如何做好對頭痛的防護
發(fā)布時間：2020-08-2864286次瀏覽
頭痛出現(xiàn)之后，一般都會讓我們無暇工作和學習，有時候頭痛的比較厲害，還會讓我們非常的痛苦，那么究竟該如何做好對頭痛的防護呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
1、自我按摩：平日里可用指尖像洗頭那樣抓撓或用天然鬃毛硬刷或木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。其具體方法是：從鬢角朝額頭向后腦勺緩慢圓周運動，不論你采取以上哪種方式，按摩時都會感覺很舒服輕松。
2、保持正確的睡眠姿勢：睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發(fā)麻。如果睡眠不好，反復翻身，可以使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依托。
3、仰首挺胸：在日常生活中，如走路、坐姿均應仰首挺胸，切忌低著頭、弓著背，否則會引起肌肉過度緊張。
4、飲水：一個人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發(fā)揮達到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。
5、食物：吃正餐與小食之間相隔的時間不應超過五個小時，在每次進食之間，一個人的血糖會下降，導致血管擴張。
6、注意飲咖啡及飲茶的數(shù)量：太多或太少咖啡因都會引致頭痛。
通過上面所介紹的內(nèi)容，大家對于該怎樣預防頭痛發(fā)作應該有所了解了吧。希望朋友們可以在了解之后，盡量的做好對該疾病的預防工作。
相關(guān)推薦
01:11
月經(jīng)期能洗頭嗎
月經(jīng)期一般能洗頭，但是要注意保暖，若洗頭后出現(xiàn)嚴重不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。由于頭皮油脂堆積，可能會出現(xiàn)瘙癢的癥狀，這時需要洗頭緩解不適，所以月經(jīng)期間通?？梢韵搭^，通過洗頭可以去除毛囊上的油性分泌物，可以改善油脂堆積導致的瘙癢癥狀，可以緩解不適。需要注意的是，雖然可以洗頭，但是由于月經(jīng)期，女性身體抵抗力下降，容易受外界影響，進而受涼，引發(fā)發(fā)熱、頭痛等不適癥狀。所以洗頭時要注意水溫，洗完后需要及時使用吹風機把頭發(fā)吹干，有利于確保身體健康。月經(jīng)期間，患者需要注意保暖，若存在痛經(jīng)的情況，建議女性使用熱水泡腳，可以有效緩解疼痛。
03:03
頭部受風了頭疼怎么辦
頭部受風了頭疼，多考慮可能是由于頭部受到冷風刺激所引起。吹冷風頭痛常用治療如下：1、如果疼痛較輕，可以服用風寒感冒顆?；蛘叽ㄜ翰枵{(diào)丸，二選一配合復方酚咖偽麻膠囊，應注意適當休息，保證充足的睡眠。2、如果疼痛嚴重，可服用解痙鎮(zhèn)痛類藥物，如布洛芬緩釋膠囊散利痛即復方對乙酰氨基酚片進行緩解;3、如果末梢神經(jīng)比較敏感，可以加用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，比如彌可保、維生素B1等;4、可以進行輸液治療：口服藥物都不起效的情況下，到醫(yī)院做相關(guān)檢查，如血常規(guī)檢查、CT檢查、腦血管彩超檢查，根據(jù)檢查結(jié)果給予輸液治療。5、注意頭面部保暖，避免再次受到冷風直吹，大風寒冷天氣盡量減少戶外運動。6、通過運動改善癥狀，適當?shù)倪\動或者勞動可以增加機體的血液循環(huán)，增強免疫力，從而減輕頭疼的發(fā)生;7、按摩后頸部，通過按摩來緩解肌肉痙攣，從而達到緩解頭疼癥狀;此外，蓋一床比較厚的被褥發(fā)汗，或者服用祛風散寒、清熱化濕藥物緩解頭痛也可以達到緩解頭疼的目的。在日常生活中要注意身體的防風保暖，多喝溫熱水，少吃油膩、生冷、難消化的食物，要做到營養(yǎng)均衡，不偏食不挑食，這個很重要。
