預(yù)防腰椎間盤突出的不斷發(fā)作
發(fā)布時間：2020-09-1657646次瀏覽
骨科的疾病中，腰椎間盤突出應(yīng)該大家是最為熟悉的。那么，腰椎間盤突出可不可以預(yù)防呢？如果才能去做好腰椎間盤突出的預(yù)防工作呢?接下來，我們就從下面的文章中來具體了解下吧。
1、 腰椎間盤突出患者在注意平時適量運動外，還應(yīng)該到做一些有益于腰部的保健治療，如推拿、針灸等，以便促進康復(fù)，預(yù)防腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)。因此，這是屬于腰椎間盤突出的預(yù)防措施之一。
2、 在提起或搬動重物時，腰椎間盤突出患者最好不要彎腰，而應(yīng)慢慢向下蹲，保持腰部伸直，切記不要參加能夠造成扭腰的勞動和過度負(fù)重，防止疾病的腰椎間盤突出復(fù)發(fā)。
3、 在進行腰部運動時，腰椎間盤突出患者還應(yīng)該需要加強腰背部的保護，腰椎間盤突出的預(yù)防最好佩帶護腰，起到運動保護的作用。
4、 平時睡覺時，腰椎間盤突出患者最好要臥硬板床休息，腰椎間盤突出的預(yù)防需避免臥軟床，保持良好的腰椎的生理脊柱。
5、 如果腰椎間盤突出患者的椎間盤突出的急性癥狀得到緩解，腰椎間盤突出患者注意要及時進行增強腰背肌力量和恢復(fù)脊柱活動度的輕柔運動，如俯臥撐等，但不要超過本能范圍。
以上所講述的就是對于腰椎間盤突出的預(yù)防措施具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的腰椎間盤突出的知識，及時去治愈好腰椎間盤突出。如果您還有其它的腰椎間盤突出的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。
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腰椎間盤突出癥有哪些病因
腰椎間盤突出主要是因為椎間盤出現(xiàn)了病變，而誘發(fā)腰椎間盤突出出現(xiàn)病變的原因有很多，比如長時間的勞累，妊娠，遺傳或者先天發(fā)育不足等都可能會導(dǎo)致腰椎間盤突出。一般情況下腰椎間盤突出可能會出現(xiàn)腰腿疼痛，或者是腿部發(fā)麻的現(xiàn)象，有的可能嚴(yán)重到臥床不起。隨著人的年齡不斷增加，腰椎間盤機能也會逐漸下降，從而出現(xiàn)病變。腰椎間盤發(fā)生病變后，主要的現(xiàn)象就是腰椎間盤突出。長時間保持彎腰勞動或者是長期坐著不動等都可能會造成腰椎間盤突出，所以為了更好的預(yù)防腰椎間盤突出，可以按時的起來活動一下，不要久坐不動，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，提高身體免疫能力，從而提高腰椎間盤突出機能。
腰椎間盤突出吃什么藥好
治療腰椎間盤突出的藥物有很多種，而且不同的治療藥物針對的腰椎間盤突出情況，也有一定的差異。常見的治療腰椎間盤突出的藥物有以下幾種：1，營養(yǎng)類的神經(jīng)藥物，維生素b族類的，如甲鈷胺等；2，還可以服用具有減輕神經(jīng)水腫效果的藥物，比如脈之靈等；3，一些具有止痛消炎的藥物。止痛消炎的藥物只能起到短暫的效果，還需要搭配正確的物理治療，這樣效果才會更好。治療腰椎間盤突出不僅僅只有藥物，還有手術(shù)治療。手術(shù)治療比較適合要有非常突出比較嚴(yán)重的患者，而且在術(shù)后還是需要做好腰部護理，這樣才能更好的預(yù)防腰椎間盤突出，讓腰部一直處于一個健康的狀態(tài)。
腰椎間盤突出患者3大運動療法
腰椎間盤突出常用運動療法有3種?；颊呖梢赃x擇跑步，以提高心肺功能，減輕體重，同時強化腰部肌肉力量。游泳也是不錯選擇，可避免關(guān)節(jié)和肌肉受到強制性的牽拉。騎自行車使腰部肌肉得到鍛煉。
腰間盤突出會不會死
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腰疼吃什么好
