過這樣的方法可以達(dá)到減輕或者是預(yù)防偏頭痛發(fā)生的效果。
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偏頭痛手術(shù)后多久恢復(fù)
在恢復(fù)的過程當(dāng)中，一般半年之后神經(jīng)功能逐漸開始恢復(fù)。治療偏頭痛的手術(shù)通常用顯微血管減壓手術(shù)，手術(shù)一般在顱外的頭皮上進(jìn)行，患者只需要進(jìn)行局部麻醉即可。根據(jù)以往的文獻(xiàn)資料報(bào)道，偏頭痛手術(shù)后，常見的觀察期是6到18個(gè)月，平均的觀察期是12個(gè)月。因?yàn)樵谄^痛手術(shù)之后神經(jīng)需要恢復(fù)期，包括之前神經(jīng)受壓迫導(dǎo)致神經(jīng)的損傷，還有手術(shù)當(dāng)中機(jī)械性刺激、牽拉對(duì)神經(jīng)的損傷，都需要恢復(fù)。神經(jīng)像電線一樣，長(zhǎng)時(shí)間被壓迫之后會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的變性。手術(shù)半年后，頭痛的癥狀也逐漸會(huì)緩解、穩(wěn)定。
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頭暈怎么辦
一旦出現(xiàn)頭暈，首先要判明自己是眩暈發(fā)作還是頭暈。如果頭暈的患者看到周圍在天旋地轉(zhuǎn)或者是在晃動(dòng)，有傾斜感或者是閉上眼睛覺得自己在轉(zhuǎn)、在晃動(dòng)，在傾斜感，這是眩暈。有的時(shí)候眩暈發(fā)作厲害，但是可能問題不大，如果伴有惡心、嘔吐、面色蒼白、大汗淋漓，往往是耳鼻喉科疾病，這種情況反而不那么危險(xiǎn)。如果頭暈看東西不轉(zhuǎn)，或者看東西有雙影或者說話不清楚，手腳活動(dòng)不好或者是突然間雙下肢無力，這種提示有后循環(huán)的缺血即腦干的前庭神經(jīng)核受累。這種情況往往提示病人的病情比較重，需要趕緊去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
什么人容易偏頭痛
偏頭痛臨床上并不少見，家庭有偏頭痛者、生活壓力大者會(huì)容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，且有些特殊食物也會(huì)誘發(fā)偏頭痛。1、遺傳因素。偏頭痛有遺傳傾向。如果家族里邊有偏頭痛患者，那么偏頭痛的幾率就會(huì)比一般人高很多。2、生活習(xí)慣因素。偏頭痛的發(fā)生與本身的生活習(xí)慣有關(guān)，比如人工作比較勞累，精神緊張焦慮，或壓力大等式，也會(huì)引起偏頭痛。3、食物因素。有些特殊食物也會(huì)誘發(fā)偏頭痛。避免偏頭痛發(fā)作，要調(diào)整心態(tài)，合理安排工作和學(xué)習(xí)，另外多增加體育鍛煉，以減少偏頭痛的發(fā)作。
偏頭痛什么原因
導(dǎo)致偏頭痛的原因比較多，比如內(nèi)分泌與代謝因素、遺傳因素、精神因素以及飲食、藥物的因素都有可能導(dǎo)致偏頭痛的出現(xiàn)。在出現(xiàn)偏頭痛之后，可以服用止痛藥緩解疼痛的癥狀，由于止痛藥有一定的成癮性，在服用時(shí)要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。除了服用止痛藥之外，平時(shí)還可以進(jìn)行頭部的穴位按摩，保持規(guī)律的生活，放松頸椎緩解頭痛的癥狀。
偏頭痛怎么辦
偏頭痛一定要頭部避風(fēng)，要戒煙戒酒，不要累積不良情緒。很大部分病人都容易被酒精誘發(fā)，還有情緒也是挺大的因素，偏頭痛發(fā)在少陽經(jīng)，中醫(yī)講跟肝膽的關(guān)系比較密切，當(dāng)情緒波動(dòng)很劇烈，有一些很憤懣的事的時(shí)候，又不能直接地抒發(fā)出來，中醫(yī)叫做被壓抑的憤怒，這樣的被壓抑下來的憤怒和不良的情緒，積攢到一定程度就要爆發(fā)一次，所以平時(shí)一方面修身養(yǎng)性，另一方面要找宣泄的途徑，把憤怒發(fā)泄出來。偏頭痛患者要記錄一個(gè)頭痛日記，了解偏頭痛的發(fā)作規(guī)律，歸納總結(jié)出什么情況下可以誘發(fā)自己的偏頭痛，歸納出這些原因，然后盡可能去避免，除此之外，從中醫(yī)學(xué)角度偏頭痛的病人一定要避風(fēng)，風(fēng)非常容易誘發(fā)偏頭痛，古人稱偏頭痛叫頭風(fēng)、偏頭風(fēng)，風(fēng)邪在偏頭痛的起病之中占很大的原因。
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- 2 偏頭痛怎么引起的
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