膝蓋少量積液能運(yùn)動(dòng)嗎
發(fā)布時(shí)間：2021-01-2227403次瀏覽
膝蓋有少量積液可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。患者可以根據(jù)自身情況聽取醫(yī)生建議，做一些舒緩類運(yùn)動(dòng)，有利于積液消退。但是，患者在患病期間也要注意一些基本的事項(xiàng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意把握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，也要注意多休息，避免膝蓋負(fù)荷過重而影響到病情恢復(fù)。
膝蓋是人體最為脆弱，但是最為重要的關(guān)節(jié)之一，如果膝蓋受到外界刺激或損傷，很容易出現(xiàn)病變，尤其是對(duì)于經(jīng)常性從事重體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大者膝蓋有可能會(huì)出現(xiàn)少量積液。那么，膝蓋少量積液能運(yùn)動(dòng)嗎？
一、膝蓋少量積液能運(yùn)動(dòng)嗎
膝蓋少量積液能運(yùn)動(dòng)。如果膝蓋存在少量積液，則多是由于膝關(guān)節(jié)受到損傷、滑膜炎等誘因所致，癥狀表現(xiàn)較輕微，可以聽取醫(yī)生的建議，做一些舒緩類的運(yùn)動(dòng)，比如散步、游泳、答太極拳等，這些運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)積液消退，有利于病情恢復(fù)，但是還需要注意其它一些事項(xiàng)。
二、膝蓋少量積液需要注意什么
1.把握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
若是膝蓋有少量積液，在做運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意把握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，要以舒緩類的運(yùn)動(dòng)為主，不可從事過于激烈的運(yùn)動(dòng)，過于激烈的運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)生病變的膝蓋再次受到損傷，反而會(huì)加重原有病情。
2.注意多休息
膝關(guān)節(jié)受到損傷，局部存在少量積液雖然可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是要以休息為主，要注意多休息，避免膝蓋負(fù)荷過重。
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風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎的癥狀
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎南方人非常多見的一種骨病疾病，甚至很多年輕人也是這種骨科疾病的主要患病人群，往往和氣候潮濕、穿的保暖性不夠具有很大的關(guān)系，希望大家可以多多的了解癥狀，做到對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及時(shí)的發(fā)現(xiàn)工作，下面主要給大家介紹一下風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎的癥狀。
退行性膝關(guān)節(jié)炎如何治
退行性膝關(guān)節(jié)炎治療方法有改變生活方式或運(yùn)動(dòng)方式，改變生活習(xí)慣，口服非甾體的抗炎藥和軟骨保護(hù)劑，手術(shù)等。1、改變生活方式或運(yùn)動(dòng)方式，如爬山，爬樓梯損傷膝關(guān)節(jié)的，做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑。2、改變生活習(xí)慣，如大便坐馬桶，蹲坑的膝關(guān)節(jié)損傷大。3、口服非甾體的抗炎藥和軟骨保護(hù)劑，如硫酸軟骨素，氨基葡萄糖鹽酸，硫酸。4、打軟骨的潤(rùn)滑劑或軟骨保護(hù)劑，如玻璃酸鈉，關(guān)節(jié)內(nèi)注射效果好。退變厲害出現(xiàn)膝內(nèi)翻，膝外翻，導(dǎo)致下肢力線不好，需要做手術(shù)來調(diào)整下肢力線，均衡力線。
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膝關(guān)節(jié)炎的治療方法
膝關(guān)節(jié)炎是由多種原因引起的膝關(guān)節(jié)軟骨退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的一種常見病，臨床中多見于中老年人和從事重體力勞動(dòng)者。膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生一般由膝關(guān)節(jié)退行性病變、外傷、過度勞累等因素引起。膝關(guān)節(jié)炎多發(fā)于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。另外，體重過重、不正確的走路姿勢(shì)、長(zhǎng)時(shí)間下蹲、膝關(guān)節(jié)的受涼受寒也是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎的原因。主要癥狀有膝部酸痛、膝關(guān)節(jié)腫脹、膝關(guān)節(jié)彈響等癥狀。膝關(guān)節(jié)僵硬、發(fā)冷也是膝關(guān)節(jié)炎的癥狀之一，以僵硬為主、勞累、受涼或輕微外傷而加劇，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生活動(dòng)受限。因此必須積極治療膝關(guān)節(jié)炎，防止軟骨進(jìn)磨損?？诜蛩岚被咸烟桥浜戏晴摅w抗炎藥和活血化瘀藥物等藥物緩解疼痛癥狀，改善關(guān)節(jié)功能，同時(shí)配合針灸、熱敷等理療措施，嚴(yán)重者選擇關(guān)節(jié)鏡治療。到了骨性關(guān)節(jié)炎后期，引起了膝關(guān)節(jié)腫脹、畸形、活動(dòng)受限情況，則需行人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)治療。
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎不治會(huì)怎樣
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎從發(fā)病時(shí)起，如果不做治療，患病初期，癥狀不明顯，逐漸出現(xiàn)患膝疼痛，而后逐漸緩解。遇到誘發(fā)因素再次出現(xiàn)疼痛，疼痛程度也會(huì)越來越重，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、畸形和活動(dòng)受限，將嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量。所以患者出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎以后，一定要及時(shí)的就診，平時(shí)多注意保暖，患側(cè)肢體過度的受力活動(dòng)，避免外傷。疾病早期可以口服非甾體類抗炎藥物，和服用硫酸氨基葡萄糖等藥物緩解疼痛癥狀，改善關(guān)節(jié)功能，日常生活中注意保暖、佩戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)、不極度屈曲膝關(guān)節(jié)；合理膳食，多進(jìn)食富含鈣質(zhì)的食物。如果膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎已經(jīng)到了后期，出現(xiàn)了關(guān)節(jié)明顯的腫脹、疼痛，嚴(yán)影響了患者正常的工作生活，就需要行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，來恢復(fù)部分膝關(guān)節(jié)功能。
膝關(guān)節(jié)有積液的人平時(shí)注意什么
膝關(guān)節(jié)積液出現(xiàn)以后應(yīng)注意：第一，需要控制自身的飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入量過多，加劇酸性體質(zhì)，飲食的酸堿平衡，對(duì)于滑膜炎的治療和并發(fā)癥的防治是一個(gè)比較重要的環(huán)節(jié)。飲食方面，要多吃富含動(dòng)物有機(jī)活性堿的食物，少吃油膩、肥厚的食物，多吃青菜水果。第二，需要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大，但是可以進(jìn)行時(shí)間比較長(zhǎng)一些的，強(qiáng)度比較低一些的，如慢走、游泳等活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以防止滑膜炎或者減輕滑膜炎的發(fā)生。所以要強(qiáng)調(diào)在戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要避免過度的勞累，在身體能夠適應(yīng)的范圍的強(qiáng)度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。同時(shí)需要加強(qiáng)保暖，要注意調(diào)整自己的衣物，保護(hù)好滑膜炎容易發(fā)病的膝關(guān)節(jié)部位。平時(shí)不要貪涼，長(zhǎng)時(shí)間的呆在空調(diào)房里面。第三，平時(shí)需要保持好的心情，不要有過大的心理壓力，心理壓力太重會(huì)導(dǎo)致機(jī)體酸性物質(zhì)的沉積，讓心情盡量舒暢一些，也可以防止一些無菌性的滑膜炎的發(fā)生。
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