腰疼常見的原因是腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄癥，飲食方面沒有特別禁忌，主要是不要吃過于生冷的食物。對于椎間盤突出和腰椎管狹窄的病人需要注意姿勢，坐立時腰板要挺直坐，盡量避免彎腰的動作，適當(dāng)做腰背肌的鍛煉如：小燕飛、五點支撐，還可選擇游泳等鍛煉。藥物治療：第一，非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，包括：扶他林、芬必得；第二，活血止痛的中成藥如：大活絡(luò)丹，配合活血止痛外用的膏藥如：狗皮膏、活血止痛膏；第三，其他治療：理療、針灸、推拿等。對于腰痛比較重或伴有下肢放射痛的病人，建議到醫(yī)院就診，檢查明確診斷，進行治療。
腳麻是怎么回事
腿腳發(fā)麻一般會和局部的血液循環(huán)受到阻礙有關(guān)系。這種狀態(tài)下細(xì)胞供氧量會明顯不足，因此很容易出現(xiàn)有發(fā)麻的情況。長時間堅持不正確的行走方式或者是坐姿不正確，也是引起腿腳發(fā)麻的常見原因。晚上睡覺時腳發(fā)麻，多數(shù)時候會和睡姿不當(dāng)，血液循環(huán)不通暢，患有下肢靜脈曲張，不寧腿綜合癥等原因有關(guān)。
怎么預(yù)防腰間盤突出
為了避免或預(yù)防腰椎間盤突出癥的發(fā)作，建議平時注意自己的工作和生活習(xí)慣。避免長時間的坐在座位上，尤其是矮凳子、矮沙發(fā)。在休息時，可以適當(dāng)加上腰背肌的鍛煉，不是像仰臥起坐或者彎腰去搬啞鈴這種。還建議通過像游泳、平板支撐等等這些鍛煉背部肌肉的力量，肌肉力量強了以后，可以增加腰椎的穩(wěn)定性，減輕椎間盤的負(fù)擔(dān)，避免間盤突出癥的一些癥狀發(fā)作。沒有間盤突出癥的患者要做一些適當(dāng)鍛煉。這樣避免間盤退變比較快，出現(xiàn)突出壓迫神經(jīng)。
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腰間盤突出術(shù)后恢復(fù)
根據(jù)腰椎間盤突出的手術(shù)方式不同，每個人的恢復(fù)時間和恢復(fù)的訓(xùn)練也不同。融合手術(shù)，一般做完手術(shù)后一兩天或者兩三天可以戴圍腰或者支具下地活動，并不需要患者長時間臥床，一般這種護具可以戴2到3個月，等植骨得到良好的融合以后，就可以摘掉，進一步進行腰背肌、肢體的功能鍛煉。微創(chuàng)內(nèi)鏡手術(shù)，一般術(shù)后幾個小時就可以下地，第二天就可以戴護腰回家，建議患者圍腰戴至少一個月，三個月到半年之內(nèi)避免久坐、彎腰負(fù)重，避免增加間盤的負(fù)擔(dān)造成復(fù)發(fā)。無論是微創(chuàng)內(nèi)鏡手術(shù)、微創(chuàng)通道手術(shù)、傳統(tǒng)開放手術(shù)，患者都可以早期下地，并不主張患者長時間臥床，因為長時間臥床可能會導(dǎo)致腰背部肌肉萎縮，下肢的肌肉萎縮，這樣并不利于患者的恢復(fù)。另外長時間臥床，可能會出現(xiàn)下肢血栓、褥瘡、肺部感染等一些并發(fā)癥。
腰椎間盤突出的癥狀
腰椎間盤突出的癥狀是腰疼。走路不行，越走路越疼，越走路腿就帶著疼、麻，在嚴(yán)重的情況下，腰椎間盤突出厲害而且挺大，可以壓迫到馬尾神經(jīng)，引起大小便不好，這是非常嚴(yán)重的椎間盤突出。腰痛是最早的癥狀，慢慢會出現(xiàn)腰疼向臀部放射，再往下走是大腿后側(cè)放射，再往下走到小腿放射，因為階段不一樣，放射的部位不一樣，一般最常見的腰四五下邊兩個椎間隙，腰四五、腰五骶最常見，這兩個加起來占90%以上，椎間盤突出是發(fā)生在這里。腰四五突出，一般到小腿能到小腿的外側(cè)，足背疼、麻；如果是腰五骶可以引起下肢小腿的后側(cè)和腳底上麻。再往上如果是散射，可能引起小腿的內(nèi)側(cè)麻和放射性疼痛，這是腰腿疼，是一個常見的坐骨神經(jīng)疼。
腰肌勞損和腰椎間盤突出有哪些不同
腰椎間盤突出是休息后輕度的病人會緩解；而腰肌勞損的病人休息后，局部反而不舒服，活動后反而較輕松，這兩個完全不一樣。腰椎間盤突出表現(xiàn)在腰腿疼為主，是比較典型的癥狀，腰肌勞損一般都是急性腰扭傷之后沒有治好，慢慢的前沿，最后遺留后遺癥，有時候會叫慢性肌肉損傷，一般腰疼，不會放射到大腿和小腿，有時候可能放射到屁股疼，不會往下走，一般是一側(cè)。