03:13
晚上睡覺頭疼疼醒了怎么回事
如果晚上睡覺時頭疼，疼醒了，原因比較多。一、偏頭痛。多見于年輕女性，偏頭痛是頭部的一側(cè)或雙側(cè)中、重度的搏動樣的劇烈疼痛，甚至晚上會疼醒。二、叢集性頭痛。多見于男性，表現(xiàn)為夜間睡眠時，在眼眶周圍扭曲、劇烈、密集的頭痛，疼痛非常劇烈，甚至伴有惡心、嘔吐、眼部脹痛感、結(jié)膜充血等。三、三叉神經(jīng)痛、枕神經(jīng)痛、耳大神經(jīng)痛等，也會引起劇烈的頭痛。四、腦血管疾病。如蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦出血所造成的劇烈的頭痛。五、青光眼也會引起頭疼。主要是眼部的脹痛引發(fā)的頭痛，會伴有惡心、嘔吐。
03:15
為什么一戴帽子就頭疼
頭疼是神經(jīng)系統(tǒng)常見的癥狀，原因可能就是帽子的圈太小、太緊，使得頭皮勒得太緊，引起偏頭疼或者是緊張性頭疼。這種患者往往頭疼的病史是比較長或間斷出現(xiàn)。頭疼還有其他的原因容易導致，比如生活中的突發(fā)應激事件，緊張、頭過度的勞累，或者是頭受到暴曬、受涼、到高原都可以引起頭疼發(fā)作。腌制的食品、富含味精、巧克力、奶酪的食品過多、喝酒等也會引起頭疼發(fā)作。女性月經(jīng)周期雌激素一下降時，也會引起頭痛發(fā)作。擴張血管的藥物、刺激性的異味都可能會引起頭疼發(fā)作。
03:10
睡覺起來頭疼怎么回事
應當考慮以下幾方面原因：首先是睡眠本身造成的睡眠呼吸暫停綜合征，由于上呼吸道的不通暢，持續(xù)的低氧血癥存在，大腦不能得到很好的血液供應。其次還要對血壓進行監(jiān)測，血壓升高應注意觀察血壓波動給予降血壓治療。睡眠質(zhì)量下降，睡眠多夢、易醒、入睡困難或者睡眠早醒，造成睡眠當中大腦不能得到很好的休息，也會出現(xiàn)頭疼。
酒后第二天頭疼吃什么藥
酒后第二天出現(xiàn)頭疼的癥狀是由于酒精代謝產(chǎn)物對腦血管的刺激所致，輕癥的患者可以通過局部熱敷、按摩的方式減輕頭痛癥狀，如果是嚴重頭痛的患者，可以適當?shù)姆媒鉄徭?zhèn)痛藥物，例如布洛芬緩釋膠囊，對乙酰氨基酚片等等。這些藥物可以緩解頭痛，改善患者的癥狀，最主要的是在日常生活中需要盡量避免飲酒，這樣才能夠從根本上減輕頭痛的發(fā)作，如果頭痛癥狀持續(xù)不緩解或者有加重的趨勢，建議及時就醫(yī)完善相關(guān)檢查，排除顱內(nèi)器質(zhì)性的病變。
怎么治頭疼最快最有效
治療頭疼最快最有效的方法就是口服止疼藥物以及局部冷敷，頭疼在日常生活當中比較多見，但引起的原因不同，所以治療的方法也會有所差異，如果是出現(xiàn)了不明原因的劇烈頭疼，就可以在專業(yè)醫(yī)師的指導下，口服消炎止疼的藥物，能夠有效而且快速的緩解疼。也可以用冷毛巾進行局部冷敷，還可以用手輕輕的按摩太陽穴等血管比較密集的部位，對于頭疼也可以起到很好的緩解作用。但在出現(xiàn)頻繁頭疼的時候，也需要到醫(yī)院做進一步的檢查，以免是存在有偏頭疼、高血壓、腦水腫、繼發(fā)性頭疼等疾病。
頭痛后腦勺痛怎么回事
頭痛后腦勺疼痛可能是由于枕神經(jīng)性頭痛引起的現(xiàn)象。長時間的疼痛也應要考慮是經(jīng)常性的彎腰低頭或顱內(nèi)血管舒張障礙引起。枕神經(jīng)痛的典型臨床癥狀，會出現(xiàn)頭痛和后腦勺疼痛，疼痛會出現(xiàn)反復發(fā)作為針尖樣疼痛和牽拉樣的疼痛，而且在咳嗽的時候癥狀會加重。出現(xiàn)枕神經(jīng)疼痛要考慮是由于頸椎結(jié)核、外傷、關(guān)節(jié)炎、頸椎病、轉(zhuǎn)移癌等疾病引起的癥狀。建議患者還是應到當?shù)蒯t(yī)院進行CT、腦磁共振、血常規(guī)檢查，能夠根據(jù)檢查的結(jié)果，判斷原發(fā)病因之后針對原發(fā)病進行治療，才能夠控制住此類疾病的發(fā)展。
