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實(shí)際上不光是晚上，平常三餐飲食什么容易消化，就是胃的排空的問(wèn)題。正常情況下胃對(duì)糖分，還有蔬菜的排泄比較快，蛋白質(zhì)次之，脂肪類排泄是最慢的，脂肪從胃排空到腸道，要4-6個(gè)小時(shí)，那么在腸道里頭消化的時(shí)候，也是脂肪是最不容易消化的。當(dāng)然如果病人本身又存在了，比方膽囊切除或者胰腺的功能欠佳，那么對(duì)脂肪、淀粉類的消化，可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，所以要因情況而異。晚上為了減肥、便于夜間的睡眠，胃和則臥安，所以晚上吃稀粥可以配合一點(diǎn)咸菜，可以喝雞蛋羹、雞蛋湯之類的，都是比較好消化的。就不要吃燉肘子、煎炸的，還有油條之類、紅燒肉這些油脂類的，沒(méi)那么好消化。不過(guò)要注意，如果是糖尿病的病人，是不提倡喝粥的，因?yàn)楹忍菀紫氖澄?，血糖升得很快，但是很快食物消化吸收了，血糖又降得比較快，就跟過(guò)山車一樣，血糖驟升驟降，就不利于身體的血糖的調(diào)控。還有一些病人胃食管反流，在夜間臥位容易出現(xiàn)反酸、燒心，病人雖然食物好消化也不要喝稀的。夜間到睡眠的時(shí)候都不要喝稀的，因?yàn)槲竷?nèi)如果存太多的液體，在夜間臥位的時(shí)候，就容易通過(guò)賁門進(jìn)入到食道，引起胃食管反流。病人還可以稍微抬高一點(diǎn)床頭，注意是床頭而不是枕頭。

羅紅霉素是我們常用的廣譜的抗生素，它常見(jiàn)的副作用就是會(huì)引起胃腸道的蠕動(dòng)增快，甚至還會(huì)引起腹瀉。有的醫(yī)生會(huì)把羅紅霉素作為胃腸道動(dòng)力藥物來(lái)使用，一般我們覺(jué)得大便如果是稍稍增多，比如一天不超過(guò)兩到三次，如果可以忍受，建議您在咨詢醫(yī)生之后繼續(xù)服用。但如果吃完這個(gè)藥之后，大便次數(shù)很多達(dá)到五到六次，那我們建議您把餐前服用改為餐后服用，這樣大便次數(shù)可能會(huì)減少一點(diǎn)。但如果在出現(xiàn)大便次數(shù)增多的同時(shí)還有其他的一些副作用，比如出皮疹，那我們建議你把這個(gè)停掉。所以吃完羅紅霉素之后出現(xiàn)腹瀉很常見(jiàn)，但是我們也不能說(shuō)這是正常的。

頭孢是會(huì)引起腹瀉的。頭孢是我們目前臨床上應(yīng)用比較廣泛的一種抗生素，它是屬于β內(nèi)酰胺類的半合成的抗生素。頭孢引起腹瀉主要是這類藥物常見(jiàn)的不良反應(yīng)，抗生素通常會(huì)引起一些不良反應(yīng)，胃腸道的暫時(shí)性的紊亂，可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉。因?yàn)檫@個(gè)藥物在殺滅細(xì)菌的同時(shí)也有可能會(huì)殺滅我們腸道的正常的細(xì)菌的菌群，會(huì)出現(xiàn)腸道菌群的紊亂，這種情況一般停藥就可以恢復(fù)健康。有的人就是頭孢本身對(duì)大腸桿菌會(huì)有殺滅的作用，他最常見(jiàn)的引起腹瀉的原因就是我們腸道的菌群出現(xiàn)紊亂，有害的細(xì)菌多的情況的之下就有可能出現(xiàn)腹瀉。當(dāng)然我們吃頭孢引起腹瀉的情況除了需要考慮腸道菌群紊亂之外，還需要考慮是否是您疾病本身的原因，這個(gè)時(shí)候就需要找正規(guī)的職業(yè)醫(yī)師和執(zhí)業(yè)藥師來(lái)進(jìn)一步的進(jìn)行評(píng)價(jià)。

胃脹有一部分患者胃內(nèi)積存一部分食物，這時(shí)候吐出來(lái)會(huì)舒服一點(diǎn)。胃脹是日常生活中比較常見(jiàn)的腸胃不適的表現(xiàn)，有生理性和病理性之分，生理性胃脹多是由于暴飲暴食等不良習(xí)慣引起的。病理性胃脹多是由于胃部疾病，如胃炎、胃潰瘍、胃部腫瘤，還有胃動(dòng)力不足所引起的。這樣的患者通常會(huì)有一部分食物積存到胃內(nèi)，我們可以給予患者用一些藥物，有促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物如鹽酸伊托必利和抑制胃酸分泌的藥物，如奧美拉唑，還有保護(hù)胃黏膜的藥物施林，可以給予患者這三種藥物進(jìn)行治療。治療一周后，癥狀大部分會(huì)緩解的。如果不緩解，我們及時(shí)到醫(yī)院就診。查胃鏡來(lái)進(jìn)一步查明引起胃脹的病因。

消化不良的人一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的?；加邢涣嫉娜艘话愣际巧眢w比較消瘦，因?yàn)榛加邢涣?，所以患者?huì)出現(xiàn)食欲不振、腹脹等癥狀。一般這樣的患者飲食是比較少的，吸收也不是很好，所以身體會(huì)比較消瘦。如果出現(xiàn)這種情況，可以口服健胃消食片，或者是促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，如鹽酸依托必利或者莫沙必利等來(lái)進(jìn)行治療。另外在飲食上要有清淡的易消化的食物為主，避免進(jìn)食辛辣刺激的、油膩大的、油炸的食物。而且要戒煙戒酒，避免飲用一些濃茶、咖啡等一些飲料，可以進(jìn)食適當(dāng)?shù)乃?，如蘋果、香蕉、山楂等。這些水果對(duì)治療消化不良都有一定的幫助。