頭痛康復方案有哪些
頭痛的康復方案是取決于引起頭痛的原發(fā)病來決定。如果患者出現(xiàn)頭痛是由于疾病因素影響，就需要在醫(yī)生指導下使用對癥的藥物做治療，例如西比靈、布洛芬等藥物，能夠很好的緩解頭痛的癥狀，也可在醫(yī)生指導下使用其他的藥物，能夠很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)。如果是由于生理性因素，影響力如熬夜，精神方面壓力過大導致，首先就要保證有充足的睡眠時間，應要減少低頭工作的次數(shù)，不要做劇烈運動?？蛇m當?shù)母鶕?jù)自身身體情況進行有氧運動，例如慢跑、快走，促進身體血液循環(huán)。
輕微頭痛會復發(fā)嗎
頭痛是一種由于血管舒縮功能障礙引起的發(fā)作性頭痛。臨床上可有反復循環(huán)性發(fā)作性頭痛、惡心、嘔吐、怕光、頭昏等癥狀。女性為多見。常于青春期前后發(fā)病，那么，得了輕微頭痛會復發(fā)嗎?
頭痛吃什么好
頭痛原因很多，可以對癥選擇合適食物緩解，比如醉酒后頭痛可以吃土豆，經(jīng)期頭痛可以吃芝麻，血管性頭痛可以吃葡萄，經(jīng)常性頭痛可以吃堅果、全谷類食物等。
外周血管阻力高吃什么藥
外周血管阻力變高，有可能是高血壓誘發(fā)的，會引起一些諸如惡心以及頭痛，還有頭暈以及乏力等等不良癥狀，建議先檢查，倘若明確診斷以后，就可以在醫(yī)生的指導下服用一些沙坦類藥物來進行治療，此外，還要注意一下自己的飲食以及生活習慣。
頸源型頭痛可以針灸嗎
頸源型頭痛通常是可以進行針灸的。究其因，頸源型頭痛屬于頸椎病所誘發(fā)的，可以通過針灸治療，還可以通過按摩、理療以及藥物治療。不過，治療頸源型頭痛之前，務必要先弄清楚病因，然后在醫(yī)生的指導下采取合適的針刺方法進行治療。
經(jīng)期頭痛針灸怎么治療
女性在經(jīng)期的時候出現(xiàn)了頭痛，想要通過針灸的方式來進行治療，首先可以針對百會穴來進行針灸，能夠刺激患者的腦部血液循環(huán)；其次可以針對足三里進行針灸，可以用于治療血氣虧虛；最后，還可以針對大椎穴來進行治療，可以改善免疫力。
小孩頭痛怎么辦
小孩頭痛要看頭痛的原因。不能頭痛就去吃止疼藥，還要看疾病、原因，不同的疾病，不同的原因，治療的手段完全不同。中樞性神經(jīng)系統(tǒng)感染，比如病毒性腦炎、病毒性腦膜炎所造成的頭痛，顱內(nèi)的腫瘤造成的頭痛，還是因為失眠，或者單純的神經(jīng)性頭痛，要先判斷原因。前提是要做檢查，用這些檢查來排除器質(zhì)性的問題。中樞性神經(jīng)系統(tǒng)感染，比如病毒性腦炎、病毒性腦膜炎，它的治療手段以抗病毒、激素等治療手段。如果是顱內(nèi)腫瘤，要靠神經(jīng)外科來解決，如果是神經(jīng)性頭痛，通過中西醫(yī)結(jié)合的治療，對癥治療。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
.jpg)
.jpg)
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 頭痛應該注意什么
- 2 頭痛什么引起的
- 3 頭痛嚴重嗎
- 4 頭痛怎么引起的
- 5 頭痛是怎么引起？
- 6 最近比較頭痛什么引起的
- 7 頭痛是如何造成的
- 8 經(jīng)常頭痛什么引起的
健康資訊
更多>-
2025-02-03
-
2025-02-03
-
2024-11-06
-
2025-01-01
